Мезим помогает от тошноты

Что помогает избавиться от тошноты в домашних условиях?

Понятие «тошнота» нет в справочниках врачей как определение какого-то заболевания, так как тошнота – это ощущение физического дискомфорта в области желудка и пищевода. Она может являться симптомом многих заболеваний. И если она не исчезает в течение нескольких дней, необходимо срочно обратиться к врачу!

При переедании

Переедание – одно из самых распространённых чувств тошноты, как у детей, так и у взрослых с которым можно бороться следующими способами:

• Для ускорения переваривания пищи нужно принять один из препаратов: мезим, фестал, активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
• Выпить стакан воды с лимоном.
• Прогуляться на свежем воздухе.

Интенсивному выделению желудочного сока поможет жевательная резинка. Удобно при посещении гостей.

После приема пищи

Прием некачественной пищи, может сопровождаться приступом тошноты и расстройством желудка (поносом, диареей).

1. очистите желудок большим количеством воды для вызывания рвотной реакции, можно с бледно-розовым раствором марганцовки.
2. Необходимо лечь в постель.
3. От тошноты выпить отвар трав – ромашка, мята, календула. Заваривать одну столовую ложку любой из этих трав на два стакана кипятка, остудить, процедить и пить по полстакана через три часа.
4. Принять такие лекарственные препараты, как активированный уголь, лоперамид.

Устраняет рвоту и понос настой корней одуванчика: две чайные ложки измельченного корня залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пить по полстакана 4 раза в день перед едой.

Народные лекари утверждают, что лучший результат для устранения тошноты достигается, если через каждые 15 минут пить апельсиновый сок или съедать целый апельсин каждый раз.

Если понос сопровождается тошнотой, то больного нужно поить отваром риса. Одну меру риса заливают шестью мерами воды, на слабом огне кипятят. Полученный отвар охлаждают, процеживают и дают теплым четвертую часть каждые два часа.

Горечь во рту и тошнота

Обычно возникает при проблемах с желчевыводящими протоками.Рекомендуется принимать лекарственное средство “Домпередон”. Таблетки принимать за 15-20 минут перед приемом пищи.

Препарат панкреатин рекомендуется принимать после приема пищи для улучшения процесса пищеварения.

При гастрите

При гастрите желудка тошнота появляется во время приема пищи. Возникает как при острой, так и при хронической формах.

• Ограничить или отказаться от приема алкоголя, а также табачных изделий.
• Настой ромашки поможет справиться с симптомом.
• При пониженной кислотности можно выпить чай с лимоном – это проверенное народное средство от тошноты.
• Для устранения частых приступов, рекомендуется пить ежедневно зеленый чай.

Приступ тошноты можно устранить такими лекарственными препаратами, как церукал, золофт, мезим, дротаверин.

Есть распространенный народный рецепт из трав. В стакан насыпают по одной чайной ложке шалфея, ромашки, тысячелистника, заливают кипятком, настаивают 15 минут. Пить по одной столовой ложке через каждые три часа. Этот очень полезный напиток можно продолжительно использовать без малейшего вреда для организма.

При головокружении

Тошнота при головокружении может возникнуть у вполне здорового человека.Частой причиной являются диеты, чувство голода, особенно это касается женщин.

Рекомендации

• Укачивание – одна из причин тошноты. Рекомендуется принимать мятные леденцы
• Проветрить помещение
• Покинуть помещение при большом скоплении людей (если вы находитесь не дома)
• Измерить артериальное давление. Принять соответствующие лекарственные препараты согласно полученным результатам.

Хорошо помогают мёд и яблочный уксус: две чайные ложки уксуса и одна чайная ложка меда на стакан теплой кипяченой воды. Принимать натощак.

Алкоголь и тошнота

Пожалуй, алкоголь и тошнота – неразделимые понятия.Часто проблема заключается не в количестве выпитого спиртного, а в его качестве.

Поскольку алкоголь содержит токсины, организм, пытаясь от них избавиться. Поэтому, для устранения тошноты следует вызвать рвоту. Рекомендуется выпить раствор, приготовленный из двух литров кипяченой воды и одной столовой ложки соды. Спровоцировать рвоту можно нажатием пальцами на корень языка.

Народные средства

1. Помогут при рвоте адсорбенты, например, активированный уголь для поглощения токсинов.
2. Взрослому можно принять пять капель нашатырного или 20 капель мятного спирта на стакан холодной воды.
3. Пьяного человека кладут на спину. Ладонями рук быстро и сильно трут оба уха. Прилив крови к голове даёт начало приведения пьяного к полному сознанию, уменьшив при этом приступы тошноты.

Очень часто чувство тошноты наступает на следующий день после принятия спиртного из-за передозировки алкоголя. В этом случае помогут кисломолочные продукты, такие, как кефир, простокваша. Очень эффективен хлебный квас, рассол (не путать с маринадом).

Японцы, например, в качестве устранения похмельного синдрома, лучшего средства, чем чай с сахаром, не находят.

Можно принять лекарственные препараты: мотилиум, церукал, зофран.

Психические расстройства и тошнота

При нервном потрясении или страхе даже у здоровых людей сильно кружиться голова может появиться тошнота, которая сопровождается потемнением в глазах, головокружением. Человеку становиться сложно избавиться от данного состояния.

Кроме того, у многих складывается ошибочное мнение, что тошнота появилась в результате нарушений желудочно-кишечного тракта, а на самом деле причина – нервное состояние организма.

Для начала человек может сам взять себя в руки. Послушать хорошую музыку, посмотреть фильм, пообщаться с друзьями.

Стресс сопровождается выбросом адреналина. Для уменьшения его количества необходимо выполнить самые простые физические упражнения: приседания, ходьба. Это не означает, что выполнение тяжелых физических упражнений приведёт к быстрому выздоровлению.

Полезно умывание лица холодной водой.

Рекомендуется прием седативных препаратов – валерианы, пустырника, пиона. Наиболее эффективные – глицин, новопассит, персен. Сильнодействующие седативные препараты принимать только по назначению врача!

Выпить успокаивающий отвар трав из мяты, ромашки, календулы из расчета одна столовая ложка каждой на стакан кипятка. Заваривать, как чай. В летний период в отвар хорошо добавить веточки и листья черной смородины, вишни, малины.

Если человек не справляется самостоятельно с нервным стрессом, состояние ухудшается, нарушается или отсутствует сон, постоянно чувствует приступы тошноты, немедленно требуется консультация психиатра или невропатолога.

Тошнота у детей

Тошнота у детей возникает, как правило, из-за нарушения функций желудочно-кишечного тракта.

Ребенок ощущает дискомфорт в желудке. Возможно сопровождение рвотой. Ухудшается общее состояние организма.Если ребенок не может объяснить своего состояния, то он постоянно капризничает, появляются рвотные рефлексы.

Что касается детей, то самолечение особенно опасно для детского организма! Немедленно обращайтесь к врачу! Особенно это касается детей возрастом до двух лет!

Однако, первую помощь можно оказать самостоятельно:

• Ребенка уложить в постель. Лицо, шею и грудь протереть смоченным в прохладной воде полотенцем
• Ни в коем случае не заставлять ребенка принимать пищу.

Если ребенок чувствует себя удовлетворительно, то достаточно прогуляться на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей.

Тошнота при беременности

Беременность, как правило, сопровождается тошнотой, особенно в первой её половине. В данном случае следует разработать для себя определенный ритм жизни. Например, после пробуждения утром не вставайте резко с постели, полежите, проснитесь полностью. Даже такая простая тактика позволит уменьшить признак тошноты.

Мезим: показания к применению и как принимать

Мезим – что это такое?

Это препарат, замещающий недостаточное количество ферментов поджелудочной железы (липазы, амилазы, протеазы) в организме человека. Используется с целью восстановить недостаток ферментов или улучшить процесс пищеварения.

Состав препарата и показания к применению

Для правильного применения препарата существует четкая инструкция, которой нужно придерживаться в случае назначения препарата без консультации врача. Назначая себе препарат, минуя врача, пациент сам несет ответственность за все побочные действия и реакции.

В состав препарата Мезим 10000 входит свиной панкреатин, липаза 10000 ЕД (единиц действия), амилаза 7500 ЕД, протеаза 375 ЕД. В состав Мезим 20000 входит липаза 20000, амилаза 12000 ЕД, протеаза 900 ЕД. Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых кислотоустойчивой оболочкой. Именно поэтому таблетки не растворяются в желудке под действием соляной кислоты и свободно достигают тонкого кишечника, начиная там расщепляться. Это позволяет препарату контактировать с пищей, расщепляя ее и улучшая всасывание в кишечнике.

Входящие в состав ферменты улучшают расщепление белков до аминокислот, жиров до глицерина и жирных кислот, углеводов до моносахаридов. Тем самым нормализуется работа пищеварительной системы.

От чего помогает и как принимать Мезим?

Применение препарата должно осуществляться под контролем врача.

Существует ряд заболеваний и состояний, при которых ферментные препараты, в том числе и Мезим, незаменимы:

• Заболевания, характеризующиеся недостаточным выделением ферментов поджелудочной железой. Это хронический панкреатит, панкреатэктомия (удаление поджелудочной железы), муковисцидоз (наследственное заболевание). В случае с хроническим панкреатитом, прием ферментов нужно осуществлять постоянно.
• Диспепсия (метеоризм, жидкий пенистый стул, тошнота, тяжесть в животе).
• Плохое усвоение пищи после резекции (удаления) желудка или части кишечника.
• Погрешности в питании (даже у лиц с нормальной деятельностью желудочно-кишечного тракта): при употреблении большого количества жирной, жареной или копченой пищи, при длительных промежутках между употреблениями пищи, при плохом пережевывании пищи, при гиподинамии (малоподвижном образе жизни).

Дозировка рассчитывается по липазе. Детям разрешается 500-1000 ЕД на кг массы тела в сутки. Пить препарат нужно во время приема пищи, так как он начинает действовать через 45 минут после приема. Разжевывать таблетку нельзя, она специально покрыта оболочкой, чтобы не раствориться в желудке и достичь места назначения – тонкого кишечника. Если пациент кроме ферментов принимает и другие препараты, то между их приемами нужно выдержать как минимум 10 – 15 минут.

Противопоказания к применению

Препарат не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав Мезима, а также при остром панкреатите или обострении хронического панкреатита, при кишечной непроходимости и детям до трех лет. При неправильном приеме препарата могут наблюдаться аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке, анафилактического шока, атопического дерматита. Иногда возникает тошнота или рвота.

Сочетание Мезима с другими лекарственными средствами

1. Мезим и железосодержащие препараты (Ферумбо, Актиферрин). Одновременный прием ферментов и препаратов железа ухудшает усвоение последнего. Поэтому, если это возможно, лучше не принимать эти группы препаратов одновременно.
2. Антациды (Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс) и Мезим. При одновременном приеме этих препаратов действие ферментов снижается, поэтому в этом случае рекомендуют увеличить дозировку.
3. Препараты, применяемые при сахарном диабете 2 типа (Акарбоза, Миглитол), при одновременном применении с Мезимом уменьшают свое действие.

Применение Мезима во время беременности и лактации

У беременных женщин часто встречаются проблемы с пищеварением, проявляющиеся в виде тошноты, вздутия кишечника, запоров. Это связано с тем, что увеличенная матка сдавливает органы брюшной полости (желудок, печень, поджелудочную железу, кишечник). Отсюда и причина всех жалоб.

Применение во время беременности и при грудном вскармливании до конца не изучено и, в принципе, не противопоказано, если этого требует состояние женщины. Например, если беременная или кормящая мама страдает хроническим панкреатитом и без ферментных препаратов ее самочувствие резко ухудшается, то врачи, как правило, не запрещают прием Мезима. Но не следует прибегать к нему при первых проявлениях тошноты, метеоризма или тяжести в животе. Возможно, достаточно будет наладить диету и больше двигаться.

Креон или Мезим, что лучше?

Аналогов Мезима достаточно много. К ферментным препаратам также относятся Креон, Пангрол, Панзинорм, Панкреатин. Каждый из них, по сути, являет собой заменитель Мезима. Если сравнивать Креон с Мезимом, то в последнем дозировка меньше и действовать этот препарат начинает раньше. То есть Мезим рекомендуют в более легких случаях при проблемах с процессом пищеварения в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, когда требуется небольшая доза ферментов. А Креон назначается при более серьезных проблемах, связанных с заболеваниями поджелудочной железы.

От чего помогает Мезим? Инструкция по применению.

Препарат относится к группам:

Неприятные ощущения в животе, боли и тошнота, изжога мешают жить активной жизнью, работать, заниматься повседневными делами. И, конечно же, каждый, кто подвержен подобным неприятным проявлениям стремится их устранить для того, чтобы вернуться к полноценной жизни. Одним из эффективнейших лекарственных средств, способствующих улучшению пищеварения, устранению тяжести, изжоги, тошноты является Мезим. Его фармакологическое действие основано на том, что этот препарат обладает амилолитическими, липолитическими и протеолитическими свойствами. Он способствует расщеплению белков до аминокислот, разложению крахмала до мадьтозы и олигосахаридов, а также расщеплению жиров до жирных кислот и глицерина, от чего Мезим значительно улучшает процесс переваривания пищи.

Основным действующим веществом этого медикамента является панкреатин, который является комплексом ферментов поджелудочной железы животных. Мезим в дополнение к своему основному действию также оказывает анальгезирующий эффект. Его применение позволяет восполнить недостаток собственных ферментов, таблетки Мезим от чего назначаются при недостатке специальных ферментов в организме человека. Максимальная активность ферментов достигается спустя 30 – 45 минут после употребления этого лекарственного средства.

Мезим от чего помогает?

1. Данное лекарственное средство следует употреблять при хроническом панкреатите – заболевании поджелудочной железы.
2. Этот препарат помогает при метеоризме, вздутии живота. Он эффективно устраняет ощущение дискомфорта в животе после употребления еды, симптомы диареи, таблетки Мезим Форте от чего можно принимать также самостоятельно, когда вы видите необходимость в этом.
3. Данный медикамент используется в качестве второстепенного средства при лечении муковисцидоза.
4. Мезим помогает нормализовать работу кишечника и желудка при длительном употреблении жирной пищи.
5. Врачи рекомендую пить это лекарственное средство при подготовке желудочно-кишечного тракта к диагностическим исследованиям.
6. Его можно принимать после резекции кишечника и желудка, а также при кишечных инфекциях.

Но у Мезима, как и у любого другого медицинского препарата, есть противопоказания к применению – список состояний, при которых нельзя употреблять данный медикамент. Откажитесь от подобного лечения при:

• остром панкреатите;
• обострении хронического панкреатита;
• беременности, а также в период кормления грудью;
• гиперчувствительности к компонентам этого лекарства.

Правила приема и рекомендуемая дозировка

В одном таблетке этого лекарственного средства содержится панкреатин, в котором самая минимальная энзимная активность липазы составляет 3500 ЕД, протеазы – 250 ЕД и амилазы – 4200 ЕД. Медицинские специалисты рекомендуют принимать Мезим перед едой, не нарушая целостность таблетки и запивая ее большим количеством жидкости. Обычная разовая дозировка колеблется в пределах 1 – 2 таблеток. При необходимости во время еды вы можете дополнительно принять 1 – 4 таблетки. Средняя суточная взрослая дозировка составляет 150 000 ЕД липазы, а при полной недостаточности собственных ферментов – 400 тыс. ЕД липазы.

Желательно применение Мезима все-таки согласовывать с врачом. Это в частности касается пациентов, возраст которых не превышает 18 лет. Помните, что детям младше 1, 5 года врачи назначают максимум 50 000 ЕД, а детям, возраст которых превышает 1, 5 лет — 100 000 ЕД. Данное лекарственное средство при незначительных сбоях в работе желудка может применяться на протяжении нескольких дней, а при наличии серьезных заболеваний органов пищеварения лечение может достигать как месяц, так и несколько лет.

Мезим это эффективный медикамент, который восполняет недостаток ферментов поджелудочной железы. Он способствует улучшению переваривания пищи и избавлению от множества заболеваний органов пищеварения, от чего Мезим Форте есть практически в каждой домашней аптечке. Данный медикамент производится в виде круглых таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой розового цвета.

Помогает ли Панкреатин от тошноты?

Сможет помочь Панкреатин от тошноты при некоторых заболеваниях. Но препарат справляется не со всеми причинами, вызывающими этот симптом. Это связано с особенностями действия его активного вещества. Чтобы средство дало нужный терапевтический результат, рекомендуется вначале обследоваться у гастроэнтеролога. Точное определение провоцирующего тошноту фактора даст возможность выяснить, поможет ли Панкреатин с ней справиться.

Какой состав средства

Панкреатин содержит одноименный фермент pancreatin. Это натуральное вещество вырабатывается поджелудочной железой. Его могут делать из органа крупного рогатого скота или свиньи. Основное назначение препарата – повышение в кишечном тракте количества необходимых для пищеварения ферментов. Это заодно помогает убрать и тошноту или иные симптомы болезней, вызванных недостатком веществ поджелудочной железы.

Когда нужен прием средства

Основным показанием Панкреатина является восполнение недостатка ферментов поджелудочной железы на фоне ее заболеваний. Средство назначают при хроническом панкреатите в период ремиссии, стеатореи панкреатической, атрофии, недостаточности, фиброзе, некрозе или циррозе органа. Препарат употребляют и после удаления или резекции железы.

Другие показания приема Панкреатита:

• кистозный фиброз (муковисцидоз);
• расстройства всасывания в кишечнике после операции;
• постхолецистэктомический синдром;
• гастрит, желчекаменная болезнь, энтерит или иная хроническая патология пищеварительной системы;
• подготовка к лечебным, диагностическим процедурам.

Ферментное средство также назначают с целью улучшения пищеварения длительно лежащим пациентам, при расстройстве жевательной функции. Терапевты могут порекомендовать краткий курс приема и людям с малой физической активностью или допустившим погрешность в питании, нарушившим диету.

Внимание! К непрямым показаниям относят симптоматическое лечение диспепсии. Но от тошноты препарат Панкреатин принимать нецелесообразно, если она появилась на фоне глюкозо-галактозной мальабсорбции, непереносимости лактозы либо дефицита лактазы, сахарозы или изомальтазы.

Когда поможет средство

Все перечисленные в показаниях патологии либо состояния сопровождаются одним или несколькими признаками диспепсии. У человека бывает тошнота, расстройство стула, запор, боль в животе, тяжесть в зоне желудка, метеоризм, рвота. Эти же симптомы отмечаются и при кишечных инфекциях, пищевом отравлении, а также в случае гиподинамии, нарушения диеты или принципов питания.

Благодаря поступлению ферментов улучшается работа ЖКТ. Вот почему и получается снимать действием Панкреатина тяжесть в области желудка, изжогу, тошноту, метеоризм.

Средство не обладает противорвотным, детоксикационным, спазмолитическим действием. Избавиться от тошноты с помощью Панкреатина можно в том случае, если ощущение вызвано недостатком ферментов поджелудочной железы. При всех заболеваниях параллельно проводят этиологическое лечение. Тогда в ходе терапии устранится основная причина, вызывающая тошноту.

Когда действует средство

Панкреатин помогает от тошноты, появившейся после нарушения лечебного питания, переедания, потребления жирной или иной недиетической пищи. Эффект наступает минут через 30―40 после приема таблетки, а диспепсия исчезает в течение первого часа от начала ее действия.

При внешнесекреторной недостаточности или иной патологии поджелудочной железы нужно пить Панкреатин. Регулярный прием препятствует нарушению пищеварения и появлению тошноты, другого дискомфорта на его фоне. Действие таблетки также начинается спустя полчаса, а диспепсия проходит в последующие 30―60 минут.

Когда нельзя пить средство

Противопоказано Панкреатином лечить тошноту и прочие признаки нарушения пищеварения, что появились на фоне острого воспаления поджелудочной железы, обострения панкреатита. Средство также запрещено пить при непереносимости вещества pancreatin.

На заметку! Детям нельзя давать взрослые дозировки фермента. Беременным, лактирующим женщинам средство назначают в крайнем случае, поскольку безопасность Панкреатина недостаточно изучена.

О побочном действии средства

После приема Панкреатина бывает крапивница, раздражение кожи вокруг ануса и/или ротоглоточной слизистой. Потребление высоких доз препарата способно вызвать образование стриктур, развитие гиперурикозурии.

На заметку! Во время лечения Панкреатином бывает тошнота, запор или диарея. Но нет точного подтверждения, что причиной диспепсии является действие pancreatin, а не развитие недостаточности или иных болезней пищеварительной системы. Поэтому прекращать прием средства после появления тошноты нужно только с разрешения лечащего гастроэнтеролога.

О передозировке средством

У взрослых признаком передозировки Панкреатином является гиперурикозурия (образование камней, вызванное накоплением мочевой кислоты в крови) или гиперурикемия. У детей возникает длительный запор, на фоне которого бывает боль в животе, тошнота. В этих случаях отменяют препарат и проводят соответствующее симптоматическое лечение.

Как принимать средство

Основное требование приема Панкреатина: таблетки употребляют во время пищи либо сразу после еды 3―4 раза/день. Их нельзя разжевывать, обильно запивают водой, теплым чаем или фруктовым соком.

Длительность курса зависит от вида патологий или фактора, спровоцировавшего появление тошноты . При полной недостаточности или удалении поджелудочной железы для взрослых и подростков старше 14 лет максимальная однократная норма pancreatin составляет 100 ЕД (4 табл. по 0.1 г). Ребенку дают из расчета 15 ЕД/1 кг, но не более 0.2 г/день. При муковисцидозе назначают минимальное или среднее дозирование.

Максимальная разовая доза Панкреатина для детей:

• в возрасте 6―7 лет – 25 ЕД;
• 8―9 лет – 37―50 ЕД;
• 10―14 лет – 50 ЕД.

Ферментным препаратом лечат 1―3 дня диспепсию, вызванную нарушением принципов питания. При тошноте принимать Панкреатин нужно сразу, как только появилось это ощущение. Взрослые употребляют 2 таблетки (50 ЕД). Если спустя 2 часа нет облегчения, пьют еще 2 табл. Максимальная суточная дозировка составляет 16 табл. (400 ЕД).

При заместительной терапии Панкреатин потребляют пожизненно. Взрослым максимально назначают по 4 таблетки до 4 раз/сутки. Детям дозировку устанавливают индивидуально.

Для профилактики появления тошноты Панкреатин принимают по рекомендации врача перед рентгеном органов брюшины, лучевой или химической терапии и после них. Обычно назначается минимальная доза pancreatin 0.25 г 3 раза/день за сутки накануне процедур, курс длится не более недели.

Отравления, кишечная инфекция, патологии ЖКТ нередко сопровождаются тошнотой с последующей рвотой. Явление может происходить часто. Пациентам с такой клиникой нужно избавляться от позывов противорвотными препаратами, чтобы таблетки смогли попасть в кишечник.

Особенность применения препарата Панкреатин при рвоте:

• При надобности вначале промывают пациенту желудок, чтобы устранить причины тошноты.
• Пациенту делают укол препаратом Ондансетрон или иным противорвотным средством.
• После начала действия противорвотного препарата пьют Панкреатин согласно врачебным указаниям.

Важно! При появлении признаков передозировки или побочного эффекта Панкреатин прекращают пить и сразу же обращаются для консультации/осмотра к лечащему врачу.

Дополнительные методы облегчения диспепсии

Можно лекарственную терапию дополнять приемом щелочной минеральной воды без газа, мятным чаем, укропным настоем. Они не ухудшают действие Панкреатина и могут избавлять от тошноты, метеоризма.

Аналоги

Вместо Панкреатина можно использовать его прямые аналоги (синонимы). Такой же состав имеют препараты Фестал, Панзикам, Мезим, Эрмиталь, Креон, Гастенорм форте, иные средства, содержащие только фермент pancreatin.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/pancreatin__25404
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Как избавиться от тошноты без лекарств

Свежий воздух, точечный массаж и стакан холодной воды помогут решить проблему.

Почему возникает тошнота

Это очень распространенный симптом, который вызывают десятки причин. Одни совершенно безобидные, например, долгая поездка в автобусе. Другие могут быть смертельными, вроде опухоли мозга. Чаще всего тошнота не появляется сама, а сопровождается другими симптомами. Попробуйте устранить ее одним из методов ниже, но если ничего не помогает – обратитесь к врачу.

Как избавиться от тошноты

Подышите
Свежий воздух облегчает тошноту у многих людей. Как минимум это избавит вас от неприятных запахов вокруг или просто поможет сосредоточиться на чем-то другом. Это хорошо работает, если тошнота возникла в транспорте.
Если просто свежий воздух не помогает, попробуйте технику контролируемого медленного дыхания.Группа ученых во главе с доктором Деброй Сайтс провели исследование, в котором подтвердили, что контролируемое дыхание уменьшает тошноту в 62% случаев. Участники эксперимента придерживались следующей схемы:
Сделайте вдох через нос в течение трех секунд.

Задержите дыхание на три секунды.

Выдохните в течение трех секунд.
Специалисты из британской Национальной службы здоровья предлагают при этом закрыть глаза. Делайте это дыхательное упражнение, пока не почувствуете облегчение.
Не ложитесь после еды
И тем более не ложитесь на живот. Когда вы лежите, желудочный сок перетекает вверх к пищеводу и усиливает ощущение тошноты. Это особенно актуально для людей с кислотным рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Если вы хотите отдохнуть, лягте так, чтобы верхняя часть тела была приподнятой.
Отвлеките себя чем-нибудь
Например, послушайте музыку или посмотрите фильм. Если от движения вам не станет хуже – займитесь легкой домашней работой или прогуляйтесь. Делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о тошноте. Чем больше вы зацикливаетесь на своем дискомфорте, тем хуже вы себя будете чувствовать.
Сфокусируйтесь на горизонте
Этот совет поможет, если тошнота возникла во время поездки на любом транспорте: в автобусе, самолете или на судне. Выберите далекий неподвижный предмет и смотрите на него. Как только он исчезнет из поля зрения, найдите другой объект.
Не двигайте головой и откиньтесь на спинку сидения. Старайтесь не смотреть на движущиеся объекты, например проезжающие мимо машины.Во время путешествия не читайте книги и не смотрите на экраны гаджетов – это провоцирует тошноту.
Придерживайтесь правильной диеты
Это особенно важно, если вы собираетесь в путешествие или испытываете периодическую тошноту во время беременности.
Американские ученые разработали специальный рацион, который помогает избежать и снизить тяжесть тошноты, а также рвоты и диареи. Они назвали ее BRAT – по первым буквам основных компонентов диеты:

• B – бананы (bananas);
• R – рис (rice);
• A – яблоко (apple);
• T – тосты (toast).

Вы можете есть и другие легкие продукты, но избегайте этих:

• молочные и мясные продукты;
• сырые овощи;
• цитрусовые;
• сухофрукты.

Не ешьте и не готовьте острую, сильно пахнущую, жареную и жирную еду.

Старайтесь есть блюда холодными. Ешьте часто и понемногу.
Выпейте что-то холодное

Специалисты из Mayo Clinic рекомендуют сделать несколько глотков холодных напитков. Подойдет обычная вода или газированные кислые напитки, например, лимонад. Также медики советуют мятный чай.
Считается, что газированные напитки стимулируют гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает тошноту и изжогу. Однако последние исследования американских ученых из Университета Аризоны показывают, что газировка никак не влияет на рефлюкс.
Съешьте имбирь

Пока неясно, как именно имбирь влияет на организм, но есть доказательства, что он помогает от тошноты при беременности и при лечении химиотерапией. Также он полезен при тошноте после операций. И пока нет достоверных данных, насколько он эффективен в других случаях.
Использование имбиря безопасно для большинства людей. Однако лучше ограничить употребление имбиря, если вы принимаете антикоагулянты. Несмотря на то, что отдельные исследователи сомневаются в безопасности имбиря для беременных, крупный обзор, опубликованный в Nutrition Journal, показал, что в целом он не наносит вреда.
Чтобы избавиться от тошноты, съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай. Его можно купить или приготовить самому: залейте кусок корня около 2-3 см стаканом кипятка и подождите пять минут.
Нет единого мнения относительно наиболее эффективной дозы, хотя в различных экспериментах врачи давали участникам от 0,5 до 1,5 граммов сухого корня имбиря в день.

Когда идти к врачу

Вызывайте скорую, если тошнота сопровождается одним из этих симптомов:

• рвота и сильная головная боль;
• боль в груди;
• сильная боль в животе или судороги;
• затуманенное зрение;
• спутанное сознание;
• высокая температура и боль при попытке наклонить голову;
• рвота цвета кофейной гущи.

Обратитесь к врачу сами, если:

Тошнота не проходит в течение нескольких дней.

У вас были приступы тошноты и рвоты в течение более чем одного месяца.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа