Тошнит от любой еды

Что делать, если тошнит после еды?

Тошнота ― тягостное ощущение, которое наблюдается вверху живота и сопровождается позывами рвоты.

Что делать, если тошнит после еды?

В течение жизни человек не раз сталкивается с этим достаточно неприятным чувством по ряду разных причин. Если произошла один раз, то вряд ли она несет за собой серьезные проблемы, но если вы чувствуете постоянную тошноту, это свидетельствует о явных нарушениях желудочно-кишечного тракта или ряда других заболеваний. Читайте далее, почему тошнит после еды.

Заболевания, которые могут вызывать тошноту после еды

• Холецистит и заболевания желчного пузыря.
• Кишечные и другие инфекционные заболевания.
• Патологии сердца.
• Мигрень.
• Язва и гастрит.
• Панкреатит и проблемы с поджелудочной.

Соматические причины появления тошноты после принятия пищи

• Желудочная дисфункция ― тошнота может сопровождаться изжогой, болями в животе и отрыжкой.
• Нарушение работы желчного пузыря и печени. Также помимо тошноты наблюдается боли вверху живота, метеоризм и горечь во рту.
• Панкреатит ― также может быть боль и рвота.
• Воспалительные процессы в области аппендикса.
• Заболевания кишечника и другие инфекционные заболевания ― тошнота может появиться через час или два после принятия пищи, которая сопровождается повышенной температурой, диареей и болью в области кишечника.
• Бывает, что тошнота наблюдается сразу после еды и потом не проходит на протяжении дня, даже если вы уже ничего не едите ― это признак развивающегося инфаркта миокарда, тогда нужно обязательно обратиться за медпомощью.
• Тошнота после приема пищи может свидетельствовать о почечной недостаточности. Явными признаками данного заболевания есть ноющие боли в пояснице, озноб и непрекращающаяся тошнота.
• Если помимо тошноты после еды утром, вы ощущаете головокружение и имеется оттек тела, то у вас может быть гипертензия.
• Гипотериоз ― тошнота, сонливость, озноб и вялость.

Во всех вышеперечисленных причинах нужно обязательно обратиться к доктору для своевременного лечения.

Причины тошноты после принятия пищи, связанные с физиологией

• Если вы съели продукты, срок годности которых прошел или они попросту испорчены, то может наблюдаться тошнота после еды.
• После обильного приема пищи чрезмерная двигательная активность (на диафрагму может давить желудок).
• Данный недуг может быть следствием переедания или большого количества съеденной жареной и жирной пищи.
• Нарушение роботы вестибулярного аппарата.
• Тошнота после еды может проявиться при принятии разных медикаментов, особенно распространённых пилюль для похудения.
• Беременность.
• Также в ряде случаев, если человек испытывает тревогу, страх или панику.
• Глистная инвазия.

Что делать при тошноте после еды?

Если вы столкнулись с проблемой тошноты после еды и боли вверху живота, имеются подозрения на гастрит или язвенную болезнь, нужно начать правильное питание, исключая жирную, жареную и мучную пищу из своего рациона, и, конечно же, обратиться к специалисту. Если вы своевременно выявили язвенную болезнь, лечение будет успешным.

При патологиях желчевыводящих потоков и желчного пузыря нужно самостоятельно перейти на дробное питание и обратиться к специалисту.

Признаком панкреатита помимо тошноты после еды является стягивающая обширная боль ― нужно сесть на строгую диету, которая исключает жирную, жареную, сладкую и мучную пищи, а также питаться пять раз в день небольшими порциями.

Если вы подозреваете аппендицит, нужно срочно вызывать скорую не пытаясь при этом снять боль разными обезболивающими.

В случае отравления некачественными продуктами питания нужно попытаться вызвать рвоту, а уже после принимать обильное количество жидкости. Также необходимо принять активированный уголь или Энтеросгель, так как они являются хорошими адсорбирующими средствами. Если же симптомы не проходят, вызывать медпомощь.

Гипертензия лечится только по предписания доктора, главным симптомом является тошнота после еды.

Если у вас мигрень, тошноту после еды помогут убрать Метопрокламид и Суматриптан ― препараты триптановой группы. При мигрени не желательно принимать такие продукты, как шоколад, твердые сыры, вино и рыба, потому что в них содержится тирамин.

Если вы ощущаете тошноту после еды при беременности, не переживайте ― это обычный симптом в вашем положении.

Не забывайте, что тошнота может быть следствием множества серьезных болезней, поэтому к такому вопросу нужен очень тщательный подход. Случается, что это случай одного раза, тогда просто пересмотрите свое питание или распорядок дня. Если же вы сталкиваетесь с тошнотой регулярно, не затягивайте с походом в больницу для обследования и своевременного выявления причин.

Тяжесть и чувство тошноты после еды: причины и лечение

Такой симптом, как тошнота после еды, не является отдельной болезнью, в большинстве случаев он говорит о наличии острых или хронических нарушений в отлаженной работе человеческого организма и ЖКТ.

Приступы тошноты варьируются от незначительных и быстро проходящих, до мучительных, изматывающих, заканчивающихся неукротимой рвотой.

Для того чтобы поставить правильный диагноз, нужно проанализировать сопутствующие симптомы, провести лабораторные и инструментальные исследования. Все эти манипуляции проводятся врачом в условиях медицинского учреждения. Информация, предоставленная в статье, не является поводом для самодиагностики и самолечения, а предоставляется в ознакомительных целях.

Тошнота после еды – что это?

Это своего рода защитная реакция организма. Она возникает в следствии раздражения пищеварительной системы.

1. 1) В сектор мозга, отвечающий за рвотный процесс, поступает сигнал о неполадках в организме, связанных с некачественной пищей или микробами.
2. 2) Слюнные железы мгновенно активизируют свою работу, и организм готовится к очищению желудка.
3. 3) Рвота освобождает желудок, самочувствие человека начинает улучшаться.

В этом случае речь идет о тошноте, связанной с перееданием или злоупотреблением жирной, некачественной пищи.

Тошнота часто локализуется немного ниже солнечного сплетения и сопровождается чувством переполнения желудка. Пациент может ощущать, что пища накопилась у горла и вырвется с минуту на минуту. Но бывают состояния, когда тошнота сохраняется в течении долгого времени и является предвестником сбоев разных систем.

Физиологические причины

Физиологические причины тошноты после еды, с которыми можно справиться самостоятельно:

• беременность (см. первые признаки беременности на ранних сроках);
• чрезмерное количество жирной, жареной пищи в рационе, переедание;
• употребление в пищу некачественных продуктов, с просроченным сроком реализации;
• чрезмерная двигательная активность сразу после приема пищи (желудок давит на диафрагму);
• предсказуемое побочное явления после приема некоторых видов медикаментов;
• психогенные факторы – страх, тревога;

Также это может быть нарушение работы вестибулярного аппарата, что не является заболеванием, а скорее синдромом. Тошнит после еды при вестибулярных нарушениях довольно часто, также тошнота может проявляться при ортостатическом синдроме, когда положение тела резко меняется. Такие симптомы сопровождаются сенсорными изменениями – головокружением, нистагмом (соскальзывание взгляда, невозможность сконцентрироваться).

Тошнит после еды – возможные заболевания

Побочные эффекты лекарственных средств

К сожалению, иногда прием жизненно важных препаратов может сопровождаться побочными явлениями в виде тошноты. Чаще всего это лекарственные средства из таких фармацевтических групп, как:

• Витамины;
• Антидепрессанты;
• Антибиотики;
• Препараты железа;
• Противогриппозные средства;
• Противовоспалительные средства.

Для того, чтобы минимизировать неприятные ощущения нужно тщательно соблюдать дозировку, способ применения, условия хранения, и сроки годности лекарств.

Что делать?

В случае нормального функционирования всех внутренних органов профилактикой дискомфорта после еды служит соблюдение элементарных правил питания:

• не стоит также ложиться и спать сразу после приема пищи;
• во время приёма пищи не следует торопиться или разговаривать, чтобы лишний воздух не попадал в пищевод;
• поев, не нужно активно двигаться, не дав пище усвоиться;
• возможно, стоит уменьшить в рационе количество продуктов, способных вызвать газообразование;
• от испорченных продуктов питания необходимо сразу отказываться;
• следует всегда контролировать объём употребляемой пищи, переедание не допускается;
• не есть часто и помногу жирное и жареное.

В случае интоксикации, сопровождающейся тошнотой и рвотой, необходимо пить достаточное количество жидкости, и при необходимости принять активированный уголь или энтеросорбенты (смекта, энтеросгель). Если состояние не улучшается, поднимается температура тела, возникают сильные боли, слабость и головокружение, потребуется вызов скорой помощи.

При гастрите, панкреатите и других болезнях пищеварительной системы снять тошноту помогают препараты на основе метоклопрамида (церукал, метамол, реглан, церуглан). Как правило будет назначена специальная диета, средства уменьшающие кислотность в желудке (омепразол) и ферментные препараты (креон). В тяжёлых случаях, например при аппендиците, кишечной непроходимости, осложнений язвенной болезни, потребуется хирургическое вмешательство.

Когда нужно обратиться к врачу

Если тошнота после еды прошла через пару минут, беспокоится не о чем, но если неприятное чувство не уходит в течение недели, обратитесь к врачу. Особенно тревожными являются следующие симптомы:

1. 1) Понос и рвота с кровью;
2. 2) Спутанность сознания;
3. 3) Диарея, которая длится больше суток;
4. 4) Температура выше 39 градусов;
5. 5) Сильная боль в животе;
6. 6) Сильная жажда, небольшое количество мочи, слабость или головокружение, которые являются признаками обезвоживания;
7. 7) Мучительная рвота, которая длится несколько часов.

Если никаких других симптомов у вас нет, врач может попросить вас в течение недели вести пищевой дневник. В зависимости от того, какое состояние он подозревает, могут понадобиться дополнительные тесты: анализ крови и мочи, кожный тест на пищевую аллергию, эндоскопия, КТ, рентген или УЗИ.

Профилактика

Длительная тошнота и рвота опасны тем, что вызывают истощение в связи с отсутствием аппетита, обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса, дефицит витаминов, особенно группы B.

Необходимо различать такие понятия, как аппетит и собственно голод. Аппетит — великий провокатор, повсюду подстерегающий человека. Неумеренность рано или поздно становится причиной тошноты после еды.

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

Тошнит после еды: причина тошноты у женщин

Почему тошнит после еды

Тошнота является естественной реакцией организма на расстройства пищеварения. Однако иногда приступы тошноты могут быть вызваны причинами совершенно иного рода, не связанными напрямую с работой органов пищеварения. В соответствии с этим причины неприятного симптома можно разделить на физиологические и патологические.

Физиологические причины связаны с нормальной деятельностью организма. К ним относятся:

• Физическая активность после употребления пищи. В ходе переваривания пищи – т.е. в течение 2 часов после трапезы – заниматься активным трудом и тренировками нельзя.
• Дисфункция вестибулярного аппарата. Это так называемое «укачивание» – оно не относится к патологиям нервной системы, но может давать симптом тошноты.
• Употребление экзотических, непривычных для организма продуктов.
• Чрезмерное употребление пищи.
• Прием лекарств для похудения.
• Беременность. Во время беременности обычно бывает утренняя тошнота, однако может отмечаться и дискомфорт после еды.
• Тревожность, паника, стресс. Психическая нестабильность активирует парасимпатическую систему организма, которая и провоцирует тошноту и расстройство желудка.
• Употребление в пищу токсичных или испорченных продуктов.
• Болезненное течение менструации. Иногда при болезненных месячных отмечается ощущение тошноты, связанное со спазмом мышц матки.

Если тошнота была спровоцирована одной из этих причин, то, как правило, она проходит самостоятельно. Произвольная или вызванная искусственно однократная рвота помогает получить облегчение и избавить организм от токсинов.

Избежать тошноты по причине потребления токсичных продуктов можно, внимательно отслеживая свой рацион. Следует принимать пищу дробно, небольшими порциями, не допуская избытка жирной, соленой или острой пищи. Также следует следить за свежестью и качеством продуктов и дозировкой прописанных лекарственных препаратов. Неплохо следить также за количеством потребляемого с продуктами и напитками кофеина.

В случае наступления тошноты следует вызвать рвоту, отдохнуть и в течение дня пить достаточное количество воды или некрепкого чая. Если это не помогает, следует обратиться к врачу за прояснением причин этого симптома. Если же рвота не проходит, это является поводом для вызова неотложной помощи.

Когда тошнота – симптом патологии

Что делать, если тошнота наблюдается регулярно и не проходит в течение длительного срока? Иногда это указывает на болезнь вплоть до состояний, угрожающих жизни. Среди патологических причин выделяют следующие:

• Гастрит и другие заболевания ЖКТ. В этом случае к тошноте будут присоединяться другие признаки расстройства пищеварительной системы: отрыжка, запах изо рта, изжога, нарушения стула.
• Панкреатит. Отличить его можно по характерным болевым ощущениям в левом подреберье.
• Гипотиреоз. В этом случае тошнота сопровождается целым комплексом симптомов, указывающих на болезнь: озноб, постоянно сниженная температура тела, холодный пот, вялость, сонливость.
• Атипичное течение инфаркта. В данном случае речь может идти как об инфаркте желудка, так и о последствиях инфаркта миокарда.
• Повышенное артериальное давление. Сопровождается головокружением, головной болью по типу «сдавливающего обруча», рвотой. Часто приступы гипертензии настигают пациента во второй половине дня, их тошнит вечером, а в ночное время давление резко усиливается.
• Сотрясение или ушиб головного мозга. Тошнота является одним из симптомов и начинает проявляться спустя несколько часов после травмы. После приема пищи она усиливается, но присутствует практически постоянно.
• Мигрень. Это приступ головной боли, характерно поражающей половину головы. Она сопровождается тошнотой, рвотой, снижением зрения, слабостью и другими симптомами.
• Глаукома. Повышение внутриглазного давления провоцирует тошноту и рвоту, а также боль в глазах и передней части головы.
• Болезни печени или желчного пузыря. Характерным является привкус горечи во рту и боль в правом подреберье.

Важно! Если имеется упорная рвота, потеря сознания, диарея, резкое повышение температуры или примесь крови в выделениях, то обратиться за медицинской помощью следует безотлагательно.

Тошнота по утрам или вечерам

Утреннее недомогание у молодых девушек часто принято списывать на беременность. Однако это далеко не всегда оказывается верным. Такой симптом может указывать также на алкогольную интоксикацию, отравление опасными веществами – например, на производстве, или на приступ артериальной гипертензии. Утренняя интоксикация возможна при проблемах с кишечником или печенью. В таком случае следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти соответствующее обследование. Иногда причиной нарушений бывают проблемы с микрофлорой кишечника.

Если же тошнота, напротив, возникает ближе к ночи, то это может служить признаком хронических патологий пищеварительной системы или воспаления аппендикса. Также проблема может крыться в сердечно-сосудистой системе, так что желательно пройти ЭКГ, чтобы удостовериться в отсутствии серьезных нарушений.

Важно! У пожилых людей свои причины для тошноты. Например, организм пожилого человека более чувствителен к стрессам, смене рациона и режима питания.

Таким образом, тошнота может быть как довольно безобидной неприятностью, так и знаком серьезного расстройства. Если тошнота приходит редко и проходит самостоятельно – значит, это единичная реакция организма на стресс или пищу. Однако если тошнота имеет определенную закономерность и проявляется регулярно, то следует обратиться к врачу за установлением ее причин. Лучше сначала нанести визит терапевту, который направит на дополнительные обследования к врачам узкого профиля.

Рвота после еды: каковы причины?

Рвота после еды – это не самостоятельная патология, а симптом того, что в организме что-то не в порядке. Она может возникать из-за отравления, болезни органов ЖКТ, травмы головы, онкологических заболеваний и из-за ряда иных причин.

Что бы ни выступало этиологическим фактором, рвота после еды – это не признак здоровья, и ориентироваться в том, что ее могло вызвать, необходимо каждому человеку.

Механизмы развития рвоты

Рвотный акт принято делить на несколько этапов – это тошнота, позыв к рвоте и сама рвота.

Тошнота не всегда предшествует рвотному позыву и выражается в неприятном чувстве, локализующемся в горле и животе. В это же время естественное напряжение мускулатуры желудка падает, а тонкий кишечник начинает работать активнее.

Рвотный позыв сопровождается сильным и частым сокращением мышц брюшины и диафрагмы. Во время самого процесса рвоты открывается клапан пищевода, и пища, находящаяся в желудке, поднимается вверх, после чего выходит наружу.

Дыхательные органы в это время перекрываются, что не дает содержимому желудка попасть в бронхи и легкие.

Что касается механизмов рвоты, то их существует два:

От органа или системы органов идет передача нервных импульсов к рвотному центру. Сигналы могут подавать коронарные артерии, органы ЖКТ, вестибулярный аппарат, глотка и пр.;

Передача сигналов может поступать в рвотный центр из хеморецепторной триггерной области, которая раздражается по тем или иным причинам. Это может быть обусловлено следующими факторами: кислородное голодание, прием лекарственных средств, лучевая терапия, заражение организма патогенными бактериями и пр.

Симптомы рвоты после еды

Кроме того что человека тошнит, рвоте после еды могут сопутствовать следующие симптомы:

Причины рвоты после еды

Тошнота и рвотные позывы после приема пищи чаще всего обусловлены патологиями органов ЖКТ, хотя возможны и иные этиологические факторы.

Причины рвоты после еды могут быть следующими:

Воспаление желчного пузыря и его протоков;

Воспаление поджелудочной железы;

Любые травмы головного мозга легкой степени тяжести (в остальных случаях человек теряет сознание);

Патологии ЦНС (новообразования головного мозга);

Присутствие в меню слишком жирной пищи в значительных объемах;

При гастритах и язве желудка рвота будет возникать именно после приема пищи. Возможно, что у человека имеется стеноз кардиального отверстия желудка и привратника. Стеноз этой части желудка может быть спровоцирован наличием опухоли или хроническим воспалением.

Если причиной рвоты являются патологии желчного пузыря, то она может возникать не только после завершения акта приема пищи, но и во время этого процесса. Панкреатит, в свою очередь, кроме рвоты проявляется болями в левом подреберье и метеоризмом.

Травмы, опухоли и инфекции головного мозга могут быть причиной рвоты после приема пищи, однако, этим патологиям сопутствует еще целый набор тяжелых симптомов.

Рвотный центр, который находится в головном мозге, может раздражаться на фоне сильного эмоционального стресса, после пережитого волнения или при выраженной усталости. Возникает рвота после еды просто из-за того, что в желудке появляется какое-либо содержимое.

Рвота спустя час после приема пищи

Рвота, возникающая спустя столь непродолжительный срок после приема пищи, может сигнализировать о таких болезнях органов ЖКТ, как панкреатит, холецистит, цирроз печени. Этим патологиям часто сопутствует вздутие живота, отрыжка, отсутствие аппетита.

Рвота и высокая температура тела

Иногда на фоне снижения иммунитета у человека может возникать рвота после еды. Но для этого необходимо сочетание нескольких факторов. Например, если у больного повышенная температура тела и при этом имеется железодефицитная анемия, то это может привести к увеличению артериального давления и рвоте.

Температура и рвота после еды могут быть симптомами пищевого отравления. Аналогичными проявлениями характеризуется кишечная инфекция, но ее всегда дополняет понос.

Рвота сразу после приема пищи

Рвота, которая возникает в течение нескольких минут после приема пищи, может быть спровоцирована перееданием. В этом случае помочь могут ферментативные препараты, например, Мезим, Фестал и пр.

Употребление очень жирной, острой, жареной и копченой пищи может спровоцировать быструю рвоту. Это объясняется тем, что поджелудочная железа, желудок и печень не справились с перевариванием столь тяжелой пищи.

Высокое артериальное давление также способно спровоцировать приступ тошноты и рвоты.

Регулярная рвота после еды

Обострение болезней органов ЖКТ может стать причиной регулярной рвоты после еды. Либо проблема может скрываться в приеме лекарственных средств, которые не подходят конкретному человеку. В любом случае, регулярная рвота после еды – это повод для обращения к специалисту.

Рвота с отрыжкой после еды

Отрыжка часто возникает из-за попадания в желудок лишнего воздуха. Это происходит тогда, года человек употребляет пищу торопясь, быстро пережевывает и проглатывает еду, либо ест во время разговора. Дополнительным фактором риска является употребление газированных напитков.

Возможно, что отрыжка и рвота после еды связаны с употреблением определенных продуктов питания, на которые ранее организм такой реакции не давал. Например, с возрастом люди часто теряют способность переваривать молочные продукты. Особенно это актуально для цельного молока.

Употребление крепкого кофе на пустой желудок может быть причиной отрыжки и рвоты. Это же касается приема алкогольных напитков, грибов, консервов.

Рвота с изжогой после еды

Изжога и рвота после еды – это симптомы патологии органов ЖКТ, наиболее частой из которых является язва пищевода. Так, усиление изжоги будет происходить в том случае, когда человек лежит, либо наклоняется вперед.

Изжога выражается в давлении в эпигастральной области, в тошноте и горьком привкусе во рту. Факторами риска являются перекусы на ходу, переедание, употребление алкоголя, прием лекарственных препаратов.

Отдельно стоит отметить ношение слишком тугой одежды и ожирение.

Рвота с желчью после еды

Рвота с желчью после еды часто объясняется тем, что пилорический клапан не справляется со своими функциями и остается открытым. Причины нарушения в его работе – это алкогольная интоксикация, стеноз привратника, хронические воспалительные процессы в органах ЖКТ, болезни ЦНС, стрессы, нарушение кровообращения, кишечная непроходимость.

Отдельным состоянием, которое может привести к нарушению работы клапана, является беременность. Поэтому во время вынашивания ребенка может возникать рвота с желчью.

Рвота с кровью после еды

Причины, по которым в рвотных массах присутствует кровь, могут быть следующими:

Повреждение целостности слизистой оболочки желудка и пищевода;

Варикозное расширение вен пищевода и желудка;

Запущенная язвенная болезнь;

В детском возрасте кровь в рвотных массах может присутствовать после носовых кровотечений, так как ребенок сглатывал кровь. Поздний токсикоз и высокое давление могут спровоцировать внутренне кровотечение у беременных женщин, в результате чего у них возникает рвота с кровью.

Слизистая рвота после еды

Если в рвотных массах присутствует слизь, то это чаще всего указывает на отравление продуктами питания или ядовитыми веществами, либо на бактериальную кишечную инфекцию. Слизь в рвоте появляется из-за чрезмерной активности двенадцатиперстной кишки, которая подвергается воспалению. Возможно, что кроме слизи в рвотных массах будет присутствовать пена и кровь.

Иными причинами появления слизи в рвоте выступают всевозможные патологии органов ЖКТ и стрессовые факторы. Когда слизистая рвота беспокоит только в утренние часы, можно заподозрить хронический бронхит, при котором слизь скапливается за время ночного отдыха в бронхах, а утром выходит вместе с рвотными массами при сильном кашле.

Головокружение и рвота после еды

Головокружение и рвота могут быть вызваны неопасными для здоровья человека причинами, среди которых морская болезнь, укачивание в транспорте.

К иным, более опасным этиологическим факторам головокружения и рвоты после еды, можно отнести:

Болезнь Меньера с длительными приступами головокружения и рвоты, а также с ухудшением слуха;

Вестибулярный неврит. Кроме рвоты и головокружения, больной испытывает панический страх, заложенность в ушах, нарушение координации и равновесия;

Мигрень. При этом заболевании рвота и головокружение сочетаются с сильнейшими головными болями. Кроме того, у человека развивается светобоязнь, страдает равновесие;

Гормональные изменения в организме женщины. Рвоту и головокружение могут спровоцировать беременность, климакс, очередная менструация Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт

О враче: С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.

Полезные продукты от тошноты

Тошнота может застигнуть врасплох любого человека, независимо от его текущего состояния здоровья и вкусовых предпочтений.

Этому способствуют стрессы и психоэмоциональные переживания, нагрузки на ЖКТ (например, при переедании), употребление лекарственных препаратов, аллергические реакции и многое другое.

Диета

В случае тошноты (в т. ч. сопровождающейся рвотой, болью в желудке или диареей) специалисты рекомендуют соблюдать следующие принципы питания:

• Запивать пищу жидкостью, не есть всухомятку.
• Питаться небольшими порциями 3-4 раза в день.
• Отказаться от молочных продуктов и жирной пищи.
• Каши и овощные блюда употреблять в перетёртом виде (для лучшего усвоения).
• Изменить рацион в пользу нежирной постной пищи, добавив в суточное меню свежие фрукты и овощи.
• Пить как можно больше жидкости (вода, минералка без газа, зелёный чай — не менее двух литров в сутки), но маленькими порциями.

Какие продукты можно есть, когда тошнит?

В случае тошноты разрешены следующие продукты питания:

• Зелёный чай.
• Свежая зелень.
• Запечённые яблоки.
• Чёрный горький шоколад.
• Слегка подсушенный белый хлеб.
• Некрепкий чёрный чай с сахаром.
• Картофель в отварном или в запечённом виде.
• Свежие фрукты и ягоды (в небольшом количестве).
• Фасоль и бобы в небольшом количестве (не более 100 г).
• Лёгкие овощные супы, заправленные растительным маслом.
• Каши, приготовленные на воде (овсяная, гречневая, рисовая).
• Травяные чаи с добавлением ромашки, мяты, мелиссы, шалфея и др.
• Овощные салаты без майонеза с добавлением огурцов, помидоров, укропа и петрушки.
• Сухари, галеты и другая постная выпечка без добавления дрожжей, сахара, сливочного масла и пр.

При этом питаться нужно небольшими порциями, не смешивая большое количество продуктов. Это касается и тех случаев, когда тошнота недавно прекратилась и к больному вернулся аппетит — в данном случае рекомендуется подождать ещё денёк и только тогда возвращаться к привычному рациону питания.

Какие овощи и фрукты помогают?

Снимают тошноту следующие фрукты и овощи:

• Бананы.
• Яблоки (но не слишком сладкие).
• Листовые овощи (щавель, шпинат и др.).
• Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут).
• Овощи оранжевого цвета (морковь, тыква). Их рекомендуется употреблять в тушёном (с небольшим добавлением растительного масла) или отварном виде.

Запрещённая еда

Во время тошноты категорически запрещены следующие продукты:

• Яйца.
• Кукуруза.
• Пирожки.
• Чёрный хлеб.
• Жареная картошка.
• Мясо в любом виде.
• Жирные мясные бульоны.
• Жирная или солёная рыба.
• Кофе, какао и крепкий чай.
• Рыбные и мясные консервы.
• Молоко и молочные продукты.
• Сладкие газированные напитки.
• Копчёные и колбасные изделия.
• Различные соусы (майонез, кетчуп и пр.).
• Фастфуд (пиццы, гамбургеры, чипсы, сухарики и т. д.).
• Любые острые специи (в т. ч. хрен, лук репчатый, чеснок, горчица и др.).
• Сладкие кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты, сдобные булочки, кексы и т. д.).

И, конечно, не может быть и речи об употреблении алкогольных напитков.

Примерное дневное меню

Примерное дневное меню для того, чтобы убрать тошноту выглядит следующим образом:

• Завтрак — овсяная каша, сухари из белого хлеба (2-3 шт.), чёрный чай с сахаром.
• Ланч — обезжиренный творог и отвар из шиповника (2 ст. л. на стакан кипятка).
• Обед — овощной суп, отварная морковь, куриные котлеты, приготовленные на пару, компот из сухофруктов.
• Полдник — галеты и фруктово-ягодный кисель.
• Перед сном — стакан зелёного чая или отвар ромашки (1 ст. л. или 1 фильтр-пакетик на стакан кипятка).

При отсутствии аппетита приём пищи можно пропустить.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о приступах тошноты по утрам: