Массаж живота при запорах у взрослых видео

Помогает ли массаж живота при запорах у взрослых?

Вариантов борьбы с запором много: медикаментозное вмешательство в виде слабительных таблеток, употребление минеральных вод, диеты, народные средства, физические упражнения. Но массаж живота при запоре у взрослых частенько может оказаться той самой палочкой-выручалочкой.

Помогает ли массаж при запоре у взрослых?

Техника массажей при запорах берет свои истоки из древней китайской, а затем и японской медицины. В основу ее положены движения, направленные на стимуляцию мышц кишечника и ускорению продвижения кала вдоль его стенок.

Действие большинства медикаментозных препаратов, как и различных народных отваров, направлено исключительно устранение конкретного, имеющегося на данный момент запора, искусственно стимулируя временную нормализацию работы кишечника.

Не стоит забывать и о том, что многие лекарства негативно отражаются на работе других органов и систем органов организма, так как содержат в своем составе те или иные вредные для него вещества.

Иными словами, массаж не только помогает при запоре, но и устраняет его причину, предотвращая дальнейшие рецидивы, когда большинство остальных средств и методов просто убирают текущую симптоматику.

Такой метод хорош как для непосредственного устранения запоров, так и для профилактики их возникновения, устранения болей в животе и оздоровления организма в целом.

Виды массажа при запорах

Сам по себе массаж является совокупностью последовательных механических воздействий на области организма через кожу, которые осуществляются как прикосновениями рук, так и посредством специальных приспособлений. Суть его кроется в воздействии на нервные окончания массируемых участков живота с целью передачи импульсов в центральную нервную систему, вызывая тонизирующий или расслабляющий эффект.

Существует несколько видов массажа при запорах.

Точечный

Заключается в нажатии пальцами на определенные точки на животе, отвечающие за работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Данный метод сродни иглоукалыванию, однако не причиняет пациенту абсолютно никакой боли.

Видео

Аппаратный

Осуществляется путем воздействия на кожу живота специальным аппаратом.

Основа работы каждого из таких аппаратов лежит в вибрации, которая и вызывает раздражение нервных рецепторов.

Применение вибромассажеров характеризуется своим удобством в самостоятельном осуществлении процедуры массажа.

Лечебный

Представляет собой привычную всем классическую технику массажа. К основным приемам относят похлопывания, постукивания, поглаживания, растирание и иже с ними. Может осуществляться дома или в массажном кабинете.

Главное, чтобы массаж осуществлялся опытным специалистом, так как в противном случае процедура не принесет должного эффекта в устранении запора и дискомфорта в области живота.

Видео урок

Сегментарно-рефлекторный

В основе данного вида лежат приемы обыкновенного лечебного массажа, однако их выполнение несколько специфично и направлено на нормализацию работы органов пищеварения.

Техника выполнения массажа

Лечебный массаж при запоре у взрослых, осуществляется посредством таких приемов, как: надавливание, поглаживание, круговое растирание, встряхивание.

Очень действенным является метод постукивания по спирали, начиная от пупка и доходя по периферии и обратно.

В перерывах и конце процедуры выполняется поглаживание живота.

Точечный массаж при запоре у взрослых, осуществляется нажатиями большими или указательными пальцами. Нередко выполняется и при помощи специальных приспособлений. Давление на точки живота длится от одной до нескольких минут в зависимости от характера запора. Точечный массаж рекомендуется делать два-три раза в день и не дольше недели.

Сегментарный массаж осуществляется путем воздействия на области грудной клетки, таза, мышц живота. Интенсивность приемов определяется индивидуально в каждом конкретном случае.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Можно ли делать массаж беременным?

Многие специалисты категорически запрещают лечить массажем запор у беременных женщин, мотивируя это негативными последствиями для плода. Но стоит понимать, что в данной ситуации все зависит от характера массажа, интенсивности воздействия на живот.

Аккуратное выполнение определенных массажных процедур, направленных на устранение причин и проявлений запора, не только не принесет вреда, но и поможет поддерживать в тонусе организм будущей мамы.

Весьма эффективными являются нежные круговые поглаживания внизу живота. Еще один действенный способ – растирание пальцами кожи живота в районе пупка по направлению к паховой зоне.

Практикующий врач-гастроэнтерлог. Опыт работы – 9 лет в частной клинике. Не нашли ответа на ваш вопрос – задайте его автору!

Как правильно делать массаж живота при запорах?

Справиться с проблемой запоров у взрослых и детей поможет правильно выполненный массаж живота.

Массаж является дополнительным средством, помогающим устранить проблему, но прежде всего нужно выяснить и устранить причину запора.

Выделяют несколько видов массажа брюшной полости, отличающихся техникой и способом воздействия на определенные участки:

• Массаж может быть точечным, общим с лечебными свойствами и сегментно-рефлекторным, а также выполненным аппаратными способами.
• Аппаратный массаж осуществляет специалист, воздействуя на определенные точки для улучшения перистальтики.
• Самомассаж может облегчить ваше состояние при вздутии и болях в кишечнике.
• Стимуляция кишечника массажными движениями налаживает обменные процессы в организме и способствует его своевременному опорожнению.

Кому можно?

Массаж можно делать взрослым, если нет серьезных хронических заболеваний ЖКТ, язвенной болезни желудка и признаков обострений в виде кровотечений.

У взрослого достаточно сформирована пищеварительная система, и массаж кишечника можно выполнять самостоятельно при отсутствии серьезных противопоказаний.

Массаж брюшной полости может значительно облегчить состояние больного, если наблюдаются спазматические запоры при болях в кишечнике.

Одновременно купируются спазмы, уходят боль и вздутие при запоре, проявляется общеукрепляющий и успокоительный эффект.

Массаж при запорах помогает привести в тонус мышцы толстой кишки, наладить ее нормальное функционирование для своевременного выведения каловых масс.

Если вы решили выполнять массаж от запора для детей, то перед этим необходимо предварительно посоветоваться с педиатром.

У детей существует множество противопоказаний для осуществления массажа, которое сможет определить только детский врач.

Противопоказания

• Резкая боль и рези в области кишечника и анального отверстия.
• Острые заболевания ЖКТ.
• ОРВИ, повышение температуры тела, простудные заболевания.
• Туберкулез.
• Наличие онкологических заболеваний.
• Состояние алкогольного опьянения.
• Заболевания вен и тромбоз сосудов.
• Желчекаменная болезнь.

Как делать?

Тонизирующий и успокаивающий массаж живота при запорах отличается техникой выполнения.

Первый вид включает более резкие движения и упражнения для массажа кишечника, выполняемые в следующем порядке:

1. Гладить живот в области пупка круговыми движениями в направлении справа налево.
2. Растирающими движениями рисуют букву “П” в правой подвздошной области в направлении левого бока в течение 3 минут.
3. Разминание и растирание кишки при помощи вибрации, толкания, делая штрихи кончиками пальцев.
4. Растирание поясничной области ладонями, затем ребрами ладоней и кулаками от одной до 3х минут.

При тонизирующем массаже темп движений средний, интенсивность увеличивается к середине и снижается ближе к концу процедуры.

Расслабляющий массаж отличается от тонизирующего более мягкими и плавными движениями по часовой стрелке, при этом поглаживания осуществляют в области пупка и подвздошной области кончиками пальцев.

Массаж для живота, чтобы сходить в туалет, должен включать оба приема поочередно, начиная с тонизирующих и заканчивая расслабляющими манипуляциями.

Как правильно массировать живот?

Лучшее время для начала массажа — раннее утро, перед этим допустим легкий завтрак.

Массаж для опорожнения кишечника проводится при отсутствии тянущих болей, резей и кровотечения из прямой кишки.

Перед началом движений расслабьте массажируемую области мягкими, плавными движениями, подготавливая ее к более интенсивному воздействию.

Массаж детский выполняется при спокойном состоянии ребенка, если он не возбужден, не кричит и не плачет. Перед тем, как проводить массаж живота ребенку, ему дают выпить несколько ложек воды для размягчения каловых масс.

Процедуры выполняют 4-5 раз в день, их продолжительность составляет 1-10 минут и включает следующие движения:

Базируется на таких процессах, как:

• активизация кровообращения в органах брюшной полости;
• улучшение питания, транспорта кислорода в кишечнике;
• усиление работы желчного пузыря, содействие оттоку желчи в кишечник, необходимой для полноценного пищеварения;
• регулировка нервно-мышечной проводимости, кишечник лучше отвечает на стимулы головного и спинного мозга;
• нормализация тонуса стенки кишечника, что актуально при запоре по гипо- и гипермоторному типу;
• содействие механическому продвижению каловых масс по сегментам кишки;
• расщепление каловых залежей на более мелкие фрагменты;
• восстановление чувствительности прямой кишки при её переполнении, налаживание рефлекса дефекации.

Противопоказания

Однако существуют состояния, при которых массаж живота неприменим. К ним относят:

• беременность на любом сроке;
• онкологические процессы в брюшной полости;
• любые кровотечения;
• подозрение на кишечную непроходимость или установление такого диагноза;
• любые острые состояния, в том числе и повышенная температура;
• плохая переносимость тактильного воздействия, проявляющаяся в виде общего недомогания, тошноты.

Правила массажа при запоре у взрослого

Лечебное воздействие проводится совместно с другими мероприятиями по устранению задержки стула. Обязательно налаживание правильного питания с продуктами, богатыми клетчаткой, употребление адекватного количества воды, приём медикаментозных слабительных средств по назначению медика.

Массаж проводится ежедневно. Оптимально для него выделить время после завтрака, примерно через полчаса. Массировать живот можно, если накануне или два дня назад был стул. При запоре более 3-х дней сначала необходимо добиться опорожнения кишечника путем дачи послабляющих или клизмы, лишь потом проводить массаж.

Самомассаж удобно проводить, лёжа на спине, полностью расслабившись. Живот обнажён либо закрыт хлопковым нижним бельём. Сдавливающие резинки и пояса снимают.

Чтобы понять, как именно делать массаж живота при запорах, попробуем представить путь перемещения пищевых масс по кишечнику. Тонкая кишка проецируется на центр живота, околопупочную зону. Толстая кишка проецируется от правой подвздошной области (расположена под выступающим костным гребнем таза) вверх до подреберья, поворачивает налево, доходит до левого подреберья и спускается вниз до левой подвздошной области.

Классический массаж

Учитывая анатомию, массирующие движения совершаются так:

• по часовой стрелке вокруг пупка, постоянно увеличивая радиус;
• далее ладонь плавно переходит к правой паховой области, огибает живот к правому подреберью, к левому, спускается вниз.

Техника включает следующие приёмы:

• сначала выполняются поглаживания — 5-10 пассов;
• поглаживания сменяются растиранием — 5-10 пассов. Нажимать умеренно, избегая болевых ощущений;
• растирания сменяются разминанием — основанием ладони слегка надавливают на живот 5-10 раз по ходу толстой кишки;
• затем следует вибрация — кончиками пальцев имитируется игра на пианино. Дополнительно используют рубящие движения — ребром ладони постукивают по животу, мысленно представляя проекцию петель кишечника;
• заканчивают массаж поглаживанием.

Перевернувшись на бок, усиливают эффект массажа поглаживанием и вибрацией над крестцовой зоной. Подобный приём благотворно сказывается на работе прямой кишки.

Важно! Любые движения при самомассаже живота совершаются только по ходу часовой стрелки.



Курс самомассажа составляет несколько недель и даже месяцев. Полезно проводить массаж профилактически несколько раз в неделю при имеющейся тенденции к хроническим запорам.

Утренний массаж допустимо дополнить сеансом обеденного массажа — также не ранее чем через 30 минут после еды.

Возникшие позывы к дефекации после массажа нельзя подавлять. Далеко отходить от туалета после массажа не стоит.

Точечный массаж



Помимо классических приёмов используют наработки восточной медицины. Теория гласит, что каждый орган представлен на коже особыми активными точками — выходами энергетических каналов и меридианов. Достоверна ли эта гипотеза, пусть решают исследователи. Факт, что работа с подобными точками проводится на протяжении тысячелетий и довольно успешно.

Техник массажа существует достаточно много, каждая страна Востока считает себя экспертом и гордится собственными стилями акупрессуры.

Японские массажисты рекомендуют воздействовать на несколько точек, отвечающих за работу кишечника:



• область ладони между основаниями большого и указательного пальцев;
• точки с обеих сторон крестца;
• точки по бокам от 4-го поясничного позвонка.

Массаж „Я люблю тебя“

Оригинальная техника предлагает рисовать на животе три латинские буквы I, L, U от I Love U (you). Массаж советуют проводить под душем, намылив кожу мылом или гелем.

• основанием ладони совершить уверенное движение сверху вниз от левого подреберья строго вниз к левой паховой области — рисуется буква I — 1 раз;
• основанием ладони провести по животу от правого подреберья до левого параллельно полу, затем повернуть вниз, к левой паховой области — рисуется L — 1 раз;
• основание ладони положить на правую паховую область, подняться наверх до правого подреберья, дойти до левого и снова повернуть вниз к левому паху — буква U — 10 раз.



ILU массаж показан пациентам с запорами, хроническими тазовыми болями, всем желающим для профилактики запоров.

Помощь маленьким животикам

Задержка стула у крошечных грудничков способна заставить малышей страдать совсем не по-детски. Слёзы, плач, покраснение личика, натуживание, вздутие живота — признаки запора. Тщетное ожидание стула заставляет нервничать деток и мам.

Дополняя безопасные медикаментозные слабительные, массаж при запоре у грудничка поможет мягко решить проблему.

Основные правила

• массаж производится только тёплыми чистыми руками. Маме лучше снять кольца, браслеты, воспользоваться детским увлажняющим кремом для смягчения кожи ладоней. Длинные царапающие ногти мало подходят для любых занятий с ребёнком;
• процедура проводится не ранее чем через 30-40 минут после кормления грудью или смесью;
• малыш должен быть в хорошем расположении, улыбаться, быть настроенным на контакт;
• температура воздуха — комфортная, к которой ребёнок уже привык;
• малыш укладывается на ровную, достаточно жёсткую поверхность — стол с пледом, диван, ортопедический матрас;
• массаж — дополнительный повод пообщаться с малышом. Пригодятся забавные скороговорки, потешки, песенки — такое музыкально-звуковое сопровождение процедуры развеселит кроху, усилит оздоровительный эффект массажа животика при запоре.

Техника выполнения



Массаж при задержке стула удобно сочетать с ежедневным общеукрепляющим, проводимым мамой. Когда дойдет очередь до животика, выполняются приёмы в такой последовательности:

• аккуратные поверхностные поглаживания в разных направлениях, чтоб малыш почувствовал себя в безопасности, расслабился, доверился маме;
• постепенно мамина ладонь начинает совершать круговые движения по ходу кишечника (ход часовой стрелки);
• амплитуда движений сначала ограничивается околопупочной областью — удобно работать кончиками пальцев;
• после 10-12 кругов около пупка пальцы описывают более широкие круги, охватывая весь животик;
• нажим можно слегка усилить, продолжая двигаться по часовой стрелке;
• завершающие движения плавные, успокаивающие.
Читать еще:  Запор метеоризм вздутие живота урчание причины и лечение

Как правильно проводить массаж при запорах разного происхождения

Запоры не щадят ни взрослых с их малоподвижным образом жизни и питанием «на бегу», ни детей, чья пищеварительная система еще формируется. Это состояние встречается все чаще, но многие недооценивают всей серьезности положения. При запоре в организме накапливаются балластные вещества. Они вызывают интоксикацию, метеоризм, тошноту. У малышей снижается аппетит, замедляются реакции, возможно даже отставание в развитии. Чтобы решить проблему, обычно используют медикаментозные средства и рецепты народной медицины. Но есть абсолютно безопасный и не менее эффективный способ решить проблему — массаж при запоре.

Когда нужен массаж

Для массажа при констипации (запоре) есть показания и противопоказания. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но лучше всего первые сеансы провести под руководством специалистов с медицинской подготовкой.



Показания

Массаж живота при запоре облегчает состояние в таких случаях:

• спазмы прямой кишки;
• ленивый кишечник.

При спазме толстого кишечника непроходимость кала развивается из-за сужения его просвета. В таком случае воздействие на определенные зоны и активные точки расслабляет гладкомышечные волокна и восстанавливает нормальное опорожнение.

Когда кишечник излишне расслабляется и с трудом проталкивает кал из-за снижения перистальтики, курс профессионального массажа действует иначе. Он позволяет активизировать функции толстой кишки. Орган начинает работать в нормальном режиме, и дефекации восстанавливаются.

Противопоказания

Нельзя проводить сеансы массажа при таких обстоятельствах и заболеваниях:

• сильные боли в животе;
• психические расстройства;
• сифилис и туберкулез;
• нарушение функции органов пищеварения в острой стадии;
• алкогольное опьянение;
• высокая температура, интоксикация;
• ОРВИ и другие простудные болезни.

Виды массажа

Массаж от запора различается по технике выполнения. При разных патологических состояниях показаны отличные курсы. Но несмотря на различия, все методики направлены на улучшение перистальтики, активизацию процессов метаболизма и восстановление физиологической дефекации.



Техника возбуждения

Применяется при атонии кишечника, когда человек не может сходить в туалет самостоятельно из-за значительного снижения активности перистальтики. Эта техника позволяет стимулировать продвижение каловых масс и нормализовать опорожнение кишки.

Успокаивающий массаж

Применяется в том случае, когда у пациента спастические боли. Проводится плавными, неспешными движениями. Процедура расслабляет спазмированные участки и помогает выводить продукты метаболизма наружу.

Массажные точки

В организме человека существуют активные точки, воздействие на которые нормализует стул. Акупрессуру (надавливание и растирание) применяют в том случае, когда обычные процедуры помочь не в состоянии. Принцип оказания помощи этим методом базируется на том, что любое нарушение в организме — следствие изменения течения энергии, ее дисбаланса. Гармонизировав энергетические потоки, можно восстановить работу организма.

Проводится точечный массаж так.

1. Находим точку, расположенную возле основания большого пальца с обратной стороны ладони.
2. Растираем ее движением по кругу.

Повторять растирание необходимо по 3-4 раза в сутки, длительность проведения сеанса составляет 60 секунд с каждой стороны.

Другая точка локализуется на передней брюшной стенке. Чтобы найти ее, следует отсчитать три пальца вниз от пупка.

1. На точку надавливают 30 секунд на глубоком вдохе.
2. Повторяют воздействие до 5 раз в сутки.



Этот метод помогает освободить кишечник уже через несколько минут после проведения. Но метод не универсален. Такой массаж не подходит женщинам во время вынашивания ребенка.

Следующую точку нужно искать в области передней складки сгиба локтя. Круговые и одновременно слегка надавливающие движения по ней проводят в течение 50 секунд, повторяют воздействие до 6 раз.

Получить положительный результат можно, если знать расположение точек. Когда при надавливании на искомую область появляется ощущение дискомфорта, это означает, что точка выбрана правильно.

Как проводить самомассаж

Массаж у взрослых пациентов лучше всего доверить специалистам. Но не всегда есть возможность сходить в больницу и пройти такую процедуру, поэтому при запоре полезно научиться самомассажу.

Правила самомассажа

Активизирующий и успокаивающий способы массирования по механизмам приблизительно одинаковы. Их отличие только в интенсивности воздействия. Чтобы «разбудить» ленивый кишечник, нужно применять силу, а при спазмах, наоборот, все движения легки, поглаживающие.

Лучше всего делать массаж натощак по утрам.

Тем, кто не может терпеть голода, разрешается слегка перекусить. В дневное время должно пройти не менее 2-2,5 часов после обеда.

Важно следить за реакцией организма. При появлении боли или рези в животе следует прекратить процедуру. Для проведения массажа нужно принять положение лежа или сесть и прислониться к опоре.



Процедура

Чтобы тонизировать, кишечник нужно совершать поглаживания и растирания его проекции кулаком справа налево. Движения должны идти по спирали, которая постепенно увеличивается в диаметре.

Потом следует поглаживающими движениями пройтись по подвздошной области справа налево, по ходу протяжения ободочной кишки. Дополнительно совершаются пальцами потряхивающие, точечные, проталкивающие движения.

Также следует массировать спину в районе поясницы. Ее растирают легкими движениями от центра к периферии с помощью ребра ладони и кулака.

Для успокаивающего массажа подходят только круговые движения руками от пупка. Кроме того, можно рисовать на животе букву П. Движения должны быть плавными, медленными и легкими. Не допускаются толчки и значительные нажатия.

Как проводить массаж грудному ребенку

Массаж животика у малыша проводят несколько иначе, чем у взрослого человека. Если у крохи запор, то перед процедурой ему следует дать немного воды. Это позволит размягчить затвердевший в кишечнике стул.

Для лечения и профилактики нарушений дефекации, при коликах рекомендуют повторять массажные движения несколько раз в день.

Правую ладонь кладут на животик новорожденному, а потом совершают плавные легкие поглаживания по кругу, по ходу движения часовой стрелки. Потом обхватывают область поясницы двумя руками и передвигают ладони от позвоночника к бокам. Руки взрослого при этом встречаются друг с другом на передней поверхности в области пупка.

Нужно также найти место проекции сигмовидной кишки. Ее у новорожденного можно обнаружить снизу и слева, она ощущается под пальцами, как валик. На эту область следует положить два пальца, а потом слегка надавить. На одном месте делают массаж вращательными движениями, усиливая перистальтику.



Можно ли делать массаж беременным

Любые воздействия в области живота в период вынашивания малыша могут не лучшим образом повлиять на течение беременности. Лучше всего в этот период не применять массаж самостоятельно, а попробовать решить проблему иначе.

Для этого стоит пересмотреть питание, водный режим. Беременным важно поддерживать двигательную активность. Для будущих мам разработаны специальные упражнения, но даже их не следует выполнять без совета своего врача.

Рекомендации

Специалисты не рекомендуют проводить масса взрослым без точного диагноза. Запор зачастую возникает при механической непроходимости кишечника. Ее провоцируют спайки, опухоли, и в этом случае усиление перистальтики только ухудшит состояние.

Выполнять массаж нужно по рекомендации лечащего врача. Лучше первый сеанс пройти у специалиста. Он поможет овладеть основными приемами и техникой совершения движений.

Отзывы

В интернете и на форумах немало отзывов о влиянии процедуры на работу кишечника. Ознакомившись с ними, можно сделать вывод, что массаж при запорах в значительной степени улучшает перистальтику и нормализует опорожнение. При этом прием медикаментов может даже не потребоваться.

Читать еще:  Продукты от запора при беременности

Длительное время страдала от запора, который усилился во время климакса. Так как таблетки уже плохо помогали, врач посоветовала делать самостоятельно массаж. Несмотря на простоту выполнения процедуры, дефекация происходит практически сразу после проведения сеанса.

Прошел курс массажа от запора у специалиста. Хочу отметить, что никогда мой кишечник не работал так хорошо. Туалет стал посещать регулярно, прошли боли, спазмы и вздутие.

Массаж при запоре: особенности проведения процедуры, показания и противопоказания

Нарушения нормального процесса пищеварения, стрессы и заболевания часто становятся причиной возникновения запора. Неприятная проблема для многих является табу, поэтому приобретает хронический характер. Одним из самых эффективных способов решения такого деликатного вопроса являются специальные техники массажа. Какие существуют типы массажа, как его правильно выполнять, а также противопоказания процедуры рассмотрены в нашей статье.

Виды массажа живота при запоре

Массажные движения помогут нормализовать предстательную функцию кишечника, а также наладить работу других органов ЖКТ. Такую процедуру часто назначают в составе комплексной терапии лечения и профилактики запоров у детей и взрослых.

Классификация массажа при запоре:

1. Общий массаж способствует расслаблению мышц гладкой мускулатуры и обеспечивает мягкое опорожнение кишечника.
2. Точечный массаж предполагает воздействие на биологически активные зоны.
3. Сегментно-рефлекторный оказывает воздействие на внутренние органы.
4. Аппаратный выполняется при помощи специальных приспособлений. Они бывают вибрационные, ультразвуковые и ионизирующие. Выполняется такая процедура исключительно в медицинских учреждениях.
5. Самомассаж также используется для устранения запоров. Для этого необходимо ознакомиться с правильными движениями, а также посоветоваться со специалистом о целесообразности такой процедуры.

Показания и противопоказания

Подобные типы массажа используются только по назначению врача и требуют определенной квалификации исполнителя.

В каких случаях назначается:

• При атоническом запоре. Данный недуг обычно поражает людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Кроме того, он может быть вызван несбалансированным питанием, злоупотреблениями слабительными средствами и клизмами, а также стрессами. Опорожнение обычно затруднено и происходит раз в несколько дней.
• При спастических запорах. Такая патология чаще всего проявляется после стресса, перенесенных заболеваний или как следствие погрешностей питания. Процесс опорожнения сопровождается болью в животе, желанного облегчения не приносит. Также нередки ситуации, когда многодневный запор чередуется с диареей, тогда патология имеет скрытый характер.

Если проблемы с опорожнением кишечника возникли вследствие серьезных патологий, и уж тем более, кишечной непроходимости, массаж только ухудшит ситуацию.

Обязательно следует выяснить причину недомогания, а уже после этого приступать к процедуре. Также следует исключить медицинские противопоказания процедуры, о которых обязательно следует предупредить врача.

Когда массаж делать нельзя:

• В случае гипертонической болезни.
• При обострении хронических заболеваний.
• При повышении температуры тела.
• Если в организме имеется воспалительный процесс.
• При онкологических заболеваниях органов ЖКТ.
• Травмах живота и после оперативного вмешательства.
• При нарушениях кишечной проходимости.

Если в ходе проведения массажа появились дискомфортные ощущения: тошнота и даже рвота, головная боль, головокружение и общая слабость, повышение температуры тела — процедуру прекращают. В таких случаях велик риск провоцирования развития патологий кишечника.

Лучшим вариантом станет обращение к врачу и полное обследование организма, чтобы выяснить истинные причины возникновения запора.

Техника выполнения

Основные движения, используемые при выполнении подобной процедуры, довольно просты. Вместе с тем, это позволяет эффективно и быстро наладить работу кишечника, снять спазм и помочь при вздутии живота.

Важные нюансы выполнения массажа:

• Массажные движения выполняются в положении лежа на спине и включают вращательные движения по ходу продвижения пищи (по часовой стрелке).
• Обязательно проводится лимфодренаж. В нижней части туловища проводятся движения к паховым лимфатическим узлам, в верхней — к подмышечным впадинам.
• После приема пищи обязательно необходимо выдержать комфортный промежуток времени. Для легкого завтрака будет достаточно подождать 10-15 минут. После основной трапезы (обеда или ужина) должно пройти не менее часа-полтора.
• Перед процедурой обязательно стоит опустошить мочевой пузырь. Нельзя выполнять массаж, если задержка стула более трех-четырех дней. В этом случае необходимо сначала проводится клизмирование или прием слабительных средств.

Начинают процедуру легкими поглаживаниями с подвздошной области справа к правому подреберью. Затем можно выполнить несколько вибрирующих движений сложенными вместе пальцами по спирали от пупка по часовой стрелке.

Надавливание осуществляется с небольшой интенсивностью, хорошо работает постукивание кончиками пальцев. Если процедуру выполняет непрофессионал, желательно посмотреть тематическое видео или взять несколько уроков самомассажа.

Детям и новорожденным

Пищеварительная система новорожденного формируется в первый год жизни, поэтому различные проблемы вполне возможны и даже считаются нормальными. В случае, если ребенок сильно капризничает, наблюдается задержка стула более чем на один день, животик вздут и болит при надавливания, легкий массаж также может помочь.

Основные правила проведения массажа у грудничков:

• Процедура должна проходить в приятной обстановке, обязательно разговаривайте с малышом, пойте песенки или включите расслабляющую музыку.
• Все движения должны быть легкими, без сильных надавливаний.
• После последнего кормления должно пройти не менее часа-полтора. В следующий раз малыша можно покормить не ранее чем через час после проведения массажа.
• Для хорошего эффекта массаж необходимо делать несколько раз в день. Каждое движение повторяют несколько раз.
• Круговые движения должны быть вокруг пупка по часовой стрелке. Можно также поглаживать косые мышцы живота от груди к паху. Точечный массаж проводится указательным пальцем в области пупка по часовой стрелке.
• Заканчивать массаж необходимо легкими поглаживающими движениями.

Видео о том, как делать массаж кишечника при запоре у грудничка:

Беременным

Запоры у беременных обычно вызваны гормональными перестройками организма и сдавливанием кишечника растущей маткой. Несмотря на распространенность проблемы, решать ее при помощи массажа противопоказано. В этом случае больше поможет введение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, дробное питание и комфортный питьевой режим.

Точки

Техника точечного массажа предполагает стимулирование биологически активных зон. Это делается надавливанием пальцами или специальными приспособлениями. Проводить такую процедуру самостоятельно не рекомендуется, поэтому лучше обратиться к специалисту.

По месту расположения различают несколько активных точек:

• «Треугольник» чуть выше запястья.
• На висках на уровне ушей.
• У начала мизинца на ногах.
• На внешней стороне от колен.

Схематическое расположение активных точек можно увидеть на рисунке:



Точечное воздействие

Максимальная эффективность проявляется при активации специальных точек, отвечающих за нормальное опорожнение кишечника. Расположена эта область слева по диагонали от пупка. Надавливание осуществляется сложенными вместе тремя пальцами рук.

При задержке кала под пальцами будет проступать твердая выпуклость, которая и определяет скопление. Такие приемы самомассажа необходимо повторять несколько раз в течение дня. Продолжительность каждого сеанса — около трех минут.

Рекомендации

После правильно проведенного массажа в животе начнется урчание, а также появятся позывы к дефекации. Желательно после процедуры выпить стакан чистой, немного подсоленной воды и сходить в туалет.

Обычно после курса таких процедур самочувствие улучшается, проблема запоров проходит. Также для предупреждения осложнений и нормальной работы кишечника необходимо пересмотреть свой привычный рацион, увеличить потребление жидкости и растительной клетчатки.

Помогут посильные физические прогулки, пешие прогулки и отказ от вредных привычек. С проблемой запоров, так или иначе, знаком каждый, но, ни в коем случае нельзя запускать патологию или игнорировать тревожные симптомы.

Обычно массаж назначается в составе комплексной терапии и проводится специалистом. В домашних условиях это также возможно, главное, освоить основные движения и соблюдать комфортный промежуток между приемами пищи. Как выполняются различные техники массажа при запоре, показания и противопоказания процедуры, а также общие рекомендации по проведению рассмотрены в нашей статье.