Запоры у женщин после 40

Из-за чего у женщин возникают запоры и чем их лечить?

От запора периодически страдает большая часть взрослого населения планеты. С проблемами опорожнения кишечника чаще сталкиваются женщины. Слабый пол имеет гораздо больше причин для появления недуга, с возрастом ситуация усугубляется и приобретает хронический характер.

Причины возникновения констипации

Запоры периодически бывают у всех людей. Задержка стула может быть спровоцирована стрессом или сменой обстановки. Такие проходят сами собой, как только человек возвращается к нормальному укладу жизни. Если проблемы с опорожнением становятся привычными, необходимо выяснить причину этого явления и начать лечение. Длительная задержка каловых масс приводит к интоксикации организма продуктами распада содержимого кишечника.

В результате появляется неприятный привкус во рту, отрыжка, головные боли, портится настроение. В некоторых случаях хронические запоры сопровождаются внешними изменениями. Кожа теряет упругость и бледнеет, могут появиться высыпания и аллергические реакции. Волосы теряют блеск и становятся ломкими.

Констипация может возникнуть по нескольким причинам:

болезни органов пищеварения (панкреатит, дисбактериоз, язва желудка);
отсутствие физической активности;
заболевания нервной системы (инсульт, рассеянный склероз);
хроническое обезвоживание;
опухоли кишечника или других органов брюшной полости, мешающие прохождению каловых масс;
гормональные сбои (наиболее частая причина запора у женщин);
прием некоторых лекарственных препаратов;
возрастные изменения;
депрессивные состояния;
эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
неправильное питание.

1. В силу физиологических особенностей организма представительницы прекрасного пола страдают от проблем с опорожнением кишечника гораздо чаще мужчин. Констипация нередко возникает перед месячными, что вызвано гормональным всплеском.

2. Запоры у женщин во время беременности знакомы большинству будущих мам и для этого есть множество причин. После зачатия ребенка организм начинает усиленно вырабатывать прогестерон, который вызывает расслабление мышечных тканей. Это приводит к значительному снижению тонуса кишечника.

3. По мере роста ребенка увеличивающаяся матка начинает сдавливать кишечник, что затрудняет продвижение каловых масс. Многие лекарственные препараты, часто рекомендуемые беременным, обладают закрепляющим действием и приводят к констипации.

4. Переживания, повышенная раздражительность, снижение двигательной активности усугубляют ситуацию. При склонности к отечности приходится ограничивать количество потребляемой жидкости. Это вызывает уплотнение каловых масс. Ослабление и растяжение мышц брюшного пресса и промежности снижают тонус кишечника.

5. Часто запор беспокоит женщин в первые недели после родов, особенно если они прошли с осложнениями (кесарево сечение, разрывы промежности). Страх перед напряжением при дефекации, в результате которого могут разойтись швы, заставляет игнорировать позывы к опорожнению.

6. К этому добавляются проблемы психологического характера, связанные с нахождением в больнице после родов, особенности диеты для кормящих матерей и низкий тонус кишечника. В этот период запоры часто приобретают хронический характер. Женщины, занятые уходом за ребенком, не находят времени посетить врача, выяснить причину констипации и лечить ее. Это приводит к негативным последствиям. Пытаясь вылечиться самостоятельно, они прибегают к радикальным методам (клизмы, сильные слабительные). Такие средства быстро вызывают привыкание и перестают оказывать нужный эффект.

7. После сорока лет у многих женщин часто возникают запоры в связи с наступлением менопаузы. В этот период происходят гормональные изменения, снижается уровень эстрогена, который стимулирует кишечник.

8. Во время менопаузы у многих женщин наблюдается гипотиреоз (недостаток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой). Организм начинает угасать, нарушается перистальтика, слабеют мышцы брюшного пресса. С возрастом снижается двигательная активность и изменяется состав микрофлоры кишечника.

Причиной частых запоров у женщин является эмоциональная неустойчивость. Слабый пол больше подвержен нервным срывам и депрессиям, которые провоцируют констипацию.

Лечение и профилактика

Каждый человек имеет определенный набор физиологических особенностей. Кто-то чувствует себя прекрасно, опорожняясь 3-4 раза в неделю, другим необходимо ежедневное освобождение от каловых масс. Поэтому сроки задержки стула, которые можно считать запором, сугубо индивидуальны. Прежде чем начинать лечение лекарственными препаратами или прибегать к помощи клизм, стоит попробовать справиться с констипацией естественным путем.

Иногда достаточно устранить погрешности питания и повысить уровень физической активности. Вылечить запор можно, исключив из рациона продукты, которые долго задерживаются в кишечнике (белый хлеб, жирное мясо, масло, макароны, сало). Вместо них есть больше свежих овощей и фруктов.

чернослив;
свекла;
квашеная капуста;
курага;
тыква;
финики;
кисломолочные продукты;
оливковое масло;
пищевые волокна (отруби);
курица.

После родов нужно больше двигаться (даже если были наложены швы), употреблять в пищу больше каш и жидкости (если нет проблем с избыточной лактацией). Лечить констипацию в период грудного вскармливания достаточно сложно. Многие слабительные препараты противопоказаны, так как они могут навредить ребенку.

После 40-50 лет необходимо сохранять половую активность, которая является хорошей профилактикой. Следует ежедневно делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна, больше ходить пешком и оценить целесообразность приема лекарственных препаратов, провоцирующих задержку стула.

Если вылечить констипацию без лекарств не получается, необходимо посетить гастроэнтеролога. Возможно, проблемы с опорожнением являются симптомом патологических процессов в организме. Врач диагностирует причину сбоя и назначит подходящую терапию.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

Обзор медикаментов

В зависимости от этиологии констипации женщинам могут быть назначены следующие лекарственные препараты различного действия:

1. Средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника. Это группа слабительных быстрого действия. К ним относятся: Гутталакс, Фитолакс, Дульколакс, Бисакодил, Сенаде, Регулакс. Их применяют для лечения запоров в острой форме. Они гарантируют опорожнение в течение нескольких часов, но быстро вызывают привыкание.

2. Осмотические средства. Способствуют выделению жидкости в просвет кишечника, которая разжижает каловые массы. В основном это препараты на основе лактулозы (Порталак, Лизалак, Дюфалак). Солевые слабительные (Цитрат магния, Английская соль) нельзя использовать для лечения констипации при наличии воспалений.

3. Размягчающие масла (фенхельное, вазелиновое, миндальное). Имеют низкую эффективность, облегчают выход каловых масс.

Лечить хронические запоры у женщин достаточно сложно. Это связано с тем, что задержку стула провоцируют множество физиологических факторов, которые характерны лишь для слабого пола. Вылечить констипацию возможно только после диагностики причины, вызывающей ее появление. Сделать это способен врач после проведения необходимого обследования.

Из-за чего у женщин возникают запоры и чем их лечить?

Причины возникновения констипации

Констипация может возникнуть по нескольким причинам:

болезни органов пищеварения (панкреатит, дисбактериоз, язва желудка);
отсутствие физической активности;
заболевания нервной системы (инсульт, рассеянный склероз);
хроническое обезвоживание;
опухоли кишечника или других органов брюшной полости, мешающие прохождению каловых масс;
гормональные сбои (наиболее частая причина запора у женщин);
прием некоторых лекарственных препаратов;
возрастные изменения;
депрессивные состояния;
эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз);
неправильное питание.

Читать еще: Температура при запоре у ребенка

Причиной частых запоров у женщин является эмоциональная неустойчивость. Слабый пол больше подвержен нервным срывам и депрессиям, которые провоцируют констипацию.

Лечение и профилактика

чернослив;
свекла;
квашеная капуста;
курага;
тыква;
финики;
кисломолочные продукты;
оливковое масло;
пищевые волокна (отруби);
курица.

Если вылечить констипацию без лекарств не получается, необходимо посетить гастроэнтеролога. Возможно, проблемы с опорожнением являются симптомом патологических процессов в организме. Врач диагностирует причину сбоя и назначит подходящую терапию.

Обзор медикаментов

Лечить хронические запоры у женщин достаточно сложно. Это связано с тем, что задержку стула провоцируют множество физиологических факторов, которые характерны лишь для слабого пола. Вылечить констипацию возможно только после диагностики причины, вызывающей ее появление. Сделать это способен врач после проведения необходимого обследования.

Запоры у женщин: гинекологические причины и лечение

Многочисленные научные исследования показали: запоры у женщин встречаются в 3 раза чаще, чем у мужчин. Оставим общие причины – такие как погрешности в питании, гиподинамия, прием обезболивающих и спазмолитиков, всякие хронические болезни и болезни кишечника. У женщин есть свои причины для запоров, которых у мужчин нет и быть не может:

Гормональные перепады по фазам менструального цикла;
Беременность;
Травмы промежности в родах;
Слабость тазового дна;
Гипофункция яичников (климакс);
Гипофункция щитовидной железы

Также, причиной запора у женщин, чаще чем у мужчин, бывает прием антидепрессантов, которые угнетают не только чувства, но и моторику кишечника.
Женщины чаще, чем мужчины лечатся от анемии и принимают препараты железа, а последние делают содержимое кишечника плотным как глина.

Прогестерон

Менструальный цикл и запоры

Многие женщины во время менструального цикла в преддверии месячных отмечают нагрубание молочных желез, небольшие отеки на ногах, головную боль, тяжесть, вздутие в животе и запор. А также дурное настроение и желание поплакать без повода. А с началом менструации, при возрастании в организме уровня полового гормона – эстрогена, все эти неприятные симптомы исчезают.
Этот букет недомоганий, его еще называют предменструальный синдром, расцветает благодаря гормону прогестерону. Прогестерон доминирует в нашем организме во вторую фазу менструального цикла (примерно с 13 дня от начала последних месячных) до конца цикла. Наибольшей силы все эти жалобы достигают накануне менструации. И запор среди всех жалоб занимает свое почетное место! И так каждый месяц, на протяжении всего репродуктивного периода нашей жизни.

Беременность

Второй фактор запоров у женщин – это беременность. 9 месяцев страданий на горшке. Запоры при беременности встречаются не у всех женщин, но у многих. И опять виноват он – прогестерон. Плюс, матка растет и чисто механически сдавливает кишечник на выходе из малого таза. Геморрой во время беременности тоже усиливается – в связи с застоем крови в малом тазу, нарушением венозного оттока. Геморрой и анальные трещины отягощают и без того мучительные запоры при беременности.

Естественные роды и родовой травматизм матери

Третья причина запора у женщин – вагинальные роды. В период изгнания плода промежность женщины иногда рвется, иногда просто сильно растягивается, часто происходит разрыв задней стенки влагалища. В первую неделю после родов запор связан просто с болевыми ощущениями при дефекации. Далее, пока идет кормление грудью, под действием окситоцина стул, как правило, нормализуется , но и тут всяко может быть.
Если женщина, перенесшая разрывы половых путей, таскает ребеночка, не покладая рук, а ребеночек растет не по дням, а по часам, и вскоре становится больше пяти килограммов, то вновь на женщину набрасываются запоры. Теперь эти запоры связаны с опущением внутренних органов и изменением архитектуры малого таза. Справедливости ради стоит сказать, что у молодых опущение органов очень часто остается минимальным и незаметным.
Но стоит женщине перекочевать из цветущего возраста в менопаузу, вот тут-то и наступает нашей ж… полная ж….

Читать еще: Может ли рис вызывать запор

Недостаточная функция яичников

Угасание – еще одна специфическая причина запора у женщин. С одной стороны, по мере снижения функции яичников сначала исчезают пики эстрогена, которые так хорошо заводили наш кишечник во время месячных. А далее и вовсе, уровень эстрогена падает, а вслед за ним происходит и перестройка в уровне гормонов щитовидной железы. Недавно ученые обнаружили связь между уровнем эстрогенов и климактерическими запорами. Очень часто в период менопаузы у женщин диагностируется гипофункция щитовидной железы – гипотиреоз, а вместе с ним наступают мрачные дни для кишечника. Ни туда и ни сюда! (Конечно, гипотиреоз может быть и у молодых женщин).

Генитальный пролапс

А если в придачу к гормональным нарушениям имеет место опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки, все вместе именуется пролапс гениталий, то хана – запоры будут пожизненными. И с ними как-то надо научиться жить. Хочу обратить Ваше внимание, эта причина находится на стыке двух специальностей – гинекологии и гастроэнтерологии. Очень часто женщина даже и не подозревает, что запор связан с опущением матки.

Отсутствие половой жизни

Недостаточная сексуальная активность у женщин зрелого возраста – еще один вредный фактор, способствующий развитию запоров.

Как лечить запоры у женщин в разные фазы жизни

В молодости

В молодости надо постараться: больше бегать, двигаться; больше пить воды. Можно ежедневно употреблять псиллиум или отруби. Стараться придерживаться такого рациона, при котором :

исключены продукты задерживающиеся надолго в кишечнике (жирное мясо, сало, масло, белый свежий хлеб, макароны);

используются каждый день фрукты, овощи, соки, особенно полезна свекла, кислая капуста, черный хлеб, тыква, курага, чернослив , финики и другие продукты с послабляющим действием;

некоторым помогает небольшая порция запечённой курицы, баранины, яйца и оливковое масло (это желчегонные продукты, а желчь прекрасно заводит кишечник).

Запор – не болезнь, а симптом, и если прислушиваться к своему организму и есть только то, что помогает справиться с запором, то наступит полное взаимопонимание с собственным организмом.

Рекомендуется радостно жить и приветствовать каждый приход месячных – ибо пока есть месячные, естественный регулятор тонуса матки и прямой кишки эстроген накопится в организме и протолкнет любой запор. Желательно избегать употребление слабительных и клизм, так как в этом возрасте функционируют собственные природные регуляторы опорожнения кишечника.

Во время беременности все намного сложней

Иногда беременность попросту парализует кишечник. Помню, как одна пациентка рассказывала, что за всю беременность ни разу не сходила в туалет самостоятельно. Только с помощью свечек и микроклизмы .

Внимание! При беременности желательно не пользоваться ни клизмами, ни слабительными, надо постараться отрегулировать питание и научиться терпеливо ждать стул. Никуда он не денется – явится, может и с задержкой на пару дней, но придет. А роды избавят вас от этого неприятного самочувствия.

После родов

В первые дни после родов если были разрывы промежности, нельзя сидеть;
Надо ограничить овощи , фрукты, хлеб;
Надо есть каши и мясо, бульон, супы,

На третий день после родов делают клизму, далее постепенно можно перейти на нормальный рацион.

Внимание! Промежность заживает месяц, сидеть нельзя до двух – трех недель, ребенка кормят лежа. Подробнее, как правильно вести себя, чтоб не заработать в дальнейшем слабость тазового дна – читайте на сайте Iamblond . ru

Самое главное – не надо таскать на себе ребенка, коляску и пару сумок с продуктами – так неминуемо заработается пролапс тазовых органов.

В зрелом возрасте

Запоры, которые были в молодости, покажутся ягодками, по сравнению с запорищами, которые накрывают женщину в период менопаузы. Особенно злые запоры развиваются во время климакса, когда только начинается перестройка организма под воздействием снижения уровня половых гормонов.
В этот период надо:

Выполнить колоноскопию;
Проверить уровень гормонов щитовидной железы и сахара крови;
Оценить целесообразность приема медикаментов. Антидепрессанты, спазмолитики, обезболивающие средства, и многие другие лекарства способствуют запорам.

Как лечить запоры у взрослых подробно рассказывается на нашем сайте в статье о рекомендациях международной гастроэнтерологической организации.

Современная фармакология разработала препараты, которые более эффективны у женщин, страдающих запорами – любипростон, линаклотид, прукалоприд

В пожилом возрасте причиной запора у женщин почти всегда, является слабость тазового дна и опущение гениталий, помимо прочих причин. Развивается ректоцеле – опущение, выпадение прямой кишки через слабую стенку влагалища, может быть даже кишечная непроходимость.

Иногда оперативное подтягивание матки улучшает ситуацию с запорами, но не всегда. Влагалищные кольца – пессарии также приносят облегчение в некоторых случаях.

Основное лечение – гимнастика для укрепления мышц тазового дна, диета, достаточный объем выпиваемой воды и двигательная активность. В сутки надо проходить не менее трех километров.

Половая активность при запорах у женщин полезна также, как гимнастика, бег трусцой, и плавание вместе взятые

У очень стареньких женщин иногда помогает справиться с запором операция кольпорафия .

Дорогие Леди! Будьте всегда молоды и здоровы!

Ваша Клизма Дюфалаковна

Основные причины запора у женщин

Что такое констипация

Запором принято считать отсутствие опорожнения кишечника на протяжении длительного времени. На самом деле это понятие гораздо шире. Нормальной частотой дефекации считается опорожнение от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Отклонение от нормы может говорить о запоре. К признакам констипации также относятся: сухость и твердость каловых масс, их скудность, чувство неполного опорожнения кишечника. Стабильное изменение частоты дефекации можно характеризовать как запор.Условно запоры можно разделить на острые и хронические. Первые возникают вследствие механической непроходимости кишечника (опухоль, геморрой), а также могут быть результатом побочного действия некоторых лекарств или диет. Хроническая недостаточность опорожнения кишечника диагностируется в случае частых рецидивов – редкого стула на протяжении нескольких месяцев, чрезмерного натуживания при каждой дефекации.

Этиология заболевания

Причины заболевания весьма разнообразны, они могут быть общими, характерными для любого пола и возраста, или сугубо женскими.

Причины запора у женщины являются сугубо дамскими. К ним относятся беременность, травмы таза и его органов, эндокринные заболевания, временные гормональные перепады.
Общие причины запоров: неправильное питание, недостаток жидкости, болезни ЖКТ, неврологические расстройства, малоподвижный образ жизни, прием лекарственных препаратов.

Частой причиной возникновения запора у женщин является ПМС. Прогестерон оказывает влияние на многие системы организма, но главное – он влияет на рост матки и не дает ей сокращаться. Поэтому перед менструацией возникает чувство «большого живота». Легкий отек наблюдается во всех органах малого таза, в том числе и в кишечнике. Физическое и эмоциональное состояние может стать причиной запора.

Во время беременности происходит физиологическое изменение организма, матка давит на кишечник. В результате может возникнуть венозная недостаточность и образоваться геморрой. По статистике, геморрой возникает у 70% будущих мам в результате беременности или непосредственно родовой деятельности.

Среди эндокринных болезней на первое место следует поставить гипофункцию щитовидной железы. Недостаток ее гормонов приводит к стойким запорам, набору веса. Важно вовремя компенсировать заболевание, тогда неудачная дефекация станет редкой неприятностью. Неправильная работа яичников тоже ведет к неприятностям с кишечником. Виноваты в этом гормоны. Особенно остро стоит проблема в пожилом возрасте.

Читать еще: У ребенка запор от творога

Женщины чаще подвергаются стрессам. В свою очередь, это ведет к нарушению функций организма, например, пищеварительных, следствием становится острый запор. Антидепрессанты не улучшают ситуации, как правило, они имеют нежелательное побочное действие – запор.

Несмотря на то что нарушение питания – это общая причина возникновения классического запора, женщины страдают ей гораздо чаще. Во-первых, к нарушениям стула приводят диеты. Во-вторых, отсутствие достаточного питья. Перекус печеньем не дает организму необходимых пищевых волокон, углеводы моментально усваиваются, а излишки сахаров откладываются в жир. Чашка кофе – это не вода. Кофе обладает слабым мочегонным действием, следовательно, выводит воду, и не только лишнюю, но и ту, что необходима для формирования нормальных каловых масс.

Сидячие должности занимают в основном женщины. Такая работа ведет к нарушению кровообращения, изменению моторики кишечника – запорам. Легкие физические упражнения раз в неделю не решают проблемы. Дамы не придерживаются профилактики геморроя, усугубляя проблему запора.

Связь между геморроем и запором

Запор – это причина геморроя или наоборот? Действительно, геморрой может развиться в результате длительного хронического запора, но его причинами может быть множество других факторов. В результате плохой работы толстого кишечника каловые массы теряют воду, становятся плотными, трудно выводимыми. Мускулатуры кишечника не хватает на процесс дефекации, требуется дополнительное натуживание. Возникает чрезмерное давление в области геморроидальных вен, узлы увеличиваются, воспаляются, может возникнуть тромбоз. Слишком плотный кал максимально расширяет анальное отверстие, царапает стенки кишечника, так могут возникнуть трещины прямой кишки. Таким образом, запор является причиной геморроя.

Но есть и обратная сторона – психологическая. Человек, страдающий геморроем, может испытывать страх перед дефекацией. Особенно боль, кровотечение и необходимость применения местных лекарственных средств пугают женщин. Потерпеть, отсрочить этот деликатный процесс, принять слабительное средство при первых признаках запора пытаются 8 из 10 женщин. Следствием таких действий является высыхание и наращивание каловых масс, результат – обострение запора и провокация геморроя. Таким образом, геморрой может стать причиной запора.

Лечение нерегулярной дефекации у женщин

Лечение запоров заключается не только в облегчении опорожнения кишечника, но и в устранении соматических и психологических причин.

В случае нарушений эндокринной системы требуется компенсация заболевания. Нарушения работы ЖКТ должен диагностировать врач-гастроэнтеролог. Нередко гастрит, язва, опухоли являются причиной пищеварительных расстройств.

Во всех случаях требуется коррекция питания пациента. Нельзя сразу начинать принимать пищу, богатую грубой клетчаткой, это может привести к повышенному газообразованию и болям. Начинать улучшать перистальтику кишечника лучше с органических кислот: употреблять сливы, курагу, чернослив. Постепенно вводить пищевые волокна из овощей и фруктов, исключая бобовые, капусту, шпинат. Если нет противопоказаний к употреблению жидкости, необходимо выпивать до 2 л в сутки. Хорошо для этих целей подходит теплая минеральная вода.

Назначение слабительных средств должно производиться врачом. Во-первых, часть из них имеет противопоказания. Во-вторых, при длительном приеме лекарств наступает привыкание, запоры у женщин лечить становится труднее.

Употребление местных слабительных средств типа суппозиториев, микроклизм, клизм не рекомендовано при острой стадии геморроя.

Почему возникают запоры у женщин?

Женщины страдают запорами по разным причинам:

Неправильное питание . От пищевых продуктов, которые присутствуют в рационе, напрямую зависит моторно-эвакуаторная функция кишечника. Затруднённая дефекация может быть вызвана обилием жирных и жареных блюд, копченостей, мучных и хлебобулочных изделий, черного чая, кофе, шоколада. Для того чтобы стул стал регулярным важно обогатить свое меню продуктами с содержанием клетчатки,крупами и обязательно выпивать ежедневную норму чистой воды – 2 литра.
Менструальный цикл . Незадолго до наступления месячных, многие женщины отмечают задержание стула. Это обусловлено изменениями гормонального фона и повышением уровня гормона прогестерона.
В период беременности часто бывает у женщины замедленная дефекация. Прогестерон достигает высоких отметок, чем и вызывает подобное состояние. С ростом плода, растет и матка, которая также давит на кишечник и может препятствовать его свободному и регулярному опорожнению. Если у беременной женщины частый запор, ей необходимо обратиться к врачу для решения данной проблемы, чтобы не вызвать осложнения.
Послеродовый период , особенно если роды проходили естественным путем. Многие женщины не могут сходить в туалет в первые дни, неделю после родов из-за разрывов, появлением болезненных ощущений во время опорожнения.
Малоподвижный образ жизни – еще одна распространенная причина появления запора (обстипация) у женщин, из-за чего ослабевает перистальтика кишечника.
У женщин зрелого возраста , после 50 лет, часто возникает констипация от снижения функции яичников. Перед и во время наступления менопаузы, уровень эстрогена понижается, а затем вовсе прекращается его выработка, вслед за чем снижается активность кишечника. Дисбаланс гормонов щитовидной железы также провоцирует появлением проблем с дефекацией.
Прием некоторых лекарств – причины запоров у женщин всех возрастов. Особо часто побочный эффект в виде затрудненной дефекации возникает при приеме препаратов железа, транквилизаторов, антидепрессантов, лекарств для снижения кислотности желудка.
Заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит , язва, воспаления любой природы, образование полипов, опухолей и т.д.

Запор вызывает дискомфортные или весьма болезненные ощущения. Появляется вздутие живота, метеоризм, боль при дефекации.

Если он перестает в хроническую форму и долго не лечится, могут возникнуть осложнения в виде интоксикации организма или серьезных заболеваний – непроходимость кишечника, выпадение прямой кишки, дивертикулез, геморрой и т.д.

Поэтому если такая деликатная проблема стала вашим постоянным спутником, необходимо проконсультироваться с врачом, пройти обследования, выявить причину и заняться ее устранением.

Лечение запоров у женщин

Основным методом лечения запора является коррекция питания. В рацион следует включить много сырых овощей и фруктов, продуктов с содержанием растительной клетчатки, отруби или выпечку с их добавлением. Грубое растительное волокно усилит перистальтику кишечника и способствует естественному решению проблемы.

Дневное меню следует разбить на 5-6 небольших порций, выдерживая одинаковые временные промежутки между их приемами. В лечебную диету включаются также масла – оливковое, льняное и прочие. Если обстипация не проходит в течение длительного времени, при условии соблюдения пищевого и питьевого режима, необходимо обратиться за врачебной консультацией.

Не следует увлекаться приемом слабительных препаратов. Они вызывают привыкание и впоследствии снижают моторную функцию кишечника, еще больше усугубляя проблему. Наиболее безопасными считаются такие слабительные, как Дюфалак, Микролакс, Прелакс, но их следует принимать лишь эпизодически, в редких случаях.

Когда требуется медицинская помощь

• когда стул отсутствует больше 5 дней;
• меняется форма фекалий, при позывах в туалет выходят слизистые испражнения или с прожилками крови;
• наблюдаются спазмы или болевые ощущения в животе;
• повышенное газообразование;
• лихорадка;
• утрата аппетита.

Если запоры вызваны образованиями на стенках кишечника, заболевание лечится только хирургическим путем.

Профилактика констипации у девушек и женщин

Для профилактики запоров наиболее действенная рекомендация – ведение здорового образа жизни. Предупредить проблему поможет увеличение в рационе пищи в большим содержанием растительной клетчатки, сокращение быстроусвояемых углеводов и мучного.

Организму необходимы умеренные физические нагрузки, активный образ жизни. Следите за соблюдением питьевой нормы – 2 литра воды в день. Не откладывайте поход в туалет при появлении позывов.
Прислушивайтесь к сигналам организма, если проблема дает о себе знать, не стесняйтесь обратиться к врачу.