Что делать чтобы не тошнило при беременности на ранних сроках

Тошнота длиной в 9 месяцев

Мои внимательные и верные читательницы, а вот и я! Освободилась от работы и домашних дел, прилегла и вдруг «поймала» какое-то мутное состояние. Уж испугалась было, что отравилась, потом ненароком подумала, а не беременна ли я. Через минут 15 отпустило, видимо, просто переутомилась, и организм дал сбой.

Сегодня хочу остановиться подробнее на одной из главных причин затяжной тошноты у женщин. Она способна омрачить самое прекрасное женское состояние, когда внутри неё растёт маленький человечек. Тут бы гулять и природой любоваться, а лицезреть по утрам вместо красоты облаков приходится санузел. Печальная картина и знакомая многим. Так хватит это терпеть, скажу я вам! Тошнота при беременности, как справиться и окончательно избавиться от неё – наша сегодняшняя тема.

Виноваты клетки

Слово «токсикоз» знают даже те, кто в принципе в этом состоянии оказаться не могут, то есть мужчины. Спорим, ваши мужья даже в курсе его основных симптомов – тошнота, рвота, вялость. А всё потому, что больше половины женщин страдают (иногда в прямом смысле) от этих неприятностей во время беременности.

Дело в том, что при зачатии ребёнка организм начинает с бешеной скоростью перестраиваться под новые обстоятельства. Он теперь – домик для нового растущего человечка. Гормоны скачут, меняется их количественное соотношение. Вся эта внутриклеточная «суета» и приводит к тошноте и полуобморочным состояниям уже на ранних сроках беременности.

Обычно токсикоз проявляется на 12-14 неделе, но может и раньше – уже на 5-6 неделе. Тошнота считается нормальным спутником любой беременности и патологией не считается. Значит, и лишний раз обращаться к врачу с эти не будем. Если же состояние ухудшается и токсикоз сильно мешает вести привычный образ жизни, придётся посоветоваться со специалистом.

Мы рассматриваем обычную «беременную» тошноту, которая явление приходящее и так же легко уходящее при применении определённых методов. Кстати, бытующее мнение о том, что токсикозу подвержены чаще мамы мальчиков – ошибочно. Проверено на себе и десятках знакомых. Меня за всю беременность Иваном тошнило раза два и то незначительно. Если вам повезло меньше, не расстраивайтесь. Я постараюсь помочь вам избавиться от тошноты, которая мешает и выматывает, не давая насладиться самым чудесным временем.

Все в сад!

Как ни банально, но тошнота может отступить под натиском ЗОЖ. Понятно, что любая беременная в этот период не курит и не употребляет алкоголь. Но ведь это ещё не всё. А про режим вы подумали? Ложиться в 4 часа утра и потом полдня потягиваться в постели с журналом в руках – это не лучшее решение. Тем более скоро вам придётся настраивать не только свой распорядок дня по-новому, но и малыша к нему приучать.

Больше ответственности, мамочки! Больше гуляем, утром и перед сном, полноценно отдыхаем, правильно (часто и дробно) питаемся. Так как тошнота часто посещает по утрам, готовьте с вечера сухарик и, проснувшись, съешьте его. Затем уже полноценно позавтракайте. Ваши выручалки в борьбе с токсикозом – курага, мёд, банан, съеденные натощак. От слишком горячей, острой и жирной пищи сейчас лучше отказаться.

Вашей излюбленной позой для сна должна стать «боковая». Да, выбираем именно левый бок, кладём под голову высокую подушку. Пару раз на дню можно принять колено-локтевую позу. Она отлично «сдвигает» матку вперёд, давая желудку вернуться в своё привычное положение.

Пилюли или мята

Если прогулки и позы помогают мало, то в следующий раз прогуляйтесь до аптеки. Только сначала загляните к врачу. Таблетки, особенно беременным, нельзя назначать себе самостоятельно! Даже если вы пили их раньше, то сейчас нужно быть вдвойне аккуратнее.

Сильная тошнота с утра и до вечера — повод сдать анализы на биохимию крови, мочу на ацентон или желчь. Только после исследования врач пропишет вам пилюли, которые облегчат ваше состояние. Обычно это целый комплекс препаратов: антигистаминные, энтеросорбенты, витамины. Собственно противорвотные препараты во время беременности назначают лишь при тяжёлом токсикозе, и то с крайней осторожностью: Этаперазин, Церукал применяются только во 2 и 3 триместре. Торекал и Дроперидол при беременности провопоказаны.

Хорошие отзывы можно найти и о нетрадиционных способах лечения утренней тошноты. Они более безопасны, чем таблетки, действуют более мягко, но эффективно. Если вам больше по душе народные методы, то навостряйте ушки, точнее глазки.

Очень хорошо помогают при токсикозе разнообразные травяные чаи. К примеру, вот один рецепт: 2 ч.л. перечной мяты, столько же тысячелистника и ноготков, заливаем кипятком и настаиваем 30 минут. Как ни странно, тошноту облегчают и мочегонные настои, но принимать их нужно не меньше 2-3 недель. Хорошим лекарем будет и полевой хвощ, который следует заваривать в термосе (2 ст.л. на ст. воды) и пить 4 раза в день.

Клюквенный морс и имбирь не только тошноту нейтрализуют, но ещё и пополнят запасы витаминов, которые сейчас вам так нужны. Одно «но»! Имбирь перед завариванием обязательно вымачиваем в воде около получаса. Так из него все заграничные вредные вещества поскорее выйдут. Перед приёмом имбирного чая неплохо бы узнать о свёртываемости своей крови, так как он может свернуть её ещё больше.

Хорошо устроить себе расслабляющие сеансы ароматерапии. Благо, эфирные масла сейчас продаются в каждой аптеке. Для избавления от тошноты выберем лайм, лимон или апельсин. Наливаем в специальный прибор, чтобы масло подогревалось и издавало тонкий аромат, вдыхаем и наслаждаемся! Ну вот, пока читали и тошнота, наверняка, прошла у многих. Так что мои статьи тоже можно отнести к народной медицине. Шучу, конечно.

А вот сейчас уже серьёзно. Наш форум всегда открыт для вас и новых читательниц. Приглашайте подруг, посидим, поболтаем за чашечкой чая. А пока разрешите ненадолго удалиться. Скоро увидимся!

21 советов, как уменьшить чувство тошноты при беременности

1. Кушайте как можно чаще! Никогда не позволяйте себе, чтобы ваш желудок был полностью пустым. Носите с собой маленькие бутерброды, чтобы у вас была возможность покушать в течение всего дня. Желательно принимать пищу маленькими порциями, тогда это не будет способствовать понижению уровня сахара в крови, и не будет вызывать чувства тошноты. Прежде чем вы встанете утром с постели, поешьте немного углеводов (крекеры, тосты, сухофрукты, жареная кукуруза, брусок гранолы и т.д.)

2. Включайте белки в питание: белок – лучший источник жизненной энергии и будет одним из ваших самых лучших союзников, который поможет вам предотвратить тошноту. Поешьте немного белковой пищи, прежде чем вы встанете с кровати, чтобы вы смогли избежать возникновения чувства тошноты в течение утра.

3. Сложные углеводы: исключите из употребления рафинированные продукты из зёрен, таких как паста (блюда из макаронов) и сахар. Эти пищевые продукты имеют немного полезных веществ, если таковые вообще имеются, но ещё могут привести к снижению уровня сахара в крови. Наслаждайтесь пастами из необработанной пшеницы, хлебами и другими необработанными продуктами из зёрен.

4. Пейте жидкость: обезвоживание – главная причина появления тошноты и головных болей. Старайтесь пить не менее двух с половиной литров жидкости, сюда входят неподслащенные соки и травяные чаи. Во время вашей беременности необходимо избегать употребления безалкогольных напитков, напитков с кофеином и сладких напитков.

5. Избегайте запахов, вкусов, которые могут вызвать у вас тошноту. Попросите, чтобы члены вашей семьи и близкие пошли вам навстречу в этом вопросе, чтобы они проявляли внимание и уважение к вам.

6. Акопрессура (массаж биологически активных точек кожи): попробуйте “Seabands”, разработанный для того, чтобы лечить морскую болезнь, или твердо нажмите на кровеносный сосуд, который находится в одной четвертой части между запястьем и локтем, с внутренней стороны вашего предплечья.

7. Имбирь, и это доказано клиническими испытаниями, имеет свойство уменьшать чувство тошноты. Купите двести пятьдесят граммов имбиря, принимайте по одной капсуле три четыре раза в день (не больше одного грамма) или в течение дня выпивайте пять- шесть чашек чая с имбирём.

8. Чаи, которые способствуют пищеварению, типа сладкого укропа, мяты и ромашки могут также быть полезными, если ваша тошнота приводит к расстройству желудка.

9. Избегайте приёма пищевых продуктов, которые могут вызвать образование газов и вздутия кишечника. Если вас беспокоит вздутие живота и газы, попробуйте выпить газированного напитка, это поможет вам избавиться от газов в кишечнике.

10. Если увеличение слизистых выделений вызывает у вас тошноту, попробуйте побаловать себя пряными пищевыми продуктами или пейте горячие чаи.

11. Избегайте сосать твёрдые леденцовые конфеты особенно на пустой желудок. Хотя это и может временно уменьшить чувство тошноты, пищеварительный сок, который выделяется при этом, может вызвать ещё большее ухудшение в вашем организме и в вашем самочувствие.

12. Принимайте Витамин B6: приём двадцати пяти миллиграммов витамина B6 в течение дня, не превышая норму в сто пятьдесят миллиграммов, может помочь “отключить” центр управления тошнотой в вашем мозге. Многие женщины не всегда бывают сведущими в витаминах группы B, особенно в период начала беременности, и те, кто предварительно орально принимал противозачаточные средства.

13. Избегайте принимать ваши дополнительные витамины на пустой желудок.

14. Следите за вашим сном: недосыпание может ухудшить ваше самочувствие и вызвать чувство тошноты, и тогда вынашивать ребёнка для вас будет утомительным делом.

15. Обращайте внимание на ваши недомогания: многие женщины считают, что чувство тошноты зависит от психического состояния беременной женщины, которую можно будет уменьшить, если вы будете следовать советам и рекомендациям тех, у кого есть непосредственные полномочия для подготовки женщин к рождению ребёнка.

16. Расстройство желудка: попробуйте использовать пищеварительные ферменты, типа «Папаина» и «Мезима» во время приёма пищи, таким образом вы поможете пищеварению. Активированный древесный уголь может также помочь уменьшить “кислотность” в желудке, следует принимать его по две капсулы два раза в день, в то время когда вы будете испытывать чувство тошноты.

17. Гомеопатические средства: они обычно выписываются для каждого в индивидуальном порядке, но вы могли бы попробовать такие средства, как ипекакуаны и сепии. (Обязательно убедитесь в том, что вы покупаете гомеопатическую разновидность ипекакуаны, в чистом виде она может быть опасной для вашей беременности.)

18. Будьте активными: насыщение крови CO2 может внести свой положительный вклад в чувство тошноты, которая может быть уменьшена при помощи сердечно-сосудистой деятельности, типа ходьбы и плавания.

19. Обсуждайте течение беременности: многие женщины испытывают двойственные чувства, когда они узнают, что они беременны, даже если это было запланировано. Это состояние беспокойства может привести к тошноте, которая в свою очередь может привести к нервному перенапряжению.

20. Используйте лекарственные травы: есть большое разнообразие трав, которые может порекомендовать вам продавец травами, включая корень одуванчика, дикий ямс, ложный нарвал и чёрный белокудренник. Посоветуйтесь с теми, кто хорошо разбирается в травах для беременных, чтобы он мог вам рекомендовать то, что непосредственно подойдёт вам.

21. Ароматерапия: многие существенные масла могут быть запрещены женщинам в течение беременности, особенно в первый триместр. Однако масло лаванды, рекомендуют вдыхать беременным женщинам, которые время от времени испытывают чувство тошноты.

Возьмите себе на заметку: непременно убедитесь, что ваш доктор или акушерка знают о вашей ситуации. Рвота в течение беременности может быстро привести к обезвоживанию организма и, возможно, у вас будет в этой связи недостаточное питание, если это будет продолжаться достаточно долго. В некоторых случаях это может быть не выявленный болезнетворный микроорганизм, и вам следует обследоваться у вашего наблюдающего вас врача. У многих женщин, тошнота (утреннее недомогание) может повториться в течение следующей беременности.

Тошнота у беременных – устраняем с помощью продуктов

Содержание статьи:

Тошнота и рвота во время беременности – распространенные явления, с которыми нелегко бороться. По статистике на начальных сроках беременности тошноту испытывают 80-85 % женщин. Запахи продуктов, которые раньше не вызывали никаких отвратительных ощущений, в этот особенный период могут раздражать. Возникшая к определенной пище неприязнь значительно влияет на качество жизни будущей мамы.

Тошнота и рвота во время беременности – помогут дисциплина и дневник

Тошнота и рвота могут начаться на 5-6 неделе беременности, однако практически у всех недомогание прекращается к 20 неделе. Чтобы как-то облегчить свое состояние, попробуем подстроиться под данный недуг с помощью самодисциплины и ведения продуктового дневника.

Несколько советов беременным женщинам

1. Для начала определите, что вызывает тошноту, и постарайтесь устранить именно эту причину. Побудить к тошноте и рвоте могут запахи самых разных продуктов.
2. Используйте любую возможность для избавления от источника ненавистного аромата. Если тошнота застала вас в неудобном месте (например, в общественном транспорте или в магазине), попробуйте задержать дыхание или дышать ртом, а не носом. Так вы прекратите вдыхать и ощущать неприятные для вас запахи.
3. Возьмите за правило не оставлять желудок пустым перед сном, а утром не спешите резко вставать с кровати. Мамочки утверждают, что крекер сразу после пробуждения поможет задать хороший тон всему дню. Оставляйте на утро около кровати легко усваиваемую и не вызывающую у вас отвращения пищу.

Самодисциплина

Не стоит весь день проводить в кровати. Отправляйтесь на прогулку! Свежий воздух, смена обстановки, любое приятное времяпровождение отвлекут вас и положительно скажутся на пищеварении.

Поскольку психическое и физиологическое состояния тесно связаны, постарайтесь уменьшить уровень стресса. Для этого можно прибегнуть к точечному массажу: на внутренней стороне запястья, в браслетной области, есть чувствительная точка – нажимайте на нее, чтобы устранить раздраженность, и уменьшить вероятность появления тошноты.

Дневник будущей мамы

Дневник для беременных поможет будущей маме разобраться с вкусовыми предпочтениями. В блокнот следует фиксировать общее самочувствие, а также реакцию организма на тот или иной продукт. Так вы точно будете знать, какую пищу лучше не употреблять.

Для удобства дневник можно разбить на три колонки:

• Продукты, которые не вызывают неприятных ощущений.
• Пища и запахи, которые вызывают хоть небольшое отвращение.
• Продукты, которые побуждают тошноту и рвоту. На этот пункт обращайте особое внимание – исключайте из рациона все перечисленные в этой колонке продукты.

Причины сильной рвоты у беременных – непереносимость продуктов

Рвота беременных возникает у половины женщин. Лечить легкую степень рвоты не нужно. Тяжелая чрезмерная рвота, которая приводит к обезвоживанию, наблюдается у 3-4 пациенток из тысячи. В этом случае будущей маме требуется стационарное лечение.

Причины сильной рвоты

Беременные женщины при токсикозе сталкиваются с частой и сильной рвотой. Появляется она обычно на ранних сроках и может продолжаться в течение всей беременности.

Причины этого явления самые разные:

1. Чаще всего рвота – это проявление реакции организма на его новое состояние. В женщине зарождается новый человечек, происходят гормональные перестройки, а это сильный стресс для иммунной системы будущей мамы. Организм ведет себя так же, как при отравлении, пытаясь очиститься. Чувствительность возрастает в несколько раз, поэтому рвоту может вызвать что угодно: раздражающие запахи, некоторые непереносимые продукты питания, средства личной гигиены. Другими словами, привычные вещи могут приносить дискомфорт.
2. Еще одной причиной рвоты может стать сильный стресс, поэтому беременным лучше не нервничать по поводу и без. Также тошноту и рвоту вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта.

Чтобы беременность приносила только радость, прислушайтесь к себе и своим ощущениям, а продуктовый дневник поможет правильно питаться на протяжении девяти месяцев.

Хорошее самочувствие мамы – залог здоровья ее малыша.

Эти продукты и напитки помогут беременным предотвратить рвоту и избавиться от тошноты

Несколько недель утомительного самочувствия в борьбе с тошнотой и рвотой, безусловно, помогут вам определить индивидуальный список допустимых продуктов.

• Выбирайте продукты, которые улучшают ваше самочувствие.
• Утром сразу после пробуждения съедайте сухие крекеры или небольшой кусочек хлеба.
• Не употребляйте острую и жирную пищу.
• Ешьте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Количество приемов пищи может меняться в зависимости от личных потребностей.
• Пейте больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание – это состояние усиливает тошноту. Зеленый чай, свежевыжатые соки, питьевые йогурты помогут разнообразить рацион.
• У беременных даже слюна, попадающая в пустой желудок, может вызвать тошноту. Чтобы выделение слюны не спровоцировало тошноту, пейте молоко или йогурт.
• Жевательная резинка или карамель, по утверждениям многих беременных женщин, подавляют тошноту. Но следует помнить, что на голодный желудок употреблять их нельзя.
• Витамины для беременных тоже могут быть возбудителем тошноты, принимайте их во время еды.
• Продукты, содержащие много влаги, улучшают пищеварение, устраняют запоры и обезвоживание. Включите в рацион водянистые фрукты и ягоды – груши, виноград, дыню, арбуз. Кроме того, употребляйте больше овощей – огурцы, картофель (приготовить любым способом, только не жарить), цукини. Зелень и соки из овощей и фруктов также помогут восполнить недостаток жидкости в организме.
• Листья малины и мяты, свежий лимон, морковь, ромашка в виде чая оказывают на желудок успокаивающее действие.
• Имбирный сироп по 250 мг 4 раза в течение дня снижает чувство тошноты и рвоты после четырех дней применения.

Помните, что продукты, которые вызывают неприятные ощущения у одного человека, могут улучшать самочувствие другого. Именно поэтому специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют беременным девушкам вести свой личный пищевой дневник.

Здоровья вам и вашему малышу!

Тошнота при беременности

С того момента, как произошло оплодотворение, в организме женщины запускается ряд процессов, которые необходимы для сохранения беременности. На самом деле, плод – это чужеродный агент, так как имеет половину незнакомого набора хромосом.

Для того чтобы не допустить прерывание беременности в яичнике вырабатывается прогестерон – гормон, оказывающий расслабляющее действие на матку. Этот же гормон вызывает токсикоз, основным проявлением которого является тошнота при беременности. У одних женщин этот симптом беременности выражен ярко, у других слабо. Присутствие токсикоза сильно омрачает жизнь женщины, но повлиять на это сложно.

Причины тошноты

Основной причиной тошноты является прогестерон. Помимо этого гормона, свою роль играют хорионический гонадотропин и пролактин. Но почему у одних беременных токсикоз проявляется очень ярко, а у других менее выражен? Это связано с тем, что организм каждой женщины индивидуален. Ухудшается тошнота во время беременности в тех случаях, когда до беременности имелись проблемы с пищеварительным трактом. Слишком высокая или низкая кислотность в желудке вместе с изменившимся гормональным фоном могут привести не только к тошноте, но и к сильной рвоте.

Также большое значение имеет состояние эндокринной, нервной и иммунной системы женщины. Как ни странно, но наследственность играет существенную роль. Поэтому если у матери был сильный токсикоз, то её дочь подвержена более высокому риску подобных проявлений. А вот пол ребенка на наличие токсикоза не оказывает никакого влияния. Если имеется тошнота на ранних сроках беременности, то позже могут присоединиться рвота, слюнотечение, изжога и чувствительность к запахам. При благополучном стечении обстоятельств к 12 неделям все симптомы проходят.

Как бороться с тошнотой?

Важно помнить, что чаще всего тошнота проходит к концу первого триместра. Эта мысль облегчает жизнь женщин. Иногда токсикоз выражен очень сильно. Рвота беспокоит несколько раз в день, а простые меры не помогают. В таких случаях надо соглашаться на стационарное лечение. Частая тошнота и рвота при беременности могут стать причиной нарушения водно-электролитного баланса, что негативно отразиться на плоде и на здоровье женщины. Но тяжелые степени токсикоза на самом деле встречаются редко.

Существует масса способов, которые облегчают тошноту у беременных. Следует запомнить несколько правил, которые помогут облегчить жизнь женщины:

• Тошнота сильнее провялятся на голодный желудок, поэтому кушать надо обязательно.
• Утром надо завтракать, не вставая с постели. После завтрака стоит немного полежать.
• Питание должно быть дробным и частым. Исключить все жареные, острые, копченые и соленые блюда. Это только спровоцирует проблемы с желудком.
• Когда появляется тошнота при беременности, не надо делать резких движений или наклонятся. Это может вызвать рвоту.
• Стоит прислушиваться к своему организму. Можно кушать то, что хочется. Обычно к вредным продуктам женщину не тянет.
• Прогулки на свежем воздухе и проветривание квартиры облегчают состояние.
• Слишком холодные или горячие блюда желательно исключить.
• Хорошее средство от тошноты при беременности – это кислые и соленые продукты (яблоки, чай с лимоном, сухофрукты, гранаты, имбирь, соленые огурцы, квашеная капуста).

Во время беременности следует избегать курения и приема алкоголя, так как помимо вреда для плода, они усиливают проявления токсикоза. Сильная тошнота во время беременности должна быть поводом для обращения к гинекологу. При отсутствии эффекта от диеты и при частой рвоте женщине требуется лечение.

Тошнота на поздних сроках

При наличии тошноты в первом триместре её объясняют гормональными переменами. Иногда симптомы не проходят даже после 12 недель. Это бывает при тяжелом токсикозе, который начался рано и сопровождался серьезными нарушениями. Но обычно ситуация становится легче после 14-15 недели и на время женщина забывает про тошноту и проблемы с питанием. Но спустя время появляется тошнота на поздних сроках беременности. Связана она с ростом матки и ослаблением перистальтики желудка.

Эти причины приводят к тому, что после приема пищи начинается тошнота (на ранних сроках беременности она наоборот проходила после приема пищи). Следует оповестить гинеколога о том, что вновь появился дискомфорт в желудке. Но причины теперь другие, поэтому методы лечения тоже меняются.

Таблетки от тошноты при беременности не существуют, поэтому приходится обратить внимание на режим питания и объем порций. Чем меньше еды за один прием пищи съедает женщина, тем реже будет появляться тошнота.

Также следует помнить, что постельный режим и отсутствие физической нагрузки замедляет работу пищеварительного тракта. Поэтому после еды нельзя ложиться в кровать. Следует больше ходить и двигаться (наклоняться, конечно, не стоит). Если рвота стала регулярная, то женщину стоит госпитализировать. Тошнота при беременности и рвота на поздних сроках не является нормой. Плод может пострадать от недостатка питательных веществ и от нарушения кровообращения в системе мать-плацента-плод. Поэтому ей требуется специализированное лечение.

Что делать?

Обо всех изменениях в самочувствии женщина должна ставить в известность своего гинеколога. Только доктор сможет объяснить причины и оценить степень тяжести пациентки. Всегда следует прислушиваться к своему самочувствию. Если сначала токсикоз был сильный, а потом резко пропал, то это повод для обращения к врачу. Следует сделать УЗИ, чтобы убедиться в нормальном состоянии плода. При замершей беременности симптомы быстро проходят, поэтому в таких случаях надо перестраховаться.

Если помимо тошноты появляются боли в животе, повышение температуры, головные боли или изменение артериального давления, то стоит сразу обращаться в больницу. Подобные признаки говорят о наличии более серьезной проблемы, чем просто расслабление желудка. Тошнота при беременности – что делать? Это должен решить доктор после основательного обследования.

Токсикоз бывает не у каждой женщины. Если он отсутствует, то это не повод для беспокойства (многие женщины думают, что это признак гормональных проблем). Просто ваш организм более спокойно переносит изменения, возникшие в связи с беременностью. А если тошнота есть, то надо набраться терпения и ждать конца первого триместра.

Тошнота при беременности

Что такое токсикоз беременных

Токсикоз (от греч.toxikon – яд) – интоксикация или, точнее, аутоотравление организма. И хотя это состояние может быть вызвано рядом заболеваний, обычно о токсикозе говорят, как об одном из признаков беременности. Организм женщины адаптируется к своему новому состоянию, и не всегда этот процесс проходит гладко. Токсикоз в первом триместре беременности испытывает каждая третья женщина.

Наиболее яркое проявление токсикоза беременных – утренняя тошнота. Она начинается примерно через шесть недель после начала последнего менструального цикла и заканчивается на 12-13-й неделе (если женщина носит двойню, то токсикоз может затянуться до 14-15-й недели). Определение «утренняя тошнота» не совсем корректно: приступы дурноты могут случаться после пробуждения, в середине дня, к вечеру или – в особо тяжелых случаях – длиться весь день.

Почему возникает тошнота при беременности?

Причины возникновения токсикоза (тошноты при беременности) до сих пор не изучены. Наиболее распространенная теория все списывает на повышающийся уровень гормонов беременности и прочие «гормональные бури» в организме будущей мамы. Способствует возникновению токсикоза неправильное питание до беременности, воспалительные заболевания половых органов и матки, а также некоторые не связанные с беременностью нарушения: эндокринные или неврологические.

Усугубляют тошноту при беременности и эмоциональные факторы. Стресс – наиболее частый спутник тяжелого токсикоза беременных. Наблюдения показывают, что женщины с желанной беременностью гораздо реже испытывают тошноту, нежели те, для кого «интересное положение» стало неожиданной или неприятной новостью. Простудные заболевания, переутомления, недосып также ослабляют организм и, соответственно, усиливают токсикоз беременных.

У вас может быть тошнота от запаха мыла в ванной, любимых духов и пены для бритья мужа. Пряный мятный вкус жвачек и зубной пасты на многих беременных начинает действовать тошнотворно. Замените вкус мяты на мягкий фруктовый. Обоняние во время токсикоза повышается до критической отметки. Стоит ли говорить о запахах других людей или ароматах, несущихся с кухни, где готовят курицу-карри? Придется терпеть. Или выбрать тот запах, который вас не раздражает, надушить им платочки и держать их у носа в нужные моменты.

Согласно народным приметам, токсикозом страдают женщины, беременные мальчиком. Однако практика показывает, что на самом деле, с тем же успехом может «тошнить» и от девочек. Равно как и мамы будущих сыновей могут знать о токсикозе беременных лишь понаслышке.

Степени токсикоза беременных

Врачи не считают токсикоз заболеванием (кроме тяжелых случаев), но он ухудшает качество жизни беременных. Медикаменты не помогут, поэтому обычно лечение ограничивается подбором индивидуальной диеты и общими рекомендациями. Однако если наблюдается постоянная рвота, токсикоз может стать опасным. В этом случае женщина быстро теряет жидкость и полезные вещества, необходимые ее ребенку.

При легкой степени токсикоза рвота происходит до 4-5 раз в день, сопровождается небольшой потерей в весе и, в принципе, не оказывает в дальнейшем отрицательного влияния на вес ребенка при рождении. Госпитализации это состояние не требует.

При умеренной степени наблюдается рвота до 10 раз в сутки. Общее состояние ухудшается, женщина чувствует себя слабой и апатичной, теряет вес. Иногда у нее повышается температура тела, учащается пульс, а вот давление снижается. В этом случае женщину госпитализируют в стационар и лечат под постоянным наблюдением врачей.

Высокая степень осложнения встречается крайне редко – при ней пища вовсе не удерживается в организме. Рвота частая, до 20 раз в день, а потеря веса будущей мамы составляет 2-3 кг в неделю. Организм сильно обезвоживается. Показано только стационарное лечение.

Помните :

• Если вас тошнит, это не значит, что ребенка тошнит тоже.
• Тревожными признаками становится тошнота, возникающая от каждого движения и даже ночью, головокружения, резкое падение давления и чрезмерная сухость кожи.
• При токсикозе воротит от еды, тошнит беременных только на пустой желудок.
• Среди методов борьбы с рвотой главные те, которые заставляют желудок хоть чуть-чуть наполниться.

Средство от тошноты при беременности

Универсального лекарства от токсикоза (тошноты при беременности) нет – борьба может осуществляться только комплексно. Бороться с проявлениями (тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита) бессмысленно, нужно стремиться к тому, чтобы сделать свой образ жизни максимально здоровым. Кому-то помогает гречка, кому-то – лимон, а некоторым соленые сухарики или корень имбиря. Не ленитесь подбирать продукты, от которых вам становится легче.

• Больше отдыхайте, ограничьте физическую активность в первом триместре.
• Гуляйте не меньше 2 часов в день.
• Ешьте чаще, каждые 2-3 часа, но помалу.
• Спите при открытом окне: воздух в спальне должен быть свежим.
• Завтракайте в постели. С вечера положите на столик у кровати яблоко или йогурт. Прежде чем встать утром, поешьте, а затем полежите – лежа тошнит меньше.
• Завтракайте продуктами, богатыми белком: яйцами, кисломолочными продуктами, сыром. Не пренебрегайте и углеводами, но теми, что содержатся не в булочках и конфетах, а во фруктах.
• Не провоцируйте тошноту жирной, острой или обильной пищей.
• Не делайте резких движений, особенно по утрам: они провоцируют тошноту.
• Избегайте неприятных запахов.
• Не ешьте слишком горячее: еда должна быть приятно-теплой.
• Откажитесь на время от супов и не запивайте еду, а вот между приемами пищи пейте побольше.
• Справиться с тошнотой при беременности поможет глоток-другой минеральной газированной воды или чай с лимоном.
• Доверяйте своему организму и ешьте то, что вам нравится.
• Не курите при беременности: курение усиливает выделение желудочного сока, который может вызвать тошноту.
• От приступов тошноты при беременности можно использовать травяные отвары, благоприятно воздействующие на слизистую желудка и успокаивающие нервную систему: 2 чайные ложки листьев мяты, 1 чайную ложку корня валерьяны, 2 чайные ложки цветов ноготков, 2 чайные ложки травы тысячелистника залить 400 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 50 мл шесть раз в день. Лечение – курсовое: 3 раза по 25 дней с двухнедельными перерывами.