drmohamed.ru

Массаж от запора

Массаж — союзник в борьбе с запорами

Массаж — способ тактильного воздействия на организм, известный человечеству на протяжении тысячелетий. Наши предки с успехом использовали приёмы массажа для облегчения болей, восстановления сил, подготовки к серьёзным испытаниям. В условиях отсутствия действенных лекарств и инструментальных методов терапии мануальное воздействие совершенствовалось и применялось при различных болезненных состояниях. Актуальность массажа не подвергается сомнению и сегодня. Даже при таком распространённом явлении как задержка стула, массаж живота при запоре станет отправной точкой для нормализации работы органов пищеварения, поможет наладить регулярное опорожнение кишечника.

Принцип действия метода при запоре

Базируется на таких процессах, как:

  • активизация кровообращения в органах брюшной полости;
  • улучшение питания, транспорта кислорода в кишечнике;
  • усиление работы желчного пузыря, содействие оттоку желчи в кишечник, необходимой для полноценного пищеварения;
  • регулировка нервно-мышечной проводимости, кишечник лучше отвечает на стимулы головного и спинного мозга;
  • нормализация тонуса стенки кишечника, что актуально при запоре по гипо- и гипермоторному типу;
  • содействие механическому продвижению каловых масс по сегментам кишки;
  • расщепление каловых залежей на более мелкие фрагменты;
  • восстановление чувствительности прямой кишки при её переполнении, налаживание рефлекса дефекации.

Противопоказания

Однако существуют состояния, при которых массаж живота неприменим. К ним относят:

  • беременность на любом сроке;
  • онкологические процессы в брюшной полости;
  • любые кровотечения;
  • подозрение на кишечную непроходимость или установление такого диагноза;
  • любые острые состояния, в том числе и повышенная температура;
  • плохая переносимость тактильного воздействия, проявляющаяся в виде общего недомогания, тошноты.

Правила массажа при запоре у взрослого

Лечебное воздействие проводится совместно с другими мероприятиями по устранению задержки стула. Обязательно налаживание правильного питания с продуктами, богатыми клетчаткой, употребление адекватного количества воды, приём медикаментозных слабительных средств по назначению медика.

Массаж проводится ежедневно. Оптимально для него выделить время после завтрака, примерно через полчаса. Массировать живот можно, если накануне или два дня назад был стул. При запоре более 3-х дней сначала необходимо добиться опорожнения кишечника путем дачи послабляющих или клизмы, лишь потом проводить массаж.

Самомассаж удобно проводить, лёжа на спине, полностью расслабившись. Живот обнажён либо закрыт хлопковым нижним бельём. Сдавливающие резинки и пояса снимают.

Чтобы понять, как именно делать массаж живота при запорах, попробуем представить путь перемещения пищевых масс по кишечнику. Тонкая кишка проецируется на центр живота, околопупочную зону. Толстая кишка проецируется от правой подвздошной области (расположена под выступающим костным гребнем таза) вверх до подреберья, поворачивает налево, доходит до левого подреберья и спускается вниз до левой подвздошной области.

Классический массаж

Учитывая анатомию, массирующие движения совершаются так:

  • по часовой стрелке вокруг пупка, постоянно увеличивая радиус;
  • далее ладонь плавно переходит к правой паховой области, огибает живот к правому подреберью, к левому, спускается вниз.

Техника включает следующие приёмы:

  • сначала выполняются поглаживания — 5-10 пассов;
  • поглаживания сменяются растиранием — 5-10 пассов. Нажимать умеренно, избегая болевых ощущений;
  • растирания сменяются разминанием — основанием ладони слегка надавливают на живот 5-10 раз по ходу толстой кишки;
  • затем следует вибрация — кончиками пальцев имитируется игра на пианино. Дополнительно используют рубящие движения — ребром ладони постукивают по животу, мысленно представляя проекцию петель кишечника;
  • заканчивают массаж поглаживанием.

Перевернувшись на бок, усиливают эффект массажа поглаживанием и вибрацией над крестцовой зоной. Подобный приём благотворно сказывается на работе прямой кишки.

Важно! Любые движения при самомассаже живота совершаются только по ходу часовой стрелки.

Курс самомассажа составляет несколько недель и даже месяцев. Полезно проводить массаж профилактически несколько раз в неделю при имеющейся тенденции к хроническим запорам.

Утренний массаж допустимо дополнить сеансом обеденного массажа — также не ранее чем через 30 минут после еды.

Возникшие позывы к дефекации после массажа нельзя подавлять. Далеко отходить от туалета после массажа не стоит.

Точечный массаж

Помимо классических приёмов используют наработки восточной медицины. Теория гласит, что каждый орган представлен на коже особыми активными точками — выходами энергетических каналов и меридианов. Достоверна ли эта гипотеза, пусть решают исследователи. Факт, что работа с подобными точками проводится на протяжении тысячелетий и довольно успешно.

Техник массажа существует достаточно много, каждая страна Востока считает себя экспертом и гордится собственными стилями акупрессуры.

Японские массажисты рекомендуют воздействовать на несколько точек, отвечающих за работу кишечника:

  • область ладони между основаниями большого и указательного пальцев;
  • точки с обеих сторон крестца;
  • точки по бокам от 4-го поясничного позвонка.

Массаж „Я люблю тебя“

Оригинальная техника предлагает рисовать на животе три латинские буквы I, L, U от I Love U (you). Массаж советуют проводить под душем, намылив кожу мылом или гелем.

  • основанием ладони совершить уверенное движение сверху вниз от левого подреберья строго вниз к левой паховой области — рисуется буква I — 1 раз;
  • основанием ладони провести по животу от правого подреберья до левого параллельно полу, затем повернуть вниз, к левой паховой области — рисуется L — 1 раз;
  • основание ладони положить на правую паховую область, подняться наверх до правого подреберья, дойти до левого и снова повернуть вниз к левому паху — буква U — 10 раз.

ILU массаж показан пациентам с запорами, хроническими тазовыми болями, всем желающим для профилактики запоров.

Помощь маленьким животикам

Задержка стула у крошечных грудничков способна заставить малышей страдать совсем не по-детски. Слёзы, плач, покраснение личика, натуживание, вздутие живота — признаки запора. Тщетное ожидание стула заставляет нервничать деток и мам.

Дополняя безопасные медикаментозные слабительные, массаж при запоре у грудничка поможет мягко решить проблему.

Основные правила

  • массаж производится только тёплыми чистыми руками. Маме лучше снять кольца, браслеты, воспользоваться детским увлажняющим кремом для смягчения кожи ладоней. Длинные царапающие ногти мало подходят для любых занятий с ребёнком;
  • процедура проводится не ранее чем через 30-40 минут после кормления грудью или смесью;
  • малыш должен быть в хорошем расположении, улыбаться, быть настроенным на контакт;
  • температура воздуха — комфортная, к которой ребёнок уже привык;
  • малыш укладывается на ровную, достаточно жёсткую поверхность — стол с пледом, диван, ортопедический матрас;
  • массаж — дополнительный повод пообщаться с малышом. Пригодятся забавные скороговорки, потешки, песенки — такое музыкально-звуковое сопровождение процедуры развеселит кроху, усилит оздоровительный эффект массажа животика при запоре.

Техника выполнения

Массаж при задержке стула удобно сочетать с ежедневным общеукрепляющим, проводимым мамой. Когда дойдет очередь до животика, выполняются приёмы в такой последовательности:

  • аккуратные поверхностные поглаживания в разных направлениях, чтоб малыш почувствовал себя в безопасности, расслабился, доверился маме;
  • постепенно мамина ладонь начинает совершать круговые движения по ходу кишечника (ход часовой стрелки);
  • амплитуда движений сначала ограничивается околопупочной областью — удобно работать кончиками пальцев;
  • после 10-12 кругов около пупка пальцы описывают более широкие круги, охватывая весь животик;
  • нажим можно слегка усилить, продолжая двигаться по часовой стрелке;
  • завершающие движения плавные, успокаивающие.
Читать еще:  Масло растительное при беременности запор

Методика проведения массажа живота при запоре

Массаж при запоре – это эффективный способ решения проблемы. Он устраняет болевой синдром, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и упрощает движение каловых масс.

