Тошнота и изжога при беременности

Причины изжоги на ранних сроках беременности. Особенности лечения

У большинства женщин беременность до 13 недели сопровождается токсикозом, который считается признаком ее наступления. Одним из проявлений токсикоза является изжога. Иногда женщина, обратившаяся к гастроэнтерологу с жалобой на жжение в пищеводе, сопровождающееся расстройством работы пищеварительной системы, только после проведения анализов узнает о том, что наступила беременность. Для беременной и будущего малыша изжога не представляет опасности, а уменьшить неприятные ощущения можно с помощью некоторых приемов и диеты.

Содержание:

Причина жжения в пищеводе на ранних сроках беременности
Факторы, способствующие появлению изжоги
Как бороться с изжогой на ранних сроках беременности
- Режим питания
- Полезные продукты при изжоге
- Вредные продукты при изжоге
- В какой позе надо спать беременной
- Правильная одежда
Медикаментозное лечение

Причина жжения в пищеводе на ранних сроках беременности

После того, как происходит оплодотворение яйцеклетки, в организме женщины начинает усиленно вырабатываться прогестерон. Этот гормон предотвращает созревание новых яйцеклеток, способствует росту эндометрия матки, в котором яйцеклетка закрепляется и начинает развиваться. Важной функцией прогестерона является расслабление гладкой мускулатуры матки, снижение ее тонуса и предотвращение выкидыша. Одновременно расслабляется мышца, отделяющая желудок от кишечника (сфинктер). Если в обычном состоянии пища последовательно переходит из пищевода в желудок, а затем в кишечник, то при увеличении уровня прогестерона возможен так называемый рефлюкс, или обратное забрасывание пищи. Соляная кислота, содержащаяся в желудке и необходимая для переработки пищи, попадает на стенки пищевода, вызывая жжение.

Токсикоз в начале беременности иногда сопровождается сильной рвотой. При этом слизистая оболочка пищевода раздражается рвотными массами, что также приводит к изжоге. Часто жжение сопровождается отрыжкой (непроизвольным выделением газов из желудка, вместе с которыми часть пищи возвращается в рот), а также тошнотой.

Видео: Причины появления изжоги при беременности и способы ее устранения

Факторы, способствующие появлению изжоги

Изжога на ранних сроках беременности не является обязательным осложнением. Примерно 20% женщин с ней не знакомы. Ее появление зависит от следующих факторов:

особенности организма женщины (кислотность желудка, чувствительность стенок пищевода);
состояние желудочно-кишечного тракта (анатомическое строение органов пищеварения, наличие заболеваний);
рацион и режим питания.

Появлению жжения способствует употребление кислой и острой пищи, газированных напитков, кофе, алкоголя, а также курение. Все эти раздражители вызывают усиленное выделение кислоты в желудке. Ношение тесной одежды, давящей на желудок, также провоцирует появление изжоги. Иногда ее причиной является принятие горизонтального положения после еды. Чтобы не было неприятных ощущений, после еды лучше посидеть или постоять.

Некоторые беременные женщины жалуются, что жжение в подложечной области у них бывает сильнее, если они лежат на правом боку, а также при наклонах. Во время беременности не рекомендуется выполнять упражнения и действия, при которых происходит напряжение брюшного пресса. При этом повышается внутрибрюшное давление, возможно забрасывание содержимого желудка в пищевод.

Изжогу провоцируют некоторые лекарства, которые женщина принимает, не зная о том, что забеременела. К таким лекарствам относятся, например, аспирин, анальгин. Жжение в подложечной области может появиться в результате обострения гастрита, нередко происходящее в этот период.

Как бороться с изжогой на ранних сроках беременности

До 13 недели беременности женщине противопоказано употреблять большую часть лекарств, так как это может сказаться на формировании основных систем и органов у плода. Но существуют совершенно безопасные приемы, позволяющие снять или ослабить жжение в пищеводе.

Режим питания

Следует принимать пищу небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Нельзя перекусывать на ходу, переедать. Еду надо тщательно пережевывать.

Проснувшись утром, не вставая с постели, можно съесть печенье или пожевать орех, а затем полежать еще несколько минут. Это помогает избавиться от изжоги и тошноты, а потом спокойно позавтракать.

Ужинать надо за 2 часа до сна. Если очень хочется кушать (при беременности такое состояние бывает постоянно), можно выпить кефир или поесть творога. Этот полезный продукт содержит кальций, нейтрализует кислоту, поэтому уменьшает изжогу и тошноту.

Полезные продукты при изжоге

Кроме кисломолочных продуктов (натуральных, не содержащих красителей и консервантов), помочь беременной женщине бороться с изжогой и ранним токсикозом поможет пища, содержащая белок, так как он снижает кислотность.

Полезными продуктами являются:

нежирная рыба и мясо (говядина, курятина) в вареном, запеченном виде или приготовленные на пару, а вот жареная и жирная пища провоцирует возникновение изжоги;
морковь, картофель, горох;
макароны из твердых сортов пшеницы, рис;
манная, овсяная, гречневая каши;
зеленый чай, негазированная минеральная или простая вода, несладкие компоты из сухофруктов;
несладкие и не слишком кислые фрукты, яблоки лучше есть в печеном виде.

Вредные продукты при изжоге

Острые соусы, копченые блюда, соленья, маринады могут вызвать у беременной женщины появление изжоги. Этому способствует употребление лимонада и других газированных напитков, а также шоколада, конфет, пирожных, изделий из дрожжевого теста. Из сладостей можно в небольших количествах употреблять мармелад, зефир и сухофрукты. Цитрусы, сливы, кислые яблоки, бананы, помидоры и другие кислые или слишком сладкие фрукты и овощи, а также соки повышают кислотность желудочного сока.

Совет: Не следует пить воду во время еды, так как это значительно увеличивает вероятность появления изжоги.

Видео: Рекомендации по преодолению изжоги во время беременности

В какой позе надо спать беременной

Во время беременности не рекомендуется спать на спине. Происходит сдавливание вены под маткой, что может неблагоприятно сказаться на состоянии плода. Кроме того, в этой позе наиболее вероятно попадание пищи из желудка в пищевод, возникновение изжоги. Поэтому спать необходимо на боку. Плечи и голова должны находиться выше тела. Для этого можно воспользоваться подушкой.

Правильная одежда

Тесная одежда при беременности не только способствует появлению изжоги из-за сдавливания желудка, но и повышению тонуса матки, следовательно, создает риск выкидыша. Поэтому уже после 7-8 недели беременности женщина должна носить только свободную одежду.

Видео: Как бороться с изжогой при беременности

Медикаментозное лечение

Существуют медикаментозные препараты, которые на ранних сроках беременности при изжоге безопасны как для женщины, так и для плода. При сильном жжении в области пищевода врач может назначить прием антацидных препаратов, не всасывающихся в кишечнике и не переносящихся через плаценту к ребенку. Они оказывают следующее действие:

Нейтрализуют соляную кислоту, так как содержат в небольшой дозе кальций и магний.
Снижают давление в желудке и двенадцатиперстной кишке.
Уменьшают рефлюкс.
Способствуют образованию слизи, защищающей пищеварительную систему от раздражения соляной кислотой.

Антациды являются антисептиками. Применяются они обычно в комплексе с диетическим питанием. Беременным не рекомендуются препараты, содержащие алюминий, так как этот элемент накапливается в костной ткани, ухудшает ее состояние у матери и ребенка. Кроме того, употребление таких препаратов приводит к запорам.

Дополнение: Избавиться от изжоги помогают и некоторые народные средства (настой ромашки или льняного семени, свежевыжатый картофельный сок и другие).

Изжога перед родами: готовится в роддом или это просто неприятности

Беременность, уже устоявшееся приятное и самое счастливое время, нередко омрачается проблемами ее протекания. Изжога перед родами – это самое неприятное и распространенное окончание счастливого периода. Почему возникает представленная симптоматика перед родами, и можно ли расценивать изжогу в качестве предвестника.

Причины изжоги во время беременности

Во время беременности женщина испытывает представленные неприятности в постепенном их нарастании. По мере роста плода будущая мать страдает от смещения внутренних органов, что в большинстве случаев ощущается подъемом желудка и пищевода – это и приводит к непроизвольному выбросу его содержимого и возникновению изжоги.

В дальнейшем женщина испытывает мучительную изжогу уже на поздних сроках, когда ребенок в утробе матери начинает набирать вес. Объем матки увеличивается, поэтому на завершающихся сроках беременности довольно сильно давит на желудок. Будущая мать старается держать диету, но все бесполезно, потому как из пустого органа начинает выходить в пищевод желудочный сок, который также провоцирует жжение.

Есть и иные причины изжоги у беременной женщины:

Гормональное перестроение. Если на ранних сроках симптоматика не проявлялась, а перед родами женщина не может справиться с приступом, скорее всего речь идет о резкой смене гормонального фона. Это может указывать на тот факт, что организм готовится к родам. В таком случае следует проследить наличие дополнительных проблем – рвота и диарея также являются симптоматикой близких родов.
Сфинктер желудочно-кишечного тракта страдает от давления маткой. Это также приводит к дискомфорту.
Причина, почему изжога усиливается перед родами, зачастую заключается в переедании. Принцип «есть за двоих» практикуется до сих пор.
Переедание влечет необоснованный рост плода, что также сказывается на состоянии будущей матери.
Нередко представленная симптоматика наблюдается у будущих матерей с большими в размерах детьми или несколькими в матке. В этом случае пищевод и желудок поднимается еще выше, нежели в стандартной ситуации.

Читать еще: Сильное слюноотделение и тошнота причины у женщины

Советуем посмотреть: Подготовка к родам, полезные советы!

К наиболее неблагоприятной причине изжоги во время беременности на поздних сроках относят тазовое предлежание плода. В таком случае ребенок давит на желудок матери головой. Если будущая мать постоянно проходит обследование, она должна знать положение малыша в матке. При наличии тазового предлежания обращать внимание на появление изжоги даже на пустой желудок и при небольшом сроке не следует. Лучше прибегнуть сразу к общим рекомендациям по устранению.

Изжога – предвестник родов или наоборот

Большинство будущих мам задаются вопросом, а может ли быть изжога предвестником родов. Ведь многие так и полагают, готовясь каждый раз к рождению, как только симптому усилятся. Однако, сами акушеры-гинекологи говорят об обратном. Если беременность протекает без серьезных осложнений, значит, перед родами будущая мать должна избавиться от симптомов изжоги.

Это объясняется простым физическим проявлением – у беременной женщины опускается животик, что нормально для предродовой деятельности. Происходит это на последней неделе беременности или уже за несколько дней до родов. Поэтому будущая мать должна обратить внимание на резкое окончание изжоги, в особенности, если симптом сопровождал большее время интересного положения. Получается, что изжога – это предвестник родов, но в обратном его проявлении.

Профилактика

Если весь период беременности случаются приступы изжоги, избавиться от приступов перед родами будет сложно. Поскольку лекарства, которые отличаются быстрым действием, в счастливый период принимать нельзя, неприятности лучше предотвратить. К методам профилактики относят:

не есть перед сном – лучше делать это за несколько часов до отдыха;
отказаться от обильного употребления пищи – это касается не только ужина, но и всех его приемов;
уберите из рациона все вредные продукты и блюда, которые могут спровоцировать изжогу – это острые, жареные блюда и копчености;
беременным рекомендуется делать специальную гимнастику, которая помогает избавиться от симптоматики – поможет растяжка ног или рук, важно избегать наклонов и поворотов;
необходимо носить просторную одежду из натуральных материалов;
для профилактики рекомендуется каждый день употреблять кисломолочные продукты – молоко, кефир, йогурт, к творогу следует относиться осторожно;
важно отказаться от всевозможных овощей и фруктов, которые содержат большое количество витамина С и прочих кислых компонентов – отдайте предпочтение овощам и фруктам с мягким содержанием веществ, или употребляйте их после тепловой обработки;
во время беременности рекомендуется пить компоты, чаи на травах и минеральную воду без газа – количество жидкости придется контролировать, чтобы не спровоцировать поздние отеки.

К напиткам следует относиться с настороженностью, если у женщины уже диагностирован гестоз и прочие патологии, влекущие отеки.

Избавляемся от изжоги в домашних условиях

Избавиться от изжоги на поздних сроках беременности можно употреблением различных настоев и отваров. К наиболее эффективным следует отнести следующие:

Залить столовую ложку высушенного сбора золототысячника стаканом кипятка и оставить для настаивания на несколько часов. Затем настой процеживают и пьют каждый раз перед едой по столовой ложке.
Приобретите порошок корня аира. Употребляйте его в чистом виде по трети десертной ложки каждый раз перед едой.
Воспользуйтесь настоями укропа, зверобоя или ромашки. Одну из трав высушить и измельчить, а затем столовую ложку сбора залить кипятком. Принимать в процеженном виде каждый раз перед едой по столовой ложке.
Отличным средством считается картофельный сок, который принимают утром натощак по четверти стакана. Курс лечения занимает 10 дней. Далее делают такой же перерыв, а затем возобновляют лечение.

Поскольку возникновение приступа изжоги может варьироваться в зависимости от времени суток, не следует дожидаться, когда приступ уже одолеет – лучше предотвратить его указанными средствами народной медицины.

Лекарства

Беременным женщинам не рекомендуется принимать лекарства от изжоги, но зачастую выхода нет. Быстродействующие препараты употребляются только с разрешения врача и после полного обследования – рекомендуется в точности определить причину изжоги. Нередко во время беременности у женщин обостряются ранее не долеченные заболевания – гастрит или язва. В таких случаях лечить придется не изжогу, которая становится первым симптомом патологии, а заболевание.

Также будет интересно видео: Предвестники родов. Как понять, что роды начинаются

К быстродействующим препаратам, разрешенным для употребления во время беременности относят Ренни, Альмагель, Маалокс. Эти средства безвредны для ребенка, но принимают их только с разрешения врача и в крайних случаях – когда выше представленные способы не дали нужного результата.

Определив причины и состояние, почему возникает изжога, рекомендуется приступить к устранению или предотвращению приступа сразу. Если вовремя не обратить внимание на симптом или руководствоваться фразой «само пройдет», можно существенно навредить своему здоровью.

Изжога при беременности на ранних сроках

Весь первый семестр женщин беспокоит токсикоз. Его проявления – тошнота по утрам, сонливость, смена вкусовых предпочтений. Изжога при беременности на ранних сроках – не самый очевидный признак. Чаще женщина узнает об интересном положении только после посещения гастроэнтеролога с жалобой на расстройство пищеварительной системы. Жжение в груди не опасно для беременной девушки и ребенка, лечится с помощью правильного питания и соблюдения рекомендаций.

Причина изжоги на ранних стадиях беременности

Сильная изжога на ранних сроках беременности появляется из-за изменения гормонального фона. После оплодотворения яйцеклетки в организме женщины начинается выработка прогестерона. Это гормон, отвечающий за сохранение беременности и предотвращение угрозы выкидыша. Прогестерон снижает тонус гладкой мускулатуры матки. Вместе с этим расслабляются мышцы желудочно-кишечного тракта, из-за чего соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод. После этого возникает чувство сильного жжения в грудной клетке.

Токсикоз и изжога на ранних сроках беременности сопровождаются отрыжкой, тошнотой, рвотой. Стенки пищевода раздражаются рвотными массами, жжение в груди становится сильнее. Чаще всего неприятные симптомы беспокоят девушку ночью, особенно после плотного ужина.

Факторы, влияющие на появление изжоги

Со жжением в груди в первом семестре сталкиваются только 20 % женщин. Чаще это проявление последнего семестра, когда матка начинает давить на желудок. Факторы, почему возникает изжога на ранних сроках беременности:

особенность женского организма – различная чувствительность слизистой пищевода, кислотность желудочного сока;
заболевания органов желудочно-кишечного тракта, специфика строения пищеварительной системы;
неправильное питание.

Причиной изжоги при беременности на ранних сроках становится употребление алкоголя, сигарет, острой и жирной пищи, газировки, кофе.

Эти продукты провоцируют сильное выделение желудочного сока. Принятие лежачего положения после еды также вызывает приступ изжоги. Употребление кофе на голодный желудок становится причиной жжения в груди на первых сроках беременности.

Иногда девушки не знают о своем интересном положении и ведут обычный образ жизни. Еще месяц назад они пили по нескольку кружек кофе в день, вечером ели жареную картошку, но внезапно употребление привычных продуктов стало вызывать неприятные ощущения. Большинство из них никогда не сталкивались со жжением в груди, пока в организме не стали происходить гормональные изменения. Такие проявления возможны сразу после зачатия. Поэтому изжогу выделяют как один из признаков беременности на ранних сроках.

Лечение жжения в груди на ранних сроках

Лекарства разрешено принимать только после 12-ой недели. Девушкам рекомендуется соблюдать безопасные для ребенка советы по избавлению от изжоги:

есть маленькими порциями 5-6 раз в день с перерывом в 2,5-3 часа. Тщательно прожевывать пищу, не глотать большие куски, избегать переедания;
принимать пищу за 3 часа до сна, это должен быть легкий ужин. После разрешен нежирный кефир и обезжиренный творог;
не употреблять кофе. Он разрешен со второго семестра в умеренных количествах;
бросить курить;
не есть жирную и острую пищу, шоколад, конфеты, мороженое, хлеб, грибы, чеснок, кукурузу, бобы;
не пить алкоголь, соки, газированные напитки, горячий крепкий чай;
из фруктов запрещены бананы, кислые яблоки, сливы, цитрусы;
исключить соусы и приправы – кетчуп, майонез, горчицу, перец;
не пересаливать пищу;
избегать овощей, увеличивающих кислотность в желудке – капусту, помидоры;
пить жидкость до или после еды, ежедневно выпивать 7-8 стаканов;
голова и плечи во время сна должны быть приподняты на подушке, либо изголовье кровати поднимается на 15 градусов. Так желудочному соку будет сложнее попасть в пищевод;
спать на левом боку;
носить комфортную одежду со свободным кроем, не сдавливающую части тела, отказаться от ремешков;
стараться держать осанку, сутулость провоцирует выброс желчи;
не наклоняться лишний раз, не напрягать поясницу;
избегать стрессов и нервных напряжений;
гулять на свежем воздухе, плавать, бегать в спокойном темпе, заниматься йогой.

Читать еще: Постоянная отрыжка воздухом и тошнота

Изжога и правильное питание

Еда должна стать диетической, готовиться па пару либо запекаться. Разрешено употребление нежирных сортов мяса – индейки, курицы, говядины.

Утро рекомендуется начинать с круп – овсяной, манной, гречневой каши. В обед полезны к употреблению медленные углеводы – макароны из муки твердых сортов пшеницы, отварной рис. Из напитков разрешена вода, зеленый чай, кисель, компот из сухофруктов, а также минеральная вода, час постоявшая открытой. Хорошо помогает избавиться от жжения морковный сок. Сладкие продукты возможны в виде мармелада, пастилы и зефира. Творог полезен и содержит кальций, снижающий кислотность.

Некоторым девушкам на ранних сроках беременности до задержки от изжоги помогают семечки подсолнуха и грецкие орехи. Они быстро попадают в желудок и нейтрализуют соляную кислоту. 50 г семечек и орехов в день избавят будущую маму от неприятных симптомов. Еще одно действенное народное средство – настой ромашки и золототысячника. Аптечный пакет с травами залить горячей водой и дать настояться 20 минут, после чего выпить. Разрешено пить отвар 2 раза в день, улучшение наступит через неделю.

Универсальный способ борьбы с утренней изжогой – 1 печенье или 10 г орехов. Перекус съедается после сна за 10 минут до подъема с кровати.

Лекарства при изжоге на ранних сроках

Медикаменты в течение беременности назначаются врачом. В первом триместре прием лекарств не рекомендуется, так как у плода только начинают формироваться органы, а препараты могут вызвать аномалии развития. Если девушку беспокоит, бывает ли изжога на ранних сроках беременности и может ли она быть сильной, специалист поможет подобрать подходящее лекарство.

Чаще всего это антациды – препараты, не всасываемые кишечником и не причиняющие вреда ребенку. Их действие:

Из-за наличия в составе магния и кальция нейтрализуется соляная кислота.
Снижается давление органов ЖКТ.
Уменьшается рефлюкс.
Образовывается слизь для защиты пищеварительной системы от соляной кислоты.
Оказывается обволакивающее и адсорбирующее действие.

В больших дозах антациды вызывают запор даже у женщин, не ждущих ребенка. Если у девушки бывает изжога на раннем сроке беременности, врач назначает прием 1 таблетки после еды, не более четырех раз в день. Терапия проходит совместно с соблюдением диеты. Если правильное питание и общие рекомендации длительное время не приносят результата, в этом случае препараты показаны к применению. Однако не нужно заниматься самолечением, подходящие таблетки назначает врач.

