drmohamed.ru

Как избавиться от хронического запора навсегда

Как избавиться от запоров раз и навсегда

Запоры являются реакцией организма человека на определенные проблемы и сбои в работе органов пищеварения. Под ним понимается задержка стула на сутки и более. Также к запорам относят более частую, но затрудненную дефекацию. Если такое состояние сохраняется длительное время, оно может привести к попаданию в кровь токсинов и продуктов распада, что отрицательно сказывается на работе всего организма.

Причины развития запоров

Причин, приводящих к развитию запоров, довольно много. К наиболее часто встречающимся из них относят следующие:

  1. Привычка подавлять стул. Нередко человек по каким-либо причинам откладывает дефекацию, особенно часто это случается с людьми, которые в силу профессиональной деятельности не могут посещать туалет в любое время. Такие нарушения встречаются у продавцов, водителей городского транспорта, экскурсоводов, музыкантов и представителей других профессий. В результате задержки стула кал становится более плотным, а его выведение затрудняется.
  2. Трещины ануса и геморрой. При дефекации люди с такими проблемами обычно испытывают сильную боль и непроизвольно стараются посещать туалет как можно реже, что и приводит к запорам.
  3. Неправильное питание. Проблемы со стулом могут возникнуть при недостатке пищи или нехватке растительных волокон. Они способствуют активизации перистальтики и нормализации пищеварительных процессов. Запор также может развиться при недостаточном употреблении жидкости.
  4. Прием некоторых лекарственных препаратов, таких как диуретики, антациды, наркотические вещества, противоаллергические средства и другие.
  5. Чересчур интенсивные физические нагрузки.
  6. Стрессовые ситуации.
  7. В пожилом возрасте запор может быть вызван ослаблением мускулатуры брюшной стенки.
  8. После родов нередко возникают запоры, вызванные сниженным тонусом и растяжением мышц.
  9. Патологии органов пищеварения.
  10. Послеоперационный период.
  11. Эндокринные сбои и нарушения.
  12. Гельминтозы.

Как избавиться от запоров раз и навсегда в домашних условиях

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Избавиться от запоров можно с помощью народных средств, которые являются неплохой альтернативой традиционной медицине. К самым действенным и известным из них относятся следующие:

  • мелисса . Высушенные и измельченные ее листья завариваются в кипятке и настаиваются до остывания. Процеженный настой используют для приготовления клизм, добавляя его по 40-50 мл для одной процедуры;
  • щавель конский . Две большие ложки предварительно измельченного корня этого растения варят в полулитре воды на протяжении 30 минут на медленном огне. Пить средство следует вечером по 250 мл за раз;
  • сок лука . Его нужно принимать по маленькой ложке перед едой трижды в день. Чтобы избавиться от запоров навсегда, следует провести трехнедельный курс такого лечения, после чего делают перерыв на то же время и повторяют лечение;
  • бузина . Две большие ложки плодов заливают теплой водой и оставляют на несколько часов. Полученный настой процеживают и пьют по 100 мл перед сном;
  • алоэ . Можно пить свежевыжатый сок этого растения трижды в день перед едой. Курс лечения составляет месяц;
  • касторовое масло . Его следует пить натощак по одной ложке. Эффект от приема наблюдается примерно через 4 часа. Касторовое масло подходит для разового решения проблемы, для длительного применения оно не годится;
  • семена репейника . Зрелые семена варят на паровой бане примерно два часа. Полученный отвар процеживают и принимают при запорах.

Как избавиться от запоров раз и навсегда препаратами

Лекарственных препаратов, помогающих избавиться от запора, довольно много. Желательно подбирать наиболее подходящий из них вместе с врачом. При приеме слабительных средств нужно помнить, что использовать их длительное время нельзя, так как это приводит к привыканию. Внимательно следует относиться и к дозировке препарата, чересчур большая доза может стать причиной сильного поноса. К наиболее популярным препаратам от запоров относятся:

  • Дюфалак, препарат пролонгированного действия, принимать его можно как разово, так и курсами, содержит лактулозу;
  • Гутталакс, усиливает перистальтику, эффект наблюдается спустя примерно 5-6 часов;
  • Регулакс, разжижает каловые массы;
  • Нормазе, изготовляется на основе лактулозы;
  • Сенадексин, препарат в форме таблеток изготавливается на основе листьев сены;
  • Глицериновые свечи;
  • Пиколакс и прочие.

Как избавиться от запоров раз и навсегда ребенку

При появлении запора у ребенка следует обязательно посетить педиатра для выяснения причин такого состояния. Если у малыша отсутствуют врожденные заболевания, приводящие к запору, то лечение направлено, в первую очередь, на нормализацию микрофлоры кишечника.

Чтобы избавиться от запоров, ребенку рекомендуют регулярно употреблять кисломолочные продукты. При долгих или повторяющихся запорах может потребоваться прием пробиотических и пребиотических средств. Если у малыша наблюдаются не только запоры, но и явления метеоризма, а также колики, то ему прописывают такие препараты, как САБ Симплекс, Эспумизан, чай с фенхелем и прочие.

Важным моментом является правильный рацион кормящей матери и достаточная двигательная активность ребенка.

Как избавиться от запоров раз и навсегда при геморрое

Запор при геморрое возникает довольно часто. Чтобы избавиться от него, следует, в первую очередь, придерживаться правильного питания. Необходимо отказаться от жирных и острых блюд, спиртных напитков, сладостей.

Хорошим средством от запора при геморрое является масло. Оно активизирует работу желчного пузыря, стимулирует перистальтические движения кишечника и выступает в качестве смазки кишечника. Для избавления от запора можно использовать вазелиновое, тыквенное, облепиховое, подсолнечное, льняное, оливковое и касторовое масла.

Еще одним неплохим средством, избавляющим от запоров, является семя льна. Его можно принимать в виде чаев, отваров, настоев, растворов для клизм.

Лечение запоров народными средствами

Считается, что при скоплении каловых масс в кишечнике в кровь проникают вредные вещества. Вызвать нарушение ритма дефекации способно множество факторов. Это и стресс, и погрешности в питании, и патологии пищеварительной системы, и каловые камни. Основываясь на причинах возникновения запора, врач подберет адекватную этиотропную медикаментозную терапию, которая будет способствовать устранению провоцирующего фактора.

Так, если акт дефекации затруднен из-за атонии кишечника, то назначаются средства, улучшающие моторику, если же запор возник на фоне стрессовой ситуации, то будут прописаны успокоительные, а если проблема в сужении просвета толстого кишечника, вызванное каловым камнем, то будет рекомендована сифонная клизма или мониторное очищение кишечника.

Если человек не страдает от хронического запора, то есть копростаз разовое явление, то нормализовать моторику кишечника помогут народные средства, многие из которых не уступают по эффективности аптечным препаратам. Народные рецепты от запора пользуются особой популярностью у женщин во время беременности или в период лактации, при лечении детей, а также если есть непереносимость компонентов слабительных.

Общие принципы применения народных средств

Прежде чем начинать применять народные средства от запора, нужно понять, есть ли действительно данный симптом. О копростазе можно говорить лишь в том случае, если из-за отсутствия ежедневного стула возникает дискомфорт, например, болит живот, возникает повышенное газообразование, появляется кишечные спазмы.

Если же человек чувствует себя хорошо, то данный ритм дефекации можно рассматривать как физиологическую особенность. Запор может быть спастическим и атоническим. Первый возникает из-за спазма гладкой мускулатуры кишечника, и в этом случае частота стула может быть нормальной, но каловые массы фрагментированы («овечий кал»), а во втором случае продвижение кала затруднено в результате нарушения кишечной моторики.

При спастическом запоре требуется убрать спазм кишечной стенки, а при атоническом стимулировать перистальтику. Какие слабительные средства лучшие, в каждом конкретном случае должен решать врач. Лечение запора в домашних условиях предполагает:

  • употребление продуктов, оказывающих послабляющий эффект и исключение крепящих продуктов;
  • применение местных раздражающих средств (введение в прямую кишку масла, мыла, клизмы, газоотводной трубочки);
  • прием средств, которые ускоряют моторику кишечного тракта (отвары, настои, масла).

Рациональное питание является обязательным условием для нормализации моторики желудочно-кишечного тракта, однако данный метод даст результаты только через пару дней, а иногда устранить симптом нужно срочно.

Быстрые и эффективные методы, которые основаны на непосредственном раздражении прямой кишки, дают непродолжительный эффект и при частом использовании могут спровоцировать синдром ленивого кишечника, когда для позыва к дефекации требуется сильный стимул. Поэтому врачи рекомендуют совмещать несколько способов, в частности диету и применение средств, стимулирующих моторику кишечника.

Читать еще:  Отвар семена льна при запорах

Какие продукты помогают справиться с запором

Чтобы нормализовать работу кишечника, нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Она не переваривается кишечными соками и частично расщепляется микрофлорой, при этом, проходя по кишечному тракту, очищает его стенки от каловых масс и стимулирует механические рецепторы.

При употреблении продуктов с высоким содержанием пищевых волокон увеличивается объем каловых масс, что также усиливает двигательную активность кишечника. Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах и ягодах. Чтобы избавиться от запора, нужно есть больше свеклы (сырой или отварной), моркови, капусты, тыквы, огурцов, яблок, слив, сухофруктов (чернослива, кураги, урюка).

Для стимуляции кишечной моторики можно добавлять в привычные блюда отруби или клетчатку. Начинать нужно с половины ложки и увеличивать ежедневную дозировку до половины стакана, при этом нельзя забывать употреблять больше жидкости. Стимулировать моторику помогут овощные салаты, овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.

Часто запор вызван недостатком жидкости, поскольку каловые массы обезвоживаются и не продвигаются по кишечнику. При употреблении соков восполняется недостаток жидкости, а содержащиеся в нем пектины способствуют устранению запора.

Избавиться от запора поможет сокотерапия, которая рекомендуется для нормализации стула:

  • смешать 10 частей морковного сока и по три части свекольного и огуречного. Пить сок по полстакана утром до еды;
  • смешать 200 мл яблочного сока и 100 мл свекольного. Пить по стакану утром натощак;
  • выпить стакан свежеприготовленного сливового сока на голодный желудок;
  • выпить 50 мл картофельного сока натощак. Принимать пищу можно только через час. Средство эффективно при спастическом запоре;
  • взять сок 2 морковок и крупного яблока, одного апельсина и немного имбиря. Пить напиток по трети стакана перед обедом.

Свекольный сок быстрого действия, однако перед его применением нужно дать свежеприготовленному соку отстояться в течение двух часов. Некоторые специалисты советуют пить этот сок натощак и завтракать только через два часа. Послабляющее действие оказывает на кишку кисломолочная продукция, ржаной хлеб, отруби, сухофрукты, крупы, маринады, соленья.

Чтобы ускорить опорожнение кишечника, в день нужно съедать по 8 штук чернослива или пить компот из него. Для борьбы с запором применяется огуречный рассол. Его пьют на голодный желудок. Такое слабительное средство начинает действовать уже через час. Если эффекта нет, то повторяют процедуру через тридцать минут после еды. Принимать рассол ежедневно нельзя, это скорее экстренная мера.

Слабительный эффект дает луковая настойка. Она быстро устраняет запор и нормализует работу кишечника. Для приготовления пол литровую банку наполняют наполовину нарезанным репчатым луком и заливают водкой до верха. Средство должно постоять в течение 10 дней. После процеживания пьют по 10 капель настойки один раз в сутки.

Холодные блюда усиливают кишечную моторику, поэтому диетологи советуют пить много холодных напитков, добавлять в рацион холодные супы и избегать употребления горячих блюд. Выпитый стакан холодной воды утром натощак способен стимулировать дефекацию уже после завтрака, поэтому не стоит сразу же при возникновении запора хвататься за слабительные препараты.

Чтобы избавиться быстро от копростаза и повышенного газообразования, требуется ограничить употребление продуктов, которые крепят. Нужно исключить из рациона картофель, бананы, груши, хурму, изюм, рис.

Отвары и настои для устранения запора

Есть множество лекарственных растений, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Некоторые из них способны снять спазмы, другие усиливают желчеотделение, третьи раздражают стенки кишечника, тем самым стимулируют его моторику.

К выбору основного ингредиента нужно подходить серьезно, поскольку растения, как и лекарственные средства, имеют противопоказания и способны влиять не только на пищеварительную систему, но и на выделительную, сердечно-сосудистую. Послабляющим действием обладает:

Чтобы быстро избавиться от запора и нормализовать двигательную активность кишечника, рекомендуется употреблять следующие средства.

Настой из льняного семени

Чайную ложку семени заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настояться в течение получаса. Средство принимают по четверти стакана перед едой.