Эффективность и особенности массажа при запоре

Процедура укрепляет мышцы живота и восстанавливает естественную работу кишечника. Его делают и для профилактики затруднения дефекации, при случившийся проблеме.

Возрастных противопоказаний нет. Процедуру можно проводить взрослому, ребенку. Если возник запор у новорожденного, вызовите педиатра.

Выделяют следующие виды массажа живота при запоре:

  1. Лечебный. Проводится самостоятельно, но устраняет не все проблемы.
  2. Точечный. Направленно действует на биологически активные точки, расслабляя и стимулируя их работу.
  3. Аппаратная процедура делается на медицинском оборудовании в больницах.
  4. Сегментарно-рефлекторный направленно воздействует на внутренние органы.

Различают 2 вида запоров:

  1. При спастическом процедура снимает болевой синдром и устраняет спазмы, способствует успокоению состояния пациента.
  2. При атоническом используют возбуждающие техники, кишечник работает с перебоями.

Необходимая техника при запорах

Техники при спастическом и атоническом запорах почти не отличаются. Разница лишь в интенсивности и силе нажатия на определенные мышцы.

  1. Возбуждающия техника при атоническом запоре. Процедуру проводят при затруднении самостоятельного очищения кишечника. С помощью этого вида массажа можно усилить перистальтику и вызвать движение кала по стенкам кишечника.
  2. Успокаивающие техника применяется при спазмах, болях в животе. Процедуры мягкие и неторопливые.

Активные точки, которые помогут решить проблему

Если традиционные способы не помогают, используйте точечный массаж при запоре.

Считается, что болезнь приводит к дисбалансу энергии в организме. Акупрессура способствует свободному прохождению энергии, помогает выздороветь.

  1. Надавите на точку у основания большого пальца на тыльной стороне ладони и потрите круговыми движениями. Действия проводить 3-4 раза в день по 1 минуте.
  2. Следующая точка расположена ниже пупка на 3 пальца. Глубоко вдохните, расслабьтесь, надавите на точку в течение 30 сек. Повторить 5 раза. Способ решает проблему запора через пару минут. Нельзя использовать беременным женщинам.
  3. Еще одна точка расположена на наружной складки локтевого сгиба. Совершайте круговые надавливающие движения большим пальцем 50 сек. Повторите 6 раз в день.

Как правильно делать

Перед началом соблюдайте правила:

  1. Процедуру проводите ежедневно.
  2. При проведении утром можно слегка перекусить (за 30 минут). Если днем, то после последнего приема пищи необходимо подождать 2,5 часа.
  3. Опорожните мочевой пузырь.

Массаж проводите лежа или стоя у опоры. Движения делайте 2-3 минуты.

  1. В районе пупка нажимайте круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус, продвигайтесь по животу.
  2. Совершайте надавливающие поглаживания от правой до левой подвздошной области, повторяя направление ободочной кишки.
  3. Круговыми перемещениями кончиками пальцев, кистями рук выполняйте потрясывания, штриховые, подталкивающие движения.

Не забудьте уделить внимание пояснице. Мягко нажимая на нужные точки, способствуйте работе кишечника. Движения надо повторить не больше 30 раз.

  1. Наклонитесь, боковой поверхностью ладони разотрите спину в обе стороны. Совершайте от крестца параллельно позвоночнику.
  2. Разотрите поясницу боковыми движениями. Сильно не нажимайте.

Популярная техника – успокаивающий массаж. Движения необходимо повторить 5-6 минут. Действия выполняются медленно, неторопливо.

Для лечения этого запора подойдут 2 пункта из возбуждающей техники.

  1. Совершайте круговые движения от пупка.
  2. Поглаживания прямой кишки в форме буквы П.

Если во время процедуры почувствовали острую боль или дискомфорт усилился – немедленно прекратите действия.

Самомассаж живота по Огулову при запорах

Метод является щадящим и простым в освоении. Процедура делается ежедневно перед сном.

Перед первой процедурой обратите внимания на правила выполнения массажа:

  • сильной боли не должно быть, только небольшой дискомфорт;
  • воздействие продолжается больше 3 минут. Иначе может проявиться ишемия (кислородное голодание в тканях);
  • движения мягкие, но нажатие неслабое;
  • если собираетесь делать процедуру родственнику, сначала опробуйте действия на себе.

Техника проведения массажа:

  1. Ищем рефлекторную точку желчного пузыря. Отмечаем треть расстояния от пупка до грудины, откладываем ширину 2-х пальцев вправо. Давим вертикально, до легкой боли.
  2. С легкими нажатиями двигаемся до ребер. Это проекция на поджелудочную железу. Давление осуществляется вертикально.
  3. Правое подреберье и область печени. От реберных дуг проходим все подреберье 2 раза. Давление осуществлять под углом 45 градусов.
  4. Левое подреберье. Повторяем все действия, что и с правой стороной.
  5. Точка от угла правой тазовой области до пупка и 1/3 вниз. Давить на точку вертикально.
  6. Дальнейшие действия совершать по спирали. Сначала большой виток, поднимаемся к правым ребрам. Далее от левых спускаемся. Давление под углом 30 градусов. Следующие движения вокруг пупка, отступаем 5 см и давим под углом 60 градусов.

Массаж по методике Огулова восстанавливает кровоток и нормализует работу органов естественным путем.

В каких случаях может навредить

Противопоказания к процедуре:

  1. Заболевания, связанные с расстройством психики.
  2. Повышенная температура тела, простудные заболевания.
  3. Онкология.
  4. Сифилис, туберкулез, желчекаменная болезнь.
  5. Беременность. Массаж может спровоцировать преждевременные роды.
  6. Острое течение болезни и сильные боли в животе.

Простой массаж, здоровый образ жизни, достаточное употребление чистой воды поможет добиться хорошего результата. Если запоры не проходят и снова появляются, стоит обратиться к врачу. Опорожнение кишечника должно происходить больше 3 раз в неделю.

Массаж живота при запоре

Частые запоры – распространённая проблема среди людей разных возрастов. Чтобы избавиться от неё, необходимо установить причину – заболевание, симптомом которого стала трудность со стулом. Массаж при запоре может применяться в любых случаях для облегчения состояния больного.

Показания к массажу

Массаж живота при запорах у взрослых применяется редко, основное показание к его проведению – проблемы со стулом у детей в возрасте до года. В этот период кишечник до конца не сформирован, что объясняет сложности при дефекации. Последнее время врачи всё чаще рекомендуют массаж при запоре у взрослых, потому что техника, действительно, приносит облегчение.

При массировании на организм оказывается такое благотворное влияние:

  • устраняется вздутие, газы начинают выходить естественным путём;
  • налаживается функционирование системы пищеварения;
  • расслабляются гладкие мышцы кишечника;
  • снимается усиленный из-за запора мышечный тонус;
  • нормализовываются обменные процессы;
  • скопившиеся каловые массы разбиваются, проталкиваются по кишке к анальному отверстию.

Причины запора, при которых эффективен массаж

Массаж не поможет против запора в случаях, когда проблемы с отхождением каловых масс связаны с наличием серьёзных патологий. В остальных ситуациях метод терапии считается эффективным.

Чаще всего причинами запора становятся:

  • Неправильное питание . Работу кишечника стимулируют растительные волокна, клетчатка, проникающая в организм с пищей. Если в ежедневном рационе отсутствуют полезные продукты, при этом человек употребляет продукцию фаст-фуда, другую вредную пищу, увеличивается риск развития запоров. Особенно большой ошибкой в питании является привычка кушать всухомятку. Для нормальной работы желудка необходимо пить в день 2 л воды, в том числе запивать ей твёрдую пищу.
  • Применение некоторых медикаментов . Запор является побочным действием ряда лекарственных препаратов, поэтому перед началом их приёма необходимо ознакомиться с инструкцией.
  • Стрессы . Психологический фактор провоцирует множество заболеваний ЖКТ, в том числе запор. Частые депрессии, нарушения сна, фобии, нервное перенапряжение становятся первопричинами ухудшения работы пищеварительной системы.
  • Подавление позывов дефекации . У большинства людей они бывают утром, после пробуждения. Если длительное время сдерживать позывы в туалет, со временем появляется запор.
Читать еще:  Где болит живот при запоре

Подготовка к проведению

Перед тем как начинать делать массаж, необходимо создать комфортные условия. Особенно это важно для детей, чтобы малыш не замёрз, не переживал.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

  • устранить сквозняки в помещении;
  • заботиться о нормальной температуре воздуха – 21–23 градуса;
  • подготовить жёсткую поверхность;
  • нагреть до комнатной температуры молочко или масло;
  • вымыть руки, при необходимости согреть их.

Техника выполнения

Существует много обучающих видео о том, как делать массаж кишечника. Если опыта проведения процедуры совсем нет, лучше посоветоваться с врачом. Рассказать о том, как провести самомассаж или массаж ребёнку могут терапевт, семейный врач, гастроэнтеролог.

Основными правилами являются:

  • движения рук плавные, мягкие, легко скользящие по коже;
  • сначала круговыми движениями разминается участок вокруг пупка, их амплитуда всё время увеличивается, со временем занимает всю брюшную полость;
  • делать массаж нужно ежедневно по 40–50 вращений по часовой стрелке за сеанс.

Упражнения

Взрослым и детям, достигшим 3-летнего возраста, после разминки живота массажными движениями рекомендуется выполнить ряд упражнений:

  • Сгибание-разгибание туловища. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Плавно наклоняемся вниз, тянемся к полу, затем плавно встаём. Повтор – 15 раз.
  • Велосипед. Известное упражнение, выполняемой лёжа на полу, – имитируем езду на велосипеде. Длительность – 1 минута.
  • Подтягивание коленей. Ложимся на спину, сгибаем ноги, обнимаем их руками, плавно тянем к себе, возвращаем. Повтор – 10 раз.
  • Поднятие прямых ног. Лёжа на спине, стараемся поднять их перпендикулярно полу. Повтор – 15 раз.
  • Перед началом выполнения упражнений пожилым людям необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Акупрессура

Акупрессура – это точечный массаж, широко применяющийся в древнем Китае для лечения разных недугов. Методика быстро распространилась по всему миру, остаётся популярной, несмотря на наличие современных методов терапии. Процедура подразумевает воздействие на потоки энергии больного через надавливание на биологически активные точки. Применяется точечный массаж и для устранения запоров. С помощью воздействия на энергетику человека можно устранить спазмы кишечника.

Для нормализации работы кишечника, ускорения процесса отхождения каловых масс рекомендуется использовать такие биологически активные точки:

  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно от пупка;
  • в центре между грудной клеткой и пупком;
  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно выше от лобка;
  • на наружном конце складки при согнутом локте;
  • между указательным и большим пальцами.

Массировать точки необходимо ежедневно, по 3–4 сеанса в день. Наиболее благоприятно к восприятию человеческое тело утром, после раннего пробуждения, в 5–7 часов утра. Выполняется точечный массаж первый раз натощак, затем последующие сеансы проводятся между приёмами пищи. Проводить стимуляцию точек на полный желудок запрещено.

Абсолютным противопоказанием к точечному массажу является беременность. Неправильные движения могут случайно простимулировать не ту точку, что приведёт к преждевременным родам, нарушению тонуса матки, другим проблемам.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению массажа при запорах являются:

  • онкологические заболевания кишечника;
  • любые новообразования в брюшной полости, даже доброкачественные;
  • беременность;
  • гипертония;
  • отсутствие дефекации последние 5 и более дней.

Также категорически запрещён массаж, когда запор является симптомом заболевания ЖКТ, связанного с сильным воспалительным процессом. Обычно проявляются также другие признаки недуга: тошнота, рвота, сильный болевой синдром. В таких случаях требуется комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию, соблюдение диеты, других рекомендаций врача.

Показаниями к массажу при запоре являются проблемы с дефекацией, спровоцированные неправильным питанием, приемом некоторых препаратов, стрессом. Процедура показана в любом возрасте: и в грудном, и в пожилом. При серьёзных патологиях требуется срочное медицинское вмешательство.

Массаж живота при запоре

Частые запоры – распространённая проблема среди людей разных возрастов. Чтобы избавиться от неё, необходимо установить причину – заболевание, симптомом которого стала трудность со стулом. Массаж при запоре может применяться в любых случаях для облегчения состояния больного.

Показания к массажу

Массаж живота при запорах у взрослых применяется редко, основное показание к его проведению – проблемы со стулом у детей в возрасте до года. В этот период кишечник до конца не сформирован, что объясняет сложности при дефекации. Последнее время врачи всё чаще рекомендуют массаж при запоре у взрослых, потому что техника, действительно, приносит облегчение.

При массировании на организм оказывается такое благотворное влияние:

  • устраняется вздутие, газы начинают выходить естественным путём;
  • налаживается функционирование системы пищеварения;
  • расслабляются гладкие мышцы кишечника;
  • снимается усиленный из-за запора мышечный тонус;
  • нормализовываются обменные процессы;
  • скопившиеся каловые массы разбиваются, проталкиваются по кишке к анальному отверстию.

Причины запора, при которых эффективен массаж

Массаж не поможет против запора в случаях, когда проблемы с отхождением каловых масс связаны с наличием серьёзных патологий. В остальных ситуациях метод терапии считается эффективным.

Чаще всего причинами запора становятся:

  • Неправильное питание . Работу кишечника стимулируют растительные волокна, клетчатка, проникающая в организм с пищей. Если в ежедневном рационе отсутствуют полезные продукты, при этом человек употребляет продукцию фаст-фуда, другую вредную пищу, увеличивается риск развития запоров. Особенно большой ошибкой в питании является привычка кушать всухомятку. Для нормальной работы желудка необходимо пить в день 2 л воды, в том числе запивать ей твёрдую пищу.
  • Применение некоторых медикаментов . Запор является побочным действием ряда лекарственных препаратов, поэтому перед началом их приёма необходимо ознакомиться с инструкцией.
  • Стрессы . Психологический фактор провоцирует множество заболеваний ЖКТ, в том числе запор. Частые депрессии, нарушения сна, фобии, нервное перенапряжение становятся первопричинами ухудшения работы пищеварительной системы.
  • Подавление позывов дефекации . У большинства людей они бывают утром, после пробуждения. Если длительное время сдерживать позывы в туалет, со временем появляется запор.

Подготовка к проведению

Перед тем как начинать делать массаж, необходимо создать комфортные условия. Особенно это важно для детей, чтобы малыш не замёрз, не переживал.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

  • устранить сквозняки в помещении;
  • заботиться о нормальной температуре воздуха – 21–23 градуса;
  • подготовить жёсткую поверхность;
  • нагреть до комнатной температуры молочко или масло;
  • вымыть руки, при необходимости согреть их.

Техника выполнения

Существует много обучающих видео о том, как делать массаж кишечника. Если опыта проведения процедуры совсем нет, лучше посоветоваться с врачом. Рассказать о том, как провести самомассаж или массаж ребёнку могут терапевт, семейный врач, гастроэнтеролог.

Читать еще:  Свечи от запора при лактации

Основными правилами являются:

  • движения рук плавные, мягкие, легко скользящие по коже;
  • сначала круговыми движениями разминается участок вокруг пупка, их амплитуда всё время увеличивается, со временем занимает всю брюшную полость;
  • делать массаж нужно ежедневно по 40–50 вращений по часовой стрелке за сеанс.

Упражнения

Взрослым и детям, достигшим 3-летнего возраста, после разминки живота массажными движениями рекомендуется выполнить ряд упражнений:

  • Сгибание-разгибание туловища. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Плавно наклоняемся вниз, тянемся к полу, затем плавно встаём. Повтор – 15 раз.
  • Велосипед. Известное упражнение, выполняемой лёжа на полу, – имитируем езду на велосипеде. Длительность – 1 минута.
  • Подтягивание коленей. Ложимся на спину, сгибаем ноги, обнимаем их руками, плавно тянем к себе, возвращаем. Повтор – 10 раз.
  • Поднятие прямых ног. Лёжа на спине, стараемся поднять их перпендикулярно полу. Повтор – 15 раз.
  • Перед началом выполнения упражнений пожилым людям необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Акупрессура

Акупрессура – это точечный массаж, широко применяющийся в древнем Китае для лечения разных недугов. Методика быстро распространилась по всему миру, остаётся популярной, несмотря на наличие современных методов терапии. Процедура подразумевает воздействие на потоки энергии больного через надавливание на биологически активные точки. Применяется точечный массаж и для устранения запоров. С помощью воздействия на энергетику человека можно устранить спазмы кишечника.

Для нормализации работы кишечника, ускорения процесса отхождения каловых масс рекомендуется использовать такие биологически активные точки:

  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно от пупка;
  • в центре между грудной клеткой и пупком;
  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно выше от лобка;
  • на наружном конце складки при согнутом локте;
  • между указательным и большим пальцами.

Массировать точки необходимо ежедневно, по 3–4 сеанса в день. Наиболее благоприятно к восприятию человеческое тело утром, после раннего пробуждения, в 5–7 часов утра. Выполняется точечный массаж первый раз натощак, затем последующие сеансы проводятся между приёмами пищи. Проводить стимуляцию точек на полный желудок запрещено.

Абсолютным противопоказанием к точечному массажу является беременность. Неправильные движения могут случайно простимулировать не ту точку, что приведёт к преждевременным родам, нарушению тонуса матки, другим проблемам.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению массажа при запорах являются:

  • онкологические заболевания кишечника;
  • любые новообразования в брюшной полости, даже доброкачественные;
  • беременность;
  • гипертония;
  • отсутствие дефекации последние 5 и более дней.

Также категорически запрещён массаж, когда запор является симптомом заболевания ЖКТ, связанного с сильным воспалительным процессом. Обычно проявляются также другие признаки недуга: тошнота, рвота, сильный болевой синдром. В таких случаях требуется комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию, соблюдение диеты, других рекомендаций врача.

Показаниями к массажу при запоре являются проблемы с дефекацией, спровоцированные неправильным питанием, приемом некоторых препаратов, стрессом. Процедура показана в любом возрасте: и в грудном, и в пожилом. При серьёзных патологиях требуется срочное медицинское вмешательство.

3 техники массажа при запоре

Массаж является действенным и эффективным приёмом в комплексе лечения запора. Узнайте основные техники массажа и рекомендации к применению.

Что нужно знать

Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора.

Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже для устранения запора.

Кому можно делать массаж при задержке стула

Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.

Особенности массажа живота для избавления от констипации:

  • при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер;
  • при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники.

Кому противопоказано делать массаж

  • Беременным.
  • Раковым больным.
  • При туберкулёзе кишечника.
  • При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.

Когда делать

Во время запора, массаж эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.

Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека.

Возбуждающая техника массажа

Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно.

Возбуждающая техника массажа:

  • стимулирует работу мышц кишечника;
  • усилит перистальтику;
  • поможет естественному движению кала в стенках кишечника;
  • устранит запор.

Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.

  1. В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма – 2 мин.
  2. От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
  3. Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.

После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.

  1. Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально – до лопаток).
  2. Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
  3. Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.

Успокаивающий массаж

При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.

При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше.

  1. Круговые движение справа налево от пупка.
  2. Глубокие поглаживания прямой кишки буквой “П” по часовой стрелке.
  3. Делайте каждый приём по 4-5 мин.
  4. Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)

Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.

Видео – как делать массаж при запоре

Техника самомассажа для профилактики запора

При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.

Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.

В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector