Слабительные продукты при запорах у взрослых

Обзор слабительных продуктов для кишечника

Часто наш кишечник не может справиться со своей работой. Как результат этому всему получаем запор. Помогут в такой ситуации слабительные продукты, которые очень быстро и эффективно справляются с проблемой, и возвращают комфорт в ощущениях в желудочно-кишечном тракте.

Натуральные продукты, которые обладают слабительным действием

К продуктам, что имеют слабительное действие можно отнести много как натуральных, так и лекарственных препаратов.

Рекомендуем список продуктов, которые имеют слабительный эффект:

1. Бананы имеют большое количество клетчатки, что нужна для того, чтобы вызвать слабительный эффект и улучшить усвоение продуктов. Этот фрукт богат на калий, с помощью банана можно восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
   
2. Яблоки регулируют стул и контролируют правильную работу кишечника.
   
3. Дыня тоже имеет слабительный эффект, но кушать её нужно только натощак. При взаимодействии с другими продуктами дыня может разлагаться и начать бродить, пропадает способность быстро перевариваться.
   
4. Много свежих ягод имеют слабительный эффект, медики очень советуют применять их при запоре. Кушать можно все фрукты, только важно, чтобы они были свежими, потому что запора тогда не избежать.
   
5. Сырые овощи богаты на клетчатку, способны улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Кушать можно все овощи, но самые подходящие это: свекла, морковь, помидоры, капуста.
   
6. Авокадо очень богатое на витамины и различные вещества. Если употреблять в еду один плод в день, можно легко себя ограничить он запора.
   
7. Сырые семена и орехи отлично помогают при запоре и прочищают кишечный путь.
   
8. Чернослив самостоятельно имеет хороший слабительный эффект, но можно добавлять чернослив в молочные напитки. Как употреблять чернослив от запора, написано в этой статье.

А также хороши при запорах такие продукты:

1. Репчатый лук в жареном, тушеном, печеном и сыром виде, способен помочь даже при хроническом запоре.
2. Горох и бобовые продукты имеют хороший слабительный эффект. Разные супы с этими продуктами прочищают каналы кишечника и помогают правильно усвоится пищи и полезным веществам.
3. Все продукты, которые имеют клетчатку могут справляться с запором. К ним относятся отруби. Если применять отрубный хлеб и простые отруба, можно вывести много токсинов и уничтожить запор.
4. Огуречный рассол может побороть запор за 2-3 дня. Каждый день нужно выпивать по 3-4 стакана огуречного рассола.
5. Сухофрукты имеют отличие от свежих фруктов в количестве витаминов, но они также хорошо воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта и борются с запорами.
6. Слабительный эффект имеет масло,добавлять которое рекомендуют во все каши. А также молоко хорошо справляется с запором.

Слабительные соки

Соки, в особенности с мякотью, имеют отличное диуретическое действие. Делать их лучше всего самостоятельно, так как покупной сок не несёт никакой пользы, а наоборот только вред.

Слабительные соки рекомендуется пить натощак.

Лучше всего с утра, за 30 минут до завтрака выпивать стакан свежего сока.

Часто для большего эффекта соки могут смешать. Такие фруктовые коктейли намного вкуснее и полезнее.

Видео:

Слабительные продукты при беременности

К этому вопросу нужно подходить очень осторожно. Слабительные продукты в период беременности имеют отличный эффект. Побочные эффекты отсутствуют. В сравнении с лекарствами они безвредны и быстрее выводят из организма всё лишнее.

Если существует аллергия на кисломолочные продукты, то употреблять их нельзя. Белокочанную капусту и горох, тоже нельзя употреблять, так как может быть вздутие живота и переизбыток газов принесёт сильный дискомфорт.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Слабительные продукты для детей

В этой ситуации не нужно выбирать что-то специфическое. А именно в первые месяцы жизни ребёнка нужно выстроить правильное питание. Слабительные продукты для детей очень разнообразны. Каждый ребёнок по-разному относится к любому из продуктов.

Детям при запоре отлично помогает свежевыжатый сок. Идеальны в этой ситуации овощные и фруктовые пюре. Кисломолочные продукты должны занимать немалую часть рациона вашего малыша.

Слабительные каши

Каши поражают своей простотой и незамысловатостью. Результат заметно очень быстро.

К слабительным кашам относятся:

Слабительные Смеси

Смеcи готовятся заранее и всегда у вас под рукой. Бывают очень разные слабительные смеси. Вам нужно подобрать самую оптимальную для вашего ребёнка.

Рекомендуем сделать следующим образом:

1. Смешайте один стакан изюма, чернослив, кураги, 20 грамм травы сенны, семян льна и 500 грамм мёда.
2. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.
3. Если употреблять эту смесь натощак каждый день, тогда вы забудете про запор очень на долго.

Рецепты

Ниже наведены несколько вкусных и полезных рецептов блюд из слабительных продуктов.

«Слабительный» бутерброд

При запоре рекомендуется употреблять в пищу слабительный бутерброд. Чтобы приготовить его вам понадобится чёрный хлеб.

Из полезных слабительных продуктов вас нужно приобрести:

• курагу, инжир и чернослив в одинаковой пропорции, которая равна 300 грамм.

Всё это нужно смешать и прогнать через мясорубку. Потом при помощи чайной ложки нужно положить смесь на кусочек чёрного хлеба. Это блюдо отлично помогает при запоре, а также ощущает желудочно-кишечный тракт.

Салат «Метёлка»

Из названия можно понять много чего, а главное это то, что при приёме этого блюда из организма все ненужные и вредные вещества «выметаются».

Отзывы

Я часто мучаюсь с запорами. Из слабительных продуктов мне отлично помогает чернослив. А также каждое утро принимаю свежевыжатый сок.

Мы нашему сыну в детстве всегда давали овощные и фруктовые пюре. Думаю это их заслуга, что у ребёнка практически никогда не было запора.

Никогда не могла бы подумать, что огуречный рассол обладает слабительным эффектом.

Практикующий врач-гастроэнтерлог. Опыт работы – 9 лет в частной клинике. Не нашли ответа на ваш вопрос – задайте его автору!

Послабляющие продукты от запора для взрослых

В статье рассмотрим почему нужно соблюдать диету, как она работает, рецепты и слабительные продукты при запорах у взрослых.

Причиной затрудненной дефекации чаще является неправильное питание – нарушается формирование каловых масс и кишечнику становится трудно продвигать плотный пищевой комок к анальному отверстию. Это приводит к задержке стула. Но изменение рациона позволит устранить возникшую проблему.

Почему необходимо соблюдать диету

Формирование каловых масс зависит не только от характера потребляемой еды, но и от режима питания. Посмотрим, на что следует обратить внимание.

Если человек кушает редко и помногу, то это приводит к тому, что в кишечнике заполненные калом участки чередуются с «пустыми» отрезками кишки. Из-за неравномерности наполнения затрудняется продвижение кишечного содержимого и формируется плотный «овечий» кал. Чтобы этого избежать, нужно кушать небольшими порциями 5-6 раз в день. Дробное правильное питание при запорах обеспечит равномерное наполнение толстой и тонкой кишки, а значит, пищевой комок будет продвигаться легче.

Нередко занятые работой люди питаются всухомятку, запивая еду соками или кофе. Такая пища содержит мало влаги, а при прохождении по кишечным петлям из пищевого комка через слизистую всасывается жидкость. В результате формируется плотный комок, который тяжело продвигается по кишке. Включение в рацион жидких блюд и употребление до 2 литров чистой воды вместо чая и газировок помогут улучшить пищеварение.

Еще одна частая проблема – быстрые перекусы. Человеку некогда готовить и проще купить блюда из фастфуда или полуфабрикаты. Такая еда содержит много углеводов и жиров, но бедна клетчаткой. А клетчатка при запорах необходима, чтобы увеличить объем каловых масс и улучшить перистальтику. Нужно включить в меню овощные и фруктовые салаты.

Большинство запоров вызваны неправильным питанием. Нормализовав рацион, удается навсегда избавиться от проблем с дефекацией.

Продукты рекомендуемые при запорах

Как работает диета

Человеку с частыми или продолжительными задержками стула может показаться странным, что с помощью диетического питания можно избавиться от запора, но это действительно так.

Прежде всего – клетчатка. Этот компонент в продуктах способствует удержанию влаги в пищевом комке и предотвращает уплотнение кала. Мягкие каловые массы беспрепятственно продвигаются по кишечным петлям и легко эвакуируются наружу.

Второе условие – жидкие блюда. Супы и вязкие каши при запорах облегчают переваривание и усиливают «работу» клетчаточных волокон.

Третий фактор – уменьшение раздражения. Жареное, копчености, острые майонезы и соусы, слишком горячая и холодная еда негативно отражается на моторике. Исключение раздражающих факторов поможет создать комфортные условия для работы кишечника. Если нет органических поражений кишечника, то описанное питание при запорах у взрослых поможет быстро справиться с констипацией.

Продукты слабительными свойствами

У большинства людей при упоминании о слабительных блюдах появляется мысль о пюре из кабачков, свеклы или морковке, о диетических овощных супчиках. Это наводит на грустные мысли по поводу диеты. Но на самом деле не все так плохо. Людям, страдающим задержкой дефекации, рекомендуется включить в рацион:

• Злаки. Лучше использовать злаковые грубого помола (цельная овсянка, гречка, ячмень или пшеница). Можно варить каши или крупяные супы, заваривать крупу в воде.
• Хлеб грубого помола. Следует обратить внимание на хлебобулочные изделия для похудения – в них добавляют отруби и грубо обработанные злаковые. Такая выпечка хорошо стимулирует кишечную моторику.
• Овощи от запора. Овощные блюда богаты клетчаткой и хорошо стимулируют перистальтику. Полезны любые овощи, но картошку следует употреблять в умеренных количествах – содержащийся в клубнях крахмал может оказать закрепляющий эффект.
• Фрукты от запора. Употребление свежих фруктов и свежевыжатых соков разрешено без ограничения.
• Кисломолочная продукция. Если цельное молоко может закрепить стул, то творог, ряженка, простокваша, кефир при запоре улучшат дефекацию. Для поддержания работы кишечника на ночь рекомендуется выпивать стакан кисломолочного напитка.
• Масла. Животное масло следует кушать в небольшом количестве, а вот добавление растительных масел допускается в любые блюда.

От мяса или рыбы не следует отказываться – эта пища необходима для обеспечения организма животным белком. Нужно лишь выбирать нежирные сорта и не жарить, а варить или запекать.

Для приготовления блюд хорошо подходит мультиварка.

Примеры рецептов от запора

В кулинарных книгах можно найти множество блюд из рекомендованных выше продуктов, но человек, впервые столкнувшийся с соблюдением диеты, теряется и не знает, что приготовить. Рассмотрим несколько полезных слабительных рецептов.

Кефирный суп с огурцами

Упрощенный вариант окрошки хорошо заменяет первое блюдо в жару.

Для приготовления необходимо нарезать очищенный от кожуры огурец и залить кефиром. Для вкуса добавить давленный чеснок, соль, перец и рубленную зелень. Кушать слегка охлажденным.

Овощной суп

Потребуется несколько картофелин, лук, цветная капуста и морковь. Капусту необходимо разобрать на соцветия, помыть и ошпарить кипятком, картошку очистить и порезать кубиками. После обработки овощную смесь погрузить в кипяток.

Пока бульон с овощами варится, морковку натереть на крупной терке, а лук мелко нарезать. Морковно-луковую смесь пассеровать в растительном масле на медленном огне. Добавить пассерованную смесь в бульон, посолить и поперчить. Варить до готовности овощей. Перед подачей на стол в тарелку добавить рубленный укроп и петрушку.

Если кажется, что без мяса супчик будет невкусным, то овощи можно сварить в нежирном бульоне из мяса или птицы.

Капустно-морковный салатик

Простой рецепт для перекуса. Нужно нашинковать капусту и натереть на крупной терке морковь, а заправить салат подсолнечным маслом или сметаной. Если хочется остренького, то рекомендуется добавить пропущенный через пресс чеснок.

Свекольное пюре

Рецепт аналогичен приготовлению пюре из картошки. 2-4 корнеплода очищаются и варятся в небольшом количестве воды. Готовая свекла измельчается в блендере вместе с водой, в которой варилась, до получения однородной массы. По желанию в полученное блюдо добавляется соль или сахар, можно положить и другие ингредиенты (зелень, подсолнечное масло, чеснок).

Это лишь несколько примеров вкусных слабительных блюд. Полистав кулинарную книгу, удастся найти много полезных и вкусных рецептов.

Недельное меню диеты

Стараясь питаться правильно при запоре, человек часто совершает одну ошибку – готовит одно и то же полезное блюдо, а это надоедает. Лучше составить недельное меню для борьбы с запорами. Вариантов полезного питания много, поэтому в этой части будут не конкретные кулинарные рецепты, а советы по выбору блюд.

• Завтрак. Первая трапеза должна «запустить» работу кишечника. Следует отдать предпочтение кашам с фруктами или сухофруктами, хлебу грубого помола и сокам или кисломолочным напиткам.
• Второй завтрак. Для перекуса между завтраком и обедом подойдут салаты, овощи или фрукты. Можно скушать творог или йогурт.
• Обед. Суп обязателен. Можно съесть уху, лапшу с курицей или другие блюда. На второе желательно кушать паровые или тушеные овощи с мясом или рыбой.
• Полдник. Рекомендуется кушать салатики, творог или приготовленные на пару овощи.
• Ужин. Вечерняя еда не должна быть слишком плотной. Стоит отдать предпочтение овощным рагу или салатам из отварных овощей, заправленных маслом. Можно добавить рыбу или мясо птицы, приготовленное в мультиварке или на пару.
• На ночь. Если после ужина не хочется кушать, то на ночь ничего употреблять не нужно. Но большинство людей, покушав вечером овощную пищу с небольшим количеством рыбы или курицы, перед сном ощущают голод. Чтобы избавиться от голодного дискомфорта, рекомендуется перед отходом ко сну выпить стакан простокваши, йогурта или другой кисломолочной продукции.

При физиологической констипации слабительная диета в течение 1-2 недель помогает устранить возникшую проблему. Если этого не произошло, то следует проконсультироваться с врачом – причиной запора могут стать органические поражения кишечника.

Видео 7 Способов лечения запора в домашних условиях

Диета и правильное питание при запоре

Запор — это затруднение или отсутствие дефекации более трех дней. Данное состояние служит проявлением заболеваний желудочно-кишечного тракта. Основными симптомами этой патологии являются вздутие и боли в области живота. Диета при запорах является основой их лечения. Употребление в пищу определенных продуктов питания усиливает перистальтику кишечника, тем самым нормализуя его деятельность.

Основные принципы диеты при запоре

1. Приготовление пищи

Продукты необходимо употреблять в вареном, пареном, запеченном виде. Жареные блюда употребляются без корочки. При сниженной перистальтике (атонических запорах) пищу рекомендуется употреблять кусками для активизации деятельности кишечника. При спастических запорах наоборот- пищу необходимо измельчать во избежание раздражения желудочно – кишечного тракта.

Пища употребляется часто (5-6 раз в день) малыми порциями. Таким образом кишечнику легче перерабатывать продукты.

1. Температура употребляемых блюд

Пища не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Рекомендуемая температура – от 15 до 60 градусов.

1. Прием жидкости

Оптимальное количество потребляемой жидкости составляет не менее 2-хлитров в сутки. Лучше всего пить минеральную воду или морс без сахара.

1. Отказ от алкоголя.

Употребление спиртных напитков ведет к обезвоживанию, что способствует затвердеванию стула и затруднению его эвакуации из кишечника.

1. Употребление растительной клетчатки в достаточном количестве.

Растительная клетчатка вытягивает жидкость в толстый кишечник, увеличивая количество каловых масс. Такое действие облегчает выведение стула, а также способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника.

Запрещённые продукты при запоре

В диете, применяющейся в качестве лечения данной патологии, запрещены продукты, вызывающие запор:

• Сдоба, изделия из слоеного теста, свежий хлеб.
• Мясо и рыба жирных сортов (утка, гусь) и копчености из них.
• Консервированные продукты (рыбные, мясные) и острые закуски.
• Жирный бульон.
• Приправы — перец, горчица, хрен.
• Слизистые каши — манная, рисовая.
• Шоколад, пастила, мармелад, кондитерские изделия с кремом.
• Мучные изделия — пельмени, манты, вареники.
• Жирные и острые соусы — майонез, кетчуп.
• Спиртные напитки.
• Овощи – лук, чеснок, репа, редька.
• Фрукты – айва, черника, груша, бананы.
• Яйца в жареном виде.

Также из диеты следует исключить продукты, вызывающие метеоризм (бобовые, черный хлеб). Не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием крахмала (кисели) и танина (крепкий чай) — они замедляют моторику кишечника, что усугубляет запоры.

Блюда, вызывающие ускоренную эвакуацию желчи из желчного пузыря (жирная сметана, яичный желток) тоже запрещены.

Если по каким- либо причинам были употреблены в пищу те или иные запрещенные продукты, необходимо ликвидировать их негативное влияние на желудочно-кишечный тракт. Этому могут послужить слабительные таблетки или свечи.

Слабительные продукты при запоре

Первым условием диеты является употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Вторым условием является употребление пищи, богатой витаминами и минералами. Предпочтение отдают калию (стимулирует кишечную перистальтику) и магнию (обеспечивает нормальную иннервацию).

Третьим условием является обязательное употребление кисломолочных продуктов. Они нормализуют микрофлору кишечника. Жиры, входящие в состав этих продуктов, обволакивают стенки желудочно-кишечного тракта и обеспечивают бережную эвакуацию стула.

Слабительные продукты при запорах:

• Черствый хлеб, а также хлеб грубого помола.
• Диетические сорта мяса (индейка, кролик, курица).
• Нежирные сорта рыбы.
• Супы на некрепком бульоне или овощах.
• Морепродукты.
• Каши из рассыпчатых круп — гречки, овсянки, ячменя.
• Белковые омлеты.
• Нежирные соусы (томатный, сметанный).
• Овощи — кабачки, морковь, капуста, свекла и свежие салаты из них.
• Фрукты — дыня, слива, чернослив, яблоки, абрикосы (в том числе и курага), цитрусовые.
• Ягоды, как в свежем виде, так и в виде морса, джема, варенья.
• Зелень – укроп, петрушка, листовой салат.
• Макароны.

Диета при запоре у взрослых

Соблюдение диеты при запоре у взрослых имеет некоторые особенности:

• В первую очередь необходимо употребление большого количества клетчатки. Это способствует нормализации работы кишечника.
• Из рациона исключаются эфирные масла и продукты, вызывающие газообразование (капуста, щавель и т.д.).
• Ежедневное употребление достаточного количества жидкости (около 2 литров в день) при отсутствии противопоказаний (заболевания почек).
• Количество приемов пищи должно быть не менее пяти раз в день. Ужин должен быть не позднее 6 часов вечера, на ночь рекомендовано употреблять кисломолочные продукты.
• Хорошее действие на моторику кишечника оказывают теплые ванны по 5-10 минут через день. Перед принятием ванны рекомендуется осуществлять круговой массаж живота по часовой стрелке.
• Активный образ жизни и занятия спортом.

Хорошим вариантом борьбы с запорами являются разгрузочные дни, которые чередуются со стандартной диетой через день. Пример чередования продутов на 7 дней:

1. Овсяная каша+ несколько яблок.
2. Творог 500 г+ чернослив 10-12 штук.
3. Яблоки в запеченном виде.
4. Гречневая каша с растительным маслом+ укроп.
5. Фасоль с зеленым горошком+ листовой салат.
6. Макароны+ кефир 500 мл.
7. Борщ на бульоне из овощей с фасолью.

Диета при запорах у взрослых — видео

Диета при запорах у детей

Запор у детей может возникнуть по любым причинам: хронические заболевания, нерациональное питание, пассивный образ жизни, смена климата.

Диета при запорах у детей используется в качестве основной терапии. Из меню исключаются продукты, богатые танином и крахмалом, а также пища, которая ухудшает кишечную перистальтику.

Диетологи рекомендуют три варианта питания при запорах для детей:

1. Употребление продуктов, ускоряющих перистальтику желудочно-кишечного тракта (морепродукты, слива и чернослив, инжир, курага).
2. Употребление продуктов, обладающих обволакивающим эффектом (растительные масла и кисломолочные продукты).
3. Употребление продуктов, оказывающих раздражающий эффект на кишечник (корень ревеня).

При слабой моторной функции ребенку назначают продукты из первой и третьей группы, а при усиленной перистальтике со спастическими проявлениями — из второй.

При развитии дисбактериоза, который не поддается лечению с помощью употребления кисломолочных продуктов, врач может назначить биопрепараты (пребиотики, пробиотики, эубиотики).

Меню и количество порций зависит от возраста ребенка. В 1-2 года в рационе обычно преобладают каши. Возможно добавление в них небольшого количества измельченного чернослива.

Детям старшего возраста возможно назначение более разнообразной пищи. Примерное меню на день:

• Завтрак: салат из свежих овощей на растительном масле+ компот из сухофруктов.
• Второй завтрак: распаренные сухофрукты+ яблоко.
• Обед: суп на слабом овощном бульоне+ отварное мясо кролика или курицы+ некрепкий чай.
• Полдник: апельсин или другой фрукт, разрешенный в диете.
• Ужин: гречневая каша+ рыба на пару+ ягодный морс.
• Второй ужин: кефир или творог.

Диета при запоре у пожилых

Данная патология у пожилых людей чаще всего развивается из — за малоподвижного образа жизни, постоянного приема лекарственных средств.

Основой терапии запора у пожилых людей служат нормализация питания, прием слабительных средств на растительной основе. Но важно знать, что перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом для уточнения причины заболевания.

Диета при запоре у пожилых основывается на употреблении свежих овощей и фруктов утром натощак или на ночь.

Заключение

Диета является главным методом лечения запоров. Ее соблюдение является одним из наиболее эффективных методов нормализации моторики желудочно-кишечного тракта. Постоянное применение слабительных средств и клизм ведет к нарушению двигательной функции кишечника, в то время как диета не оказывает негативного влияния на организм. Но перед тем как самостоятельно лечить запор, рекомендуется обратиться за помощью врача для выяснения причин и назначения рациональной терапии. Будьте здоровы!

Лучшее слабительное средство от запора

Слабительные фармакологические средства всегда должны быть в домашней аптечке. Это скорая помощь взрослым членам семьи для избавления от запоров, в легком и безболезненном опорожнении кишечника.

Средства домашнего приготовления можно быстро изготовить с простыми природными компонентами: травами, овощами, растительным маслом, содой.

Виды и действие домашних средств против запоров

В домашних условиях быстро готовятся лучшие слабительные средства от запоров, они работают в организме эффективнее многих аптечных препаратов. Есть средства кратковременного действия, есть рецепты для лечения запоров хронического типа.

При хронических запорах, когда фекалии затвердевают, можно с утра пить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, они легко размягчают комки кала.

Слабительные рецепты на основе трав действуют на рецепторы кишечника, раздражение нервных окончаний улучшает перистальтику, каловые массы легче движутся к выходу.

Средства слабительного действия дают:

• механическую помощь;
• размягчающее воздействие;
• раздражение кишечника.

Тяжелые случаи требуют использования домашних рецептов с механическим раздражением рецепторов кишечника. Это могут быть рецепты на основе агар-агара, английской соли. Сильными свойствами послабления являются огуречный рассол, сок квашеной капусты. Их надо пить по 2-3 стакана в течение дня, чтобы избавиться от хронических запоров.

МКБ-10 классифицирует запоры как кишечные нарушения функционального типа, и обозначает их классами:

• K59.0 – привычные запоры;
• K59.2 – неврогенная возбудимость кишечника;
• K59.3 – неклассифицированный мегаколон.

Такая классификация позволяет врачам правильно ставить диагноз, назначать направленное медикаментозное лечение, дополнять его использованием народных средств, соблюдением щадящей диеты. При этом врачи выбирают лучшее слабительное средство от запора, которое можно быстро приготовить в домашних условиях.

Терапевты напоминают пациентам о наличии мягкого слабительного действия натурального меда, назначают принимать его, растворяя столовую ложку в стакане теплой воды, пить несколько раз в день.

Народные рецепты быстрого действия

В тяжелом случае с долгим запором хорошо помогают народные средства, оказывающие быстрое действие на работу кишечника в домашних условиях. Если в семье есть человек, страдающий от таких состояний, хозяйка заготавливает лекарственные растения, послабляющие средства заранее, чтобы они всегда были под рукой.

Сильными слабительными средствами являются:

1. Касторовое масло, его надо выпить с утра натощак.
2. Кефир пополам с яблочным соком оказывает практически мгновенное действие, если его выпить утром натощак.
3. Свежеотжатый сок лимона пополам с водой, также пьется натощак.
4. Смесь рыбьего жира пополам с касторовым маслом. Пьется натощак, утром, действует очень быстро.

Понятно, что в этот день человек не должен торопиться на работу. Для очищения кишечника надо выбирать выходные дни, чтобы взрослый человек чувствовал себя комфортно, используя быстрые средства от запора в домашних условиях. Предвидя утренние осложнения, можно с вечера приготовить в термосе настои из лекарственных трав.

Для этого используются:

• плоды бузины, крушины и листья сенны; их заваривают в термосе на ночь, утром средство процеживают, и оно готово к использованию;
• чернослив; его запаривают кипятком в термосе с вечера, натощак утром едят фрукты, можно запивать настоем; результат наступает быстро;
• настой цветов черной бузины; пьется утром на голодный желудок;
• настой в термосе коры крушины; пить следует, как и все слабительные средства, натощак с утра;
• хорошее действие оказывает употребление натощак стакана молока с медом или сахаром.

Средства быстрого действия от запора в домашних условиях помогают взрослому человеку легко избавиться от мучительного состояния. Надо учитывать, что действие домашних быстродействующих слабительных средств наступает спустя 5-8 часов. Их применяют, когда нет сил выдерживать дискомфорт, распирание, боли.

Быстродействующие средства от запора в домашних условиях нужны как экстренная помощь, их действие не лечит хронические запоры. Исключением является чернослив, который можно есть каждый день, предотвращая развитие мегаколона.

Причины констипации у взрослых

Надо обязательно знать, отчего возникает констипация у взрослого человека. По типу причин выбирается народное средство, которое будет наиболее эффективным против запоров для конкретного человека.

Причинами могут стать:

• функциональное расстройство кишечника;
• нарушение пищеварения;
• эндокринные, токсические нарушения;
• рефлекторная этиология;
• патологии ЦНС.

В основном генезис мегаколона зависит от неправильного, не систематичного питания, недостатком движений, возрастными изменениями, патологическими болезнями печени. Определив «свои» причины констипации, человеку легко выбрать лучшее, быстрое слабительное средство от запора в домашних условиях.

Диетическое питание при запорах

Длительные запоры приводят к застою каловых масс в кишечнике, его обезвоживанию. От потери воды кал становится плотным, затвердевшим, кишечнику его трудно проталкивать. Это становится основной причиной болезненного, тяжелого опорожнения.

З апоры часто приводят к интоксикации всего организма. Многие люди стремятся составить свой рацион из блюд, исключающих такое состояние.

1. Тыква на пару в запеченном виде.
2. Сок из сырой свеклы с включением сырой тертой свеклы в салаты.
3. Заваренный кипятком овес, отруби, семена льна.
4. Пюре из сырого зеленого горошка.
5. Отжимают сок из сырого картофеля, белокочанной капусты; их надо выпивать сразу после приготовления, каждый раз готовить свежую порцию.
6. Пьют по утрам зеленый чай с добавлением молока.
7. Едят морскую капусту.

Употребление в пищу слабительных продуктов избавляет от хронических запоров, так как в таких продуктах содержится много клетчатки. Она не переваривается, но существенно увеличивает объем кала, отчего быстро наступает дефекация. При запорах надо исключить обезвоживание, пить больше чистой воды.

При соблюдении всех правил человек быстро выбирает для себя лучшее слабительное средство от запора в домашних условиях. В крайних случаях прибегают к клизмам со слабительными настоями лекарственных трав.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 37 чел.