Головная боль и тошнота при месячных

Причины болей в голове при менструации

Менструация – это результат гормональных изменений в строении женского организма. Предменструальная фаза и дни критических выделений не должны сопровождаться как головными, так и болевыми синдромами иной локализации. Некоторые девушки и женщины замечают, что чаще болит голова во время месячных.

Причин для головных болей перед менструацией может быть несколько

Присутствие в эту циклическую фазу нестерпимых ощущений считается признаком патологии. Сильные головные боли в момент менструального цикла могут возникнуть из-за заболеваний связанных с позвоночником, нейроэндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Какие изменения происходят в организме при месячных

Ежемесячно женский организм подготавливается к возникновению возможного зачатия. Каждый раз, ежемесячно, эндометрий нарастает, а после снова отслаивается. Менструация не оказывает терапевтического дифференцирования, не является очищающим действием в системе организма и не способна вывести вредные частицы из него, как это многие думают.

Почти в конце цикла слизистая, покрывающая поверхность матки изнутри, готова прикрепить оплодотворенную клетку – зиготу. Если же оплодотворение не случилось, уровень эстрогенов в крови резко снижается, происходит целая цепочка изменений. Слизистая распадается и происходит отслаивание, в результате чего она и выделяется с кровью.

Эти проявления случаются не сразу по всей слизистой органа, а постепенно. Выходящая кровь – это последствие фрагментарных кровотечений, которые идут какое-то время, пока частички клеток слизистой матки полностью не отторгнутся по всей поверхности.

Интенсивность кровотечения у всех женщин разная

У каждой женщины протяженность месячных, как и обильность выходящей крови – неодинаковы. И циклическая среда способна меняться. Продолжительность и обилие менструации тесно связаны с плотностью слизистой. Среднее, нормальное течение менструального цикла составляет три-пять дней.

Но и аномалией не является, когда месячные продолжаются больше – до восьми дней или меньше – до двух дней. Длительность может увеличиться из-за использования внутриматочной спирали, а сокращение дней может произойти из-за применения противозачаточных таблеток.

Почему болит голова, если заболеваний нет

Специалисты определяют ряд патологических и физиологических факторов, вследствие которых обозначаются сильные головные боли при цикле месячных. Для ликвидирования цефалгии прибегают к комплексной терапии. Побудителей зарождения головной боли при менструации бывает много. Ее может спровоцировать неверный режим питания, характерная особенность телосложения женского пола и даже смена погоды.

Иногда болевой синдром принимает систематический тип, при котором возникает ежемесячная боль, приносащая ощутимый дискомфорт.

В менструальную цикличность уровень эстрогенов опускается, а число прогестеронов наоборот увеличивается. Так как прогестерон – это гормон, вырабатываемый при беременности, он готовит организм к потенциальному созреванию плода. В результате того, что зачатие не формируется, за возрастанием происходит спад уровня прогестагенного стероидного гормона. Данные перемены и влекут за собой головные мучительные боли при менструации.

При повышении прогестерона в крови может болеть голова

Какие могут быть патологии

Отмечают несколько факторов того, почему, когда наступают месячные выделения, головная боль беспокоит женщин:

• болезни сосудов;
• патология кишечника;
• остеохондроз;
• снижение гемоглобина;
• гормональные сбои.

При менструациях кроме цефалгии головного мозга может возникнуть тошнота, в глазах мелькание мушек и мигрень. Болевой синдром охватывает большую часть головы, могут отдавать прострелы в уши и зону челюсти.

В отличие от традиционной локализованной мигрени, мигрень при месячных сопровождается не только головной болью, тошнотой, которая иногда может перейти в рвоту, а также пульсирующими пронзающими болями, на которые не действуют анальгетические средства. Девушка может быть раздражительна, враждебна, присутствует чувство усталости, при которой хочется прилечь.

Это обострение может длиться от десяти часов до нескольких суток.

Также мигрень в менструальный период может спровоцировать нарушения в сердечно-сосудистой функции, такие как:

• атеросклероз;
• вегето-сосудистая дистония;

Голова может болеть на фоне гипертонии

• артериальная гипотензия;
• сжатие кровеносных сосудов.

На строении сосудов сказываются скачки гормонов, к тому же в менструальную фазу возрастает объем нагрузки на артерии. Снижение эластичности сосудистых стенок, высокий уровень холестерина в крови – все это препятствует нормальному функционированию и движению кровотока.

Кровеносные артерии не успевают расправляться, перекачивая кровь в большом объеме, это и служит причиной появления спазмов – зачатком головных болей при месячных. Если в мозгу происходит сокращение доступа кислорода – мигрень принимает спазмолитический характер.

Из-за сбоя водно-солевого равновесия во время менструального цикла возникают отеки. Ухудшение оттока воды может спровоцировать увеличение веса – около полутора килограмм. Отеки образуются на лице, верхних и нижних конечностях и даже в отдельных областях мозга. В голове возникают распирающие, сдавливающие боли в зоне макушки, затылка и распространяющиеся по всей части головы.

Также при месячных существует вероятность возникновения сильной боли из-за приема некоторых препаратов, в частности, наблюдаются спазматические синдромы при приеме оральных контрацептивов. Отмечается, что болит голова при месячных у большинства женщин в возрасте старше сорока лет и девушек имеющие заболевания тромбозом вен.

Из этого видео вы узнаете о причинах головной боли:

Болевой синдром появляется, потому что противозачаточные контрацептивы влекут деформацию гормонального фона, который мешает созреванию яйцеклетки. Также в женском организме модифицируется формирование индивидуальных гормонов, наблюдаются нарушения деятельности сосудистой функции.

Когда следует обращаться к врачам

Явными признаками серьезной патологией считаются сильнейшие боли, которые продолжаются больше двух суток. Причем эти ощущения настолько невыносимы, что женщине требуется освободиться от всех своих дел, оставшись дома. Когда головные боли сопровождаются тошнотой, диарей, рвотой, головокружением, колющими болями в области живота, это может оказаться признаками сильной кровопотери и анемии.

Если принятые обезболивающие не помогают и замечаются объемные выделения со схваткообразной болью – эти признаки могут указывать на внематочную беременность, необходимо срочное обследование у гинеколога. Также если сильные боли проявились внезапно в период менструации при нарушении цикла или сниженного веса, это указывает на признаки опухоли.

Для лечения интенсивной головной боли при месячных врач назначает низкодозированные гормональные препараты, медикаменты с содержанием фитоэстрогенов, гомеопатические средства, витаминные комплексы и физиотерапевтические методы.

Какие обследования нужно пройти

Головные боли в период критических выделений могут возникнуть при ряде гинекологических заболеваний, нарушении цикла, кистах, воспалительных процессах в органах репродукции. Гинеколог проведет инструментальное обследование, выпишет направления на биохимический анализ и ультразвуковое обследование.

Рекомендуется консультация гинеколога

Гинеколог может направить на консультацию к терапевту, невропатологу и эндокринологу. Если болевой синдром связан с изменением гормонального фона в критический период – достаточно принять анальгетик или спазмолитик согласно инструкции.

В случае, когда причиной оказывается другая патология – медикаменты должен назначить только врач. Женщине, испытывающей недуг в критические дни, обязательно требуется пройти обследование, чтобы диагностировать патологию и назначить лечебную терапию на ранней стадии.

В таблице приведены методы избавления от головной боли в период менструации.

Головная боль при месячных

Каждой женщине знакомы те несколько дней постоянного дискомфорта, от которых никуда не деться. У большинства дам они сопровождаются болезненными ощущениями внизу живота, ломотой в суставах, высыпаниями на лице и резкими сменами настроения. Но часть представительниц прекрасного пола помимо вышеперечисленных симптомов вынуждена страдать еще и от головных болей. В чем же причина такой несправедливости? Почему болит голова перед и во время менструации?

Симптомы головных болей при месячных

Около 60 % всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед месячными. Дело здесь в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на весь менструальный период. Понять, что головные боли вызваны скорым началом цикла, можно по таким признакам:

• пульсирующий характер боли;
• высокая интенсивность;
• боль отдает в глаза.

В качестве сопутствующих симптомов выделяют:

• резкие перемены настроения;
• повышенную чувствительность к свету;
• перепады артериального давления;
• болезненные ощущения в груди;
• головокружение, тошноту, рвоту;
• повышенную потливость рук;
• изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
• расстройство пищеварения;
• боль в сердце;
• постоянную усталость;
• ощущение вины, чувство безысходности и печали;
• отечность конечностей и лица.

Возникновение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования с целью определить причину таких изменений в женском организме в предменструальный период.

Головные боли перед месячными: причины

Нарушение водно-солевого баланса

Перед месячными в теле женщины повышается уровень эстрогенов, из-за чего жидкость задерживается в организме. Как результат – отечность конечностей, суставов, а также тканей головного мозга. В случае отека гипоталамической области мозга проявляются ноющие и давящие головные боли, которые локализуются в теменной и затылочной области.

Гормональные «игры»

С наступлением овуляции в крови происходит резкое повышение уровня гормона беременности – прогестерона, который готовит организм к вынашиванию плода. В случае если оплодотворения не произошло, начинается менструация, а уровень половых гормонов снижается. По причине таких перепадов часть женщин и ощущает головные боли.

Мигрень

Некоторые женщины обращают внимание на тот факт, что головные боли, случающиеся и без связи с месячными, во время ПМС становятся более частыми и интенсивными. Одной из причин такого явления оказывается мигрень. Ее можно распознать по следующим признакам:

1. Приступ длится от 4 часов и до нескольких суток.
2. Головная боль очень сильная, носит пульсирующий характер.
3. Болезненные ощущения проявляются только в левой или только в правой части головы.
4. Тошнота, реже рвота.
5. Непереносимость сильных запахов, звуков, яркого света.

Мигрень требует специального лечения. Поэтому необходимо обязательно обратиться к невропатологу за консультацией.

Почему болит голова при месячных

Помимо вышеперечисленных причин, которые распространяют свое действие и на период менструального кровотечения, головные боли могут также провоцироваться следующими факторами.

Прием контрацептивов

Исследования показали, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, склонны испытывать сильные головные боли во время месячных. Дело в том, что употребление пилюль, призванных предотвратить нежелательную беременность, приводит к резкому скачку уровня эстрогенов в организме. С началом менструации количество этого гормона резко снижается. Такой «всплеск» и провоцирует головные боли.

Но организм привыкает ко всему. Замечено, что длительный прием гормональных контрацептивов приводит к снижению частоты и интенсивности головных болей.

Эмоциональная нестабильность

Во время менструации женщины склонны испытывать раздражение, гложущее чувство вины, иногда даже отчаяние. Подобные переживания и провоцируют возникновение головных болей. Когда месячные заканчиваются, дамы с удивлением обнаруживают, что жизнь не так и плоха. И головных болей как не бывало.

Как лечить головные боли во время месячных

Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не повод выкидывать несколько дней из своей жизни. Существуют простые способы снять головную боль.

Лекарства

Проще всего принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

Против мигрени хорошо помогают триптаны: например, «Суматриптан» и «Золмитриптан». Любые медикаменты следует принимать, проконсультировавшись у врача.

Эфирные масла

Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Нужно добавить несколько его капель в миску с горячей водой. Затем накрыть голову полотенцем и наклониться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Альтернативный способ – помассировать виски несколько минут, используя масло. Во время такой «процедуры» важно глубоко и ровно дышать. Кроме лаванды можно также использовать масло мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.

Терапия холодом

Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Диета

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают непосредственное влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:

• приправы, бульонные кубики;
• куриную печень;
• колбасные изделия;
• выдержанные сыры;
• крепкий чай и кофе;
• шоколад;
• молоко;
• говядину;
• свинину;
• сметану.

При головных болях можно употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

• кукурузу;
• картофель;
• белый хлеб;
• манную крупу;
• макароны.

В рацион необходимо включить:

• кунжут;
• грецкие орехи;
• нежирную домашнюю птицу;
• свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
• нерафинированные растительные масла;
• гречневую, овсяную и пшеничную каши;
• черный или серый хлеб.

Такую диету соблюдать совсем нетрудно. А организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.

Профилактика головных болей

Существуют правила, следование которым поможет и вовсе избавиться от проблемы головных болей во время месячных. Что же необходимо для этого делать?

1. Соблюдать режим работы и отдыха.
2. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, кофе, курения).
3. Правильно питаться.
4. Проветривать помещение перед сном.
5. Спать хотя бы 7 часов.
6. Ежедневно бывать на свежем воздухе.
7. Не запускать «несерьезные» болезни (даже обычную простуду необходимо лечить).
8. Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, чрезмерных переживаний).
9. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
10. Заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).

Множество представительниц прекрасного пола задается вопросом, почему болит голова перед месячными и во время них. Но особенности женской физиологии вместе с приобретенными привычками не дают организму ни шанса пережить менструальный цикл «без потерь». Вариантов выхода в этом случае два. Либо воспринимать головную боль как данность, либо изменить свой образ жизни, а именно: уровень физической активности, систему питания, распорядок дня. Будьте здоровы!

Способы борьбы с головной болью во время менструаций

Большинство женщин испытывают дискомфорт в период месячных. В эти дни наряду с общим недомоганием возникает нестерпимая головная боль, которую невозможно устранить даже обезболивающими препаратами. Причиной подобного состояния могут стать гормональные сбои в организме. Неприятные ощущения появляются на фоне внезапного сужения и расширения сосудов мозга, что затрагивает нервные рецепторы.

Как возникает головная боль

В крови повышается уровень тестостерона, что приводит к изменению гормонального фона. Это в свою очередь негативно сказывается на работе сосудов головного мозга, из-за чего и развивается цефалгия.

На фоне патологических процессов происходит нарушение водно-солевого баланса. В период менструации клетки отторгаются, что вызывает обильное кровотечение. Организм тем временем начинает накапливать жидкость, из-за чего ткани и мозг отекают. Подобное состояние приводит к недомоганию.

В этом случае нередко появляются пульсирующие ощущения, локализующиеся в определенной части головы: висках, затылке или лобной доле. Кроме того, подобное состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к яркому свету, громким звукам и резким запахам, учащенным сердцебиением и перепадами артериального давления.

Какие заболевания провоцируют головную боль

Сосудистые патологии

Недомогание может возникнуть из-за плохой работы трубчатых образований. В период менструации происходит очищение организма посредством выведения шлаков. Некоторая их часть попадает в кровь, из-за чего анализы могут показать наличие воспалительного процесса. По окончании критических дней кровяная жидкость приходит в норму, а состояние стабилизируется.

Если стенки трубчатых образований недостаточно эластичны, они не способны повлиять на увеличение скорости кровотока. Спазм сосудов влечет за собой кислородное голодание, что также приводит к возникновению головной боли. Улучшить общее самочувствие помогает кофе.

Болезни кишечника

Цефалгия может развиться из-за неправильной работы органа пищеварения. Во время месячных организм очищается. Из него шлаки поступают в кровь. Ток биологической жидкости направляет полученные вредные вещества в кишечник, где они преобразовываются в кал и выходят наружу естественным путем. При невозможности вывести шлаки наблюдается обратный процесс: вредные вещества попадают в органы и ткани. Так происходит отравление организма. Именно поэтому во время месячных болит голова.

Остеохондроз

Недомогание в период менструации – частое явление при шейном остеохондрозе. В позвонках образуются солевые отростки, сдавливающие сосуды и нервные ткани. Во время месячных мозг и внутренние органы требуют большое количество кислорода. А поскольку трубчатое образование сдавлено, оно не в состоянии обеспечить его поступление. Улучшить самочувствие можно с помощью массажа шеи и различных упражнений.

Анемия

При этом недуге происходит снижение уровня эритроцитов. Во время менструации патология проявляется сильнее, а мозг требует все большее количество кислорода. Это и провоцирует развитие цефалгии.

Бороться с подобным патологическим состоянием можно в домашних условиях. Для этого используется сок из зелени. Этот напиток обеспечивает поставку зеленого хлорофилла, который заменяет эритроциты.

Гормоны

Головная боль может возникнуть на фоне гормонального сбоя. Как правило, такое происходит у женщин после 40 лет. Из-за повышения давления в организме задерживается жидкость. Если ткани недостаточно эластичны, возникают отек и гипертония. Эффективным средством избавления от недомогания являются мочегонные препараты.

Другие причины

Цефалгия может быть спровоцирована аллергическими реакциями. Так женский организм реагирует на повышение уровня эритроцитов в период менструации.

Кроме того, неприятные ощущения в области головы могут возникнуть на фоне приема противозачаточных таблеток. Подобное недомогание нередко сопровождается общей слабостью.

Еще одной причиной развития цефалгии во время месячных являются регулярные стрессы.

Симптомы

• головокружение;
• пульсирующие ощущения;
• повышенная чувствительность к внешним раздражителям: яркому свету, громким звукам т. д.;
• локализация – лобная доля или виски;
• скачки АД;
• ощущение давления на глазное яблоко;
• нарушение сердечного ритма;
• тошнота и рвота;
• боль в животе;
• расстройства пищеварения.

Если Вы наблюдаете вялость и общее недомогание, необходимо измерить давление. Возможно, у Вас гипотония. Как избавиться от головных болей при пониженном давлении − это вопрос, на который мы давали развернутый ответ.

Лечение

Головокружение при месячных является поводом для обращения к врачу. Специалист проведет обследование, по результатам которого назначит курс лечения. В более тяжелых случаях доктор прописывает нестероидные противовоспалительные препараты, помогающие снять воспаление и купирующие боль. Действие гормональных средств направлено на нормализацию работы желез. Кроме того, может быть назначен прием витаминов и минералов.

Медикаменты

Избавить от головной боли во время месячных помогут «Аспирин», «Нурофен», «Но-Шпа» и «Кетерол». Если есть склонность к головокружениям, необходимо следить за образом жизни. Рекомендуется чаще выходить на улицу и дышать свежим воздухом.

Если во время месячных отмечается нехватка эстрогена, врач назначает прием гормональных средств с содержанием этого вещества.

Для купирования цефалгии можно принять обезболивающий препарат, например, «Анальгин». Он способствует снятию спазмов и уменьшению неприятных ощущений.

Народные средства

В борьбе с цефалгией во время месячных помогают отвары и настои. В этом случае важно использовать травы, оказывающие мочегонный эффект. К ним относятся медвежьи ушки, хвощ и крапива. Кроме того, можно приготовить настой душицы. Для этого сырье необходимо залить кипятком и настоять на протяжении 30 минут. Полученный напиток употребляется по несколько раз в день за полчаса до приема пищи.

Снять головную боль и сделать матку более упругой помогает настой листьев малины. Неприятные ощущения исчезнут, если принимать ромашковый или мятный чай. Целебный напиток оказывает обезболивающий и успокаивающий эффект.

Улучшению общего самочувствия способствует чай с имбирем и медом. Однако это средство запрещено принимать людям, страдающим заболеваниями мочеполовой системы.

Перед приемом травяных отваров и настоев необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика

Всем известно, что любое недомогание легче предотвратить, чем терпеть и лечить. Для начала нужно приобрести маленький календарь, где будут отмечаться критические дни и период возникновения головных болей. Этот способ поможет разобраться, когда стоит начать прием лекарств.

Витаминный отвар помогает предупредить ухудшение самочувствия. Для его приготовления необходимо взять мелиссу, липу, ромашку, подорожник и тысячелистник в равных пропорциях. Далее сырье заливается кипятком, настаивается под крышкой в течение двух часов и процеживается.

С помощью такого отвара можно насытить организм необходимыми витаминами. Его нужно употреблять по несколько стаканов в сутки с первого дня менструального цикла.

Чтобы снизить риск развития головной боли, требуется вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Рекомендуется также отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом.

Кроме того, важно помнить, что залогом хорошего самочувствия является здоровый сон.

Заключение

Цефалгия при месячных – крайне неприятное явление, которое приносит значительный дискомфорт. Для избавления от подобного недомогания необходимо соблюдать меры профилактики и не пренебрегать обращением к врачу.

Головная боль при месячных

Каждой женщине знакомы те несколько дней постоянного дискомфорта, от которых никуда не деться. У большинства дам они сопровождаются болезненными ощущениями внизу живота, ломотой в суставах, высыпаниями на лице и резкими сменами настроения. Но часть представительниц прекрасного пола помимо вышеперечисленных симптомов вынуждена страдать еще и от головных болей. В чем же причина такой несправедливости? Почему болит голова перед и во время менструации?

Симптомы головных болей при месячных

Около 60 % всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед месячными. Дело здесь в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на весь менструальный период. Понять, что головные боли вызваны скорым началом цикла, можно по таким признакам:

• пульсирующий характер боли;
• высокая интенсивность;
• боль отдает в глаза.

В качестве сопутствующих симптомов выделяют:

• резкие перемены настроения;
• повышенную чувствительность к свету;
• перепады артериального давления;
• болезненные ощущения в груди;
• головокружение, тошноту, рвоту;
• повышенную потливость рук;
• изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
• расстройство пищеварения;
• боль в сердце;
• постоянную усталость;
• ощущение вины, чувство безысходности и печали;
• отечность конечностей и лица.

Возникновение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования с целью определить причину таких изменений в женском организме в предменструальный период.

Головные боли перед месячными: причины

Нарушение водно-солевого баланса

Перед месячными в теле женщины повышается уровень эстрогенов, из-за чего жидкость задерживается в организме. Как результат – отечность конечностей, суставов, а также тканей головного мозга. В случае отека гипоталамической области мозга проявляются ноющие и давящие головные боли, которые локализуются в теменной и затылочной области.

Гормональные «игры»

С наступлением овуляции в крови происходит резкое повышение уровня гормона беременности – прогестерона, который готовит организм к вынашиванию плода. В случае если оплодотворения не произошло, начинается менструация, а уровень половых гормонов снижается. По причине таких перепадов часть женщин и ощущает головные боли.

Мигрень

Некоторые женщины обращают внимание на тот факт, что головные боли, случающиеся и без связи с месячными, во время ПМС становятся более частыми и интенсивными. Одной из причин такого явления оказывается мигрень. Ее можно распознать по следующим признакам:

1. Приступ длится от 4 часов и до нескольких суток.
2. Головная боль очень сильная, носит пульсирующий характер.
3. Болезненные ощущения проявляются только в левой или только в правой части головы.
4. Тошнота, реже рвота.
5. Непереносимость сильных запахов, звуков, яркого света.

Мигрень требует специального лечения. Поэтому необходимо обязательно обратиться к невропатологу за консультацией.

Почему болит голова при месячных

Помимо вышеперечисленных причин, которые распространяют свое действие и на период менструального кровотечения, головные боли могут также провоцироваться следующими факторами.

Прием контрацептивов

Исследования показали, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, склонны испытывать сильные головные боли во время месячных. Дело в том, что употребление пилюль, призванных предотвратить нежелательную беременность, приводит к резкому скачку уровня эстрогенов в организме. С началом менструации количество этого гормона резко снижается. Такой «всплеск» и провоцирует головные боли.

Но организм привыкает ко всему. Замечено, что длительный прием гормональных контрацептивов приводит к снижению частоты и интенсивности головных болей.

Эмоциональная нестабильность

Во время менструации женщины склонны испытывать раздражение, гложущее чувство вины, иногда даже отчаяние. Подобные переживания и провоцируют возникновение головных болей. Когда месячные заканчиваются, дамы с удивлением обнаруживают, что жизнь не так и плоха. И головных болей как не бывало.

Как лечить головные боли во время месячных

Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не повод выкидывать несколько дней из своей жизни. Существуют простые способы снять головную боль.

Лекарства

Проще всего принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

Против мигрени хорошо помогают триптаны: например, «Суматриптан» и «Золмитриптан». Любые медикаменты следует принимать, проконсультировавшись у врача.

Эфирные масла

Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Нужно добавить несколько его капель в миску с горячей водой. Затем накрыть голову полотенцем и наклониться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Альтернативный способ – помассировать виски несколько минут, используя масло. Во время такой «процедуры» важно глубоко и ровно дышать. Кроме лаванды можно также использовать масло мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.

Терапия холодом

Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Диета

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают непосредственное влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:

• приправы, бульонные кубики;
• куриную печень;
• колбасные изделия;
• выдержанные сыры;
• крепкий чай и кофе;
• шоколад;
• молоко;
• говядину;
• свинину;
• сметану.

При головных болях можно употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

• кукурузу;
• картофель;
• белый хлеб;
• манную крупу;
• макароны.

В рацион необходимо включить:

• кунжут;
• грецкие орехи;
• нежирную домашнюю птицу;
• свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
• нерафинированные растительные масла;
• гречневую, овсяную и пшеничную каши;
• черный или серый хлеб.

Такую диету соблюдать совсем нетрудно. А организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.

Профилактика головных болей

Существуют правила, следование которым поможет и вовсе избавиться от проблемы головных болей во время месячных. Что же необходимо для этого делать?

1. Соблюдать режим работы и отдыха.
2. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, кофе, курения).
3. Правильно питаться.
4. Проветривать помещение перед сном.
5. Спать хотя бы 7 часов.
6. Ежедневно бывать на свежем воздухе.
7. Не запускать «несерьезные» болезни (даже обычную простуду необходимо лечить).
8. Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, чрезмерных переживаний).
9. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
10. Заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).

Множество представительниц прекрасного пола задается вопросом, почему болит голова перед месячными и во время них. Но особенности женской физиологии вместе с приобретенными привычками не дают организму ни шанса пережить менструальный цикл «без потерь». Вариантов выхода в этом случае два. Либо воспринимать головную боль как данность, либо изменить свой образ жизни, а именно: уровень физической активности, систему питания, распорядок дня. Будьте здоровы!

Если мучает головокружение при месячных

Буквально треть всех женщин нашей планеты может похвастаться тем, что месячные у них проходят без неприятных ощущений. Головокружение при месячных — симптом нередкий, и может быть связан с различными факторами.

Кружиться голова может не только в активный период, но и перед или после менструации. Причины разнообразные: от скачков артериального давления до мигрени. Давайте разберемся, почему кружится голова в эти дни, и что делать.

Менструация: головокружение и его причины

Головокружения при месячных случаются практически у 70% женщин. И причины чаще всего не имеют прямой связи с самим процессом. Помимо того, что этому могут способствовать перепад артериального давления и мигрень, это может быть элементарное злоупотребление лекарствами. И даже стресс.

Интересно! Доказано, что головокружение (вертиго) перед месячными, в процессе или после них обусловлено не только расширением сосудов, но и выбросом большого количества женских гормонов в кровь.

Чаще всего в первой фазе менструации женщины испытывают:

• сильные головные боли;
• усталость и чувство тяжести;
• отечность конечностей;
• слабость;
• тошноту и рвоту.

Нередко за несколько дней до месячных женщины могут набрать пару килограмм лишнего веса, но все сугубо индивидуально и может быть довольно быстро проходящим явлением. Если кружится голова при месячных нечасто или быстро проходит, то поводов для паники нет, и это нужно просто переждать.

Но если тошнота и головокружение во время месячных имеют постоянный характер и приносят серьезные неудобства, то поход к врачу откладывать не стоит.

Менструальный цикл — нормальное явление для женского организма, но именно в его активной фазе нарушается баланс прогестерона, эстрогена и других биологических веществ:

• рост эстрогена — это понижение сахара в крови и, как следствие, отеки, набор веса, головные боли, головокружения;
• нехватка прогестерона также провоцирует отечность, набор веса, головные боли и вертиго;
• повышенные затраты гемоглобина на возмещение потерянной крови формирует его дефицит, а значит, это нехватка кислорода, что приводит к головокружению, тошноте, слабости.

Больше других головокружение беспокоит женщин:

• с избытком веса;
• с резкими перепадами настроения;
• со склонностью к стрессу;
• курящих;
• проживающих в мегаполисах.

Интересно! Нередко после родов или 30 лет женщина замечает, что все негативные признаки месячных у нее прошли, и ученые это связывают с нормализацией уровня гормонов.

Классификация

Кружится голова перед месячными? Это может быть расстройство нервной или сосудистой системы, которое классифицируют как:

• центральное, связанное с нехваткой кислорода для работы головного мозга. Напрямую зависит от расширения и сужения сосудов, что нередко для синдрома ПМС;
• периферическое, которое обычно не имеет связи с циклом, и его причина — это влияние других проблем со здоровьем на функционирование внутреннего уха или вестибулярного нерва.

Головокружение и тошнота как перед месячными, так и после них могут носить:

1. Системный характер, который является самым опасным, ведь такая симптоматика происходит из месяца в месяц и даже может иметь ауру. Причины: нарушения в работе вестибулярного аппарата или гормональный сбой, а значит, срочно нужно обратиться к врачу.
2. Несистемный характер, когда кружится голова во время месячных по причине сильной физической нагрузки или жесткой диеты, которые приводят к резкому выбросу гормонов и глюкозному голоданию.

Экстренная помощь

Почему перед месячными мучает головокружение и подташнивает разобрались, но что с этим делать? К сожалению, полностью убрать симптоматику ПМС нельзя. Однако ее можно существенно уменьшить. Если закружилась голова в эти дни, нужно:

• прилечь или удобно сесть;
• выйти на свежий воздух или обеспечить его приток в помещение;
• расстегнуть тесный воротничок;
• сделать несколько глубоких входов, чтобы в мозг поступило достаточное количество кислорода;
• когда сильно кружится голова или во время месячных тошнит, нужно принять 10 капель слабого раствора атропина;
• болезненные спазмы уберет таблетка но-шпы;
• повышенную нервозность убирают приемом транквилизаторов или седативными лекарствами;
• соблюдать питьевой режим, чтобы не нарушать водный баланс в организме.

Профилактические мероприятия

Бывает, что и после месячных тошнит и/или кружится голова, а не только в активной фазе. Чаще всего это решается довольно просто, но требует серьезных усилий с вашей стороны. И любую профилактику нужно начинать со смены рациона, ведь именно через него наш организм получает все полезные вещества.

Негативная симптоматика быстрее проходит, если как минимум за неделю ваш рацион будет обогащен яблоками, блюдами из печени и гречки, горьким шоколадом и сложными углеводами.

Интересно! В эти дни метаболизм сильно ускоряется, и организм тратит больше калорий, чем в обычное время, поэтому можно немного увеличить калорийность рациона, но без фанатизма.

Тем, у кого при месячных есть тошнота и кружится голова, нужно соблюдать следующие правила:

1. Снизить как физические, так и умственные нагрузки.
2. Устраниться от стрессовых ситуаций и стараться их избегать.
3. Большую часть времени проводить на улице или в хорошо проветриваемых помещениях.
4. Полностью отказаться от алкоголя и крепкого кофе.
5. Количество соли, соленых и копченых изделий свести до минимума.

Помочь пройти вертиго сможет специальная гимнастика, при которой идет активная выработка эндорфинов. Они поднимут настроение и увеличат болевой порог, что снизит ваши болевые ощущения.

Именно поэтому спортсменки и женщины с активным образом жизни редко испытывают негативную симптоматику ПМС.

Народная медицина

При месячных что нужно выпить, чтобы убрать вертиго? Если врач не прописал медикаментозные средства, то можно воспользоваться рецептами народной медицины:

1. Настой клевера, который готовят из 20 грамм сухого растения и стакана водки. Его настаивают 2 недели в темном месте и принимают по 30 капель 3 раза в сутки.
2. Отвар из 20 грамм сухой мелиссы или зверобоя и стакана воды настаивают час, пьют по 50 мл трижды в день.
3. Отвар подорожника, приготовленный из 20 грамм сухого растения и стакана воды, пить перед сном с чайной ложкой лугового меда.
4. Заварить чайную ложку сухих семян петрушки в стакане крутого кипятка. Настоять ночь. Пить по трети стакана трижды в день.
5. Заменить обычный чай на настой из плодов боярышника, который настаивают в термосе ночь.
6. Сделать сухую смесь из 100-граммовой пачки мяты, половины пачки корней белого пиона и цветков липы. 20 грамм этой смеси настоять в 500 мл кипятка ночь. Пить по 100 грамм за 30 минут до еды.
7. Заварить 20 грамм сухой крапивы в 100 мл крутого кипятка. Дать остыть, укутав ее. После этого смешать с натуральным яблочным соком и пить по 50 мл за 15 минут до еды трижды в день.
8. Смешать по 10 грамм корней валерианы и листьев перечной мяты. Залить холодной водой (около 500 мл) и после закипания варить четверть часа. Всыпать столовую ложку растворимого кофе и приминать по 30-граммовой стопке 3 раза в день.
9. Обогатить свой рацион свекольным, гранатовым, морковным соком. Обильно пить имбирный и липовый чай с веточками мелиссы.
10. Ввести в ежедневное меню морскую капусту, которая насытит организм такими полезными веществами, как фосфор и йод. Без них работа вестибулярного аппарата серьезно усложняется.

Головокружение перед месячными как сопутствующий симптом — это всегда неприятно, но опасным оно становится, когда к нему присоединяются тошнота и рвота. Не стоит игнорировать вертиго, когда оно становится частым спутником месячных.

Поход к врачу позволит выявить его реальную причину и устранить ее, что существенно улучшит ваше самочувствие и состояние здоровья.