Имбирь от тошноты рецепт отзывы

Как избавиться от тошноты без лекарств

Свежий воздух, точечный массаж и стакан холодной воды помогут решить проблему.

Почему возникает тошнота

Это очень распространенный симптом, который вызывают десятки причин. Одни совершенно безобидные, например, долгая поездка в автобусе. Другие могут быть смертельными, вроде опухоли мозга. Чаще всего тошнота не появляется сама, а сопровождается другими симптомами. Попробуйте устранить ее одним из методов ниже, но если ничего не помогает – обратитесь к врачу.

Как избавиться от тошноты

Подышите
Свежий воздух облегчает тошноту у многих людей. Как минимум это избавит вас от неприятных запахов вокруг или просто поможет сосредоточиться на чем-то другом. Это хорошо работает, если тошнота возникла в транспорте.
Если просто свежий воздух не помогает, попробуйте технику контролируемого медленного дыхания.Группа ученых во главе с доктором Деброй Сайтс провели исследование, в котором подтвердили, что контролируемое дыхание уменьшает тошноту в 62% случаев. Участники эксперимента придерживались следующей схемы:
Сделайте вдох через нос в течение трех секунд.

Задержите дыхание на три секунды.

Выдохните в течение трех секунд.
Специалисты из британской Национальной службы здоровья предлагают при этом закрыть глаза. Делайте это дыхательное упражнение, пока не почувствуете облегчение.
Не ложитесь после еды
И тем более не ложитесь на живот. Когда вы лежите, желудочный сок перетекает вверх к пищеводу и усиливает ощущение тошноты. Это особенно актуально для людей с кислотным рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Если вы хотите отдохнуть, лягте так, чтобы верхняя часть тела была приподнятой.
Отвлеките себя чем-нибудь
Например, послушайте музыку или посмотрите фильм. Если от движения вам не станет хуже – займитесь легкой домашней работой или прогуляйтесь. Делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о тошноте. Чем больше вы зацикливаетесь на своем дискомфорте, тем хуже вы себя будете чувствовать.
Сфокусируйтесь на горизонте
Этот совет поможет, если тошнота возникла во время поездки на любом транспорте: в автобусе, самолете или на судне. Выберите далекий неподвижный предмет и смотрите на него. Как только он исчезнет из поля зрения, найдите другой объект.
Не двигайте головой и откиньтесь на спинку сидения. Старайтесь не смотреть на движущиеся объекты, например проезжающие мимо машины.Во время путешествия не читайте книги и не смотрите на экраны гаджетов – это провоцирует тошноту.
Придерживайтесь правильной диеты
Это особенно важно, если вы собираетесь в путешествие или испытываете периодическую тошноту во время беременности.
Американские ученые разработали специальный рацион, который помогает избежать и снизить тяжесть тошноты, а также рвоты и диареи. Они назвали ее BRAT – по первым буквам основных компонентов диеты:

B – бананы (bananas);
R – рис (rice);
A – яблоко (apple);
T – тосты (toast).

Вы можете есть и другие легкие продукты, но избегайте этих:

молочные и мясные продукты;
сырые овощи;
цитрусовые;
сухофрукты.

Не ешьте и не готовьте острую, сильно пахнущую, жареную и жирную еду.

Старайтесь есть блюда холодными. Ешьте часто и понемногу.
Выпейте что-то холодное

Специалисты из Mayo Clinic рекомендуют сделать несколько глотков холодных напитков. Подойдет обычная вода или газированные кислые напитки, например, лимонад. Также медики советуют мятный чай.
Считается, что газированные напитки стимулируют гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает тошноту и изжогу. Однако последние исследования американских ученых из Университета Аризоны показывают, что газировка никак не влияет на рефлюкс.
Съешьте имбирь

Пока неясно, как именно имбирь влияет на организм, но есть доказательства, что он помогает от тошноты при беременности и при лечении химиотерапией. Также он полезен при тошноте после операций. И пока нет достоверных данных, насколько он эффективен в других случаях.
Использование имбиря безопасно для большинства людей. Однако лучше ограничить употребление имбиря, если вы принимаете антикоагулянты. Несмотря на то, что отдельные исследователи сомневаются в безопасности имбиря для беременных, крупный обзор, опубликованный в Nutrition Journal, показал, что в целом он не наносит вреда.
Чтобы избавиться от тошноты, съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай. Его можно купить или приготовить самому: залейте кусок корня около 2-3 см стаканом кипятка и подождите пять минут.
Нет единого мнения относительно наиболее эффективной дозы, хотя в различных экспериментах врачи давали участникам от 0,5 до 1,5 граммов сухого корня имбиря в день.

Когда идти к врачу

Вызывайте скорую, если тошнота сопровождается одним из этих симптомов:

рвота и сильная головная боль;
боль в груди;
сильная боль в животе или судороги;
затуманенное зрение;
спутанное сознание;
высокая температура и боль при попытке наклонить голову;
рвота цвета кофейной гущи.

Обратитесь к врачу сами, если:

Тошнота не проходит в течение нескольких дней.

У вас были приступы тошноты и рвоты в течение более чем одного месяца.

Имбирь при тошноте

Использовать имбирь как средство для борьбы с морской болезнью, тошнотой и рвотой стали еще в Древнем Китае. Его же использовали и древние греки для улучшения пищеварения и борьбе с недомоганием после бурных застолий. Как действует растение на человека и в каком виде его лучше употреблять?

Свойства имбиря

Имбирь можно приобрести в виде свежих корневищ, сушеных долек, молотой специи, цукатов и так далее. Для улучшения пищеварения и борьбы с рвотой, тошнотой и несварением используют как молотый, так и свежий корень.

Имбирь от тошноты можно использовать перед путешествием на корабле, самолете и даже автомобиле. Рогатый корень может справиться с приступами морской болезни, с укачиванием и неприятными ощущениями в животе при отравлении или переедании.

Дополнительно корень обладает следующими свойствами:

улучшает пищеварение;
ускоряет метаболизм;
снимает воспаления;
выводит шлаки и токсины;
оказывает мочегонное и слабительное действие;
тонизирует;
оказывает противомикробное действие;
обезболивает.

На тему, как действует имбирь при тошноте, в Великобритании и США проводились специальные исследования. В них участвовали несколько групп пациентов, которые страдали укачиванием при путешествии на любом виде транспорта, те, кто перенес операцию и ощущал приступы рвоты после анестезии. В третью группу вошли беременные женщины, страдающие токсикозом на ранних сроках.

Параллельно было выявлено, что имбирь помогает справиться с отравлением, обеззараживает слизистую желудка и кишечника и восстанавливает ее целостность при повреждении микробами. Кроме этого, корень облегчает состояние больных после прохождения химиотерапии.

Механизм действия имбиря пока точно не изучен. Но учеными выявлены группы действующих компонентов, которые и оказывают противорвотный эффект. Это гингеролы – вещества с терпким и жгучим привкусом, обладающие высокой биологической активностью. Они стимулируют выработку пищеварительного сока и ферментов, которые и помогают улучшить пищеварение и справиться с недомоганием.

Кроме борьбы с тошнотой и рвотой, корень устраняет дополнительную проблему – головокружение. Это происходит за счет регуляции работы нервной системы и тонизирующих свойств корня. Кроме морской болезни, беременности и отравления подобные симптомы могут наблюдаться у людей с дистонией. Это состояние, которое характеризуется понижением артериального давления, головной болью и головокружением, когда может тошнить и даже знобить. В таком случае теплый отвар свежего имбиря поможет поставить человека на ноги. Он согреет, снимет болевой синдром, стабилизирует давление, если оно не упало до критических отметок и приведет организм в тонус.

Имбирь при беременности

На протяжении 2 десятилетий медики из ведущих европейских институтов рекомендуют использовать имбирь для борьбы с утренней тошнотой у беременных. Исследования на тему проводились в конце XX века в Германии и Британии. В исследовании участвовали беременные женщины сроком до 20 недель беременности с сильными изнуряющими приступами токсикоза. В результате у 70% пациентов при регулярном употреблении сухого экстракта имбиря были практически устранены приступы тошноты, рвоты и недомогания.

