Отвар семена льна при запорах

Полезно знать: семя льна при запорах

Семя льна при запорах является эффективным и безопасным средством. В отличие от искусственных медикаментов, оно не вызывает побочных эффектов, привыкания, а также не раздражает рецепторы, которые располагаются в кишечнике. Это средство уже веками применяется в народной медицине, поэтому оно доказало свою эффективность. Его действие основано на том, что как только семена поступают в кал, они начинают набухать, что приводит к расширению каловой массы. Это усиливает перистальтику кишечника. Так опорожнение вызывается естественным образом. Кроме того, можно применять различные настои, отвары или пить кисель на основе семян. В них содержатся специальные вещества, которые вырабатывают слизь. Она обволакивает стенки желудка и кишечника, что полезно для улучшения пищеварения.

Полезные свойства льняного семени

В состав семян льна входит около 10-13 % слизи, которая содержится в оболочке. Семена состоят на 20 % из углеводов, 25% приходится на белковые соединения, 47% составляют жирные масла.

Кроме того, в состав этого уникального продукта входят аскорбиновая кислота, различные ферменты, которые необходимы для пищеварения, каротин и разнообразные кислоты органического типа. Что касается микроэлементов, то в семенах имеется йод, никель, железо, калий, марганец, кальций и цинк.

Слизь, которая образуется при приготовлении отваров и настоек, улучшает тонус мышц кишечника, но если у человека спастический запор, то она, наоборот, расслабляет мышцы. Слизь обладает не только обволакивающими свойствами, но и снимает воспаление. Слизистые вещества помогают облегчить процесс дефекации, постепенно увеличивая количество кала.

Как использовать льняное семя при запорах

Необходимо купить готовую муку из семян льна или просто тщательно просушенные семечки. Их можно приобрести в любой аптеке. Существует множество вариантов приготовления эффективного слабительного на основе льна. Но всегда нужно принимать побольше воды. Если игнорировать эту рекомендацию, то может возникнуть непроходимость кишечника.

Кроме того, различные настои запрещается хранить в холодильнике долгое время. Каждый раз их нужно готовить и принимать свежими в течение 24 часов. Пить нужно сразу, как только приготовлено лекарство, в противном случае оно просто испортится. Курс лечения длится в среднем до 5 дней. За это время работа кишечника нормализуется.

От запора можно приготовить настой следующим образом. Понадобится залить пол-ложки семечек 100 мл кипятка. Средство должно настаиваться в течение 25-30 минут. Каждый раз его нужно взбалтывать. Пить такое средство нужно за полчаса до приема пищи. Доза составляет не более 30 мл.

Можно воспользоваться мукой, изготовленной из семечек льна. Перед сном нужно съедать по ложке муки и выпивать стакан чистой теплой воды. Если через 3 дня не осуществится дефекация, то необходимо увеличить дозирование в 2 раза.

Семена льна можно насыпать в термос. Понадобится всего 50-70 г. Потом их заливают 0,5 л кипятка. Средство должно настояться в течение 11-12 часов. Потом весь объем жидкости нужно выпить в течение суток в 4 приема.

Можно приготовить отвар на основе таких семян. Потребуется на стакан воды 1 ложка семечек. Нужно варить их на паровой бане 40 минут, а потом разделить на 2 части всю жидкость и выпить за 40 минут до приема пищи.

Можно залить пару ложек семени не горячей, а простой очищенной холодной водой.

Лекарство должно настояться 2-3 часа. 1 стакан этой жидкости следует выпить перед тем, как ложиться спать.

Можно совместить отвар льна с другими травами. Например, хорошее сочетание выходит на основе чабреца, пижмы, кориандра, толокнянки, семян льна и соцветий ромашки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве. После смешивания берутся только 2 ложки. Их следует залить 2-мя стаканами кипятка. Средство должно настояться, прежде чем его принимать. Курс лечения подобным лекарственным отваром длится не меньше месяца. Каждый день нужно выпивать по трети стакана.

В качестве профилактики запоров можно измельчать ложку семечек и смешивать в стакане с йогуртом. Лучше всего пить такое средство перед завтраком. Вместо йогурта можно воспользоваться кефиром. Кисломолочные продукты только усилят действие льняных семян. Можно приготовить вкусный кисель на основе этого продукта. Понадобится 1 ложка семечек и различные фрукты и ягоды. Семечки разбухнут в процессе приготовления.

Очень полезно добавлять семя льна при запорах в овсяную кашу. Тогда блюдо будет более полезным. Разрешается добавлять их либо целыми, либо уже перемолотыми в качестве муки. Кстати, семечки этого растения будут прекрасным дополнением ко многим другим блюдам.

Еще один интересный метод применения льняного семени в лечебных целях заключается в том, чтобы использовать его для наполнения холщового мешочка. Нужно сшить небольшой мешочек из натуральных тканей. Лучше всего использовать хлопчатобумажную или льняную ткань. Потом туда засыпаются семена. Мешочек нужно прикладывать к больному месту.

Льняное масло также очень полезно для лечения и профилактики запоров. Его можно готовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Принимать это средство нужно за 30 минут до еды по 1 ложке. Льняное масло не только улучшает процесс пищеварения, но и предотвращает развитие различных болезней. Например, это касается сахарного диабета, атеросклероза. Оно способно нормализовать уровень сахара и холестерина в крови. Этот продукт регулирует обмен жиров и углеводов в организме. Он благоприятно влияет на работу печени.

Противопоказания к использованию семян льна

Не всегда разрешается применять семена льна. Как и все продукты и лекарственные средства, лен имеет свои противопоказания. Хотя их намного меньше, чем у готовых аптечных медикаментов. Прежде чем применять такое средство, нужно проконсультировать с врачом, чтобы не ухудшить состояние больного. Доктора рекомендуют не злоупотреблять этим средством, т.к. в семечках содержится линимарин – это гликозид цианогенного типа. Это соединение в ходе гидролиза вырабатывает синильную кислоту. Конечно, в малых дозах она неопасна для человека. Но при длительном применении синильная кислота накапливается в организме человека. Необходимо учесть, что она является ядовитым веществом ферментного типа, которое нарушает процесс всасывания полезных веществ и переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте, если долго употреблять этот фермент. Особенно плохо усваивается глюкоза. Важно следить за дозировкой. Если бесконтрольно увеличивать ее, то кишечник чрезмерно раздражается. Кроме того, усиливается слюноотделение.

В связи с этим не рекомендуется принимать льняное семя беременным женщинам, т.к. синильная кислота даже в малых дозах может нарушить процесс развития плода, особенно на ранних стадиях беременности. В период кормления грудью тоже лучше воспользоваться другим средством. При острых воспалительных процессах тоже не стоит злоупотреблять лекарством. Если у мужчины есть предрасположенность к раку простаты, то лучше найти другое средство. При поликистозе, фиброме матки, эндометрите и раздражении кишечника нужно отказаться от льняного семени и его масла.

Семена льна при запорах считаются одним из самых лучших средств, которые помогут больному, не вызывая привыкания, аллергии и прочих побочных эффектов. Также полезно пить кисель, отвар и настой этого средства, т.к. они имеют слизистую консистенцию из-за активных микроэлементов в продукте. Слизь обладает обволакивающими свойствами.

Семя льна от запора: как принимать для лечения

При запоре наблюдается затрудненная, замедленная или систематически недостаточная дефекация. Каловые массы в этом случае твердые и плотные. Семечки льна при запорах можно использовать в цельном, дробленом или полностью измельченном виде. Они не только улучшают работу кишечника, но и благоприятно воздействуют на весь организм в целом.

Как семена льна действуют на кишечник

В семени льна содержится большое количество клетчатки. Под действием воды в кишечнике она разбухает, что приводит к увеличению каловых масс. В результате моторика органа усиливается, из-за чего и происходит естественное опорожнение. Также льняное семя оказывает на организм следующие действия:

обволакивает стенки кишечника, защищая слизистую от повреждения твердыми каловыми массами и дальнейшего воспаления;
улучшает моторику кишечника;
очищает кишечные стенки от многолетних отложений;
за счет обволакивания кишечника скользкой слизью облегчает процесс дефекации.

Рецепты из семян льна

Даже однократно использовав семя льна при запорах, можно заметить положительный результат. Каловые массы станут мягкими и рыхлыми, что обеспечит нормальное опорожнение. При использовании льняного семени необходимо придерживаться следующих правил:

Обязательно пить воду, ведь при дефиците жидкости эффективность лечения запоров снижается.
Если лен не подвергается запариванию, то его обязательно нужно измельчить. В противном случае эффективность семечек снижается.
Запаривают лен горячей, а не кипящей водой.
Измельчать семечки нужно непосредственно перед применением. Хранить их в измельченном виде дольше суток не рекомендуется.

Читать еще: Свечи при запорах у пожилых людей

Как заварить

Самый простой способ, как использовать при запорах семя льна – это заваривание. Вам потребуется 2 стакана горячей воды и 1 ст. л. семечек. Инструкция по заварке:

Взять термос, куда засыпать семена.
Затем залить туда же горячую воду.
Закрыть крышкой, укутать и оставить на 6 ч. Рекомендуется настаивать средство на протяжении ночи. По этой причине лучше готовить отвар с вечера.
С утра процедить раствор. Пить по 0,5 ст. незадолго до приема пищи. Допускается применять отвар для клизмы.

Кисель

За счет употребления такого напитка нормализуется пищеварение и улучшаются обменные процессы. Настоявшийся кисель допускается смешивать с корицей, ванилином, медом. Необходимые ингредиенты:

мед – 1 ч. л.;
семена – 1–2 ч. л.;
вода – 200 мл.

Еще на этапе запаривания можно добавлять семена укропа, чернослив, цикорий, кору крушины или имбирь. Общая инструкция по приготовлению киселя:

Чистые семечки залить кипятком, укутать, дать настояться в течение 5 ч.
Мед добавить непосредственно перед употреблением.
Употреблять кисель на ночь спустя 2 ч. после ужина.

Отвар

Использовать льняное семя при запорах можно и в виде отвара. Его рекомендуют принимать даже просто с целью очищения организма. Особенно благоприятно отвар влияет на состояние кожи. Ингредиенты для приготовления этого средства:

кипящая вода – 0,5 л;
семена льна – 1 ст. л.

Принимать готовый вязкий отвар лучше нехолодным. Особенно полезно это средство при употреблении на голодный желудок. Способ приготовления отвара:

Воду влить в кастрюлю, вскипятить.
Засыпать семечки, томить на маленьком огне, постоянно помешивая.
Спустя полчаса снять отвар с плиты, накрыть крышкой, утеплить и оставить еще на 1 ч.

С кефиром

При запоре этот кисломолочный продукт способствует нормализации микрофлоры кишечника, размягчению каловых масс и облегчению выведения их из организма. Оптимальная температура кефира – 0–4 градуса. Слишком холодным употреблять напиток не стоит. Ингредиенты для приготовления средства:

семя льна – 1 ч. л.;
кефир – 200 мл.

Оставлять напиток в тепле тоже не стоит, поскольку от этого он станет чересчур кислым. Употреблять его нужно за 1 ч. до завтрака. Курс лечения должен длиться не менее 10 дней. Способ приготовления средства:

Семечки пропустить через кофемолку или обработать при помощи блендера.
Подмешать полученную льняную муку в кефир.

С черносливом

Польза чернослива при запорах заключается в мягкой нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление этого вида сухофруктов является профилактикой проблем с дефекацией. Способ употребления чернослива с семенами льна:

Промыть и порезать на кусочки чернослив в количестве 4 шт.
Залить его 250 мл горячей воды, дать жидкости остыть примерно до 70 градусов.
Семечки размять в ступке, добавить к остальным ингредиентам.
Накрыть, настаивать около 30–40 мин.
Употреблять теплым натощак или до приема пищи на протяжении дня.
Пройти курс в 14 дней.

Как принимать семя льна от запоров

Существует множество способов применения семян льна. Вне зависимости от выбранного рецепта, необходимо придерживаться следующих принципов:

Можно употреблять семена и просто так, добавляя в супы, салаты, гарниры или соусы. Не менее полезно съедать по 1 ч. л. льняного масла за завтраком.
Оптимальная дозировка льняных семечек в день – 2–3 ч. л.
Важно пройти курс лечения длительностью не менее 2 недель, если иное не указано в рецепте.
Семена можно рассасывать небольшими порциями, после чего проглатывать. Допускается делать это с добавлением меда.
Если запор сопровождается избыточным газообразованием, то рекомендуется добавлять в льняной отвар семена укропа.

Беременным и детям

При беременности использовать семена льна можно, но только после консультации с врачом. Детям такой продукт вводят начиная с малых доз. Допускается давать семена льна малышам старше 1 года. Измельченные семечки можно добавлять в соки, фруктовые пюре, каши. Дозировка для детей:

1/3 ч. л. – в возрасте 1–3 лет;
1 ч. л. – с 3 лет.

Противопоказания к использованию

Если семена льна от запора используются длительное время, то у мужчин может повысить уровень эстрогена. По этой причине им не рекомендовано превышать указанные дозировки. Женщинам с эндокринными патологиями необходимо проконсультироваться с врачом. Абсолютные противопоказания к использованию семени льна:

острый панкреатит, холецистит или колит;
склонность к метеоризмам;
аллергия на лен;
камни в желчных протоках или почках;
обострение заболеваний пищеварительных органов;
острая кишечная непроходимость;
индивидуальная непереносимость продукта.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Семя льна от запора: как использовать, рецепты, побочные эффекты

Семя льна – уникальный продукт, который сейчас очень популярен и используется для самых разных целей. Чаще всего применяется для лечения запоров и позиционируется как безопасное, полезное и действительно работающее средство. Его можно использовать в любом возрасте и даже давать детям. Способов и рецептов огромное количество, среди них немало удобных, проверенных и доступных.

Содержание:

Механизм действия и побочные эффекты
Общие принципы использования семян
Рецепты из народной медицины
Семя льна детям
Семя льна при беременности

Механизм действия и побочные эффекты

Семя содержит большое количество клетчатки, которая под действием воды разбухает в организме, способствует увеличению каловых масс, усиливает моторику кишечника и заставляет его опорожняться. Дополнительно лен выделяет слизь, которая благоприятно воздействует на стенки органа, обволакивает их, защищает. Если поверхность раздражена, имеются микроскопические повреждения, то продукт также поможет с ними справиться, поспособствует заживлению.

Полезным побочным эффектом использования семян льна при запорах будет очищение стенок кишечника от многолетних отложений. При увеличении каловых масс труба растягивается, выправляются складки, грубые нерастворимые волокна захватывают загрязнения, легко и безболезненно выносят их из организма. Скользкая слизь помогает сделать процесс максимально комфортным, мягким.

Общие принципы использования семян

Для лечения запоров подходят любые семена льна, купленные в магазине или в аптеке независимо от цвета. Есть ряд правил, которые усилят их действие и лечебный эффект.

Семена нужно измельчать, если они не подвергаются запариванию. В противном случае эффективность лечения запоров будет значительно ниже.
Измельчается лен непосредственно перед использованием, хранить раздавленные семечки дольше суток не рекомендуется.
Обязательно нужно пить воду. Недостаток жидкости снижает эффективность лечения запоров.

Однократное употребление семени уже может дать положительный результат, стул станет рыхлым, мягким, кишечник легче опорожнится. Но важно понимать, что для устранения проблемы, очищения кишечника и его полноценной работы нужно пройти курс лечения не меньше 2 недель. Если проблема остается актуальной, длительность можно увеличить, срок приема ничем не ограничен и пойдет только на благо организму.

Рецепты из народной медицины

Способов использовать семя льна при запорах много. Часто его просто добавляют в выпечку, в обычные блюда, салаты. Но на самом деле, эти способы не очень эффективны. Чтобы добиться хорошего результата, нужна слизь. Она образуется только в процессе взаимодействия с жидкостью. Взрослому человеку на 1 ложку семян нужно выпить не меньше стакана воды, чая, компота или другого напитка. Если продукт добавляется в кашу, то после еды также требуется питье.

Рецепт простого киселя

Известный рецепт, для которого даже не нужно измельчать семя. Кроме воды, больше ничего не понадобится. Но можно для улучшения вкуса добавить 1 ч. л. меда.

Состав:
Семя – 1-2 ч. л.
Вода – 200 мл
Мед (по желанию) – 1 ч. л.

Применение:
Залить чистое семя кипятком. Укутать, настоять 5 часов. Если будет добавляться мед, то непосредственно перед употреблением. Пить кисель на ночь не ранее, чем через 2 часа после ужина. Курс лечения ничем не ограничен, желательно не прекращать прием до получения устойчивых результатов.

Рецепт с кефиром

Чтобы кисломолочный напиток действительно помог решить проблему, нужно выбирать самый свежий. Желательно брать кефир с пометкой «био», он полезней, наполнит кишечник важными бактериями, улучшит микрофлору. Жирность значения не имеет.

Читать еще: Как быстро избавиться от запора за 15 минут

Состав:
Кефир – 200 мл
Семя льна – 1 ч. л.

Применение:
Размолоть семена, смешать с кефиром, оставить на всю ночь. Можно убрать в холодильник, так как в тепле напиток станет чересчур кислым. Выпить натощак за час до завтрака. Употреблять не менее 10 дней подряд.

Рецепт с семенами укропа

Этот вариант идеален для людей, склонных к метеоризму. Семена укропа будут подавлять неприятные реакции организма.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Семена укропа – 1/4 ч. л.
Вода – 200 мл
Кора крушины сушеная – 1 ч. л.

Применение:
Измельчить лен вместе с укропом. Добавить кору крушины. Залить горячей водой, но не кипятком. Прогреть на водяной бане 10 минут. Остудить до теплого состояния, выпить на ночь или утром натощак.

Рецепт с черносливом

Сильное средство, которое поможет справиться даже с застарелыми и хроническими застоями. Чернослив можно использовать любой, степень усушки значения не имеет.

Состав:
Семя – 1,5 ч. л.
Чернослив – 4 шт.
Вода – 250 мл

Применение:
Чернослив промыть, порезать кусочками, залить кипятком. Настоять минут 10, чтобы температура снизилась до 70°C. Размять в ступке или перемолоть семя льна, добавить в настой, размешать, накрыть и оставить еще на 30-40 минут. Выпить натощак или за час до приема пищи в течение дня. Для лечения систематических запоров пройти курс от 14 дней до месяца.

Видео: Очищение семенами льна с кефиром

Семя льна детям

Запоры у детей также можно лечить семенем льна. Вреда продукт не принесет, окажет положительное действие на кишечник и весь организм в целом. Но важно начинать прием с малых порций. В противном случае детский организм негативно отреагирует на обилие клетчатки. Давать продукт можно с возраста одного года по трети чайной ложки. Трехлетнему ребенку можно за раз съесть полную ложку.

Схема приема с 3 лет:

с 1 по 3 день по 0,3 ч. л;
с 4 по 6 день по 0,5 ч. л;
далее по 1 ч. л. в сутки.

Из семян можно готовить лечебные кисели, каши, добавлять во фруктовое пюре, соки. Общие правила не изменяются, продукт требует измельчения. Если закрадываются сомнения по поводу чистоты семян, то предварительно их нужно прополоскать, поместив в сито.

Совет! Редкий ребенок согласится пить кисель с непривычным вкусом. В этом случае разумней пойти на хитрость, добавить в него фрукты или ягоды, которые также поспособствуют размягчению стула. Например, сливы. А вот груши лучше обходить стороной.

Семя льна при беременности

Во время беременности у женщин часто появляются проблемы со стулом. Для их устранения можно использовать семя, продукт натуральный и полезный. Кроме клетчатки, он подарит организму другие важные вещества и витамины. Но принимать лен нужно крайне аккуратно и только после консультации с врачом, который ведет беременность. Для устранения проблемы используются любые рецепты, не противоречащие законам правильного питания.

Важно помнить, что самостоятельное увеличивать дозировку семени категорически запрещено. Максимальная суточная норма равна 1 ст. л. Но начать прием рекомендуется с третьей части. Обилие клетчатки может спровоцировать повышенное образование газов. Беременную женщину будет мучить вздутие, бурление, которые способны повысить тонус матки, стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому подход к решению неприятной проблемы должен быть максимально осторожным, продуманным.

Полезно знать: семя льна при запорах

Полезные свойства льняного семени

Как использовать льняное семя при запорах

Можно залить пару ложек семени не горячей, а простой очищенной холодной водой.

Лекарство должно настояться 2-3 часа. 1 стакан этой жидкости следует выпить перед тем, как ложиться спать.

Читать еще: Может ли гречка вызывать запоры

Противопоказания к использованию семян льна

Льняное семя при запорах: рецепты

Образ жизни современного человека претерпела значительные изменения по сравнению с жизнью предыдущих поколений людей: снижение физической нагрузки, сидячая работа, быстрая еда, нервное напряжение, посиделки перед компьютером. Как результат – приобретение таких болячек, как геморрой, хронический запор, расстройство желудочно-кишечной системы. Постоянное употребление слабительных таблеток не приносит желаемого результата, даже наоборот, усугубляет проблему запоров. Можно ли от них избавиться?

Семя льна при запорах – самое безопасное средство, известное издревле. Наши предки широко применяли лен, и не только в текстильной промышленности. Им издавна было известно, как принимать это растение от запоров. Например, семена льна добавляли в пищу лошадям перед военными парадами: накануне у такой лошадки происходила обильная дефекация, и непосредственно во время парада она не оставляла следов своей жизнедеятельности.

Если семена льна можно давать животным, то почему бы не принять их человеку? Тем более что лен доступен каждому: этот разрешенный в свободной продаже препарат продается в любой аптеке. Но, несмотря на это, немногие знают о его полезных свойствах.

Льняное семя от запора – проверенное веками средство, его действие очень мягкое и не доставляет никакого дискомфорта. Человеку не придётся срочно всё бросать и бежать в туалет, чтобы избавиться от мучительных позывов. Даже если и произойдет желание облегчиться, то вполне можно какое-то время потерпеть, ничего страшного не произойдет.

Почему именно лен?

Лен воздействует комплексно. Он насыщает клетчаткой кишечник, увеличивая объем каловых масс и усиливая его перистальтику, а еще оказывает абсорбирующее действие. Организм начинает активно избавляться от шлаков и прочих застойных явлений. Мягко очищается кишечник, повышаются защитные функции организма. Например, уже выявлено, что регулярное употребление льна служит профилактикой рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Это объясняется тем, что после усвоения семян в кишечнике образуется вещества лигнаны, которые угнетают раковые клетки.

Как принимать?

Семена льна добавляют в пищу целыми зёрнами – в каши, супы, кефиры-йогурты, различные овощные салаты, в готовые мясные блюда.