Как навсегда избавиться от запора: что говорят врачи

Любой человек, даже однократно столкнувшийся с запорами, подтвердит, насколько неприятны симптомы недуга. Вздутие живота, боли, дискомфорт — малый список проявлений запоров. К тому же затруднения с опорожнением кишечника могут привести к развитию геморроя, колитов и множества других неприятных недугов. Поэтому знать способ, помогающий избавиться от запоров навсегда, необходимо практически каждому человеку. Его мы и постараемся осветить в статье.

Устраняем погрешности в питании

Причиной запоров часто являются погрешности в питании. Большинство современных людей часто предпочитает фастфуд, полуфабрикаты обычным блюдам, что не может не сказаться на нормальном функционировании ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). И уже вскоре у любителя перекусов возникает запор. Как избавиться навсегда от подобного рода затруднений?

Ответ прост — изменить привычный рацион. Врачи рекомендуют построить питание при запорах в соответствии со следующими принципами:

  • Обязательно употреблять продукты, богатые клетчаткой, ведь именно она делает стул мягче. Клетчатку можно купить в специализированных отделах любого супермаркета, а можно обогатить рацион фруктами и овощами, в которых она содержится в чистом виде. Много этого полезного вещества в яблоках, черносливе, финиках, капусте, свекле, моркови, ревене.
  • Ежедневный объем воды и напитков должен составлять приблизительно 1,5-2 л, если у человека нет противопоказаний по употреблению жидкости.
  • Чтобы избавиться от запора навсегда, следует исключить маринады, соленья, копчености. Пряная и острая пища должна употребляться в ограниченном количестве, а в качестве приправ лучше использовать свежие травы.
  • Щадящая кулинарная обработка блюд. Желательно, если пища будет приготовлена на пару, тушеная или отварная. В случае тяжелых запоров рекомендуются перетертые, жидкие и полужидкие блюда.

Согласно рекомендациям диетологов, чтобы избавиться от проблем с кишечником, принимать пищу нужно 5-6 р/день, но дробными порциями. Обязателен ночной перерыв.

Движение – это жизнь

О пользе движения не только при запорах, но и для здоровья в целом не говорил только ленивый. И подобные утверждения не безосновательны. Разумные физические нагрузки стимулируют работу ЖКТ, тем самым помогая навсегда забыть о запорах.

Согласно статистике, гиподинамия является огромной проблемой большинства современных людей. Однако чтобы двигаться достаточно, необязательно заниматься спортивной ходьбой или бегом. Достаточно проходить примерно 12 км в неделю. Несколько полезных советов для тех, кто страдает гиподинамией и запорами:

  1. Начать заниматься спортом можно с банальной утренней зарядки.
  2. Замените подъем на лифте лестницей, если к этому нет противопоказаний.
  3. Лучше всего стимулируют пищеварение пешие прогулки, плавание, занятия йогой, езда на велосипеде, пусть это даже и домашний велотренажер.

Тем, кто хочет избавиться от хронических запоров навсегда, не помещает освоить специальную зарядку для живота. Обучающие техники без труда отыщутся в интернете. Кстати, на выполнение комплекса требуется в среднем не более 5-10 минут.

Неплохо при запорах работает и массаж живота. Делать его можно 1 р/день. Не следует слишком сильно надавливать на живот, выполняя движения, или делать массаж в интенсивном темпе. Мягкие круговые поглаживания по часовой стрелке в течение нескольких минут должным образом простимулируют перистальтику и улучшат пассаж (продвижение) пищи по кишечнику, а значит избавят от запоров.

Борьба со стрессами

Достаточно часто причинами запоров становятся стрессы. Кроме того, вечно взвинченное состояние негативно сказывается на общем самочувствии. Поэтому бороться со стрессом необходимо постоянно. Специалисты предлагают следующие варианты, помогающие привести в порядок нервную систему и избавиться навсегда от проблем с пищеварением, в том числе от запоров:

  • Спорт. Об этом мы говорили выше.
  • Хобби. Пусть над вами смеются коллеги или друзья, но если вас успокаивает именно разукрашивание детских рисунков или вышивка крестиком, то обязательно занимайтесь любимым делом.
  • Занятия с психологом. Специалист поможет выявить причины внутреннего дискомфорта и предложит разумный выход из сложившейся ситуации.
Читать еще:  Жжение в заднем проходе запор

Ходить в туалет правильно

Большинство людей вообще не думает о том, как важно правильно ходить в туалет. К сожалению, современные благоустроенные туалетные комнаты не способствуют естественному процессу опорожнения кишечника, поэтому самостоятельно усугублять ситуацию не стоит. Несколько простых советов:

  1. Не терпите. Если возникает нужда сходить в туалет именно в данный момент — откладывать нельзя, даже если вам предстоит, например, домыть одну маленькую тарелочку посуды.
  2. Не отвлекайтесь в туалете на посторонние нужды. Не стоит болтать по телефону, читать журналы или газеты, осваивать новый гаджет. В туалете нужно опорожнять кишечник. Для остальных дел существует более приятная и естественная обстановка.
  3. Засиживаться не стоит. Если в этот раз вы потерпели неудачу, то выйдите из туалета и вернитесь к привычным занятиям. Можно пройтись пешком, выпить чаю с мятой и ромашкой, сделать массаж живота, а потом попробовать снова.

Несколько секретов

У каждого человека, столкнувшегося с запором и сумевшего навсегда победить проблему, существуют свои хитрости. Мы собрали некоторые дельные советы из сети, способные помочь в борьбе с проблемами пищеварения:

  • Вода натощак. Именно стакан чистой воды, употребляемый натощак ежедневно, будет должным образом стимулировать пищеварение и помогать избавиться от запора.
  • Кефир на ночь. Предпочтение следует отдавать одно- или максимум двухдневному продукту. Именно в этих напитках будет содержаться максимальная концентрация полезных веществ, стимулирующих пищеварение. Трехдневный кефир, к сожалению, наоборот, закрепляет стул, поэтому для употребления не подходит.
  • Сухофрукты вместо перекуса или сладостей. Вкусное пюре из сухофруктов не только прекрасно заменит десерт, но и насытит организм полезными витаминами и минералами. Например, можно приготовить пюре из ½ кг кураги, чернослива, фиников, пропустив сухофрукты через мясорубку, а потом добавив ложечку меда по вкусу. Единственным минусом совета является то, что смесь достаточно калорийна, поэтому большим людям следует проявлять осторожность в применении.
  • Теплая минералка. Следует выбирать минеральные воды, содержащие сульфаты. Именно они усиливают перистальтику и улучшают пассаж пищи по кишечнику. О чем следует помнить: минеральная вода должна быть негазированной. Если у вас такой в наличии нет, все газы из минералки перед нагреванием следует выпустить.
  • Хлебцы вместо хлеба. Продукт содержит большое количество полноценной клетчатки. Главное, не забыть после перекуса хлебцами выпить достаточное количество жидкости, чтобы клетчатка в кишечнике могла «работать».
  • Чашка утреннего некрепкого кофе. Хоть диетологи и отговаривают людей с запорами от употребления кофе, однако речь чаще идет о злоупотреблении этим напитком. Небольшая чашка настоящего и ароматного напитка позволит проснуться не только самому человеку, но и его пищеварению. Кофе простимулирует перистальтику и поможет побороть запор навсегда. О чем нужно знать: пить кофе натощак запрещено. В идеале чашечка ароматного напитка должна завершать правильный и рациональный завтрак, состоящий, например, из цельнозерновой каши.
  • Яблоко в сумке. Как ни странно, но именно этот простой совет является одним из наиболее действенных. Наверное, сейчас практически у любого человека есть возможность употреблять яблоки в течение всего года. Придумать более простое и дешевое средство от запоров сложно. Остается взять за правило: если желаешь избавиться от запора навсегда — ешь яблоки ежедневно.

Согласно рекомендациям врачей, большинство слабительных препаратов оказывает исключительно симптом-модифицирующий эффект, то есть помогает бороться с проявлениями недуга. Слабительные не устраняют причины запора, что и приводит к повторным проблемам с кишечником. А вот ведение активного образа жизни, позитивный настрой, правильное питание — самые простые и надежные помощники в борьбе с запорами. Об этом следует помнить перед тем, как принять очередную таблетку слабительного препарата. И тогда проблема запора отступит если не навсегда, то очень надолго.

Как избавиться от запора

Чтобы избавиться от хронического запора нужно понять и устранить его причины.

У здорового человека за ночь, как правило, происходит полный переход содержимого тонкого кишечника в толстую кишку. Принятие вертикального положения и двигательная активность после пробуждения способствуют толстокишечному пассажу и переходу содержимого в прямую кишку. Естественная активация происходит в промежутке от 5 до 7 часов утра.