Было выявлено, что имбирь не обладает опасностью для плода и не может вызывать мутации генов, а значит, и провоцировать развитие патологий. При легком недомогании, связанном с токсикозом, можно по утрам, не вставая с кровати держать, во рту дольку имбиря медленно ее пережевывая. Такая мера позволяет стабилизировать работу пищеварительной системы и предотвратить приступы токсикоза.

Если в сыром виде имбирь неприятен, можно пить черный или зеленый чай с добавлением сухого порошка или 2 долек свежего корня. Данная мера подходит тем женщинам, для которых дополнительная порция жидкости не провоцирует рвотный рефлекс. Пить чай можно не только утром, но и в течение дня в перерывах между приемами пищи, чтобы стимулировать хорошую работу органов ЖКТ.

Некоторые специалисты утверждают, что при слабовыраженном токсикозе эффективной мерой будет употребление любых продуктов с имбирем. Это может быть чай, салат, суп, рагу, печенье, цукаты, имбирные леденцы. Главное, чтобы в их составе присутствовал натуральный имбирь, а не ароматизатор.

Как использовать при тошноте

Чтобы унять рвоту у взрослого человека, можно тщательно пережевать 10-20 г свежего и очищенного от кожицы корня. Если рвота слишком сильная, можно выжать сок из имбиря и принять его в объеме 1 ст. л. Хорошо действует и порошок из высушенного корня. Его заваривают кипятком, настаивают 5-10 минут и употребляют небольшими глотками.

Все средства из имбиря являются абсолютно безопасными за исключением следующих случаев:

наличие аллергии;
гастрит и язва желудка в анамнезе;
высокое давление;
высокая температура тела;
внутреннее кровотечение;
детский возраст до 3 лет.

Если тошнота является частым спутником человека в связи с проблемами в работе пищеварительной системы, можно регулярно заваривать 1 ч. л. свежего измельченного корня стаканом кипятка и употреблять настой в течение дня небольшими порциями. Также можно пить черный или зеленый чай с ½ ч. л. молотого корня.

В продаже имеются и специальные биодобавки из экстракта имбирного корня. Они позиционируются как средства для борьбы с лишним весом, нормализации обмена веществ, улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета. Такая таблетированная форма особенно удобна для использования при частых перелетах или морских путешествиях.

Детям можно приготовить домашние имбирные леденцы, которые также помогут улучшить самочувствие при поездках на транспорте. Леденцы делают из сока имбиря и сахара. Данные компоненты варят на медленном огне, пока жидкость не превратится в густой прозрачный сироп. Далее сироп заливают в формы и дают затвердеть. Леденцы хранят в прохладном месте и используют как средство от тошноты и при заболеваниях горла.

Имбирь – средство универсального назначения. Его официально считают лекарством в нескольких европейских странах, а препараты из корня можно приобрести без рецепта во многих аптеках. Если дома есть свежий или молотый имбирь, его можно смело использовать для лечения болезней, укрепления здоровья, для улучшения вкуса блюд.

SmartYoga: йога для здоровья и йогатерапия в Москве

Блог Лии Воловой: ЛФК и йога индивидуально, малые группы

И снова о лечебных свойствах имбиря. Рецепты чая с имбирем для похудения и т.д.

Google
Как человек, который готов добавлять имбирь практически куда угодно, я признаю, что существует два типа людей: те, кто любит имбирь, и те, кто его не любит. И если бы Вы были из второй категории, до этих слов вы бы уже, вероятно, не дочитали. Впрочем, в йогическом сообществе я таких людей пока не встречала. Есть, конечно, еще не определившиеся… Так что, если вы как раз из разряда сомневающихся, то для вас, возможно, я найду сегодня дополнительные аргументы в пользу имбиря. Но банальности про пользу имбиря я здесь повторять не буду, информации общего рода в интернете достаточно, в том числе о лечебных свойствах имбиря. Я лишь хочу поделиться фактами и рекомендациями, которых сама раньше не знала. Ну, может быть, еще любимыми и полезными рецептами с имбирем …

Вот мой любимый рецепт чая из корня имбиря: очистить и порубить кусок свежего корня имбиря и добавить его в дымящуюся чашку матча. Матча – это японский порошковый зеленый чай из самых нежных верхних листочков чайного куста (по крайней мере, я предпочитаю верить, что именно так он и делается). Наслаждаетесь чаем – он, кстати, необычного ярко-зеленого цвета и пахнет травкой. А затем поедаете пропитанные чаем кусочки имбиря. Или делаете и то, и другое одновременно J… Наслаждение – обязательный ингредиент рецепта. Тут, как в йоге: всё, что делается автоматически, без погружения в процесс всеми своими мыслями и чувствами, – не работает. А еще свежий корень имбиря придает совершенно иное вкусовое измерение овощным сокам, особенно миксу из моркови, сельдерея и свеклы.

Рецепты чая с имбирем для похудения

Знаю, что среди читателей моего блога много худеющих. К лету их, кстати, становится больше, потому что на «Экозоне» открыты группы «Йога для похудения и коррекции фигуры», и занятия йогой на природе привлекают больше желающих. А это контингент, который очень уважает рецепт чая с имбирем для похудения. Чай этот одновременно и организм чистит, и метаболизм ускоряет, плюс добавьте сюда все, что известно о пользе имбиря, так что тут мы единомышленники. Рецептов чая с имбирем для похудения известно несколько.

Я сторонник простоты, поэтому предпочитаю самый примитивный, и в то же время самый эффективный рецепт чая с имбирем для похудения. Хотя чай как ботанический вид тут вообще отсутствует. Берете кусочек имбиря, заливаете его кипятком, настаиваете и пьете хоть целый день или за 30 минут до еды. Особенно хорошо идет после занятия йогой для похудения! Это динамичные практики, после которых чай с имбирем для похудения – самое то.

Можно немножко повозиться, нарезать имбирь тоненькими полосками, залить водой и варить 15-20 минут. Затем остудить и пить с лимоном и медом. Деми Мур, например, еще мелиссу с мятой добавляет. А кто хочет одновременно мочевой пузырь и почки подлечить, добавляет листья брусники. Но я не одобряю этот рецепт чая с имбирем для похудения. Зачем убивать львиную долю его целебной силы кипячением? Не советую.

Третий рецепт чая с имбирем для похудения более приемлем. Берете 1 зубчик чеснока и 1 корень имбиря на 20 частей воды. Настаиваете в термосе в течение 15 минут и пьете в течение всего дня. К сожалению, наличие чеснока несколько ограничивает время, подходящее для такого чаепития, вечерами и выходными днями. Но зато этот рецепт чая с имбирем для похудения еще эффективнее в борьбе с лишними килограммами.

В азиатских странах то, что мы рассматриваем как рецепт чая с имбирем для похудения, используется просто в повседневной жизни, для чего нарезанный или тертый имбирь заливается кипятком либо добавляется в чашку или чайник с зеленым или черным чаем. Горячая вода или чай с корнем имбиря очень освежают в жарком и влажном климате. Неслучайно многие открывают для себя прелести чая из корня имбиря во время путешествий на Бали.

Есть и другие полезные рецепты с имбирем.

Помимо своего пряного аромата, имбирь имеет длительную и славную историю как лекарственное растение. Лечебные свойства имбиря широко известны в Азии и Индии, Европе и на Ближнем Востоке. Он используется для лечения кучи самых разнообразных заболеваний, в том числе артрита, астмы, диабета, о пользе имбиря широко известно при проблемах с пищеварением и для облегчения болей различного происхождения. Всерьез заинтересовалась им и официальная медицина. Вот кое-какие новости из мира науки.

Имбирь облегчит менструальные боли

В частности, клинические исследования показали, что лечебные свойства имбиря помогают женщинам преодолеть менструальные боли. Употребление 1 г порошка имбиря в день в течение трех дней с начала менструального периода действует столь же эффективно, как мефенамовая кислота и ибупрофен (это противовоспалительные препараты, которые часто используются для облегчения периодических менструальных болей).

Имбирь поможет избавиться от тошноты

Другие научные исследования обнаружили, что имбирь способен помочь если не совсем избавиться от тошноты и рвоты во время беременности, то значительно облегчить состояние женщины. По предварительным исследованиям, рекомендуемая доза в объеме 1 г сухого имбиря в день достаточна, чтобы помочь преодолеть симптомы утренней тошноты.

Пригодится имбирь и чтобы избавиться от тошноты после операций и химиотерапии. Стоит опробовать лечебные свойства имбиря и людям, страдающим от укачивания при передвижении разными видами транспорта.

Кроме того, имбирь убивает бактерии в пище, в том числе золотистого стафилококка и листерии, что делает его отличным дополнением к сырой рыбе. Это, кстати, объясняет его востребованность в японской кухне.

Предполагается также, что фенольные метаболиты, активные компоненты из имбиря, ингибируют, то есть тормозят рост Helicobacter Pylori в кишечнике. Это микроорганизмы, живущие в слизи, которая покрывает стенки желудка и кишечника. Примерно 40% людей заражаются этой бактерией еще в детстве и живут с ней всю жизнь, если только не возникает острая необходимость избавиться от нее. У 15% людей, инфицированных Helicobacter pylori, случается язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

А опыты на крысах показали положительное влияние имбиря на лечение язвенного колита, что тоже, вероятно, обусловлено его ярко выраженным противовоспалительным действием. Хотя в этом вопросе я бы все же дождалась клинических исследований на людях и официальных рекомендаций по рецептуре и дозировке…

Подпишитесь на мою рассылку

и получайте новые выпуски блога сразу в свой электронный ящик!

Имбирь: инструкция, применение

Полезные свойства имбиря издавна использовались древними целителями для лечения. Особо славился имбирь своими способностями по успокоению желудка. Много используясь в качестве приправы в кулинарии, корень этого теплолюбивого многолетника нашел свое применение и в традиционной области медицины. Его применяют, как средство способное устранить тошноту и головокружения, а также ослабить болевые ощущения, например при артрите ревматоидном. Когда имеют место боли в мышцах ревматоидного характера целесообразно применять имбирное масло в смеси с любым другим, путем втирания в месте локализации болевых ощущений.

Имбирь от укачиваний и тошноты

Имбирь от укачивания и тошноты хорошо применять еще на стадии предупреждения неприятных симптомов. Рекомендованный прием осуществляется в течение дня при необходимости, но не более четырех раз.

Форма выпуска

Имбирь имеет несколько форм выпуска. Поэтому, каждый при необходимости его приема сможет подобрать для себя наиболее подходящий вид препарата. Итак, в каждой из аптек можно приобрести препарат имбиря в виде:

Капсул;
Мягкого геля;
Свежего или сушеного корня;
Чайного напитка;
Таблеток;
Жидкости кристаллизованной;
Засахаренной травы.

Имбирь показания к применению

Препарат в любой из его форм зачастую используется для самостоятельного применения. Однако в некоторых случаях пациенту может быть рекомендовано его применение в качестве назначения врача. Назначают препарат имбиря:

При симптомах тошноты;
При необходимости облегчения болевых ощущений, а также снятия воспаления артритного характера;
Чтобы уменьшить тошноту и рвоту у пациента после операции;
Для предотвращения последствий укачивания в транспорте;
При ревматизме как облегчающий боль препарат.

Имбирь применение

Прежде чем начать осуществление приема препарата необходимо получить консультацию врача.

Принимать можно как свежий корень растения (1-2 грамма), так и его стандартизованный экстракт в виде капсул в обычной дозировке от 100 до 200 миллиграмм. Также возможно применение имбирного чая или настоя где 0,5 чайной ложки тертого корня заваривают кипятком. Пить несколько раз за день, используя вместо чая.

Некоторые применяют имбирь засахаренный.

При применении препарата рекомендуется запивать капсулы или таблетки жидкостью.

Побочные эффекты

В качестве побочных действий на прием имбиря отмечается только нежелательный эффект в виде изжоги. Поэтому его можно принимать, не опасаясь даже имея целый ряд заболеваний.

Дополнительные советы

Принимая имбирь в качестве лечебного средства или в профилактических целях, следует принять к сведению некоторые советы.

При возникновении необычных или неожиданных кровотечений при приеме препарата нужно обратиться к врачу;
За полмесяца до предполагаемого проведения операции, даже если она в области стоматологии прием имбирных препаратов следует прекратить;
При наличии тошноты в начале беременности может помочь применение имбирных препаратов в дозе, не превышающей 250 миллиграмм четырежды в день;
Длительное применение препарата имбиря особенно в повышенных дозах следует осуществлять под наблюдением врача;
Не принимать препараты имбиря натощак при прохождении курсов химиотерапии;
Осторожного применения требует имбирь для тех, кто в анамнезе имеет аритмию, язву, воспаления в кишечной области, его непроходимость и болезнь желчнокаменную, а также, если имеются нарушения в свертываемости крови.

Имбирь в капсулах

Экстракт натурального корня имбиря, который выпускается в виде капсул, является одной из разновидностей имбирных препаратов. Он способствует повышению иммунной способности организма, нормализует обменные процессы, что способствует снижению веса, снижает в крови холестериновый уровень, а также выступает в роли спасительного средства от укачивания и тошноты.

Это натуральное и универсальное лечебное средство отличается удобством в применении.

Имбирные капсулы реализуются через аптечную сеть в упаковках по 100 капсул.

Правила приема препарата в капсулах

Принимать препарат не менее трех раз в день после приема пищи по 2 или 3 штуки.

Для устранения укачивания в транспорте следует за четверть часа до отправления принять несколько капсул, но не более трех.

Имбирь цена

Стоимость препарата в капсулах тайского производства составляет 285 рублей за упаковку, которая содержит 100 штук.

Имбирь отзывы

Отзывы о препарате с имбирем в основном положительные, где особенно много высказывается мнений на тему похудения. Препарат хвалят за его эффективность и многостороннюю помощь организму. Люди уже применявшие препарат охотно делятся с другими своим опытом и дают друг другу рекомендации. Отзывов очень много приведем, пожалуй, лишь некоторые из них.

Тамара: Считаю имбирь универсальным средством помощи организму и просто замечательным лекарством. Говорить буду об имбире натуральном. Сразу скажу, что минусом его усматриваю высокую стоимость, особенно это ощутимо когда понимаешь, что корень имеет непродолжительный срок хранения. Зато плюсов столько, что и минус не так ощутим. Использую препарат при простуде, в критические дни, где он и от боли спасает и от тошноты. Завариваю его, как чай и пью с медом, но это на любителя. Рекомендую всем, к тому же говорят он и для похудения хорош, но ничего не могу сказать по этому поводу.

Майя: Искала надежное средство для похудения и наткнулась на рецепты имбирного чая. Прочитав кое-какую информацию о растении, решила попробовать. Что скажешь, имбирь не только помог немного сбросить лишнего, но и успешно одолел возникшую простуду. С тех пор, а прошло уже более полугода я, и вся моя семья пьем чай с имбирем ежедневно. Кто по вкусу добавляет лимон, кто мед, но главное мы ежедневно принимаем мощнейшее профилактическое средство. Теперь простужаемся мы реже, да и вопрос о похудении пока не беспокоит. Рецепт имбирного чая довольно прост: необходимо лишь очистить корень и заварить кипятком.

Елена Михайловна: Спасаюсь имбирем от простуды, просто натерев свежий корень на терке, завариваю его как чай. Если успеть при первых проявлениях заболевания, то можно и не разболеться совсем. Хорошо в такое снадобье еще и мед с лимоном прибавить. Похудение с имбирем тоже одобряю. На себе испытала – метод действенный. Однако мой желудок уже на второй месяц ежедневного применения измельченного имбиря в салате стал бить тревогу, требуя его отмены. Пришлось послушаться. Однако чай с имбирем все равно пью. Помогает имбирный чай и при болевых ощущениях при месячных, устраняя их мягко и быстро. Таким образом, кроме недостатка которое выражается в раздражении слизистой желудка от приема имбиря одни преимущества. Однако недостаток серьезный настолько что может и перечеркнуть все достоинства особенно при проблемах с ЖКТ. Поэтому применять имбирь желательно с осторожностью.

Леся: О чудодейственных свойствах корня имбиря я узнала лет пять назад. И как я раньше не знала про эту кладезь здоровья. Многие пьют имбирные чаи для похудения, и говорят, неплохо помогает, но я только простуду им лечу. Эффект потрясающий а лечение приятное. Хорош имбирь и для профилактики во время эпидемий гриппа особенно для тех, кто ездит в общественном транспорте и много находится в людных местах. Сейчас приучила и дочку к чаю, а ей всего два годика. Теперь пьем чай ежедневно и не болеем. Муж с нами не чаевничает, поскольку ему очень вкус имбиря не нравится, но если он прихватит вирус и принесет домой, тогда принимает чай как лекарство. А мы от него не заразились ни разу. Думаю, имбирный чай ежедневного употребления тут свою роль и сыграл.

Имбирь при беременности: польза и вред

Имбирь – многолетнее травянистое растение, ценной частью которого является корень. Его используют как в кулинарии в виде пряности, так и в медицинских целях. Но можно ли употреблять имбирь при беременности?

Будущим мамам приходится быть особенно избирательными в питании, чтобы не навредить малышу. Разберемся, полезна ли эта пряность женщинам в «интересном положении», как правильно использовать имбирь и в каких случаях стоит от него категорически отказаться.

Полезные свойства имбиря

Помимо добавления в различные блюда, имбирь применяется при лечении простуды, кашля, для облегчения боли в горле. Также известно о его способности укреплять иммунитет, улучшать состояние сосудов, регулировать обмен веществ и нормализовать сон.

Полезные свойства имбиря объясняются его составом. Корень растения содержит:

магний;
фосфор;
калий;
железо;
олеиновую, никотиновую и линолевую кислоту;
витамины группы В, а также С, К, Е.

Употребление теплых напитков с имбирем при простудных заболеваниях оказывает согревающее действие. А применение аромоламп с эфирным маслом из этого растения помогает бороться с головными болями и депрессией, улучшает память.

Отмечается положительный эффект от имбиря при проблемах с ЖКТ (изжоге, тяжести в желудке, отсутствии аппетита). Женщинам, желающим выглядеть молодо и дольше сохранять упругость кожи, также рекомендуется регулярно употреблять в пищу корень растения.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности?

Множество полезных свойств этой пряности не вызывают сомнений. Но даже те, кто активно применял ее ранее, узнав о своем новом положении, задаются вопросом: «Можно ли есть имбирь при беременности?».

Ответ зависит от срока и особенностей здоровья женщины. Поскольку пряность помогает справиться с токсикозом и слабостью, характерными для первого триместра, имбирь при беременности на ранних сроках считается полезным и его употребление не запрещается.

Но даже в этот период необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно индивидуальных противопоказаний.

Для женщин во втором, а особенно в третьем триместрах, он может быть опасен. Имбирь при беременности на поздних сроках способен повлиять на гормональный фон плода, а также спровоцировать преждевременные роды. Подробнее о родах раньше срока→

В каких случаях беременным рекомендован имбирь?

Пряность в виде порошка и свежий корень имбиря при беременности могут быть рекомендованы, если у женщины сильный токсикоз. Добавление их в утреннюю порцию чая снимает тошноту и головокружение.

При неблагоприятной эпидемиологической обстановке имбирь в небольших количествах применяется для поддержания иммунной системы будущей мамы. Рекомендован он и при мышечных и суставных болях.

Хотя свежий имбирный корень более полезен, в маринованном виде его употребление допускается при снижении аппетита. Главное – знать меру и учитывать противопоказания.

Противопоказания и ограничения

Есть ситуации, когда имбирь во время беременности применять нельзя. Его запрещается употреблять совместно со средствами для снижения артериального давления и препаратами, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, вред имбиря при беременности превысит пользу, если у женщины:

Высокая температура. Употребления имбирного напитка в этой ситуации только усугубит жар.
Есть кожные заболевания. Имбирь при этом может провоцировать обострение болезни.
Повышено артериальное давление. Стимулирующее действие пряности не способствует нормализации состояния при гипертонии.
Воспалительный процесс слизистой оболочки пищеварительной системы. Имбирь может разъедать уже имеющиеся раздраженные участки, что ухудшит состояние.
Снижена свертываемость крови. В такой ситуации применение имбиря способно спровоцировать кровотечение.
Желчнокаменная болезнь. Из-за стимуляции обменных процессов растение может вызвать движение камней и закупорку желчевыводящих путей.
Есть склонность к аллергическим реакциям. В период беременности организм женщины становится чувствительнее к сторонним раздражителям. Поэтому у аллергиков возможно появление негативной реакции на имбирь, даже если ранее ее не наблюдалось.

Также нежелательно употребление этой пряности при диарее и геморрое. Раздражение слизистой ЖКТ, возникающее вследствие ее приема, усиливает кишечное расстройство и провоцирует излишний приток крови к проблемным участкам.

Как правильно употреблять имбирь при беременности?

Применение правильно приготовленного имбиря в разумных количествах снижает риск появления побочных эффектов и осложнений. Нужно употреблять только натуральный продукт – свежий или сушеный корень в порошке. Имбирный чай в пакетиках, продающийся в супермаркетах, не обладает полезными свойствами и может содержать ароматизаторы.

Ежедневная допустимая порция пряности в молотом виде не должна превышать 1 гр. Этого количества хватает на одну чашку напитка, более раза в день принимать его будущим мамам не рекомендуется. Свежий имбирь при беременности можно использовать из расчета 3 ст. л. тертого продукта на 1,5 л воды. Предлагаем вам несколько пользующихся популярностью способов применения пряности.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Свежий корень имбиря натирают на терке и кладут 2 ст. л. продукта в термос. Следом добавляют сок половины лимона и 2 ст. л. меда. Смесь заливают кипятком (1 л) и дают настояться 30 минут.

При токсикозе на ранних сроках беременности напиток употребляют каждый день с утра перед завтраком. Это предотвращает рвоту и помогает подготовить желудок к приему пищи. Если чай используется как средство от простуды, его пьют теплым.

Количество имбиря в напитке можно регулировать по вкусу. Тем, кто раньше его не употреблял, стоит начать с меньшей порции пряности, к примеру, 1 ст. л. свежего сырья на литр воды.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь при беременности можно есть в небольших количествах. При этом нужно помнить, что продукт достаточно пряный и провоцирует повышенное потребление воды. При склонности к отекам это нежелательно.

Лакомиться этим блюдом стоит только в начале беременности. На поздних сроках имбирь как в маринованном виде, так и в составе напитков противопоказан.

Имбирь от кашля

Известно, что будущим мамам подходит весьма ограниченный список лекарственных средств. Поэтому, если простуда у беременной перешла в кашель, на помощь придут народные средства, одно из которых – имбирь.

Добавление пряности в чай облегчает очищение легких от мокроты, уменьшает раздражение и боль в горле. Народное средство от кашля готовят следующим образом:

Свежий имбирь промывают и очищают от кожуры (снимают только тонкий верхний слой).
Корень растения натирают на терке.
Добавляют к нему 2 ст. л. меда, щепотку корицы, немного гвоздики и мускатного ореха.
Смесь заливают горячей водой (1 л) и кипятят несколько минут.
Готовый напиток остужают до приемлемой температуры, процеживают и пьют небольшими порциями.

Дополнить эффект от чая можно ингаляциями. Для этого на литр воды кладут 20 гр. свежего измельченного имбиря и кипятят в миске 15 минут. Затем, средство снимают с огня, добавляют в него 1 ст. л. лимонного сока и дышат над паром 5-7 минут.

Заменить ингаляцию можно аромолампой с имбирным маслом. Достаточно капнуть в нее пару капель средства и включать 2-3 раза в день.

Не забывайте, что, если вас беспокоит простуда или кашель, перед началом лечения народными методами необходимо показаться врачу. Из-за естественного ослабления иммунитета осложнения у беременных развиваются быстро и важно не пропустить этот момент. Запущенный бронхит или воспаление легких представляют серьезную угрозу здоровью матери и малыша.

Можно ли имбирь при беременности в вашем случае, особенно если раньше вы его не употребляли, сможет с уверенностью ответить только врач. Хотя эта пряность – не лекарственный препарат и сама по себе безвредна, нужно учитывать индивидуальные особенности и наличие аллергии.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Читать еще: Тошнота и рвота по утрам причины у женщин