От чего запах изо рта

Умри все живое: 10 тайных причин неприятного запаха изо рта

Если все вокруг бегут от тебя в страхе , то дело может быть вовсе не в твоем грозном взоре или суровом облике — просто запах изо рта может сбивать птиц на подлете. Оставим в стороне всякую банальщину вроде любви к сигаретам и презрения к гигиене , копнем глубже.

Cosmo рекомендует

Почему база для ресниц важнее, чем тушь, и как ее использовать

Она сказала «Да!»: самые красивые кольца с крупными камнями

Юлия Клоуда , руководитель экспертного журнала о стоматологии Startsmile.ru , готова сорвать покровы с десяти неочевидных причин убийственного аромата изо рта.

Все болезни от нервов

Галитоз ( так называют миазмы изо рта врачи) никогда не возникает сам по себе. Но прежде , чем перейти к запугиванию путем перечисления всех тех болезней , вызывающих галитоз , обратим внимание на причину , о которой почти всегда забывают. И эта причина — самый обыкновенный , банальный стресс. Особенно затяжной. Когда начальник на работе постоянно орет благим и не только матом , личная жизнь не клеится , а в довершение последняя электричка уходит у тебя из-под носа , то в дело вступают они: кортизол , адреналин и норадреналин. Эти три бандита — гормоны стресса , которые провоцируют ускоренный рост всяческой патогенной микрофлоры во рту. Она под влиянием данной троицы усердно выделяет летучие и крайне вонючие вещества , которые вынуждены обонять твои собеседники.

Языковой барьер

Они тоже делают это: женские процедуры , которые перешли в мужской мир

Состояние языка играет колоссальную роль — от его гигиены зависит свежесть дыхания каждого из нас. Поверхность языка способна накапливать налет в течение дня и в ночное время , и он обязательно нуждается в удалении. Ведь помимо неприятного запаха , который может быть вызван налетом на языке , он может стать причиной развития кариеса. Таким образом , микробы , заселяющие поверхность языка , могут перемещаться на стенки зубов , создавая благоприятные условия для развития кариеса и его осложнений. Согласись , достаточно обидно узнать , что , несмотря на тщательную очистку зубов , ты все-таки рискуешь стать пациентом врача-стоматолога по причине игнорирования очистки языка?

Следовательно , язык как взрослого , так и ребенка нуждается в ежедневном очищении не меньше , чем зубы. В идеале спинка языка должна очищаться так же часто , как и зубы , то есть 2 раза в день ( утром и вечером). Следует отметить , что утренняя очистка языка должна быть обязательной. Сегодня существуют всевозможные приспособления для избавления от налета — например , скребки и щетки. Но самым современным способом качественной и , что немаловажно , приятной очистки языка может похвастаться электрическая щетка Oral-B с функцией очистки языка. Благодаря данной опции щетинки бережно разрыхляют и выметают налет с поверхности языка , оказывая легкие массажные движения. Таким образом , у тебя нет необходимости в приобретении дополнительных средств по уходу за полостью рта , которые будут заполнять полки в ванной комнате — ведь достаточно лишь поменять режим на панели твоей электрической щетки!

Сахара во рту

Еще одна причина тяжелого амбре изо рта — недостаток воды. Ох , не напрасно врачи советуют пить не меньше двух литров воды в день! Если ты мало пьешь ( воды , а не веселящих и бодрящих напитков с высокой градусностью), то организм выделяет слишком мало слюны. Нехватка увлажнения вызывает отмирание клеток языка , которыми активно и радостно питаются все те же патогенные бактерии.

Храп и заложенный нос

Внезапно , но перманентно заложенный нос и храп — это тоже причины дурного аромата изо рта. Несправедливо , но факт. Когда рот постоянно или очень долго открыт , это приводит к сухости. А сухость , как мы уже выяснили, — это мечта всех патогенных бактерий от мала до велика. Когда слюны мало из-за сухости , они принимаются множить свои ряды и выделять соединения серы , которые провоцируют неприятный запах изо рта. Потому будь бдительна: лечи насморк и аллергию вовремя.

Диеты — зло!

Отказываешься от завтрака ради талии? Игнорируешь обед , чтобы уменьшить цифру на весах? Практикуешь белковую или , того хуже , монодиету?! Получи в награду за усилия термоядерный галитоз! Все дело в том , что всякую голодовку наш организм воспринимает как сигнал бедствия и немедленно начинает предпринимать меры: сжигать все жировые запасы. Мало того , что это вредно , так еще и провоцирует образование кетонов , которые , в свою очередь , приводят к появлению запаха изо рта.

Желудок — всегда рядом…

Кислый запах изо рта — верный признак того , что у тебя проблемы с желудком. Если запах сопровождают еще и боль в животе , тошнота или отрыжка , вполне вероятно , что гастрит или язва желудка где-то рядом. Кислый запах изо рта сопровождает болезни , связанные с пониженной кислотностью , а чем пахнет запущенный дисбактериоз — лучше не упоминать в приличном обществе.

Нос и горло — всегда вместе

Например , пробки в миндалинах. Они скапливают стратегический запас остатков пищи для бактерий. Кроме того , многие болезни слизистой носоглотки сопровождаются образованием гноя , а это тоже не улучшает аромат изо рта , а вовсе даже наоборот. К удивлению многих пациентов ЛОРа , стоит им пройти успешный курс лечения , как дыхание свежеет на глазах.

Почки , легкие и диабет

Легочные болезни тоже часто приходят не одни , а вместе с галитозом. Но не только легкие сигналят нам с помощью амбре: горький запах изо рта намекает на неполадки с почками , а устойчивый аромат ацетона — на угрозу диабета. Последний враг самый опасный , и , разумеется , не только из-за запаха. Тем не менее неприятный запах может в прямом смысле слова помочь в лечении , если ты вовремя обратишь внимание на тревожный симптом.

Пахучие протезы

Конечно , все знают ( или хотя бы смутно догадываются), что плохая гигиена и болезни полости рта провоцируют мощное амбре. Но даже после того , как ты все вылечила , нельзя терять бдительность! Протезы , особенно мосты , требуют ежедневного тщательного ухода: вооружись ирригаторами , ершиками , зубной нитью и борись с налетом беспощадно. Иначе в твою жизнь проникнет не только противный запах , но и новые болезни десен , вызванные опять-таки недостаточной гигиеной.

Серьги в неожиданных местах

Пирсинг — о , сколько в этом звуке. Но иметь пирсинг языка — это не только модно , стильно и эпатирующе. Это еще и вредно. Ранки в полости рта вызывают грибковые инфекции , которые тут же начинают активно размножаться. Поражение грибком выдает белый , желтоватый или кремовый налет на языке , жжение , повышенную чувствительность к острому и кислому и , разумеется , дурной запах изо рта. Так что перед тем , как проколоть язык , подумай — стоит ли игра свеч.

Причины неприятного запаха изо рта и методы борьбы с проблемой

С галитозом — именно так называется неприятный запах изо рта — рано или поздно сталкивается почти каждый человек. Вопрос в том, временно это или проблема является постоянной. Иногда сам человек может не замечать неприятного запаха. Есть следующие методы самодиагностики:

Возьмите ватный диск или салфетку и положите на заднюю треть языка, затем достаньте и понюхайте.
Понюхайте зубную нить или зубочистку через минуту после использования.
Выдохните на ладонь и понюхайте.
Наденьте на лицо марлевую повязку и походите в ней минут 5. Скопившийся на повязке запах соответствует запаху изо рта.
Можно использовать специальный карманный аппарат, который определяет концентрацию сероводорода при дыхании — галиметр, со шкалой от 0 до 4 баллов.

Читать еще: После жирной еды тошнит что делать

Причинами временного появления несвежего дыхания могут быть:

Длительный прием некоторых лекарственных препаратов — гормональных, антигистаминных, антидепрессантов, мочегонных, антибактериальных, которые снижают выработку слюны и приводят к возникновению галитоза.
Дыхание через рот при интенсивных физических нагрузках: появляется сухость во рту, а следовательно возникает галитоз.
Стрессы, длительные нервные перегрузки отрицательно влияют на весь организм. В том числе может появиться сухость ротовой полости.

Поэтому, прежде чем бежать к врачу, ответьте себе на вопрос: достаточно ли внимания вы уделяете гигиене полости рта? Она включает:

тщательную чистку 2 раза в день зубов, зубных промежутков с использованием зубной нити, щек, языка с использованием специальных щеток или скребка,
полоскание полости рта теплой водой после каждого приема пищи или перекуса,
использование ополаскивателей (не антибактериальных),
проведение 2 раза в год профессиональной чистки полости рта стоматологом.

Если вы уделяете должное внимание профилактике заболеваний полости рта, но запах все равно присутствует, следует обратиться к стоматологу и пройти соответствующее лечение.

Если лечение у стоматолога оказалось неэффективным, следующим специалистом должен быть лор-врач. Причиной неприятного запаха может быть хронический тонзиллит. Увеличенные, рыхлые небные миндалины с широкими лакунами, в которых скапливаются мельчайшие частицы пищи и отмирающие клетки эпителия, — это подходящее место для многочисленных бактерий. При обнаружении хронического тонзиллита будет необходимо пройти курс консервативного лечения: промывание лакун миндалин растворами антисептиков, физиотерапевтические процедуры. Также хронические риниты и синуситы нередко сопровождаются образованием густой зловонной слизи, которая, попадая в носоглотку, а затем в глотку, может стать причиной неприятного запаха изо рта.

Если оториноларингологом патологии не выявлено, то нужно пройти обследование у терапевта или гастроэнтеролога, так как причинами галитоза также могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, легких, почек, проблемы с обменом веществ (сахарный диабет).

Предварительно «проблемное» место в организме можно выявить по характеру запаха.

Кислый запах изо рта может быть при язвах желудка, двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотообразующей функцией, при ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Галитоз имеет место также при холецистите, циррозе печени, панкреатите, дисбактериозе кишечника, при заболеваниях пищевода.
При запахе, напоминающем запах тухлого мяса, яиц, нужно пройти обследование для исключения декомпенсированного цирроза печени с наличием печеночной недостаточности.
Гнилостный запах изо рта может быть и при некоторых заболеваниях легких, сопровождающихся выделением гнойной мокроты.
Сладковатый запах спелых яблок или запах ацетона может быть признаком декомпенсации сахарного диабета; требуется экстренная помощь.
Если запах изо рта напоминает запах мочи, требуется также экстренная врачебная помощь, так как высока вероятность наличия почечной недостаточности.

Из всего вышесказанного становится понятным, что при наличии галитоза необходимо обратиться к врачу с целью диагностики заболевания и его лечения.

Причины запаха изо рта. Как избавиться от неприятного запаха

Пахнет изо рта? Посетите стоматолога, ЛОРа, гастроэнтеролога

Галитоз или, проще говоря, неприятный запах изо рта — весьма распространенный феномен, который портит качество жизни многим людям. Чаще всего он возникает из-за недостаточной гигиены полости рта, но может быть и признаком серьезного заболевания. Юлия Клоуда, руководитель популярного ресурса о стоматологии Startsmile.ru, предупреждает: чтобы избавиться от запаха изо рта, необходимо определить источник проблемы и следовать рекомендациям специалистов.

Неприятный запах изо рта: причины

Одной из самых распространенных причин галитоза медики называют недостаточное увлажнение ротовой полости. В первую очередь это касается людей, которые пьют мало жидкости (не случайно врачи рекомендуют выпивать минимум два литра воды в день). Из-за недостатка влаги в организме органы секреции производят меньшее количество слюны, что приводит к отмиранию клеток языка и образованию неприятного запаха.

Помимо этого галитоз может стать следствием неправильного режима питания. Жесткие диеты, игнорирование завтрака и обеда могут привести к тому, что вашему организму потребуются жировые отложения, — в результате производятся кетоны, которые отрицательно влияют на запах изо рта.

К слову, некоторые осведомленные специалисты могут лишь по одному запаху изо рта определить, какие у человека имеются заболевания. Если ощущается дух сероводорода, а также боли в животе и другие неприятные симптомы, то у человека может быть язва или гастрит. Запах железа свидетельствует о том, что у пациента возможен пародонтоз. Горький запах может быть у людей с больными почками.

К неприятному запаху могут приводить и распространенные заболевания полости рта, среди которых кариес, зубной камень, пародонтит, гингивит и пульпит. Кроме того, болезнетворные бактерии могут скапливаться на языке и в областях между зубами и по линии десны.

Еще одна распространенная причина галитоза — заболевания слизистой носоглотки, в результате которых может образовываться гной. При недугах, связанных с ЛОР-органами, человеку часто приходится дышать через рот, что приводит к чрезмерной сухости и образованию плохого запаха.

Как правило, у многих людей неприятный запах изо рта возникает по утрам. Причина достаточно банальна: во сне слюнные железы работают не так интенсивно и вырабатывают меньше секрета, что приводит к сухости. Выходит, чем меньше слюны, тем больше в полости рта бактерий, из-за которых возникает неприятный запах.

Как узнать, что у вас плохо пахнет изо рта

К сожалению, далеко не все люди знают, что страдают галитозом. Естественно, лучше «учуять» эту деликатную проблему самостоятельно, нежели выслушивать нелестные комментарии во время общения с другим человеком. Точный диагноз может поставить только специалист, однако и вы можете попытаться определить, есть ли у вас неприятный запах изо рта, и принять меры по его устранению.

Многие наивно думают, что, закрыв рот ладонями, смогут заприметить неприятный запах. Разочаруем вас: это совсем не так. Чтобы выявить галитоз, специалисты рекомендуют рассмотреть свой язык в зеркале — на органе не должно быть белого налета. Также вы может лизнуть свое запястье и через пару минут понюхать кожу (так вы узнаете наверняка, есть ли у вас неприятный запах изо рта). Еще один проверенный метод: облизните ложку так, чтобы на ней осталась ваша слюна, подождите пару минут и поднесите столовый прибор к носу.

Читать еще: Гострий холецистит

Как избавиться от неприятного запаха?

К кому обращаться за помощью в такой щекотливой ситуации? Отвечает Валерия Ткаченко, врач-стоматолог высшей врачебной категории: «Если вы заметили у себя запах изо рта, то прежде всего обращайтесь к врачу-стоматологу. Он вылечит кариес, осложненный и неосложненный, удалит зубные отложения и устранит воспалительные процессы пародонта (пародонтит, гингивит). Кроме того, на приеме стоматолог обучит пациента индивидуальной гигиене полости рта и порекомендует подходящие в вашем случае средства. Как правило, этого достаточно, а если плохой запах продолжает вас беспокоить, то следует обратиться к отоларингологу, а также гастроэнтерологу, нефрологу и пульмонологу».

Увы, полностью и навсегда победить галитоз крайне сложно. Однако для поддержания эффекта необходимо регулярно принимать следующие меры.

Пейте достаточное чистой воды.
Приобретите специальный скребок для языка. Используйте его регулярно, ведь именно на языке скапливается огромное количество бактерий, способствующих развитию галитоза.
Не забывайте пользоваться зубной нитью. Большое количество болезнетворных бактерий собирается между зубами.
Старайтесь правильно питаться. Неприятный запах изо рта помогут устранит такие продукты растительного происхождения, как яблоки, ягоды, корица, апельсины, зеленый чай и сельдерей. Бактерии очень «любят» белковую пищу — именно после ее употребления образуется неприятный запах. Поэтому вегетарианцы почти не страдают проблемой запаха изо рта.
Пользуйтесь специальным средством для полоскания рта. Используйте его ежедневно по 30 секунд. После полоскания не рекомендуется есть, пить и курить в течение получаса.
Увы, жевать резинку при неприятном запахе изо рта абсолютно бессмысленно — дыхание станет свежим лишь на несколько минут.
Чтобы плохой запах изо рта стал менее интенсивным, можно выпить чашку крепкого чая, а затем прополоскать рот водой. А неприятный привкус уменьшится, если пожевать кофейное зерно.
Не случайно многие врачи рекомендуют есть на завтрак геркулесовую кашу. Это блюдо не только благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, но и способствует слюноотделению, а слюна — это природное средство очистки и обеззараживания полости рта.
Если по каким-то причинам у вас не оказалось под рукой зубной щетки, рекомендуется хотя бы протереть зубы и десны пальцем, нанеся на него зубную пасту. Таким образом вы не только уменьшите неприятный запах, но и помассируете десны.

Профилактика неприятного запаха изо рта

Для того чтобы предотвратить галитоз или другие заболевания полости рта, необходимо проходить профилактический осмотр у стоматолога хотя бы пару раз в год.

Станислав Васильев, имплантолог, напоминает: «Образ жизни, а именно режим питания, напрямую влияет на состояние здоровья в целом и полости рта в частности. Поэтому я рекомендую начинать борьбу с запахом изо рта с коррекции образа жизни и режима питания. Но прежде всего пройдите полное медицинское обследование: стоматолога, ЛОРа, гастроэнтеролога, пульмонолога. Самолечение и попытки бесконтрольно использовать средства народной медицины могут быть не только неэффективны, но и опасны. Особенно это справедливо, если галитоз мучает вас уже много лет».

Четыре мифа о неприятном запахе изо рта

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Корреспондент BBC Future изучила как научные свидетельства, так и заблуждения в отношении плохого запаха изо рта и подготовила для вас несколько советов и. разоблачений.

Однажды, много лет назад, когда я только начинала работать на радио, я вошла в отдел новостей, чтобы получить новое задание. Меня попросили съездить в клинику, где помогали тем людям, которые хотели избавиться от запаха изо рта.

В клинике должны были проверить мое собственное дыхание на предмет неприятного запаха, после чего мне надо было взять интервью у врача.

По дороге в клинику я гадала: а не хитрость ли это со стороны моих коллег, которые просто стеснялись сказать мне правду в глаза?

К счастью, с моим дыханием тогда все оказалось в порядке. Однако запах изо рта – довольно распространенная проблема, и те мифы, которые сложились вокруг него, совсем не помогают.

МИФ 1: ВЫ МОЖЕТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, ПАХНЕТ ЛИ У ВАС ИЗО РТА, ПОДЫШАВ В СЛОЖЕННЫЕ ГОРСТЬЮ ЛАДОНИ

Проблема с этим методом состоит в том, что дыхание себе в ладони не дает того же самого запаха, который исходит из вашего рта, когда вы разговариваете.

Вы так не почувствуете, как на самом деле пахнет ваше дыхание. Основное место, откуда берется неприятный запах – это задняя часть языка, и у врачей есть три способа выявления этой проблемы.

С помощью собственного обоняния они оценивают дыхание пациента в 5 см от его лица и запах от ложки, которой провели по поверхности языка.

Кроме того, они исследуют зубную нить, которой почистили между задними зубами, или емкость со слюной пациента, которую пять минут продержали в инкубаторе при температуре 37 градусов по Цельсию.

В больницах также могут быть небольшие контрольные мониторы, которые способны выявить определенные газы, но проблема в том, что они выявляют не все газы.

Точный метод – это газовая хроматография, которая распознает компоненты сложных газовых смесей и позволяет измерить количество серы в воздухе. Но он требует специального оборудования, которое есть далеко не в каждой больнице.

На самом деле, далеко не каждый, кто думает, что у него неприятно пахнет изо рта, в действительности имеет такой запах.

Иногда люди просто неправильно трактуют поведение своего собеседника, который отвернулся или отодвинулся во время разговора.

В действительных случаях галитоза (термин, обобщающий все состояния, при которых дыхание человека имеет устойчивый неприятный запах) люди реагируют не так.

В одном исследовании выяснили, что лишь 27% склонны отодвигаться от собеседника, если у того неприятно пахнет изо рта.

Какая вообще доля людей имеет эту неприятную проблему – точно неизвестно. Данные варьируются от 22 до 50%.

МИФ 2: ЕСЛИ У ВАС ИЗО РТА НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ, ЭТО ПРИЗНАК КАКОЙ-ТО БОЛЕЗНИ

Неприятный запах изо рта дают летучие сернистые соединения. Самые неприятные из них – сульфид углерода, который имеет выраженный запах тухлых яиц, и этантиол, пахнущий гниющей капустой.

Именно эти соединения придают моче некоторых людей резкий запах после того, как те съели спаржу.

Такие соединения высвобождаются, когда пища и бактерии накапливаются в бороздках на задней части языка.

Хорошая новость заключается в том, что это явление – обычно временное и возникает только если вы съели чеснок или сырой лук, а также после кофе или сигарет.

Однако в семи из десяти случаев причиной галитоза становятся стоматологические проблемы, например, воспаление десен или налет на языке.

Конечно, иногда неприятный запах изо рта может сопровождать и другие заболевания, например, болезни уха, носа и горла, почек, легких или кишечника.

Но в таком случае вы, скорее всего, ощутите и другие симптомы.

МИФ 3: ЖИДКОСТЬ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА ВСЕГДА ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА

Первое, что делают многие, если подозревают у себя наличие неприятного запаха изо рта, – начинают полоскать рот.

Читать еще: Как делают гастроскопию желудка видео

Ополаскиватель с ароматом мяты или гвоздики, а также разнообразные средства с антисептиком скрывают запах, но лишь на короткое время.

Они устраняют бактерии, вызывающие высвобождение зловонных соединений. И это действительно эффективно на определенное время.

Ополаскиватели с содержанием спирта высушивают ротовую полость, что может только усилить неприятный запах.

Именно поэтому употребление большего количества воды в течение дня имеет положительный эффект: вода смывает остатки пищи и предотвращает сухость во рту.

Британское отделение международной некоммерческой организации, изучающей эффективность медицинских технологий, Кокрановского сотрудничества, сейчас проводит обзор исследований об эффективных средствах борьбы с неприятным запахом изо рта.

В предыдущем обзоре 2008 года пять лучших исследований показали, что запах частично устраняют ополаскиватели с содержанием антибактериальных веществ, например, хлоргексидина и цетилпиридиния хлорида, а также диоксида хлорида или цинка.

Но авторы обзора отметили, что для подтверждения этих выводов необходимо больше исследований.

Чтобы устранить неприятный запах, советуют также чистить язык с помощью специальной щеточки. Последний Кокрановский обзор как раз и показал, что эффект от такой чистки действительно есть, но он кратковременный.

Исследователи также предупредили о том, что при чистке языка нельзя слишком сильно надавливать на щетку, чтобы не повредить его поверхность. И лучше всего выбирать мягкую щетку.

МИФ 4: У ВАС ВО РТУ ЖИВУТ БАКТЕРИИ – ОТ НИХ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ

В ротовой полости каждого взрослого человека в определенный момент содержится от 100 до 200 видов бактерий.

Теперь, когда мы осознали положительную роль микробиома человека и миллионов бактерий в нашем организме, ученые начали исследовать не способы уничтожения микробов, а создание наиболее здоровой их комбинации.

Для этого нужно устранить одни бактерии и поддержать другие, что можно достичь с помощью пробиотиков.

В ходе исследований ученые попытались избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес, с помощью геля и покрытия для зубов, которые наносились в клинике, а также специальных полосок, которыми пациенты могли пользоваться самостоятельно.

Возможно, уже скоро мы сможем тем же способом избавиться и от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Но пока исследователи над этим работают, врачи, как и прежде, советуют тщательно чистить зубы щеткой и нитью, пить много воды, не курить, питаться сбалансировано и в случае появления первых признаков воспаления десен немедленно обратиться к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Галитоз (дурной запах изо рта)

Неприятный запах изо рта или галито́з (halitosis; от лат. halitus — дыхание и греч. –osis-болезнь) –это не самостоятельное заболевание, а только признак некоторых заболеваний ротовой полости и органов пищеварения у человека и животных, сопровождающихся патологическим ростом числа анаэробных микроорганизмов в ротовой полости и зловонным дыханием.

Дискомфорт, который испытываешь рядом с собеседником, имеющим неприятный запах изо рта (галитоз), к сожалению, знаком всем. Согласно статистическим данным, галитоз весьма распространён, до четверти населения постоянно или эпизодически отмечают его симптомы.

Сам человек, как правило, не ощущает, что запах из его ротовой полости неприятен, а поскольку тема свежести дыхания является деликатной, то вряд ли собеседник скажет ему об этом.

Есть несколько простых способов, чтобы самостоятельно определить, насколько свежим является ваше дыхание:

– Обратитесь к человеку, с которым у вас близкие и доверительные отношения с конкретным вопросом;

– Проведите наружной стороной ложки по языку, небольшое количество налета и слюны, оставшееся на ней и будут источником вашего запаха, оцените его;

– Проведите зубной нитью в промежутках между зубами, запах нити соответствует запаху изо рта;

– Лизните чистое запястье собственной руки и дайте слюне немного подсохнуть, тот запах, который вы будете ощущать – чуть слабее запаха, который чувствуют окружающие общаясь с вами;

Выявление проблемы обычно занимает немного времени, при этом возникает необходимость ее решать, а не игнорировать.

– Стоматологические заболевания (кариес зубов и его осложнения, заболевания слизистых оболочек полости рта, болезни десен, некачественные протезы и ортодонтические конструкции);

– Несоблюдение правил гигиены ротовой полости. Если человек чистит зубы реже 2 раз в сутки, то в результате гниения остатков пищи появляется неприятный запах.

– Заболевания ротовой полости, носоглотки и ротоглотки (гайморит, воспаление десен, миндалин).

– Табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя.

-Применение некоторых лекарственных препаратов (противогистаминных, диуретиков, транквилизаторов, антидепрессантов и средств от насморка) вызывающих сухость во рту.

– Системные заболевания внутренних органов:

почечная и печеночная недостаточность;

болезни желудка и кишечника;

голодание и некоторые диеты;

Принято различать реальный и мнимый галитоз. Мнимый галитоз может появляться даже из-за озабоченности качеством запаха изо рта, вследствие эмоционального перенапряжения, тревожности, возбуждения и даже психического заболевания. Реальный галитоз чаще всего (порядка 85% всех случаев) является следствием гниения остатков пищи из-за недостаточной гигиены полости рта и стоматологических проблем. Следующей по частоте причиной появления галитоза является курение.

Появление симптомов галитоза может быть связано с особенностями питания. Включение в рацион таких продуктов, как лук, чеснок ведет к попаданию летучих ароматических веществ в кровоток, из него в легкие, а из них в выдыхаемый воздух.

В 90% случаев проблема лежит именно в состоянии зубов и десен. Причем внешне зубы могут казаться абсолютно здоровыми, не болеть и не беспокоить.

Если же стоматологической проблемы нет, то причина неприятного запаха дальше, внутри организма.

Необходимо обследоваться у отоларинголога: болезни (особенно хронические) носовой полости, горла и даже уха могут повлиять на свежесть и чистоту дыхания.

Также необходима консультация гастроэнтеролога и терапевта. Бывает, что пациент и сам не подозревает о наличии у него скрытого заболевания пищеварительного тракта или заболевания эндокринной системы.

Если заняться этим вопросом всерьез, то проблема рано или поздно обязательно решится. Нужно просто настойчиво искать причину неприятного запаха.

Но даже при свежем дыхании нельзя забывать о профилактике, включающей в себя:

1.Гигиену полости рта. Ведущим фактором в появлении неприятного запаха изо рта является плохая гигиена ротовой полости, поэтому надо помнить, что необходимо чистить зубы и поверхность языка 2 раза в день. Зубы необходимо чистить правильно, уделяя этому не менее 2-х минут. Промежутки между зубами чистить с помощью зубной нити. При использовании только щеткой, около 40% зубных поверхностей остаются не охваченными. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать полость рта.

2. Рациональное питание. Обязательно завтракайте, ограничьте употребление яиц, бобовых, горького перца, твердых сыров. Для профилактики кариеса ограничьте частоту употребления сладостей. Употребляйте в пищу достаточное количество клетчатки, зелени, овощей и фруктовых соков, обогатите диету растительными маслами, ежедневно пейте йогурт, содержащий лактобациллы. Ограничьте употребление спиртного, откажитесь от курения.

3. Увлажнение слизистой рта. Пейте достаточно воды: с лимоном, минеральную, зеленый чай;

4. Посещение стоматолога не реже 2 раз в год;

5. Своевременное обращение за медицинской помощью при возникновении острого или обострении хронического заболевания.

Заботьтесь о своем здоровье! Пусть Ваше дыхание всегда будет свежим!