Как быстро избавиться от запора за 15 минут

Как быстро избавиться от запора?

Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, – скажете вы. Но что делать, когда уже “приспичило”, возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово “запор” эквивалентно слову “затор”. Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он “высосет” ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки – это обязательно. Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями “Докторский” или “5 злаков”. Вместо макаронов – греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на “волшебную пилюлю”. Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные – осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в “аварийных” случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты – быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе – они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство “Сенна” вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты – самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат “Бисакодил” также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные) : “Глецелакс”, “Глицерин”, “Красавки экстракт”, “Облепиховые свечи”. Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте “затора”, эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения “Микролакс” , согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение “Велосипед”: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром “разбудить” кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (23 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
Послабляюще действуют соки : свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Читать еще: Листья сенны от запора

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит – лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь – лучшие помощники!

Что такое запор и как от него избавиться

К туалетным неприятностям могут привести даже путешествия или любовь к мясу.

Что такое запор

Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Но разовые проблемы с походом в туалет, даже если они длятся день‑два, — это ещё не запор. Точнее, не та его форма, насчёт которой стоило бы беспокоиться.

О запоре медики говорят What Is Constipation? , когда со стулом не ладится в течение трёх дней и дольше. Или же если дефекация происходит реже трёх раз в неделю — в таком случае речь идёт уже о хроническом Constipation — Symptoms and causes состоянии.

Каковы симптомы запора

Помимо длительности, определить запор можно по сопровождающим его симптомам. Как правило, это:

твёрдый, выходящий маленькими комками стул;
напряжение при дефекации;
ощущение, будто в прямой кишке есть некое препятствие, которое мешает испражнению;
чувство, что даже после успешного похода в туалет вам не удалось полностью избавиться от содержимого прямой кишки;
вздутие живота.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как можно быстрее свяжитесь с терапевтом или вашим лечащим врачом, если What Is Constipation? :

запор возникает неожиданно и сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы;
хронический запор возник, на первый взгляд, просто так: вы не меняли рацион и образ жизни;
вы наблюдаете кровь в выходящем стуле;
на фоне регулярных запоров вы худеете, хотя для этого вроде бы нет причин;
каждое испражнение сопровождается болью;
запор длится дольше двух недель;
размеры, форма и консистенция вашего стула радикально изменились.

Эти признаки могут говорить о наличии серьёзного заболевания. Чтобы поставить диагноз, врач попросит вас пройти некоторые исследования. Например эти:

Анализ крови на уровень гормонов. Гормональные нарушения, например диабет и гипотиреоз, меняют количество жидкости в организме, что может спровоцировать запоры.
Тесты, которые помогут выяснить состояние мышц ануса и управляющих ими нервных окончаний. Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, повреждения спинного мозга иногда влияют на способность толстой и прямой кишки сокращаться.
Тесты, которые покажут, как испражнения движутся по толстому кишечнику. Они позволяют исключить или установить наличие опухолей.
Колоноскопия — инструментальное исследование для поиска закупорки в толстой кишке. Помогает диагностировать непроходимость кишечника, рубцов на его внутренней поверхности или рак.

Откуда берутся запоры

К счастью, в большинстве случаев запоры, особенно разовые, не связаны с опасными заболеваниями. Вот наиболее распространённые причины Common causes of constipation — Harvard Health проблем с дефекацией.

1. Нехватка жидкости

Нормальный стул примерно на 70% состоит из воды Constipation and Ano‑Rectal Insufficiency . Если в организме не хватает влаги, содержимое кишечника становится более вязким, глиноподобным, сухим, что приводит к запору.

2. Несбалансированное питание

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка. Мы получаем её с овощами, фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, отрубями. При недостатке таких продуктов возникают ожидаемые проблемы со стулом. Особенно в том случае, если вы ещё и налегаете на выпечку и белковую пищу, например мясо, кисломолочку, яйца.

3. Малоподвижный образ жизни

Недостаток двигательной активности снижает тонус мышц — в том числе тех, что непосредственно отвечают за регулярные движения кишечника. Чем больше вы сидите или лежите, тем выше риск запоров.

4. Старение

С возрастом мышечный тонус снижается, и регулярные запоры — ожидаемые последствия этого. Пожилым людям особенно важно сохранять физическую активность.

5. Беременность

Будущие мамы нередко страдают от запоров из‑за гормональных изменений или по причине того, что увеличившаяся матка давит на кишечник и затрудняет движение кала.

6. Путешествия

Хотим мы этого или нет, но поездки, особенно затяжные, нарушают привычную диету и распорядок дня. Иногда это может повлиять на работоспособность кишечника.

7. Привычка игнорировать позывы в туалет

Если вы слишком часто терпите (из‑за совещания, дружеской встречи, отсутствия уборной поблизости), это может стать привычкой. Организм просто перестаёт вовремя чувствовать необходимость похода в туалет. И зовёт вас туда лишь тогда, когда кишечник уже переполнен.

Сбившиеся в комок каловые массы — верный путь к запору.

8. Приём некоторых лекарств

Запор могут спровоцировать такие препараты, как:

антидепрессанты;
успокаивающие — транквилизаторы и седативные средства;
биодобавки, которые содержат железо;
спазмолитики;
диуретики (мочегонные);
антихолинергические (холинолитические) средства;
блокаторы кальциевых каналов;
противосудорожные;
слабительные — если они используются на регулярной основе.

9. Расстройства пищевого поведения

При анорексии, булимии и других расстройствах пищевого поведения человек не получает необходимых питательных веществ и влаги. Последствием этого становятся регулярные запоры.

10. Стресс

Особенно затяжной. С запорами у него многофакторная связь Stress and constipation: What is the link? : стресс ухудшает пищеварение, к тому же провоцирует человека на нездоровый образ жизни (меньше сна, больше фастфуда и перекусов на ходу, кофе вместо воды и необходимого количества жидкости в целом).

Как избавиться от запора

Если запор — разовое явление и нет перечисленных выше симптомов, которые позволили бы заподозрить то или иное заболевание, побороть его несложно. Достаточно внести несколько изменений в привычный образ жизни.

Употребляйте 2–4 дополнительных стакана воды (морса, компота, чая, соков) ежедневно. При этом утром обязательно выпивайте стакан тёплой воды.
Употребляйте овощи и фрукты. Например, заведите привычку в обед обязательно есть салат, а к завтраку и ужину добавлять яблоко, грушу, горсть сухофруктов.
Ешьте отруби. Они вкусны, если добавить пару ложек в стакан нежирного кефира или йогурта. Учтите, что от отрубей стоит отказаться при обострениях гастрита, язве, колитах и инфекционных энтеритах, а также при авитаминозе.
Сократите количество мяса, молочных продуктов и напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, энергетики).
Никогда не игнорируйте возникшее желание сбегать в туалет.
Тренируйтесь хотя бы три раза в неделю. И обязательно гуляйте каждый день. Чем чаще вы двигаетесь, тем лучше чувствуют себя мышцы — в том числе и мускулатура кишечника.

Если проблема запора стоит остро и нет времени ждать, пока сработают изменения в образе жизни, примите слабительное. Многие из таких средств продаются без рецепта. Но всё-таки перед покупкой стоит проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом: он подскажет более эффективный и безопасный препарат.

Как быстро избавиться от запора?

Читать еще: Запор у морской свинки

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение “Велосипед”: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром “разбудить” кишечник:

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (23 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
Послабляюще действуют соки : свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Читать еще: Комаровский о запорах у грудничков

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь – лучшие помощники!

Как быстро избавиться от запора в домашних условиях народными средствами раз и навсегда?

Если взрослый человек не может опорожниться в течение нескольких дней, для него это становится большой проблемой. Сопутствующие такой форме дисфункции кишечника дискомфорт в животе, вздутия и метеоризм, значительно нарушают качество жизни. От такой проблемы со стулом не застрахован никто, но обращаться с ней к докторам практически все стесняются. Неудивительно, что форумы, посвящённые этому недугу, пестрят криками о помощи: «Замучили запоры, как избавиться?», «Как быстро, за 15 минут в домашних условиях, справиться с задержкой стула народными средствами, без клизм, таблеток и лекарств?», «Как срочно наладить работу органов ЖКТ»? Это только малая часть вопросов, которая задаётся пациентами с этой деликатной проблемой.

Людям, страдающим запорами и ищущим помощи можно сказать, что быстрое избавление от запора в домашних условиях реально. Действительно, существует множество методов, ликвидирующих проблему раз и навсегда. Но перед тем как прибегнуть к ним, следует выяснить, следствием чего является нарушение стула. В том случае, когда причиной его возникновения являются нарушения в образе жизни, рационе питания или чрезмерном употреблении антибиотиков, избавиться от запора самостоятельно достаточно быстро.

Но если во время диагностического исследования будет выявлено, что хронические задержки стула спровоцированы заболеваниями внутренних органов, для решения проблемы потребуется помощь специалиста, причём срочная. Может потребоваться не только длительное медицинское лечение определёнными таблетками, но и, в некоторых случаях, оперативное хирургическое вмешательство. Бездействие в такой ситуации может быть чревато тяжёлыми осложнениями. Из всего этого следует, что любой пациент, прежде, чем задавать вопрос о том, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, должен выяснить, что именно послужило причиной для возникновения патологии. Только после этого можно принимать решение о способе лечения.

Избавляемся от запоров раз и навсегда народными средствами

Методы, предлагаемые народной медициной для коррекции стула, проверены веками. Они основаны на терапии с помощью лекарственных трав и поэтому совершенно безопасны. К тому же большинством пациентов подтверждена их высокая эффективность. Многим людям при их помощи удалось в самые короткие сроки избавиться от таких проблем кишечника как запоры в домашних условиях, не прибегая при этом к помощи специалистов и медикаментозным средствам. Единственное, что необходимо учитывать при выборе этого метода терапии, это причину, вызвавшую дисфункцию в пищеварительных органах.

Количество проверенных веками рецептов, предназначенных для срочного решения проблемы с замучившими нарушениями стула, может удивить любого. Каких только травяных сборов, предназначенных для того, чтобы наладить работу органов ЖКТ и облегчить акты дефекации не предлагается использовать! Вот только несколько самых эффективных и популярных и составов, предназначенных для избавления от запоров без лекарств:

Очень быстро справиться с патологией помогает настой ягод бузины. Для избавления от выматывающих длительных запоров приготовить его достаточно легко. Достаточно стакан свежих плодов залить кипятком и настоять в течение 2 часов. Принимается это народное средство на ночь;
Корень всем известного одуванчика тоже способен раз и навсегда избавить от недуга в домашних условиях. Для быстрого предотвращения возникновения запоров достаточно чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и подержать на медленном огне в течение 15 минут;
Не меньше положительных отзывов имеет и отвар из коры крушины. Готовится он на водяной бане и принимается для избавления от замучивших длительных запоров утром и вечером.

В домашних условиях для нормализации стула можно использовать и микроклизмы с отваром или масляным настоем лечебных трав. Они оказывают великолепное воздействие на перистальтику кишечника и способствуют срочному избавлению от запора без таблеток. Достаточно такую клизмочку поставить на ночь, и утром работа пищеварительных органов будет налажена. Все эти средства народной медицины позволяют справиться с патологией очень легко, быстро и качественно, не прибегая при этом к сильнодействующим медикаментам.

Как избавиться от запора после антибиотиков?

Дисфункциональные нарушения в работе пищеварительных органов после курса лечения сильнодействующими препаратами, возникают очень часто. Это случается потому, что они убивают не только патогенные болезнетворные бактерии, но и полезную микрофлору. Многие пациенты ищут действенные способы избавления от запоров, возникших после антибиотиков, которые дают хороший эффект в домашних условиях. Это не представляет никакой сложности. Забыть о недуге, возникшем после приёма сильнодействующих препаратов можно, включив в рацион питания кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями. Приобрести их не составляет никакой сложности. Главное, что при этом необходимо, это обращать внимание на срок годности. Он не должен превышать 7 дней.

Раз и навсегда избавиться от запора, появившегося по этой причине, а также сопутствующих ему вздутий и метеоризма, можно употребляя на протяжении нескольких дней настоя из целебных растений с кефиром. Для его приготовления в пол-литровую банку помещаются мелко нарезанные лук и чеснок. К ним добавляется небольшое количество зелени петрушки и укропа, а также по чайной ложке зверобоя и ромашки. Всё это заливается 0,5 л кефира и настаивается примерно 15 мин. Этот рецепт способствует срочному избавлению от запора, достаточно бывает одного стакана. Чтобы достигнуть стойкого эффекта, необходимо принимать его по вечерам в течение нескольких дней. Желаемый эффект достигается и в том случае, если каждый вечер съедать несколько зубчиков чеснока. Их следует тщательно пережевать без хлеба и запить большим количеством воды.

Если запор после сильнодействующих лекарств возник у ребёнка, избавиться от него также можно в домашних условиях. Раз и навсегда справиться с проблемой в этом случае посодействует прополис. Лечить таким образом малышей можно начиная с 6 месяцев. Младенцам до года следует давать по 2 капли настойки прополиса, малышам постарше от 3 до 7, в зависимости от веса, а с 8 лет разрешается принимать и по 10 капель.

Всё выше предложенное является очень действенным для результативного избавления от запоров, возникших на фоне приёма сильнодействующих препаратов, но можно и не допустить развития патологии. Для этого следует прислушаться к полезным советам от специалистов:

Категорически не рекомендуется увлекаться самолечением и применять медикаментозные препараты без надобности;
Если подобный курс терапии назначен специалистом и избежать его нельзя, необходимо поддерживать микрофлору пробиотиками. Это значительно уменьшит отрицательное влияние на организм такого вида терапии и не приведёт к тому, что после лечебных мероприятий придётся избавляться от запоров.

Ну и, конечно, для того, чтобы не допустить развития недуга, следует скорректировать питание. Оно должно быть здоровым и правильным. В этом случае никакие медикаменты не смогут стать причиной возникновения такой деликатной проблемы, как длительные запоры.