Сильный запор у взрослого что делать срочно

Запор: что делать срочно

Эта неприятность (запор) может случиться с каждым. Ведь на появление такого нарушения работоспособности кишечника влияет много факторов. Например, стресс, окружающая среда, неправильное питание и т. д. все это может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и непосредственно появлению такого заболевания, как запор. На сегодня заболеть можно легко любой болезнью, а вот вылечится с наличием множества новых неизвестных лекарств очень тяжело. Поэтому многие стараются лечиться народной методикой.

Такая проблема, как запор, считается очень деликатной и многие стесняются спросить у своих друзей или знакомых о методе ее лечения. А вместо этого ищут информацию в Сети. Но на это уходит много времени. Ведь, чтобы узнать действует тот или иной совет, его необходимо попробовать лично. Поэтому необходимо знать основные рецепты против этой проблемы.

Так что же необходимо делать в домашних условиях

Еще наши предки знали, что следует срочно делать. Самыми воздействующими травами в народной медицине принято полагать крушину, сенну и ревень. Конечно, есть и в нынешней фармакологии средства с наличием этих трав, но они будут иметь более медленный эффект, чем употребление отвара из трав. Да и отвары не будут давать побочных эффектов. Эти лекарственные растения оказывают слабительное действие на кишечник.

Чтобы изготовить отвар из этих трех трав, надобно лекарственное сырье (достаточно 20 г) залить одним стаканом воды и кипятить около 20 минут. Затем добавить еще немного воды и прокипятить. Употреблятьподобный отвар нужно утром и вечером, разделив порцию пополам. На такие травы имеют свой недостаток – это привыкание к травам, из-за чего дозу отвара придется постоянно увеличивать.

Поэтому лечить запор лучше более мягкими травами: конем одуванчика, тысячелетника, крапивой и ромашкой.

Разновидности запоров

Но прежде чем приступить к лечению этого недомогания, необходимо учитывать то, что запоры бывают двух видов, а именно:

1. Случайный запор Возникают, в большинстве случаев, в связи з засорением желудка. Если недомогание проходит в легкой форме (без головной боли, рвоты, тошноты), желудок можно прочистить отварами трав из корня одуванчика или солодки. Одуванчик принято считать желчегонным средством и он хорошо помогает. Что предпринять в домашних условиях с корнем одуванчика? Необходимо две столовые ложки порезанных корней залить 400 мл кипятка и оставить на всю ночь в термосе. Принимать трижды в день за 30 минут до еды.
2. Хронический запор Такой вид запоров возникает в большинстве случаев у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Также он может возникнуть при значительном употреблении слабительных лекарств. Это приводи к ослаблению кишечной мышцы. Чтобы этого избежать, необходимо регулярно делать зарядки и стараться вести активный образ жизни. Но нужно понимать, что необходимо сделать, если такое заболевание все же появилось. Что быстро делать в домашних условиях?При сидячем образе жизни желательно пить как можно больше кислого молока. И необходимо отучить свой организм от приема слабительных. Для этого перед сном лучше делать клизму. А утром, за час до завтрака, выпить один стакан холодной воды. Если делать это определенное время, то желудок постепенно начнет работать как необходимо.

Народные методы

Если возникает сильный запор, можно выбрать народные средства от запора. Эта тема очень деликатная для большинства людей и когда человек страдает постоянными запорами, то у него наверняка постоянно есть приготовленный отвар. Но если такая проблема возникла единожды, то можно скушать чернослива. Этот метод будет самым практичным и качественным при задержке стула.

Из народных методов очень большой популярностью пользуются отруби от запора. Их необходимо заваривать в кипятке (достаточно одной чайной ложки) и срочно принимать в течение 10 дней 3 раза в день. Принимать необходимо именно мякиш, который остается после того, как отруби процедить. Для профилактики можно пройти двухмесячный курс приема сухих отрубей (по две столовые ложки во время еды). Такая профилактика укрепит кишечник и заставит его работать сильнее. Что делать при запоре? Это написано выше. Теперь опишем еще пару средств от запора.