В конце первого семестра жжение в груди уменьшается, девушка перестает испытывать токсикоз. Последние месяцы беременности способны вернуть неприятные симптомы – из-за роста плода все органы начинают давить друг на друга, поэтому изжога возвращается. После родов жжение груди проходит практически сразу.

Причины изжоги на ранних сроках беременности. Особенности лечения

Содержание:

Причина жжения в пищеводе на ранних сроках беременности
Факторы, способствующие появлению изжоги
Как бороться с изжогой на ранних сроках беременности
- Режим питания
- Полезные продукты при изжоге
- Вредные продукты при изжоге
- В какой позе надо спать беременной
- Правильная одежда
Медикаментозное лечение

Причина жжения в пищеводе на ранних сроках беременности

Видео: Причины появления изжоги при беременности и способы ее устранения

Факторы, способствующие появлению изжоги

особенности организма женщины (кислотность желудка, чувствительность стенок пищевода);
состояние желудочно-кишечного тракта (анатомическое строение органов пищеварения, наличие заболеваний);
рацион и режим питания.

Как бороться с изжогой на ранних сроках беременности

Режим питания

Полезные продукты при изжоге

Полезными продуктами являются:

нежирная рыба и мясо (говядина, курятина) в вареном, запеченном виде или приготовленные на пару, а вот жареная и жирная пища провоцирует возникновение изжоги;
морковь, картофель, горох;
макароны из твердых сортов пшеницы, рис;
манная, овсяная, гречневая каши;
зеленый чай, негазированная минеральная или простая вода, несладкие компоты из сухофруктов;
несладкие и не слишком кислые фрукты, яблоки лучше есть в печеном виде.

Читать еще: Мезим помогает от тошноты

Вредные продукты при изжоге

Совет: Не следует пить воду во время еды, так как это значительно увеличивает вероятность появления изжоги.

Видео: Рекомендации по преодолению изжоги во время беременности

В какой позе надо спать беременной

Правильная одежда

Видео: Как бороться с изжогой при беременности

Медикаментозное лечение

Нейтрализуют соляную кислоту, так как содержат в небольшой дозе кальций и магний.
Снижают давление в желудке и двенадцатиперстной кишке.
Уменьшают рефлюкс.
Способствуют образованию слизи, защищающей пищеварительную систему от раздражения соляной кислотой.

Проблемы при беременности (тошнота, изжога, запор): чего ждать и как себе помочь?

Беременность – необычайно сказочное и ни с чем не сравнимое состояние. Вы чувствуете, как в вас зарождается новая жизнь, и это приносит вам совершенно новые ощущения. Увы, нередко беременность сопровождают такие «маленькие» неприятности, которые чудесными не назовешь. Поговорим о них и попробуем сами себе облегчить жизнь.

В ранние сроки беременности около 70% беременных страдают от тошноты. К концу 4-го месяца беременности эти симптомы проявляются намного меньше или исчезают совсем.

Чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, попробуйте:

частые небольшие приёмы пищи (приблизительно каждые 2 часа);
пища должна быть охлажденной;
облегчения можно достичь, принимая пищу лежа;
избегать запахов и продуктов, которые усугубляют тошноту;
есть больше питательной углеводной пищи, например сухие тосты, крекеры, сухие завтраки, фруктовые и овощные салаты в любое время дня;
уменьшить потребление жирной и сладкой пищи;
пить жидкость лучше в промежутках между едой;
очень помогает травяной сбор: мята (листья) 2 ч.л., валериана (корень) – 1 ч.л., ноготки 2 ч.л., ромашка – пастушья сумка 2 ч.л. Смесь залить кипятком настоять 30 мин, пить по 50 мл 6 раз в день.

Нередко беременных беспокоит изжога после еды и перед сном – примерно 30-50% беременных страдают от изжоги. Она может проявиться в любые сроки беременности, хотя симптомы обычно ухудшаются к концу беременности.

Чтобы предотвратить появление изжоги при беременности, нужно:

есть небольшими порциями;
не ложиться спать сразу после еды;
избегайте шоколада, жирной пищи и мятных таблеток, особенно на ночь – они способствуют расслаблению мускулатуры пищевода, так что кислое содержимое желудка легче забрасывается обратно в пищевод;
избегайте кислой и острой пищи, которая способствует раздражению слизистой пищевода (помидоры, плоды и соки цитрусовых, уксус, острый перец и т.п.);
молоко и молокопродукты могут временно облегчать симптомы изжоги;
ешьте медленно, пейте жидкости между приёмами пищи, а не вместе с пищей;
спите на высокой подушке, с приподнятым изголовьем;
проконсультируйтесь с доктором, прежде чем принимать антацидные препараты. Некоторые антацидные препараты связывают железо из пищевых продуктов и препятствуют его усвоению.

Следуйте нашим советам, и изжога не будет вам страшна.

30-40% беременных страдают запорами.

Как бороться с проблемой запоров во время беременности:

пейте больше жидкости, особенно, воду (6-8 чашек в день);
начинайте день со стакана теплой воды с медом;
потребляйте больше продуктов, богатых пищевой клетчаткой (хлеб грубого помола, коричневый рис, неочищенные злаки, свежие и сушеные фрукты и овощи, особенно чернослив и курагу).

Помните, препараты железа могут иногда вызывать или даже усугублять запоры.

Незначительные отеки во время беременности – это нормальное физиологическое состояние. Попейте отвар шиповника, компот из сухофруктов без сахара. Если отеки сопровождаются повышением артериального давления или в вашем анализе мочи появился белок – обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Варикозное расширение вен во время беременности

Варикозное расширение вен на ногах нередко впервые появляется у женщины во время беременности. Так как вас уже двое, нагрузка на ноги растет. К тому же, увеличивающаяся в размере матка сдавливает брюшные вены, это приводит к застою крови в венах нижних конечностей.

Чтобы избежать этой проблемы:

нужно несколько раз в день 5-7 минут полежать с поднятыми вверх ногами;
стоит носить специальные эластичные чулки и одевать их перед вставанием с постели;
не носите тесные трусики, чулки на резинках, гольфы с тесными резинками, т.е. одежду, затрудняющую отток крови от ног;
регулярные физические нагрузки будут способствовать улучшению кровообращения;
старайтесь долго не сидеть и не кладите ногу на ногу.

Судороги во время беременности

Иногда, по ночам вашу ногу может «свести» судорога. Наиболее частыми ее причинами являются нарушения кровообращения в ногах и дефицит кальция в организме. Поэтому, для профилактики – ешьте творог, сыр, молочные продукты (где содержится много кальция) и делайте по утрам зарядку (укрепляйте мышцы ног).

Если судорога уже возникла:

можно походить босиком по полу;
вытянуть стопу вперед, сильно помассировать икроножную мышцу снизу вверх.

Боль в спине во время беременности

Боль в спине – нередкий спутник беременных женщин. Особенно она начинает беспокоить женщин после 5го месяца беременности. Как себе помочь?

опять таки – физкультура (зарядка, йога и т.д.) для укрепления мышц спины и живота;
полезными могут стать занятия в бассейне;
не забывайте носить бандаж;
спите в удобной позе, с помощью подушек попытайтесь найти позу, в которой мышцы будут максимально расслаблены.

Незначительные выделения из влагалища

Незначительные выделения из влагалища, беловатые, без запаха вызваны гормональной перестройкой в вашем организме и не требуют вмешательства.

Проблемы с кожей при беременности

Проблемы с кожей зачастую приносят много беспокойства беременным женщинам. Могут возникать пигментные пятна, угревая сыпь, стрии (растяжки). Все это результат гормональных изменений в организме будущей мамы.

если вы испытываете дискомфорт от появившихся пигментных пятен на лице, используйте солнцезащитный крем. Отбеливающие средства применять не надо;
к сожалению, кремы и лосьоны от растяжек не спасут;
при угревой сыпи используйте специальные косметические серии, избегайте умывания, чтобы не распространять высыпания. Посоветуйтесь с косметологом, какое средство больше вам подойдет.

Вам необходимо срочно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов во время беременности:

маточное кровотечение;
резкая, сильная боль в животе;
неожиданные водянистые выделения из влагалища;
подъем температуры до высоких цифр;
рвота с подъемом температуры и головной болью;
понос;
расстройства зрения (раздвоение, затуманенность);
сильная головная боль;
выраженная жажда;
уменьшение мочеиспускания или его отсутствие в течение дня;
боль или жжение при мочеиспускании;
уменьшение частоты движения плода: менее 4 движений в час после 28 недель беременности.