Вздутие живота и запор

Как избавиться от запора и вздутия живота

При появлении таких симптомов, как запор, вздутие, метеоризм и урчание в животе, человек испытывает серьезный дискомфорт, который не дает заниматься привычными делами и жить полноценной жизнью. За этими неприятными ощущениями часто скрывается банальное нарушение диеты, но вызвать их могут и другие причины – более серьезные и опасные для здоровья.

Факторы, вызывающие запор и вздутие

В нормальном состоянии организм здорового человека содержит до 400-500 мл газов, из которых до 200 мл выделяется естественным путем через прямую кишку. Считается, что «хлопков» должно быть не более 18 в сутки. Если их становится больше, это указывает на повышенное газообразование. При присоединении запора и болезненных ощущений можно говорить о наличии определенных нарушений.

Вздутие живота может сильным, невыносимым, при котором окружность тела увеличивается на несколько сантиметров. Наиболее распространенная физиологическая причина, вызывающая кратковременные проблемы со стулом, — это переедание и прием алкоголя. Также к временным причинам вздутия живота и запоров у взрослых относят:

• разговоры во время еды – происходит чрезмерное заглатывание кислорода, живот набухает сразу же, появляется отрыжка;
• курение, употребление жвачки и леденцов;
• злоупотребление пивом, газированными напитками, квасом;
• слабые брюшные мышцы, что провоцируется гиподинамией или старением;
• чрезмерное употребление капусты, бобовых, рафинированных сладостей – эти продукты вызывают брожение в кишечнике и газообразование;
• постоянное переедание, употребление в больших количествах жирных блюд;
• наличие непереносимости лактозы или глютена и незнание пациента об этих состояниях.

В этих случаях пациенту достаточно изменить рацион, и проблема исчезает сама собой.

Патологические причины запоров

Бывают и более серьезные проблемы, вызывающие запоры и чрезмерное газообразование:

• Заболевания пищеварительной системы: язвы, гастриты, а также опухоли, полипы и дисбактериоз. Патологий намного больше, но все они при развитии сопровождаются дополнительными признаками, не только запором и вздутием. Симптомы появляются постоянно и не исчезают навсегда.
• Проктологические болезни. Запор может появиться из-за трещин анального прохода и прямой кишки, геморроя, проктита. При этих нарушениях у пациента болит промежность, в кале часто обнаруживаются следы алой крови.
• Заболевания эндокринной системы. При снижении функции щитовидной железы, развитии диабета и ухудшении работы надпочечников запор становится лишь одним из симптомов клинической картины.
• Психологические отклонения. При этих нарушениях запор и вздутие могут быть единственными симптомами. Они часто возникают после переживания или на фоне стресса.
• Неврологические заболевания. Запоры могут наблюдаться у пациентов с рассеянным склерозом, опухолями спинного мозга.

Иногда запор может входить в общую картину поражения сосудов – атеросклероза. Связано это нарушение с тем, что ухудшается кровоснабжение нижних отделов брюшной полости.

Тяжелые состояния, способные вызывать вздутие и запор: непроходимость кишечника, острая инфекция, энтерит, цирроз, заражение гельминтами, атония ЖКТ, аппендицит. Симптомы при этих отклонениях обычно серьезные и острые: повышается температура, появляются симптомы интоксикации, лихорадка, больной теряет сознание.

Методы диагностики

Для постановки диагноза и последующего лечения вздутия живота и газообразования в домашних условиях нужно посетить гастроэнтеролога. В некоторых случаях врачи направляют к другим специалистам – проктологу, урологу, эндокринологу и терапевту.

Для постановки точного диагноза пациенту нужно пройти несколько этапов обследования. Обязательными будут УЗИ и сдача общих лабораторных анализов, включая кал на дисбактериоз и скрытую кровь. При подозрении на болезни печени и желудка назначают анализ желудочного сока и желчи с помощью метода ФГДС и эндоскопического обследования.

Методы лечения запоров и вздутия

Быстро нормализовать стул при запорах можно с помощью слабительных и таких доступных средств, как сорбенты. Наиболее распространенный из них – активированный уголь. Принимать его можно только в том случае, если нарушение не связано с кишечной непроходимостью и инфекциями.

Принимают активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Улучшить действие препарата можно легким массажем живота. Руками водят по часовой стрелке, повторяя процедуру до 3 раз в сутки.

При кратковременных запорах быстрым действием обладает чай из ромашки с добавлением меда. Он улучшает самочувствие и устраняет все неприятные симптомы.

Лекарства при запорах

Помочь при нарушении пищеварения с повышенным газообразованием могут такие препараты:

• «Эспумизан». Безопасные драже, принимать которые можно до 3 раз в сутки. Побочных эффектов почти не возникает.
• «Юниэнзим». Комбинированное средство с добавлением активированного угля, улучшающее перистальтику.
• «Дюфалак». Мягкое слабительное средство, которое часто используют для борьбы с запорами.
• «Гутталакс», «Регулакс». Таблетки на основе пикосульафата натрия.
• «Бисакодил» и глицерин. Свечи, которые используют для лечения проктогенных запоров.
• «Кальциолакс», «Ферролакс». Свечи безопасные для здоровья, нацеленные на борьбу с повышенным газообразованием.

Существуют фитопрепараты на основе коры крушины, сены, семян укропа и листьев подорожника. Это мягкодействующие средства, которые можно использовать для устранения непатологических запоров и газообразования.

Злоупотреблением медикаментами, особенно свечами, может привести к синдрому ленивого кишечника – орган потеряет чувствительность и перестанет работать без медикаментов.

Особенности диеты

При запорах пациенту рекомендуют исключить из рациона все продукты, кроме слизистых каш, чернослива и кураги, диетических супов. Любое жирное мясо, консервы, острые и жареные продукты, магазинные сладости и газировки находятся под запретом. Не рекомендуется пить молоко и есть орехи, хлеб.

Упражнения при газообразовании

Если метеоризм не дает покоя, а медикаменты принимать не хочется, пациент может выполнить некоторые полезные упражнения:

• наклоны вперед – сначала к одной, затем к другой ноге;
• упражнение «Велосипед» — выполняют, лежа на спине;
• ложатся на живот и прогибаются в пояснице, поднимаясь на руках.

Все упражнения нужно выполнять от 5 до 12 раз.

Народные рецепты

Устранить запор и избавить от газообразования может укропная вода, готовят которую из 2 ст. л. семян и 2 стаканов кипятка. Смесь проваривают и пьют по 100 мл несколько раз в день. Если нет укропа, можно заменить его фенхелем.

Профилактика газообразования и запоров

Наиболее действенный способ профилактики нарушений пищеварения – это соблюдение рациональной диеты. Пациенту нужно чаще прогуливаться на свежем воздухе, пить много воды, избегать стрессов. При хронических запорах и метеоризме лучше отказаться от курения, жвачки, газированных напитков. Питаться нужно небольшими порциями.

Избавиться от запоров и газообразования в домашних условиях можно с помощью разных методов, но все они должны быть обоснованными. Применять медикаменты можно только после постановки диагноза врачом.

Причины и лечение вздутия живота и запора

Наверное, каждому человеку знакомы такие симптомы, как затрудненная дефекация и метеоризм. Данная клиническая картина свидетельствует о том, что в органах ЖКТ образуется и скапливается чрезмерное количество газов. Причинами подобного недомогания считаются нарушения и сбои в процессе пищеварения. При отсутствии заболевания подобные проявления легко поддаются лечению и проходят за 3-4 дня. Если задержка стула, чрезмерное газообразование возникают на фоне алиментарного сбоя в питании, то для нормализации состояния достаточно выполнить несколько физических упражнений и придерживаться строгой диеты. Если же данные признаки являются следствием течения в организме заболевания, требуется полноценное лечение недуга.

Этиология недуга

Вздутие живота и запор появляются вследствие воздействия многих факторов. Чтобы лечение было эффективным, необходимо предварительно определить причину возникновения симптомов и лишь после этого приступать к терапии.

В качестве основной причины подобного состояния выступает неправильное и несбалансированное питание, потребление продуктов, которые не сочетаются между собой. Также спровоцировать метеоризм и запор может использование содового раствора при борьбе с изжогой. Подобное проявление обусловлено тем, что желудочная кислота при сочетании с содой провоцирует определенную реакцию. Чтобы понять, что происходит в желудке во время приема соды, достаточно смешать ее с уксусом. Такая же яркая реакция наблюдается в полости желудка.

Повлиять на процесс скопления газов может привычка быстро употреблять пищу. В этот момент в организм попадает много воздуха, что провоцирует расширение органа. Негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы частое переедание, злоупотребление жирной пищей. Это приводит к тому, что желудок подвергается большой нагрузке. В некоторых случаях чрезмерное образование газов вызывается затрудненной дефекацией, так как происходит накопление каловых масс в кишке. Когда кишечник не опорожняется полностью, сбой происходит также в работе желудка. Человека начинают беспокоить болевые ощущения в области толстой кишки, а на спине и лице появляется угревая сыпь.

Чаще всего, запор и вздувшийся живот наблюдаются на фоне неправильного питания. Алкоголь, постоянные стрессовые ситуации и переутомление оказывают негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. В качестве симптоматического препарата при лечении данного недуга назначается активированный уголь. Принимать следует 3 раза в день из расчета: одна таблетка на десять килограмм массы тела. Прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с доктором, в особенности, если симптоматика наблюдается у ребенка.

Часто вздутие и метеоризм наблюдаются в период беременности. Подобные проявления могут развиться на любом из триместров. В этом случае рекомендуется исключить из рациона пищу, провоцирующую избыточное образование газов. Запретная продукция:

• виноград;
• бобовые;
• чёрный хлеб;
• слива;
• капуста;
• горох;
• сливовый и виноградный сок.

Сбой в пищеварении может также наблюдаться на фоне различных патологий ЖКТ. Наиболее ярким и распространенным примером является диспепсический синдром, который сопровождается диареей или запором, болью в животе, повышенным газообразованием, тошнотой и рвотой. В этом случае необходимо сдать анализы и посетить врача.

Особенности терапии

При патологиях кишечника, которые протекают на фоне продолжительной затрудненной дефекации и метеоризма, рекомендована активная физическая нагрузка. Отлично подходит пробежка с утра, легкая зарядка, бассейн. Предпочтительно заниматься спортом в первой половине дня.

Важную роль в процессе лечения играет правильное и рациональное питание. Если вздутие сочетается с поносом, то в рационе должны присутствовать такие продукты питания, как гречневая, пшенная и перловая каша. Рекомендуется исключить из меню чай, шоколад, макароны и белый хлеб.

При запоре полезны овощи и фрукты, так как в них содержится много клетчатки. При этом из рациона рекомендуется убрать айву, бруснику, гранат, чернику, поскольку они обладают вяжущим свойством. В данной ситуации необходимо кушать яблоки, капусту. Если симптоматика сопровождает течение панкреатита, энтерита, колита и гастрита, то капусту не рекомендуют.

Полезные рецепты народных средств от метеоризма и осложненной дефекации:

• Для решения проблемы подходит мать-и-мачеха. Она снижает уровень газообразования и вздутия, помогает избавиться от воспалительного процесса. Приготовление: две столовые ложки измельченного растения заваривают кипятком и оставляют на один час. Настой процеживают и принимают за полчаса до еды по столовой ложке.
• Настой из черемухи. Смешать 500 миллилитров крутого кипятка и две столовые ложки ягод, держать на паровой бане в течение двадцати минут. После этого влить пятьдесят капель настойки прополиса. Прием осуществляется в теплом виде за сорок минут до трапезы.
• Ромашковый отвар. Готовить нужно непосредственно перед употреблением. ½ столовой ложки сырья заварить в 120 мл крутого кипятка, настаивать пятнадцать минут. После этого процедить и принимать за двадцать минут до приема пищи.

Наиболее популярными и эффективными медикаментозными средствами, принимаемыми от вздутия и затрудненной дефекации, являются: Эспумизан, Юниэнзим с МПС, Мезим, Активированный уголь, Дюфалак. В данной ситуации комбинируют слабительные препараты с медикаментами, помогающими снизить вздутие. Дозировку и способ применения прописывает врач.

При метеоризме и вздутии живота, происходящих на фоне затрудненной дефекации, следует посетить врача и обследоваться. Лечение назначается после выяснения причины развития недомогания.

О чем говорит вздутие живота и запор?

Очень часто мы не обращаем внимания на симптомы, не связанные с болевыми ощущениями, ошибочно полагая, что организм справится сам, и состояние здоровья постепенно нормализуется. Например, на такие симптомы, как вздутие живота и запор, которые могут возникать в силу многих причин и неблагоприятных факторов.

Вот эти факторы:

• Погрешности в питании: несбалансированная по составу диета, систематическое переедание, нарушение режима питания, чрезмерное употребление жирной и острой пищи.
• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта:
• Гастрит – воспаление слизистой желудка. Может протекать в острой и хронической форме. Основными симптомами являются боль в эпигастрии, отрыжка, тошнота, рвота
• Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы острого или хронического характера. Проявляется очень сильными опоясывающими болями в эпигастральной области с иррадиацией в поясницу, тошнотой, упорной рвотой.
• Колит – заболевание толстой кишки, связанное с воспалением слизистой оболочки. Может протекать со слабо выраженной симптоматикой, либо остро – с выраженными признаками диспепсии.
• Энтерит – воспалительный процесс в тонком кишечнике, обычно имеющий острое течение с симптомами, похожими на симптомы кишечной инфекции.
• Заболевания печени – гепатиты инфекционной или неинфекционной природы, вызывающие диспепсические расстройства.
• Нарушение бактериального состава микрофлоры кишечника – дисбактериоз. Дисбактериоз – сложное многосимптомное, плохо поддающееся лечению заболевание, которое характеризуется снижением числа «полезных» бактерий и увеличением «вредной» микрофлоры. Симптомы дисбактериоза очень разнообразны: запор, диарея, вздутие живота, тошнота, рвота, плохой аппетит, колебания массы тела и прочие. Дисбактериоз опасен значительным снижением иммунного статуса организма и, в следствие этого, развитием различных инфекционных заболеваний.
• Гельминтозы – заболевания, связанные с попаданием многоклеточных паразитов в организм человека. В результате этого нарушается переваривание пищи, снижается всасывание питательных компонентов пищи, витаминов и минеральных веществ.
• Стрессовые ситуации.

Все вышеперечисленные причины могут привести к развитию синдрома раздраженного кишечника, или СРК.

Помимо вздутия живота и запора СРК может проявляться болевыми ощущениями в области пупка и низа живота, диареей

Для устранения СРК, если обратиться за медицинской помощью в ближайшее время невозможно, необходимо предпринять самостоятельные шаги.

Итак, что предпринять?

Срочные действия при СРК

• Чтобы избавиться от симптомов СРК в короткий срок необходимо принять активированный уголь. Препарат является эффективным энтеросорбентом, помогает устранить причины излишнего газообразования. Принимать активированный уголь надо из расчета 10 таблеток на 1 кг массы тела. Лечить вздутие с помощью энтеросорбентов достаточно легко.
• Массаж живота. Массаж можно выполнять самостоятельно в положении лежа на спине. Предварительно необходимо освободиться от стесняющей одежды, давящих резинок и ремней. Процедура заключается в поглаживании живота по часовой стрелке от пупка к лобковой области живота. Делать массаж при СРК можно несколько раз в день.
• Принять теплый отвар ромашки, можно добавить мед.
• В качестве медикаментозной помощи можно использовать активированный уголь для устранения вздутия живота. После этого – принять мягкое слабительное, например – дюфалак в возрастной дозировке.

Отложенные меры

Нормализация питания

Исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование:

• Свежая капуста.
• Щавель.
• Бобовые.
• Яблоки.
• Виноград.
• Лук.
• Грибы.
• Белый хлеб, особенно хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.
• Молочные продукты.
• Газированные напитки.
• Увеличить потребление продуктов, которые нормализуют пищеварение и сведут к минимуму процессы брожения в кишечнике:
• Отварная рыба.
• Нежирное мясо.
• Отварные или запеченные овощи, за исключением капусты, бобовых и щавеля.
• Крупы, кроме перловой и пшенной.
• Сухарики из черного хлеба.
• Травяной чай.

Количество приемов пищи должно быть не менее пяти в сутки, порции должны быть небольшими, то есть питаться необходимо по правилам «дробного» питания.

Прочие особенности питания при вздутии живота и запоре:

• Количество выпитой жидкости должно быть не менее 2-2,5 литров в сутки. Лучше, если это будет минеральная вода без газа, или чай с добавлением ромашки, мяты.
• Если присутствуют признаки дисбактериоза, то будет полезно добавление в рацион кисломолочных продуктов, обогащенных лакто- бифидобактериями.
• Желательно, чтобы вся пища была приготовлена паровым способом или отварная.

Двигательный режим

При заболеваниях кишечника, сопровождающихся вздутием и запорами, показана адекватная физическая нагрузка в виде утренней пробежки, зарядки, плавания в бассейне. Делать упражнения лучше в первой половине дня.

Народные методы лечения

• Ягодно-травяной настой. Ягоды рябины, мяту, корень валерианы и семена укропа смешивают в пропорции 4:3:2:3. Затем берут 2 столовые ложки смеси и заливают 200 мл горячего кипятка. Настаивают не менее 24 часов в термосе. Принимают по 50 мл утром и вечером в теплом виде.
• Настой из черемухи. Две столовые ложки ягод черемухи заливают 500 мл горячего кипятка, доводят до готовности на паровой бане в течение 20 минут. Затем добавляют 40-50 капель прополисной настойки. Принимают в теплом виде за 30-40 минут до еды.
• Отвар ромашки. Отвар лучше готовить непосредственно перед приемом. Половину столовой ложки заливают 100-120 мл горячего кипятка, настаивают 10-15 минут. Затем процеживают и принимают в теплом виде за 15-20 минут до еды. Можно добавить немного меда.
• Настой из петрушки. Свежую зелень петрушки 50-60 грамм залить горячим кипятком, настоять полчаса. Затем в настой добавить минеральную воду без газа в соотношении 1:3. Принимать небольшими глотками в течение дня.
• Картофельный сок. Свежий картофель натереть на мелкой терке, отжать через сито или марлю. С утра на голодный желудок принимать треть стакана картофельного сока. Курс лечения – две недели.

Постоянное соблюдение этих мер позволит ускорить устранение синдрома раздраженного кишечника.

Лекарственные препараты

Препараты, прием которых, можно начать самостоятельно до обращения к врачу перечислены ниже.

Как избавиться от запора и вздутия живота

При появлении таких симптомов, как запор, вздутие, метеоризм и урчание в животе, человек испытывает серьезный дискомфорт, который не дает заниматься привычными делами и жить полноценной жизнью. За этими неприятными ощущениями часто скрывается банальное нарушение диеты, но вызвать их могут и другие причины – более серьезные и опасные для здоровья.

Факторы, вызывающие запор и вздутие

В нормальном состоянии организм здорового человека содержит до 400-500 мл газов, из которых до 200 мл выделяется естественным путем через прямую кишку. Считается, что «хлопков» должно быть не более 18 в сутки. Если их становится больше, это указывает на повышенное газообразование. При присоединении запора и болезненных ощущений можно говорить о наличии определенных нарушений.

Вздутие живота может сильным, невыносимым, при котором окружность тела увеличивается на несколько сантиметров. Наиболее распространенная физиологическая причина, вызывающая кратковременные проблемы со стулом, — это переедание и прием алкоголя. Также к временным причинам вздутия живота и запоров у взрослых относят:

• разговоры во время еды – происходит чрезмерное заглатывание кислорода, живот набухает сразу же, появляется отрыжка;
• курение, употребление жвачки и леденцов;
• злоупотребление пивом, газированными напитками, квасом;
• слабые брюшные мышцы, что провоцируется гиподинамией или старением;
• чрезмерное употребление капусты, бобовых, рафинированных сладостей – эти продукты вызывают брожение в кишечнике и газообразование;
• постоянное переедание, употребление в больших количествах жирных блюд;
• наличие непереносимости лактозы или глютена и незнание пациента об этих состояниях.

В этих случаях пациенту достаточно изменить рацион, и проблема исчезает сама собой.

Патологические причины запоров

Бывают и более серьезные проблемы, вызывающие запоры и чрезмерное газообразование:

• Заболевания пищеварительной системы: язвы, гастриты, а также опухоли, полипы и дисбактериоз. Патологий намного больше, но все они при развитии сопровождаются дополнительными признаками, не только запором и вздутием. Симптомы появляются постоянно и не исчезают навсегда.
• Проктологические болезни. Запор может появиться из-за трещин анального прохода и прямой кишки, геморроя, проктита. При этих нарушениях у пациента болит промежность, в кале часто обнаруживаются следы алой крови.
• Заболевания эндокринной системы. При снижении функции щитовидной железы, развитии диабета и ухудшении работы надпочечников запор становится лишь одним из симптомов клинической картины.
• Психологические отклонения. При этих нарушениях запор и вздутие могут быть единственными симптомами. Они часто возникают после переживания или на фоне стресса.
• Неврологические заболевания. Запоры могут наблюдаться у пациентов с рассеянным склерозом, опухолями спинного мозга.

Иногда запор может входить в общую картину поражения сосудов – атеросклероза. Связано это нарушение с тем, что ухудшается кровоснабжение нижних отделов брюшной полости.

Тяжелые состояния, способные вызывать вздутие и запор: непроходимость кишечника, острая инфекция, энтерит, цирроз, заражение гельминтами, атония ЖКТ, аппендицит. Симптомы при этих отклонениях обычно серьезные и острые: повышается температура, появляются симптомы интоксикации, лихорадка, больной теряет сознание.

Методы диагностики

Для постановки диагноза и последующего лечения вздутия живота и газообразования в домашних условиях нужно посетить гастроэнтеролога. В некоторых случаях врачи направляют к другим специалистам – проктологу, урологу, эндокринологу и терапевту.

Для постановки точного диагноза пациенту нужно пройти несколько этапов обследования. Обязательными будут УЗИ и сдача общих лабораторных анализов, включая кал на дисбактериоз и скрытую кровь. При подозрении на болезни печени и желудка назначают анализ желудочного сока и желчи с помощью метода ФГДС и эндоскопического обследования.

Методы лечения запоров и вздутия

Быстро нормализовать стул при запорах можно с помощью слабительных и таких доступных средств, как сорбенты. Наиболее распространенный из них – активированный уголь. Принимать его можно только в том случае, если нарушение не связано с кишечной непроходимостью и инфекциями.

Принимают активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Улучшить действие препарата можно легким массажем живота. Руками водят по часовой стрелке, повторяя процедуру до 3 раз в сутки.

При кратковременных запорах быстрым действием обладает чай из ромашки с добавлением меда. Он улучшает самочувствие и устраняет все неприятные симптомы.

Лекарства при запорах

Помочь при нарушении пищеварения с повышенным газообразованием могут такие препараты:

• «Эспумизан». Безопасные драже, принимать которые можно до 3 раз в сутки. Побочных эффектов почти не возникает.
• «Юниэнзим». Комбинированное средство с добавлением активированного угля, улучшающее перистальтику.
• «Дюфалак». Мягкое слабительное средство, которое часто используют для борьбы с запорами.
• «Гутталакс», «Регулакс». Таблетки на основе пикосульафата натрия.
• «Бисакодил» и глицерин. Свечи, которые используют для лечения проктогенных запоров.
• «Кальциолакс», «Ферролакс». Свечи безопасные для здоровья, нацеленные на борьбу с повышенным газообразованием.

Существуют фитопрепараты на основе коры крушины, сены, семян укропа и листьев подорожника. Это мягкодействующие средства, которые можно использовать для устранения непатологических запоров и газообразования.

Злоупотреблением медикаментами, особенно свечами, может привести к синдрому ленивого кишечника – орган потеряет чувствительность и перестанет работать без медикаментов.

Особенности диеты

При запорах пациенту рекомендуют исключить из рациона все продукты, кроме слизистых каш, чернослива и кураги, диетических супов. Любое жирное мясо, консервы, острые и жареные продукты, магазинные сладости и газировки находятся под запретом. Не рекомендуется пить молоко и есть орехи, хлеб.

Упражнения при газообразовании

Если метеоризм не дает покоя, а медикаменты принимать не хочется, пациент может выполнить некоторые полезные упражнения:

• наклоны вперед – сначала к одной, затем к другой ноге;
• упражнение «Велосипед» — выполняют, лежа на спине;
• ложатся на живот и прогибаются в пояснице, поднимаясь на руках.

Все упражнения нужно выполнять от 5 до 12 раз.

Народные рецепты

Устранить запор и избавить от газообразования может укропная вода, готовят которую из 2 ст. л. семян и 2 стаканов кипятка. Смесь проваривают и пьют по 100 мл несколько раз в день. Если нет укропа, можно заменить его фенхелем.

Профилактика газообразования и запоров

Наиболее действенный способ профилактики нарушений пищеварения – это соблюдение рациональной диеты. Пациенту нужно чаще прогуливаться на свежем воздухе, пить много воды, избегать стрессов. При хронических запорах и метеоризме лучше отказаться от курения, жвачки, газированных напитков. Питаться нужно небольшими порциями.

Избавиться от запоров и газообразования в домашних условиях можно с помощью разных методов, но все они должны быть обоснованными. Применять медикаменты можно только после постановки диагноза врачом.

Причины и лечение вздутия живота и запора

Наверное, каждому человеку знакомы такие симптомы, как затрудненная дефекация и метеоризм. Данная клиническая картина свидетельствует о том, что в органах ЖКТ образуется и скапливается чрезмерное количество газов. Причинами подобного недомогания считаются нарушения и сбои в процессе пищеварения. При отсутствии заболевания подобные проявления легко поддаются лечению и проходят за 3-4 дня. Если задержка стула, чрезмерное газообразование возникают на фоне алиментарного сбоя в питании, то для нормализации состояния достаточно выполнить несколько физических упражнений и придерживаться строгой диеты. Если же данные признаки являются следствием течения в организме заболевания, требуется полноценное лечение недуга.

Этиология недуга

Вздутие живота и запор появляются вследствие воздействия многих факторов. Чтобы лечение было эффективным, необходимо предварительно определить причину возникновения симптомов и лишь после этого приступать к терапии.

В качестве основной причины подобного состояния выступает неправильное и несбалансированное питание, потребление продуктов, которые не сочетаются между собой. Также спровоцировать метеоризм и запор может использование содового раствора при борьбе с изжогой. Подобное проявление обусловлено тем, что желудочная кислота при сочетании с содой провоцирует определенную реакцию. Чтобы понять, что происходит в желудке во время приема соды, достаточно смешать ее с уксусом. Такая же яркая реакция наблюдается в полости желудка.

Повлиять на процесс скопления газов может привычка быстро употреблять пищу. В этот момент в организм попадает много воздуха, что провоцирует расширение органа. Негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы частое переедание, злоупотребление жирной пищей. Это приводит к тому, что желудок подвергается большой нагрузке. В некоторых случаях чрезмерное образование газов вызывается затрудненной дефекацией, так как происходит накопление каловых масс в кишке. Когда кишечник не опорожняется полностью, сбой происходит также в работе желудка. Человека начинают беспокоить болевые ощущения в области толстой кишки, а на спине и лице появляется угревая сыпь.

Чаще всего, запор и вздувшийся живот наблюдаются на фоне неправильного питания. Алкоголь, постоянные стрессовые ситуации и переутомление оказывают негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. В качестве симптоматического препарата при лечении данного недуга назначается активированный уголь. Принимать следует 3 раза в день из расчета: одна таблетка на десять килограмм массы тела. Прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с доктором, в особенности, если симптоматика наблюдается у ребенка.

Часто вздутие и метеоризм наблюдаются в период беременности. Подобные проявления могут развиться на любом из триместров. В этом случае рекомендуется исключить из рациона пищу, провоцирующую избыточное образование газов. Запретная продукция:

• виноград;
• бобовые;
• чёрный хлеб;
• слива;
• капуста;
• горох;
• сливовый и виноградный сок.

Сбой в пищеварении может также наблюдаться на фоне различных патологий ЖКТ. Наиболее ярким и распространенным примером является диспепсический синдром, который сопровождается диареей или запором, болью в животе, повышенным газообразованием, тошнотой и рвотой. В этом случае необходимо сдать анализы и посетить врача.

Особенности терапии

При патологиях кишечника, которые протекают на фоне продолжительной затрудненной дефекации и метеоризма, рекомендована активная физическая нагрузка. Отлично подходит пробежка с утра, легкая зарядка, бассейн. Предпочтительно заниматься спортом в первой половине дня.

Важную роль в процессе лечения играет правильное и рациональное питание. Если вздутие сочетается с поносом, то в рационе должны присутствовать такие продукты питания, как гречневая, пшенная и перловая каша. Рекомендуется исключить из меню чай, шоколад, макароны и белый хлеб.

При запоре полезны овощи и фрукты, так как в них содержится много клетчатки. При этом из рациона рекомендуется убрать айву, бруснику, гранат, чернику, поскольку они обладают вяжущим свойством. В данной ситуации необходимо кушать яблоки, капусту. Если симптоматика сопровождает течение панкреатита, энтерита, колита и гастрита, то капусту не рекомендуют.

Полезные рецепты народных средств от метеоризма и осложненной дефекации:

• Для решения проблемы подходит мать-и-мачеха. Она снижает уровень газообразования и вздутия, помогает избавиться от воспалительного процесса. Приготовление: две столовые ложки измельченного растения заваривают кипятком и оставляют на один час. Настой процеживают и принимают за полчаса до еды по столовой ложке.
• Настой из черемухи. Смешать 500 миллилитров крутого кипятка и две столовые ложки ягод, держать на паровой бане в течение двадцати минут. После этого влить пятьдесят капель настойки прополиса. Прием осуществляется в теплом виде за сорок минут до трапезы.
• Ромашковый отвар. Готовить нужно непосредственно перед употреблением. ½ столовой ложки сырья заварить в 120 мл крутого кипятка, настаивать пятнадцать минут. После этого процедить и принимать за двадцать минут до приема пищи.

Наиболее популярными и эффективными медикаментозными средствами, принимаемыми от вздутия и затрудненной дефекации, являются: Эспумизан, Юниэнзим с МПС, Мезим, Активированный уголь, Дюфалак. В данной ситуации комбинируют слабительные препараты с медикаментами, помогающими снизить вздутие. Дозировку и способ применения прописывает врач.

При метеоризме и вздутии живота, происходящих на фоне затрудненной дефекации, следует посетить врача и обследоваться. Лечение назначается после выяснения причины развития недомогания.