Можно перемолоть до мелкой фракции или до состояния муки и добавлять её наравне с пшеничной в различные выпечки. Льняную муку также можно использовать в отварах и настоях. К примеру, одну чайную ложку льняной муки добавить в стакан кефира и пить на голодный желудок по утрам. Кроме слабительного эффекта, утоляется голод и на время снижается аппетит.

Для настоя взять одну чайную ложку семян, залить их несколькими стаканами крутого кипятка. Оставить на ночь. Пить по полстакана перед едой.

Очень удачный напиток с семенами льна можно приготовить из киселя. Сначала сварить обычный фруктовый кисель, бросить в него одну столовую ложку семян льна. Пока кисель остывает – семена набухают.

Полезные статьи: Избавиться от запора можно с помощью кураги или чернослива.

Для отвара берём семена и кипящую воду в пропорции 1 стакан на 3 литра соответственно (или 1 столовая ложка на стакан). После того, как залили кипятком – дать прогреться на водяной бане еще до двух часов, после чего остудить, процедить. Пить по целому стакану до пяти раз в сутки. Такой напиток хранится не более суток, и это является существенным его недостатком. Но преимущество отвара в том, что он легче усваивается. Каждый выбирает для себя наиболее удобный вариант.

Дозировка отваров строго индивидуальна: кому-то нужно пить стаканами, а кому-то достаточны несколько ложек отвара в день, чтобы избавиться от запоров. Принимать небольшими порциями семена можно регулярно, но если приходится экстренно решать проблему запора и доза значительная, то пить лучше курсами. О длительности применения в данном случае должно быть указано в инструкции.

Льняное масло – ещё один вид применения льна. Жарить на нём не имеет смысла, так как теряются все полезные свойства. Поэтому масло употребляют исключительно в сыром виде: в салатах, различных блюдах. Его можно принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Хранят масло в тёмной посуде, в тёмном прохладном месте. Вкус у него специфический, к нему надо привыкнуть.

Детям после трёх лет полезно добавлять в рацион льняную муку – в таком виде она лучше усваивается. Муку добавляют во фруктово-молочные каши, но нельзя забывать, что хранятся они не более суток и только в холодном месте.

Противопоказания

Несмотря на то, что семена льна почти не вызывают побочных явлений, у них имеются противопоказания. Например, беременность, кормление грудью, наличие гормонозависимых опухолей (фиброма матки, эндометрит, поликистоз у женщин), простата у мужчин. Объяснение тоже есть: при приёме льняных семян вырабатываются фитоэстрогены.

По этой же причине нежелательно применение льна при нарушениях гормонального фона и вызванных в связи с этим гормонозависимых новообразований.

У кормящих матерей вследствие потребления льняных семян, у ребёнка может проявиться диатез. При обострении хронических форм желудочно-кишечных заболеваний нужно консультироваться с врачом.

Существуют и другие противопоказания, при которых нельзя употреблять семена льна.

При лечении от гипертонии.
При гормонотерапии.
При приёме противозачаточных контрацептивов.
Холецистит и желчнокаменная болезнь.
При лечении аспирином и другими разжижающими кровь препаратами.

Некоторые нежелательные последствия от применения семян льна – метеоризм, нарушение работы печени. Возможны нарушение обмена веществ и усвоения пищи. Помимо того, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для этого проводят специальный тест или начинают с маленькой дозировки.

При покупке семян следует обращать внимание на их внешний вид: семена должны быть яркой окраски, с матовым блеском, не слипающиеся, на зубах слегка хрустеть. Хранить семена нужно в герметичной тёмной посуде, не более одного года. Лён – настоящий рекордсмен по содержанию жизненно важных веществ, которых насчитывается в нём порядка четырёхсот тысяч единиц! Кроме того, он вполне доступный и недорогой. Правильное применение семечек льна обязательно приведёт к отличному результату.