Вкусные народные лекарства

Помимо полезности и отсутствия значительных побочных эффектов, народные средства могут быть и вкусными.
Например, использования определенных вкусных ягод, которые оказывают слабительный эффект.

• Красная рябина. Для приготовления сиропа из рябины необходим месяц. Поэтому этим методом пользуются, как правило, те, кто страдает хроническим запором. Для этого ягоды засыпают сахаром и оставляют на 30 дней. Для приготовления лекарства на пол-литра сиропа необходимо 30 мл спирта. Пить необходимо перед завтраком на голодный желудок, разбавляя водой.
• Крыжовник от запора. Такие ягоды и отвар из них ничем не уступает по вкусноте рябине. Отвар делается очень просто: столовую ложку ягод заливают стаканом воды и кипятят в течение 10 минут. Пить такой отвар нужно ежедневно по четвертой части стакана.
• Брусника. Настой из брусники очень хорошо помогает при запоре. Для его приготовления понадобится кипяченая вода комнатной температуры. Ею необходимо залить ягоды, которые предварительно поместить в стеклянную емкость. Ее накрыть полиэтиленом и поставить в прохладное место. Один стакан такого настоя нужно принимать на голодный желудок каждое утро.

Что предпринять при сильных болях

При запоре могут появлятьсяразнообразные боли как в животе, так и в кишечнике. Боль появляется из-за того, что кал скапливается и увеличивает кишечник. Это влияет на другие органы, которые сдавливаются и сбиваются с нормального ритма работы. Поэтому когда есть запор, если еще и присутствует сильная боль, нужно также обратиться к народной медицине.

Если возникают сильные боли при запоре можно срочно принять слабительный чай из травы Сены. Еще желательно в свой рацион добавить продукты, которые содержат клетчатку. Это может быть горох, каша из отрубей, хлеб зерновой и многое другое. Еще при таких болях очень хорошо помогает настойка из репчатого лука. Делается она очень просто: нарезать мелко лук и поместить ее в бутылку, оставив третью часть пустой. Лук залить спиртом и поставить на солнце на одну неделю. Ежедневно перед едой надобно принимать десять таких капель.

Какими бы ни были народные средства, все равно не мешало бы проконсультироваться у врача. Тем более, если уже ничего не помогает при лечении. Ведь кишечник играет очень большую роль в жизни и работе всего организма. Поэтому, чтобы не вышли из боя другие органы, лучше предварительно посоветоваться со специалистом. Он назначит курс лечения и поможет вылечить запор за короткое время.

Узнайте о способах лечения от запора

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Запор у взрослого — что делать срочно

Основные причины запора

Важно определить причины возникновения недуга. Стоит помнить, что выпив таблетки от запора, они действуют быстро, поэтому надо находиться дома, чтобы решить свои проблемы.

Причины возникновения запора скрыты в:

• неправильном питании, когда в рационе есть дефицит клетчатки;
• перенесенных операциях на органах ЖКТ, позвоночнике, когда трудно напрягать живот для акта дефекации;
• психологических стрессах, когда происходит сбой связи рецепторов кишечника с центрами головного мозга;
• беременности, когда петли кишечника сдавливаются растущей маткой.

Отсутствие дефекации доставляет неприятные ощущения, сильный запор у взрослого приводит к развитию геморроя, анальных трещин.

Читайте также

Быстрые способы избавления от запора у взрослых

Обычно люди обходятся домашними средствами, не обращаясь к врачу.

Принять слабительное лекарство мягкого действия:

• Бисакодил. Свечи вводятся ректально, разжижают каловые массы.
• Фитомуцил. Растительный препарат волокнообразной структуры. Попадая в кишечник, волокна преобразуются в гель, обволакивают затвердевшие фекалии.
• Фортранс. Препарат мощного действия, вытягивает жидкость из органов ЖКТ, сам увеличивается в объеме, собранной жидкостью размягчает скопившийся кал. Одновременно восстанавливает микрофлору. Используется только взрослыми людьми.

• Дюфалак. Средство слабительного действия, с отдаленным эффектом. Рекомендуется выпить его перед сном, утром обязательно наступит долгожданный результат.
• Вегапрат. Лекарство надо запивать стаканом теплой воды.
• Нормазе. Препарат мягкого действия, допускается к применению диабетиками и пожилыми людьми.
• Фитолакс. Растительные таблетки для разжевывания, имеют мягкое послабляющее действие.

Наряду со слабительными лекарствами обязательно надо выпить успокоительные препараты. Здесь особенно действенными являются Новопассит, Тенотен.

Если запор у взрослого, срочно поможет смягчающая клизма, что делать – развести масляный раствор, ввести в прямую кишку с использованием кружки Эсмарха как можно глубже. Хорошо, если в этом поможет близкий человек. Самостоятельно поставить такую клизму трудно. Показателем правильно поставленной клизмы является появление спазмов в верхних отделах кишечника. Значит, раствор проник достаточно глубоко, и эффективно вымоет застоявшийся кал.

Читайте также

Народная помощь кишечнику

Для экстренной очистки прямой кишки, когда запор у взрослого, и надо срочно что-то делать, используются народные средства.

• Солевая клизма. Приготовление: в 1,5 л теплой кипяченой воды разводят поваренную соль до образования насыщенного раствора. Применение: клизму делают с кружкой Эсмарха, тогда соль снимет залежи кала со всех стенок кишечника.
• Отвар коры крушины. Приготовление: 1 ст. л. измельченной коры крушины залить 1 стаканом кипятка, полчаса варить на слабом огне, час настаивать в тепле. Применение: натощак до завтрака – 1 стакан, перед обедом и ужином – по 100 мл отвара.
• Отвар травы сенны. Приготовление: 1 ст. л. травы залить 200 мл кипятка, 20 минут варить на медленном огне, час настаивать в тепле. Можно траву в той же пропорции залить на час в термосе. Применение: пить произвольно, как воду. Действие наступает спустя 7 часов.

• Чай с мятой. Горячее питье расслабляет кишечник, помогает ему освободиться от залежей кала.
• Чернослив, курага, орехи имеют сильное послабляющее действие, при запорах надо просто съедать по горсти сухофруктов, включая сухие яблоки.
• Салат из сырой или вареной свеклы с растительным маслом. Съесть утром натощак вместо завтрака. Результат наступает быстро.
• Свежие яблоки. Натощак съесть вместо завтрака несколько очищенных от кожуры яблок. Результат наступает быстро.

Народных средств существует множество, можно выбрать наиболее подходящий для себя способ избавления от запора.

Читайте также

Физкультура и массаж против запора

Часто острые запоры случаются из-за не высокой двигательной активности человека. Длительное сидение за компьютером, перед телевизором снижают перистальтику кишечника, каловые массы двигаются по нему медленно, успевают потерять жидкость и затвердеть.

Помогут физические упражнения:

1. Наклоны вниз, дыхание животом.
2. Лежа на левом боку медленно поднимать правую ногу, согнутую в колене, тянуть колено к подбородку. Задержаться в таком положении на пару минут. Повернуться на правый бок, повторить упражнение с левой ногой.
3. Плавные приседания с широко расставленными ногами, дыхание животом.

Можно сделать легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, без сильного нажима на живот, 5-10 минут.

Читайте также

Организация правильного питания – профилактика запоров

Следует пересмотреть рацион питания, включить продукты с высоким содержанием клетчатки. Она улучшает перистальтику всех отделов кишечника, помогает прямой кишке своевременно, без задержек, освобождаться от поступающих каловых масс.

Рекомендуется исключить из питания жареные на жирах блюда, майонезы, хлеб из белой муки, сладости, газированные напитки. Пересмотр рациона улучшит пищеварение, избавит от острых запоров.

1. 

Насчет детей ничего не скажу,у меня их нет,а вот с запорами я знакома лично,раньше постоянно страдала таким состоянием и использовала много средств быстрого действия,а запоры всеравно возвращались,со временем организм привыкает к таким средствам и уже они не действуют,поэтому поняла я что нужно лечиться,пропила фибралакс и полностью изменила свой рацион питания,благодаря этому я уже довольно долгое время не сталкивалась с запорами тьфу тьфу тьфу)

Что делать при сильном запоре? Срочные меры и рекомендации

Сильный запор доставляет массу неудобств и дискомфорта как взрослым, так и детям. Это очень деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух.

Что же делать в случае задержки стула? Чем опасен запор, если его не устранить вовремя? Рассмотрим, какие слабительные средства стоит использовать для достижения быстрого эффекта.

Что делать с этой проблемой у взрослого или ребёнка?

Сильным запором можно назвать отсутствие дефекации более трёх суток, сопровождающееся острыми распирающими болями, тяжестью и вздутием живота.

При возникновении подобного состояния необходимо предпринять срочные действия для освобождения кишечника от каловых масс, а в некоторых случаях, может потребоваться помощь доктора.

Рассмотрим некоторые способы борьбы с болезнью.

Как срочно вызвать дефекацию?

Вызвать дефекацию можно одним из следующих способов:

1. Принять слабительное средство.
2. Использовать послабляющие свечи.
3. Сделать очистительную клизму.
4. Прибегнуть к народным методам терапии.
5. Выпить одно из слабительных масел.

Остановимся на каждом из вышеперечисленных способов чуть подробнее.

Слабительные и раздражающие средства

Что делать при сильнейшем запоре? Необходимо принять средство быстрого действия с раздражающим эффектом. К ним относят: капли, таблетки, сиропы и др.

Слабительный эффект наступает вследствие химического раздражения толстой кишки. Таким образом, происходит стимуляция перистальтики.

Дефекация наступает в течение 6-10 часов после приёма слабительного.

В противном случае, может наступить снижение тонуса толстой кишки и, как следствие, дисфункция кишечника (т.е. он перестанет работать в самостоятельном режиме, без химических веществ).

Такие препараты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, грудным детям, а также при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ и органов брюшной полости.

К слабительным средствам подобного действия относят:

• Бисакодил.
• Гербион Лаксана (жевательные пастилки).
• Гутталакс.
• Слабилен.
• Регулакс.
• Гуттасил и др.

Кроме раздражающих средств, стоит обратить внимание на:

1. Препараты мягкого действия (улучшающие микрофлору ЖКТ — например, Послабин и Лактулоза).
2. Препараты на растительной основе (изготовленные преимущественно из травы сенны — например, Тисасен и Сенаде).

Подобные средства не вызывают привыкания и не имеют побочных эффектов, но после их приёма не стоит ждать мгновенных результатов.

Свечи

Свечи обладают одним неоспоримым преимуществом по сравнению с другими слабительными средствами: они мягко воздействуют на кишечник, не вызывают дисбактериоза и привыкания. Могут использоваться длительное время.

Способ их применения достаточно прост: необходимо вставить свечу в анальное отверстие и подождать примерно в течение получаса. Акт дефекации не заставит себя долго ждать.

К свечам послабляющего действия относят:

• Бисакодил.
• Микролакс.
• Облепиховые свечи.
• Глицериновые свечи.
• Ферролакс.
• Эвакью и др.

Очистительные клизмы

В случае, если ни слабительные средства для внутреннего применения, ни свечи, так и не помогли устранить запор, тогда стоит прибегнуть к очистительной клизме. Такая процедура размягчает каловые массы и способствует лёгкому опорожнению кишечника.

Как сделать очистительную клизму:

1. Потребуется примерно 2 литра чистой кипячёной воды и кружка Эсмарха (резиновая грелка), которую можно купить в аптеке.
2. Резиновую грелку наполнить водой при закрытом шланге и подвесить)на уровне 1 метра над кроватью.
3. Больному лечь на живот и ввести наконечник грелки через задний проход, постепенно выпуская всю воду в кишечник. Лучше, если клизму сделает помощник, а не сам пациент.
4. Подождать в течение 10-15 минут и можно идти в туалет.

Противопоказаниями для постановки клизмы являются:

• первые послеоперационные дни;
• острые болезни органов живота (перитонит, аппендицит);
• воспалительные заболевания ЖКТ;
• геморрой;
• маточные кровотечения;
• сердечная недостаточность.

Процедура детям до 1 года

Очистительную клизму детям до 1 года назначают крайне редко. Процедура постановки практически ни чем не отличается от очистительной процедуры у взрослого.

Разница заключается в дозировке вводимой жидкости:

• новорожденным детям — не более 25 мл;
• 2-4 месяцев — не более 60 мл;
• 6-9 месяцев — до 120 мл;
• 9 месяцев до 1 года — не более 180 мл.

В качестве раствора используется кипячёная вода температурой 25 градусов. Наконечник грелки (груши) смазывается растительным или вазелиновым маслом и вводится только наполовину в задний проход.

Очистительную клизму детям до одного года стоит проводить только после разрешения педиатра.

Народные способы

В случае тяжёлого и болезненного запора, необходимо как можно скорее вызвать дефекацию. Сделать это можно при помощи проверенных народных методов:

1. Подогреть натуральный мёд на водяной бане до температуры примерно 70 градусов и растворить 3-4 ложки в стакане тёплой воды. Выпить небольшими глотками. Слабительный эффект наступает в течение нескольких часов.
2. Употребить горсть тыквенных семечек или масло из тыквенных семечек (1-2 ст. ложки).
3. Растворить в стакане тёплой воды 1-2 чайных ложки соды и выпить натощак. Эффект наступает практически сразу (в течение двух часов). Однако этот способ достаточно жёсткий и может применяться в самом крайнем случае. Сода противопоказана беременным, детям, лицам, страдающим воспалительными расстройствами ЖКТ и органов брюшной полости.
4. Выпить стакан свежего кефира из натурального молока. Опорожнение кишечника наступает спустя 4-6 часов.
5. Можно попробовать выпить стакан свежевыжатого морковного или свекольного сока. Для некоторых такой способ оказывается действенным.
6. Помочь в решении проблемы также могут такие продукты, как натёртая на тёрке свекла и чернослив.
7. Заварить чай из листьев сенны (для этого можно использовать траву в фильтр-пакетах: 1 пакетик на стакан кипятка), дать ему настояться в течение 15 минут и выпить небольшими глотками. Средство принимать лучше на ночь. Послабляющий эффект наступит после пробуждения.

Масла

Масло является отличным слабительным средством, которое не оказывает побочных действий и мягко устраняет каловые пробки. Применяется как для употребления внутрь (1 ст. ложку на стакан тёплой воды), так и в составе клизменных растворов.

Для устранения задержки стула используют следующие виды масел:

• Касторовое (оказывает мягкое слабительное действие и залечивает трещины в заднем проходе).
• Льняное (является самым безопасным средством, улучшает работу кишечника).
• Оливковое (размягчает каловые массы и способствует быстрому опорожнению кишечника).
• Облепиховое (эффективно при тяжёлых формах запора, но противопоказано при заболеваниях поджелудочной железы).

Как действовать дальше?

В случае тяжёлых и хронических запоров, которые не удаётся устранить с помощью собственных усилий, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу-гастроэнтерологу или проктологу (если вместе со стулом выходит слизь или имеются кровотечения). Доктор назначит диагностические процедуры и пропишет соответствующее лечение.

Сильный запор опасен тем, что способен вызвать тяжёлую интоксикацию организма, ухудшить работу печени, привести к развитию патологий желчевыводящих путей и воспалению толстого и тонкого кишечника. Существует достаточно слабительных средств быстрого действия, которые применимы в домашних условиях. Однако в тяжёлых случаях может потребоваться помощь специалиста.

Некоторые откладывают визит к доктору из-за чувства стеснения и, тем самым, только продлевают свои мучения.

Поэтому необходимо как можно скорее пройти обследование и начать лечение, чтобы в дальнейшем избежать необратимых последствий и сохранить здоровье.

Лучшее слабительное средство от запора

Слабительные фармакологические средства всегда должны быть в домашней аптечке. Это скорая помощь взрослым членам семьи для избавления от запоров, в легком и безболезненном опорожнении кишечника.

Средства домашнего приготовления можно быстро изготовить с простыми природными компонентами: травами, овощами, растительным маслом, содой.

Виды и действие домашних средств против запоров

В домашних условиях быстро готовятся лучшие слабительные средства от запоров, они работают в организме эффективнее многих аптечных препаратов. Есть средства кратковременного действия, есть рецепты для лечения запоров хронического типа.

При хронических запорах, когда фекалии затвердевают, можно с утра пить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, они легко размягчают комки кала.

Слабительные рецепты на основе трав действуют на рецепторы кишечника, раздражение нервных окончаний улучшает перистальтику, каловые массы легче движутся к выходу.

Средства слабительного действия дают:

• механическую помощь;
• размягчающее воздействие;
• раздражение кишечника.

Тяжелые случаи требуют использования домашних рецептов с механическим раздражением рецепторов кишечника. Это могут быть рецепты на основе агар-агара, английской соли. Сильными свойствами послабления являются огуречный рассол, сок квашеной капусты. Их надо пить по 2-3 стакана в течение дня, чтобы избавиться от хронических запоров.

МКБ-10 классифицирует запоры как кишечные нарушения функционального типа, и обозначает их классами:

• K59.0 – привычные запоры;
• K59.2 – неврогенная возбудимость кишечника;
• K59.3 – неклассифицированный мегаколон.

Такая классификация позволяет врачам правильно ставить диагноз, назначать направленное медикаментозное лечение, дополнять его использованием народных средств, соблюдением щадящей диеты. При этом врачи выбирают лучшее слабительное средство от запора, которое можно быстро приготовить в домашних условиях.

Терапевты напоминают пациентам о наличии мягкого слабительного действия натурального меда, назначают принимать его, растворяя столовую ложку в стакане теплой воды, пить несколько раз в день.

Народные рецепты быстрого действия

В тяжелом случае с долгим запором хорошо помогают народные средства, оказывающие быстрое действие на работу кишечника в домашних условиях. Если в семье есть человек, страдающий от таких состояний, хозяйка заготавливает лекарственные растения, послабляющие средства заранее, чтобы они всегда были под рукой.

Сильными слабительными средствами являются:

1. Касторовое масло, его надо выпить с утра натощак.
2. Кефир пополам с яблочным соком оказывает практически мгновенное действие, если его выпить утром натощак.
3. Свежеотжатый сок лимона пополам с водой, также пьется натощак.
4. Смесь рыбьего жира пополам с касторовым маслом. Пьется натощак, утром, действует очень быстро.

Понятно, что в этот день человек не должен торопиться на работу. Для очищения кишечника надо выбирать выходные дни, чтобы взрослый человек чувствовал себя комфортно, используя быстрые средства от запора в домашних условиях. Предвидя утренние осложнения, можно с вечера приготовить в термосе настои из лекарственных трав.

Для этого используются:

• плоды бузины, крушины и листья сенны; их заваривают в термосе на ночь, утром средство процеживают, и оно готово к использованию;
• чернослив; его запаривают кипятком в термосе с вечера, натощак утром едят фрукты, можно запивать настоем; результат наступает быстро;
• настой цветов черной бузины; пьется утром на голодный желудок;
• настой в термосе коры крушины; пить следует, как и все слабительные средства, натощак с утра;
• хорошее действие оказывает употребление натощак стакана молока с медом или сахаром.

Средства быстрого действия от запора в домашних условиях помогают взрослому человеку легко избавиться от мучительного состояния. Надо учитывать, что действие домашних быстродействующих слабительных средств наступает спустя 5-8 часов. Их применяют, когда нет сил выдерживать дискомфорт, распирание, боли.

Быстродействующие средства от запора в домашних условиях нужны как экстренная помощь, их действие не лечит хронические запоры. Исключением является чернослив, который можно есть каждый день, предотвращая развитие мегаколона.

Причины констипации у взрослых

Надо обязательно знать, отчего возникает констипация у взрослого человека. По типу причин выбирается народное средство, которое будет наиболее эффективным против запоров для конкретного человека.

Причинами могут стать:

• функциональное расстройство кишечника;
• нарушение пищеварения;
• эндокринные, токсические нарушения;
• рефлекторная этиология;
• патологии ЦНС.

В основном генезис мегаколона зависит от неправильного, не систематичного питания, недостатком движений, возрастными изменениями, патологическими болезнями печени. Определив «свои» причины констипации, человеку легко выбрать лучшее, быстрое слабительное средство от запора в домашних условиях.

Диетическое питание при запорах

Длительные запоры приводят к застою каловых масс в кишечнике, его обезвоживанию. От потери воды кал становится плотным, затвердевшим, кишечнику его трудно проталкивать. Это становится основной причиной болезненного, тяжелого опорожнения.

З апоры часто приводят к интоксикации всего организма. Многие люди стремятся составить свой рацион из блюд, исключающих такое состояние.

1. Тыква на пару в запеченном виде.
2. Сок из сырой свеклы с включением сырой тертой свеклы в салаты.
3. Заваренный кипятком овес, отруби, семена льна.
4. Пюре из сырого зеленого горошка.
5. Отжимают сок из сырого картофеля, белокочанной капусты; их надо выпивать сразу после приготовления, каждый раз готовить свежую порцию.
6. Пьют по утрам зеленый чай с добавлением молока.
7. Едят морскую капусту.

Употребление в пищу слабительных продуктов избавляет от хронических запоров, так как в таких продуктах содержится много клетчатки. Она не переваривается, но существенно увеличивает объем кала, отчего быстро наступает дефекация. При запорах надо исключить обезвоживание, пить больше чистой воды.

При соблюдении всех правил человек быстро выбирает для себя лучшее слабительное средство от запора в домашних условиях. В крайних случаях прибегают к клизмам со слабительными настоями лекарственных трав.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 37 чел.

Что такое запор и как от него избавиться

К туалетным неприятностям могут привести даже путешествия или любовь к мясу.

Что такое запор

Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Но разовые проблемы с походом в туалет, даже если они длятся день‑два, — это ещё не запор. Точнее, не та его форма, насчёт которой стоило бы беспокоиться.

О запоре медики говорят What Is Constipation? , когда со стулом не ладится в течение трёх дней и дольше. Или же если дефекация происходит реже трёх раз в неделю — в таком случае речь идёт уже о хроническом Constipation — Symptoms and causes состоянии.

Каковы симптомы запора

Помимо длительности, определить запор можно по сопровождающим его симптомам. Как правило, это:

• твёрдый, выходящий маленькими комками стул;
• напряжение при дефекации;
• ощущение, будто в прямой кишке есть некое препятствие, которое мешает испражнению;
• чувство, что даже после успешного похода в туалет вам не удалось полностью избавиться от содержимого прямой кишки;
• вздутие живота.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как можно быстрее свяжитесь с терапевтом или вашим лечащим врачом, если What Is Constipation? :

• запор возникает неожиданно и сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы;
• хронический запор возник, на первый взгляд, просто так: вы не меняли рацион и образ жизни;
• вы наблюдаете кровь в выходящем стуле;
• на фоне регулярных запоров вы худеете, хотя для этого вроде бы нет причин;
• каждое испражнение сопровождается болью;
• запор длится дольше двух недель;
• размеры, форма и консистенция вашего стула радикально изменились.

Эти признаки могут говорить о наличии серьёзного заболевания. Чтобы поставить диагноз, врач попросит вас пройти некоторые исследования. Например эти:

• Анализ крови на уровень гормонов. Гормональные нарушения, например диабет и гипотиреоз, меняют количество жидкости в организме, что может спровоцировать запоры.
• Тесты, которые помогут выяснить состояние мышц ануса и управляющих ими нервных окончаний. Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, повреждения спинного мозга иногда влияют на способность толстой и прямой кишки сокращаться.
• Тесты, которые покажут, как испражнения движутся по толстому кишечнику. Они позволяют исключить или установить наличие опухолей.
• Колоноскопия — инструментальное исследование для поиска закупорки в толстой кишке. Помогает диагностировать непроходимость кишечника, рубцов на его внутренней поверхности или рак.

Откуда берутся запоры

К счастью, в большинстве случаев запоры, особенно разовые, не связаны с опасными заболеваниями. Вот наиболее распространённые причины Common causes of constipation — Harvard Health проблем с дефекацией.

1. Нехватка жидкости

Нормальный стул примерно на 70% состоит из воды Constipation and Ano‑Rectal Insufficiency . Если в организме не хватает влаги, содержимое кишечника становится более вязким, глиноподобным, сухим, что приводит к запору.

2. Несбалансированное питание

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка. Мы получаем её с овощами, фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, отрубями. При недостатке таких продуктов возникают ожидаемые проблемы со стулом. Особенно в том случае, если вы ещё и налегаете на выпечку и белковую пищу, например мясо, кисломолочку, яйца.

3. Малоподвижный образ жизни

Недостаток двигательной активности снижает тонус мышц — в том числе тех, что непосредственно отвечают за регулярные движения кишечника. Чем больше вы сидите или лежите, тем выше риск запоров.

4. Старение

С возрастом мышечный тонус снижается, и регулярные запоры — ожидаемые последствия этого. Пожилым людям особенно важно сохранять физическую активность.

5. Беременность

Будущие мамы нередко страдают от запоров из‑за гормональных изменений или по причине того, что увеличившаяся матка давит на кишечник и затрудняет движение кала.

6. Путешествия

Хотим мы этого или нет, но поездки, особенно затяжные, нарушают привычную диету и распорядок дня. Иногда это может повлиять на работоспособность кишечника.

7. Привычка игнорировать позывы в туалет

Если вы слишком часто терпите (из‑за совещания, дружеской встречи, отсутствия уборной поблизости), это может стать привычкой. Организм просто перестаёт вовремя чувствовать необходимость похода в туалет. И зовёт вас туда лишь тогда, когда кишечник уже переполнен.

Сбившиеся в комок каловые массы — верный путь к запору.

8. Приём некоторых лекарств

Запор могут спровоцировать такие препараты, как:

• антидепрессанты;
• успокаивающие — транквилизаторы и седативные средства;
• биодобавки, которые содержат железо;
• спазмолитики;
• диуретики (мочегонные);
• антихолинергические (холинолитические) средства;
• блокаторы кальциевых каналов;
• противосудорожные;
• слабительные — если они используются на регулярной основе.

9. Расстройства пищевого поведения

При анорексии, булимии и других расстройствах пищевого поведения человек не получает необходимых питательных веществ и влаги. Последствием этого становятся регулярные запоры.

10. Стресс

Особенно затяжной. С запорами у него многофакторная связь Stress and constipation: What is the link? : стресс ухудшает пищеварение, к тому же провоцирует человека на нездоровый образ жизни (меньше сна, больше фастфуда и перекусов на ходу, кофе вместо воды и необходимого количества жидкости в целом).

Как избавиться от запора

Если запор — разовое явление и нет перечисленных выше симптомов, которые позволили бы заподозрить то или иное заболевание, побороть его несложно. Достаточно внести несколько изменений в привычный образ жизни.

• Употребляйте 2–4 дополнительных стакана воды (морса, компота, чая, соков) ежедневно. При этом утром обязательно выпивайте стакан тёплой воды.
• Употребляйте овощи и фрукты. Например, заведите привычку в обед обязательно есть салат, а к завтраку и ужину добавлять яблоко, грушу, горсть сухофруктов.
• Ешьте отруби. Они вкусны, если добавить пару ложек в стакан нежирного кефира или йогурта. Учтите, что от отрубей стоит отказаться при обострениях гастрита, язве, колитах и инфекционных энтеритах, а также при авитаминозе.
• Сократите количество мяса, молочных продуктов и напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, энергетики).
• Никогда не игнорируйте возникшее желание сбегать в туалет.
• Тренируйтесь хотя бы три раза в неделю. И обязательно гуляйте каждый день. Чем чаще вы двигаетесь, тем лучше чувствуют себя мышцы — в том числе и мускулатура кишечника.

Если проблема запора стоит остро и нет времени ждать, пока сработают изменения в образе жизни, примите слабительное. Многие из таких средств продаются без рецепта. Но всё-таки перед покупкой стоит проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом: он подскажет более эффективный и безопасный препарат.