Если не препятствовать этому процессу, то опорожнение кишечника должно происходить именно в это время. Нормальная частота дефекации в зависимости от характера питания может быть 1- 3 разa в сутки.

Запором является хроническая задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника.

Длительное игнорирование проблемы может привести к образованию «порочного круга» – наличие заболевания и/или прием определенных медикаментов вызывают запоры; в свою очередь продолжительные, хронические запоры приводят к застою каловых масс и интоксикации организма ; интоксикация (не выведение из организма токсинов) часто становиться одной из причин развития болезней.

Что говорят о своих результатах наши пациенты

Запор – один из наиболее распространённых синдромов, встречающимся при многих органических и функциональных нарушениях различных органов и систем. У любого человека возможно сочетание нескольких причин этой патологии.

Получите подробную

информацию

о том, как мы можем Вам помочь

Возможные причины и виды хронических запоров

Органические нарушения – аномалии кишечника вызывающие запоры:

– врожденные: долихоколон, долихосигма, колоноптоз;

– приобретенные: осложнения после оперативного вмешательства на кишечнике;

– воспалительные (спаечные) процессы в кишке, заворот кишок, непроходимость кишечника, новообразования в кишечнике или прилегающих органах, давящие на кишечник.

Функциональные нарушения кишечника – атонические и спастические дискинезии толстого отдела кишечника. Дискинезии могут сопровождаться и запорами, и/или поносами.

Атонические (отсутствие тонуса) появляются как результат патологического расслабления гладкой мускулатуры кишечника, замедление перистальтики, могут сопровождаться вздутием и болью.

Такой вид запоров развивается у людей ведущих малоподвижный образ жизни, находящихся в депрессивном состоянии или имеющих психосоматические заболевания, употребляющих высококалорийную пищу, регулярно подавляющих естественные позывы к дефекации.

Алиментарные запоры – при недостаточном поступлении с пищей клетчатки.

Спастические – результат рефлекторного спазма анального сфинктера или другого отдела толстой кишки. Как правило появляются у людей имеющих проблемы в области анального сфинктера (трещины, геморрой), дисфункции органов, вызывающих рефлекторный спазм отделов кишечника, эндокринные заболевания (аутоиммунные поражения щитовидной железы, сахарный диабет).

Функциональные запоры появляются при нарушение моторной, секреторной, экскреторной и всасывающей функций слизистой оболочки толстого отдела кишечника, расстройстве психоэмоциональной сферы, длительном периоде лечения препаратами, нарушающими функцию кишечника, в том числе, антибиотиками, хронической интоксикации солями тяжелых металлов.

Токсические запоры (при хронических отравлениях препаратами свинца, морфином, никотином, нитробензолом, длительном приеме в больших дозах холинолитиков и спазмолитиков).

Лекарственные запоры — последствия приема нестероидных противовоспалительных средств, анальгетиков, спазмолитиков, мочегонных средств, сорбентов, препаратов железа, злоупотребление секреторными слабительными, атропином, различных наркотических средств, кальция гидрокарбоната (питьевая сода), психотропных препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов), алюминия гидроксида (алмагеля), противосудорожных препаратов и многих других.

Эндокринные запоры – при понижении функции гипофиза, щитовидной железы , яичников, надпочечников и др.

Гипокинетические запоры – недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни способствует торможению двигательной функции кишечника и появлению запоров, в большей степени у пожилых и старых людей.

Механические запоры (вследствие сужения кишки опухолью, рубцами либо врожденного патологического удлинения толстой кишки, недоразвития ее интрамурапьных нервных сплетений – мегаколон, болезнь Гиршпрунга).

Неврогенные факторы. К ним относится расстройство деятельности вегетативного отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов. Это происходит под влиянием психического перенапряжения , конфликтных ситуаций, депрессии, страхов, при длительных нарушениях режима дня, отдыха, функциональные либо органические заболеваниях ЦНС, частые сознательные подавления рефлекса на дефекацию, обусловленные условиями жизни или труда – отсутствием туалета, работа водителя, продавца и т. д.).

Рефлекторные воздействия на кишечник со стороны различных органов, прежде всего, желудка и желчных путей (органических поражениях органов пищеварения, а также других органов и систем, в том числе проктогенные)

Дисбактериоз кишечника вследствие принятия антибиотиков, неправильного питания.

Воспалительные заболевания кишечника – при энтерите (воспалении тонкой кишки) запоры отмечаются у каждого пятого, а при хроническом колите (воспалении толстой кишки) – у каждого второго больного.

Читать еще:  Как питаться чтобы не было запоров

Расстройства кровообращения в сосудах кишечника при атеросклерозе и других сосудистых заболеваниях.

Изменения привычных условий жизни и труда, позднее вставание, утренняя спешка, работа в различные смены.

Снижение чувствительности рецепторов (нервных окончаний) в слизистой оболочке прямой кишки. С возрастом и требуется большее давление, чтобы вызвать позыв на дефекацию.

Нарушения в поясничном отделе позвоночника. В кишечнике периодически возникают электрические импульсы, приводящие к сокращениям гладкой мускулатуры кишки, перистальтическим сокращениям способствующим перемещению содержимого по кишке, его перемешиванию и сгущению. Сигнал идет от головного мозга, по спинномозговым нервным волокнам, проходящим внутри позвоночника. При смещении позвонков происходит сдавливание нервных волокон вследствие чего нарушается проводимость импульсов мозга.

Cлабительные средства не устраняют причины запоров. Кроме того различные препараты обладают различным спектром побочных эффектов. Их применение сопровождается повышением потери белка, калия через кишечник, снижением тонуса кишечной мускулатуры, привыканием рецепторного аппарата, требующего все больших доз слабительных средств, нередко запоры сменяются поносами из-за возникающего медикаментозного колита.

Чтобы избавиться от хронического запора нужно понять и устранить его причины.

Как избавиться от запоров навсегда при помощи питания и упражнений?

Запор – это сбой в функционировании кишечника, при котором дефекация наступает с интервалом в несколько суток или происходит с большим трудом и сопровождается болезненными ощущениями. Запоры влекут за собой не только дискомфорт. В результате запоров быстро меняется настроение, человек становится раздражительным, повышается утомляемость, мучает бессонница. Помимо этого снижается иммунитет, человек становится восприимчивым ко многим заболеваниям. Также проблемы с дефекацией могут привести к развитию неприятных заболеваний, таких как геморрой, воспаление прямой кишки или, хуже того, к раку толстой кишки. Именно поэтому с проблемой запора нужно бороться незамедлительно.

Прежде, чем узнать, как избавиться от запора, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Возможно, что причиной является слабая перистальтика, что может быть вызвано физиологическими особенностями пищеварительного тракта или недостаточной двигательной активностью человека. Но чаще всего главная причина запоров – нерациональное питание, при котором в организм человека попадают высококалорийные и очищенные продукты и минимальное количество пищевых волокон.

Проблемы с дефекацией часто наблюдаются у беременных женщин. Также они могут быть вызваны приемом некоторых медикаментозных препаратов, которые непосредственно подавляют перистальтику кишечника. Запоры могут быть следствием некоторых заболеваний со стороны эндокринной и пищеварительной системы, а также нервного перенапряжения (стресс, депрессия и т. п.).

Как избавиться от запоров — общие принципы

Все, кого мучает проблема с дефекацией, задаются вопросом: «Как избавиться от запоров навсегда?» Существует несколько способов борьбы с этой деликатной проблемой. Придерживаясь ниже приведенных советов, вы можете навсегда избавиться от постоянных запоров. Итак, избавиться от запоров можно:

С помощью диеты

Питание играет немалую роль в борьбе с этой деликатной проблемой. Прежде всего, старайтесь принимать пищу в одно и то же время, при этом тщательно ее пережевывая. Основной упор делайте на пищу растительного происхождения, которая насыщена клетчаткой (свежие овощи, фрукты, орехи). Что касается хлеба, то отдавайте предпочтение выпечке из цельного зерна или с добавлением отрубей. Также полезно включать в рацион гречневую крупу и ограничивать употребление риса, особенно полированных и очищенных сортов.

А вот в жидкости себя ограничивать нельзя. Объем употребляемой жидкости должен составлять не менее двух литров. Также улучшают работу кишечника кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты).

С помощью физической культуры

Важно в лечении запоров заниматься упражнениями, которые направлены на укрепление мышц брюшной стенки, стимуляцию активности кишечника, что облегчает опорожнение. Подойдут длительные пешие прогулки, легкая атлетика, плавание, гимнастика и другие упражнения.

С помощью клизмы

Срочно избавиться от запоров помогут клизмы. Существует несколько вариантов составов, которые можно использовать для проведения процедуры:

  • масляный состав – вводят теплое масло (растительное или вазелин). Опорожнение происходит через 10-12 часов, поэтому такой вид клизмы лучше проводить на ночь;
  • гипертонический состав – клизма из крепкого солевого раствора. С помощью раствора каловые массы размягчаются, а соль раздражает рецептор кишечника, что влечет за собой опорожнение примерно через 15 минут. Важно помнить о том, что для клизмы необходимо использовать только холодный раствор – соль растворяют в небольшом объеме горячей воды и только после этого выливают в общий объем жидкости, назначенной для введения в кишечник;
  • очистительный состав — водяная клизма или с использованием травяных настоев. В этом случае происходит простое вымывание каловых масс из кишечника. Этот способ от запора поможет избавиться мгновенно. Для проведения процедуры нужно использовать только холодный раствор, температура которого ниже температуры тела.

С помощью массажа

В данном случае активно используется дыхательный массаж. Утром перед завтраком выпейте стакан воды. Затем сядьте на стул, выпрямите спину и в течение нескольких минут «дышите животом» как можно глубже, при этом выпячивая и втягивая его.

Выбираем средства от запора

Избавиться от хронического запора помогут народные методы. Они основаны на слабительном эффекте, которое оказывают растительные компоненты. Применять эти рецепты можно в домашних условиях:

  1. семена тмина (1 ст.л.) настоять в стакане кипятка в течение получаса, после чего профильтровать и принимать перед каждым приемом еды по столовой ложке;
  2. кору крушины (1 ст.л.) проварить на водяной бане в стакане воды в течение 30 минут. Охладить, профильтровать и принимать перед завтраком и перед сном по 100 мл;
  3. в 200 мл кипящей воды всыпать 2 ст.л. душицы и отваривать в течение 15 минут. Затем оставить на 45 минут. За это время отвар настоится и его можно будет процедить. Принимать внутрь за 15 минут до приема пищи 2 раза в день.

К медикаментозному лечению следует прибегать только тогда, когда все вышеперечисленные методы не приносят результата. Существует несколько категорий препаратов, которые помогут устранить проблемы с дефекацией. Это препараты, которые способны:

  • увеличить объем содержимого кишечника (метилцеллюлоза, мукофальк, ламинарид);
  • размягчить кал (вазелиновое масло);
  • повысить осмотическое давление содержимого кишечника (лактулоза, глицериновые свечи, сорбитол, голител);
  • раздражать или стимулировать кишечник (бисакодил, касторовое масло);
  • усиливать перистальтику кишечника (координакс).

Нужно помнить, что использование таких препаратов должно согласовываться с врачом и не вводится в систему – к большинству лекарственных средств, которые используются для лечения запора, достаточно быстро развивается привыкание организма.

Запор во время беременности

Как избавиться от запора быстро, эффективно и безопасно? Этот вопрос волнует большинство беременных женщин. Избавиться беременной от запора можно, употребляя большое количество таких продуктов: мюсли, гречневая крупа, овсяные хлопья, ржаной хлеб, свежие овощи и фрукты, растительное масло, кисломолочные продукты. Чтобы избежать запоров во время беременности нужно ежедневно употреблять по 1 л кефира. Еще один вариант – это замачивать на ночь столовую ложку сырой гречневой крупы в стакане кефира и съедать утром натощак. А вот медицинские препараты беременным противопоказаны, врачи разрешают использовать только глицериновые свечи в крайних случаях.

Важно нормализовать режим двигательной активности будущей мамы – достаточный объем пешеходных прогулок помогает нормализовать тонус мускулатуры пищеварительного тракта и передней брюшной стенки, что немаловажно для успешного лечения запора.

Запор у новорожденного

Как избавить ребенка от запора — не раз себя спрашивали молодые родители. Чтобы избавить грудничка от этой проблемы, необходимо прислушиваться к советам педиатра. Препараты, которые предназначены для взрослых, нельзя использовать в лечении новорожденного. Если у ребенка запор сопровождается усиленным газообразованием и коликами, вам пригодится укропная вода или чай с фенхелем. Однако клизмы или препараты должен назначать только специалист! Все, что можете сделать вы самостоятельно – это массаж животика и гимнастика для грудничков. Никакие средства народной медицины, даже в разведенном виде и в небольших дозировках, использовать для лечения новорожденных и детей первого года жизни категорически запрещено.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector