drmohamed.ru

Панкреатин при метеоризме и вздутии

Вздутие и метеоризм при панкреатите

Нарушение функции поджелудочной железы при воспалении проявляется разными симптомами. На первый план выходят признаки диспепсии. Вздутие и урчание живота — постоянный симптом при панкреатите, связанный с нарушением переваривания еды. Для облегчения метеоризма применяют диету, лекарственные и народные средства.

Метеоризм при воспалении поджелудочной железы

Метеоризм, или вздутие живота — симптом, который появляется из-за чрезмерного скопления газа в кишечнике. Причина газообразования — брожение непереваренной пищи, поэтому вздутием наиболее часто страдают больные панкреатитом.

Недостаточное количество ферментов поджелудочной не способно полноценно растворить пищу. Она попадает в кишечник практически неизмененной, начинаются бродильные процессы, вызванные кишечной микрофлорой.

При панкреатите провоцировать метеоризм могут следующие факторы:

  • нарушение диеты;
  • дисбактериоз;
  • избыточная масса тела;
  • прерывание медикаментозного лечения;
  • простудные заболевания.

На фоне этих состояний кишечник заполняется большим объемом газов, растягивается. Нарушается его перистальтика. Вздутие обнаруживают диагностикой с помощью ультразвуковой аппаратуры.

Симптомы повышенного газообразования

Метеоризм при панкреатическом заболевании имеет характерные проявления:

  • увеличение объема живота за счет вздутия;
  • урчание в животе;
  • приступообразные боли, связанные с растяжением кишечника газами;
  • тошнота;
  • задержка стула;
  • сухость во рту;
  • частое испускание газов.

Вздутие проявляется двумя вариантами — задержка газов или их постоянный выход. Оба состояния доставляют человеку значительный дискомфорт.

Методы устранения

Что делать со вздутием живота при панкреатите, подскажет гастроэнтеролог. Врач определяет причину возникновения, назначает необходимые лечебные мероприятия. Основным методом лечения является прием лекарственных препаратов. Помогают убрать вздутие живота при панкреатите лечебное питание и народные средства.

Медикаментозная терапия

При хроническом панкреатите симптомы воспаления поджелудочной имеются постоянно, и лечение человек получает практически без перерыва. Гастроэнтерологи назначают при панкреатите несколько препаратов от вздутия.

  1. Сорбенты. Используются, если газы образуются из-за дисбактериоза, вызванного панкреатитом. Сорбенты позволяют нейтрализовать токсины, образованные патогенной микрофлорой. К таким препаратам относят «Полисорб», «Белый уголь».
  2. Терапия ферментами направлена на поддержание функции поджелудочной железы. Назначают “Панкреатин”, «Мезим», «Фестал». Средства улучшают пищеварительную функцию, чтобы в кишечник поступала хорошо переваренная еда.
  3. Врач обязательно назначает ветрогонные средства. Это препараты на основе симетикона — “Эспумизан”, “Саб-симплекс”, “Боботик”. Симетикон подавляет газообразование при панкреатите, устраняет вздутие и урчание.
  4. Спазмолитики используются для восстановления перистальтики кишечника, устранения болевых симптомов метеоризма. Показаны такие лекарства, как «Дюспаталин», «Тримедат».
  5. Пробиотиками лечат метеоризм при панкреатите, если он вызван изменением состава кишечной микрофлоры. Применяются такие средства, как «Хилак-форте», «Линекс», «Бифиформ».
  6. Реже применяются средства от изжоги. «Гевискон», «Гастал», «Маалокс» используются при сопутствующих болезнях желудка, тяжести и жжении.

Если человека беспокоят запоры или понос, врач назначает соответствующие средства. Для лечения запора используют мягкие слабительные — «Дюфалак», «Нормазе». Диарею, вызванную воспалением поджелудочной железы, лечат препаратом «Имодиум».

Лечебное питание

Большое значение для лечения вздутия имеют правила питания при панкреатите. Диета соблюдается постоянно. Исключить нужно продукты, которые вызывают газообразование:

  • свежие овощи и фрукты — содержат много клетчатки, которая плохо переваривается;
  • грибы;
  • капуста — свежая и квашеная;
  • черный хлеб;
  • бобовые культуры;
  • перловая крупа;
  • свежее молоко, сливки, сметана;
  • выпечка;
  • газированные напитки.

Когда вздувается поджелудочная железа, нужно тщательно следить за режимом питания. Рекомендуется дробный прием еды — 5-6 раз в день, небольшими порциями. Блюда готовят отварными, тушеными, на пару.

Полезно употребление кефира и других кисломолочных продуктов. Нормализации пищеварения способствуют вязкие каши.

Народная медицина

Улучшить состояние организма на фоне панкреатита помогают средства народной медицины. Для устранения сильного дискомфорта, вызванного газообразованием, применяют отвары и настои лекарственных растений:

  • семена укропа;
  • фенхель;
  • тмин;
  • мята.

Растительное сырье запаривают кипятком, настаивают полчаса. Принимают по 50 мл перед едой.

Устранить повышенную утомляемость помогает травяной сбор:

  • корень валерианы;
  • листья мяты;
  • цветки ромашки;
  • цветки календулы.

Травы берут в равных количествах, заливают кипятком, настаивают полчаса. Принимают по столовой ложке перед едой.
Полезно добавлять в пищу некоторые приправы, которые обладают ветрогонным действием:

  • зира;
  • кориандр;
  • майоран;
  • имбирь.

Лечение народными средствами согласовывается с врачом, так как вздутие возникает не только при панкреатите. Неосторожное самолечение других заболеваний только навредит.

Метеоризм при воспалении поджелудочной железы — такое состояние, которое возникает из-за нарушения ферментной функции органа. Оно проявляется урчанием живота, болевыми ощущениями. Необходимое лечение назначает гастроэнтеролог.

Механизм развития метеоризма и его лечение при панкреатите

Метеоризм неприятное состояние человека, сопровождающееся наполнением живота газами, которые трудно или невозможно удержать. Это может случиться в любом месте и принесет дискомфорт и неудобство перед окружающими.

Самый «позорный» симптом панкреатита. Изучая причины и механизма возникновения, можно объяснить метеоризм при панкреатите и его лечение.

Обильным газовыделением страдают и здоровые люди, и страдающие недугами поджелудочной железы. Это может происходить периодами и зависит от принятой пищи, по крайней мере, это касается здоровых людей.

Бобовые продукты, капуста, сдоба, ржаной хлеб обладают сложной клетчаткой, расщепление которой вызывает брожение и накопление газов. Но это временное неудобство, которое при выводе пищи заканчивается.

Гораздо хуже, если такое состояние вызвано одним из многих недугов организма, которые нарушают переваривание еды в ЖКТ. С таким метеоризмом необходимо интенсивно бороться. Тем не менее, образование газов неотъемлемая часть функционирования организма.

Они своим определенным объемом способствуют поддержанию тонуса и активной перистальтики кишечника. Когда наблюдается их избыток, надо искать причину и искоренять ее действие.

Читать еще:  Огурцы при метеоризме

Источники и причины вздутия

Несоблюдение соответствия меж появлением газов и поглощением с выводом испражнений из кишечника оставляет лазейку для избыточного их накопления. Источниками газов в основном служат:

  • кислород, втягиваемый совместно с едой;
  • газовая субстанция крови;
  • газовая субстанция образований первого отдела толстого кишечника, т. е. слепой.

Здоровый человек индивидуально выпускает газы через прямую кишку в пределах 200 — 2600 мл. Ароматические структуры, присутствующие в ней, сопровождаются неприятным букетом веществ:

Газовое вещество кишечника состоит из пены пузырчатого вида. Любой ее пузыречек обволакивается слоем вязкой слизи. Слизистый слой кишечного тракта обволакивается пеной и не допускает пищеварение у стенок, снижает всасывание и активность ферментов.

Вздутие вызывается различными причинами:

  • новорожденные младенцы получают накопление газов из-за несовершенной ферментной системы поджелудочной железы;
  • недостаток ферментов поджелудочной железы приводит к тому, что в кишечник попадают непереваренные фрагменты пищи, которые при задержке вывода кала начинают гнить и бродить, выделяя газы;
  • дисбаланс питания;
  • недуги ЖКТ: панкреатит, холецистит, гастрит, дуоденит;
  • бактерии, обитающие в кишечнике, поглощают большинство газов. Если возникает дисбаланс между микроорганизмами, которые вырабатывают газы и потребляют их, то он провоцирует развитие метеоризма;
  • операций в брюшной полости могут нарушить моторику кишечника, что станет еще одной причиной вздутия;
  • нервные расстройства, стрессы, бессонница, перенапряжение замедляют перистальтику и образуют спазмы гладкой мускулатуры.

Наличие избытка газов не означает, что они просто выведутся наружу. Процесс напрягает кишечник, увеличивает растяжение его стенок, чем раздражает болевые рецепторы, находящиеся в ней.

Из-за этого при панкреатите метеоризм не обходится без спазматических болей. Их интенсивность уменьшается после дефекации или выпускания газов. Для отхождения можно лечь на живот и расслабить мышцы живота.

Симптоматика

Симптомы довольно простые и выражаются болями схваткообразного характера. Кроме этого, стартуют:

  • тошнота;
  • потеря аппетита;
  • возникает отрыжка;
  • появляется расстройство стула, выражающееся диареей или запорами.

Газообразование нарушает качество жизни и выражается:

  1. Увеличением живота, его плотностью, натяжением кожи над животом, как у барабана. Кишечник сжимается для выброса, а газ не выводится. Режущая, острая боль сопровождает этот процесс.
  2. Боли практически нет при отходе сероводорода, если это происходит часто, бурно, сильно. Так можно облегчаться только дома.

Метеоризма может проявиться специфичными симптомами, которые характерны дисфункциям сердечно-сосудистой системы. Избыточное газообразование вызывает:

  • аритмию;
  • в области сердца наблюдается острые жгучие спазмы;
  • падение настроение, бессонница, утомляемостью, слабость.

Исцеление при метеоризме

У людей, страдающих панкреатитом, метеоризм связан со сбоем пищеварения. Такой тип называется дигестивным. При остром панкреатите или обострении хронического процесса поджелудочной железы назначается лечение по результатам диагностики. Лечить надо разными методиками за несколько циклов:

  • лечение недуга, который вызвал вздутие;
  • введение диетического инструмента;
  • искоренение дисбактериоза путем приема биопрепаратов;
  • возрождение моторики кишечного тракта;
  • искоренение избыточного сероводорода. Доктор подбирает лекарственные средства, которые уменьшат их избыток. Существует 2 группы медицинских препаратов: адсорбенты, пеногасители;
  • если поджелудочная железа уменьшает продуцирование ферментов для пищеварения, то применяется методика, облегчающая работу приемом панкреатина, пепсина.

Таким образом, вздутие живота при панкреатите, особого лечения не требует в большинстве случаев. Тогда что делать? Дискомфорт не пройдет без соблюдения основных правил диетического питания.

Варианты диетических меню с целью устранения метеоризма многообразны, но все они согласуются с принципами питания при метеоризме живота.

В меню запрещается:

  • продукты, имеющие грубую клетчатку, которую содержат крупы, свежая растительная пища, бобовы;
  • продукция, содержащая газированные ингредиенты типа: кваса, пива, маринадов;
  • пища, стимулирующая брожение, газировка, сдоба и все продукты, в которых присутствует сода.

В борьбе с метеоризмом нужно обратить внимание на культуру своего питания. Следствием качественного употребления еды считается скрупулезное ее пережевывание, исключающее заглатывание кислорода. Диета подбирается с целью ликвидации избыточного газообразования, чем стабилизируется здоровье кишечника.

Она предполагает отказ от жирных и острых яств. Запоры со вздутием лечатся провиантом со слабительным действием, поддерживаются лекарствами, способствующими очищению кишечного тракта.

Выяснив механизм метеоризма при панкреатите, можно заняться и его лечением. Если вы все рекомендации сделали для себя настольной книгой, то сможете избавиться от вздутия и дальше всегда быть начеку.

Метеоризм при панкреатите: причины и методы лечения

Один из признаков, сопровождающих панкреатит — метеоризм. Состояние приносит пациенту крайний дискомфорт, неприятные ощущения, поэтому для профилактики вздутия нужно знать причины, методы устранения симптома. Лечение метеоризма при панкреатите не составляет труда.

Главный признак вздутия

Причины повышенного газообразования

Накопление газов в кишечнике здорового человека происходит из-за употребления продуктов: гороха, нута, ржаного хлеба. При переваривании происходит расщепление сложных углеводов, клетчатки, брожение, постепенно просвет кишечника наполняется газами. Иногда метеоризм более выражен: например, при врожденной непереносимости лактозы. Есть другие заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие вздутие живота:

  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гастрит, дуоденит;
  • энтерит, колит;
  • дисбактериоз.

У всех заболеваний один из симптомов — метеоризм, выраженный в разной степени. При панкреатите состояние развивается вследствие недостаточности ферментативной функции поджелудочной железы. Переваривание происходит не полностью: некоторые органы вырабатывают компенсаторно большее количество ферментов, сока для расщепления питательных веществ, но этого не хватает для полноценного пищеварения. Недостаточно переваренные остатки еды попадают в толстый отдел кишечника, где процесс расщепления пытаются закончить бактерии. В завершение образуется много свободного газа в просвете кишки.

Чем опасен панкреатит, осложненный метеоризмом

Скопление газов при панкреатите может осложнять течение основного заболевания, пациент отмечает ухудшение самочувствия. Основные неприятные симптомы, заболевания развивающиеся у больного:

Читать еще:  Тяжесть в животе метеоризм

  • перерастяжение толстого кишечника, брюшной стенки;
  • схваткообразные боли спастического характера;
  • урчание;
  • нарушения стула (диарея, запор);
  • развитие дисбактериоза кишечника (из-за усиленного роста патогенной микрофлоры);
  • воспалительные процессы органов пищеварительного тракта (энтерит, гастрит).

Газообразование

Лечение

Избыточное газообразование можно ликвидировать при панкреатите несколькими способами. Наиболее популярный способ — применение лекарственных средств. Но возможно применение народной медицины, диеты, массажа. Лечение будет приносить хороший результат, если воздействовать на причину усиленного газообразования.

Терапия ферментами

Одной из основных причин вздутия живота при панкреатите является ферментативная недостаточность. Для ее устранения гастроэнтерологи назначают ферментные препараты, которые способны восполнить недостаток этих веществ. В составе таких препаратов обычно находится:

  • амилаза (необходима для расщепления крахмала);
  • несколько групп протеаз, которые участвуют в расщеплении и усвоении белка;
  • водорастворимая липаза.
  • восстановление процессов пищеварения;
  • усиление продукции ферментов клетками поджелудочной железы.

Спазмолитики

Для устранения болевых проявлений метеоризма применяются спазмолитические средства. К таким препаратам относится «Но-шпа» (Дротаверин), «Метеоспазмил». Они действуют на причину боли.

Коррекция рациона питания

Неправильное питание приводит к усилению газообразования, поэтому коррекция рациона – эффективный способ лечения, профилактики. Рекомендуется исключить продукты, в составе которых находится много крахмала, грубой клетчатки. Рекомендуется полностью исключить:

  • выпечку с использованием дрожжей;
  • все бобовые;
  • сдобную выпечку;
  • грибы;
  • квашеную продукцию;
  • щавель;
  • фаст-фуд, газированные напитки и другую вредную пищу.

Избегать нужно также приема алкогольных напитков, копченостей, жирного и жареного. Это неблагоприятно влияет на поджелудочную и ее ферментативную функцию. Не рекомендуется к употреблению крепкий чай и кофе.

Диета

Устранение последствий в виде больших объемов газов

Для облегчения самочувствия при метеоризме, нужно попытаться вывести образовавшиеся газы из кишечника. С этой целью назначаются ветрогонные средства: «Смекта», «Дюфалак», «Энтеросгель», активированный уголь, наиболее популярный из этой категории – «Эспумизан». В составе препаратов-пеногасителей находится симетикон или диметикон, в некоторых препаратах их можно найти вместе. Они действуют на стенку кишечника, где в большом количестве осела пена. В результате пена опадает, а болезненность по ходу толстой кишки вследствие перерастяжения стенок начинает медленно утихать.

Прием активированного угля

Такой препарат, как уголь, прекрасно справляется с удалением токсических веществ и непереваренных остатков пищи, которые активно способствуют брожению и продукции газов. Прием угля не вызывает побочных эффектов и прекрасно переносится пациентами. Количество таблеток, которое необходимо принять, рассчитывается следующим образом: на 10 кг больного – одна таблетка. То есть, если пациент весит 70 кг, ему нужно принять 7 таблеток угля.

Прием Смекты

Активным компонентом этого средства, за счет которого обеспечивается эффект, является диосмектит. Это вещество природного происхождения, которое связывает все токсичные вещества в кишечнике и естественным образом они выводятся наружу. Принимать Смекту нужно около 3-х раз в день, но лучше перед этим узнать рекомендации врача по приему препарата. Длительность приема – от 3-4 дней до 1 недели, этого времени достаточно для купирования симптоматики.

Смекта

Народные способы лечения

Среди методов устранения метеоризма свое место нашли и народные способы. Преимущественно используются растительные средства, у которых за много лет применения отмечается благоприятный эффект при метеоризме. В борьбе с метеоризмом используются, в основном, фитосборы. Наиболее часто в травяной сбор против метеоризма входит мята, семена аниса и тмина, корень фенхеля. В сухом виде эти компоненты смешиваются между собой, только фенхель применяется в свежем виде. Смесь заливается кипятком и оставляется на один час настаиваться. После остывания напиток можно употреблять, кратность – несколько раз в день небольшими порциями (примерно полстакана).

Также в том случае, когда живот начинает вздуваться, полезное действие способны оказывать следующие растительные средства:

  • лапчатка обыкновенная (берутся корневища);
  • корень аира болотного;
  • стебли хвоща полевого, горькой полыни;
  • тысячелистник (а точнее – его наземная часть);
  • кора крушины;
  • плоды можжевельника;
  • листья и плоды земляники.

Прием растительных настоев и отваром не только способствует выведению газов, также отмечаются и другие положительные эффекты:

  • улучшают отток желчи по протокам;
  • оказывают некоторое спазмолитическое действие;
  • общеукрепляющий эффект достигается за счет витаминов, минералов и фитонцидов в составе растительных компонентов отвара;
  • восстанавливается нормальный стул;
  • стимулируется выработка ферментов поджелудочной железы;

Применение фитосборов имеет высокую распространенность, эти средства крайне редко приносят вред организму. Их действие мягкое и постепенное, они не накапливаются в организме и не вызывают привыкание. Но, тем не менее, злоупотреблять рецептами народной медицины все-таки не стоит.

Массаж и физкультура

Положительное влияние мануальной терапии и умеренных физических нагрузок при метеоризме, который наблюдается совместно с панкреатитом, уже давно доказано.

Массаж

Длительность курса массажа подбирается индивидуально, в среднем он составляет 7 дней. Если нет возможности ходить к специалисту, то можно проводить самомассаж в домашних условиях:

  1. Перед началом процедуры на пальцы в небольшом количестве наносится жирный крем для массажа или масло.
  2. В пупочной области необходимо совершать спиралевидные движения средней интенсивности, при этом обязательно ориентироваться на собственные ощущения. Движения руки должны быть по часовой стрелке. Если у больного отмечаются проблемы со стулом (понос), то движения нужно выполнять против хода стрелки часов.

Метеоризм довольно несложно устраняется с помощью различных лекарственных и немедикаментозных методов. Главное помнить, что любой метод может иметь свои противопоказания, поэтому перед использованием нового способа лучше всего проконсультироваться с врачом.

Читать еще:  Метеоризм после родов причины лечение

Дополнительную информацию можно узнать из следующих видеороликов:

ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Вздутие живота: причины и профилактика

Вздутие, газы и дискомфорт – неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно и где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования.

Причины вздутия живота

1. Вы переедаете. Пожалуй, это самая распространенная причина появления вздутия. Порции меньшего размера помогут изменить ситуацию.

2. Вы едите жирную пищу. Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы, поэтому желудок длительное время остается наполненным.

3. Вы едите слишком быстро. Если вы торопитесь за столом и буквально заглатываете пищу, газы не заставят себя ждать. Ешьте медленнее и тщательно пережевывайте пищу. Чувство насыщения приходит через 20 минут после еды. Вот и посвятите эти 20 минут тщательному жеванию. Диетологи считают, что именно это спасет от переедания.

4. Вы заглатываете воздух. Примерно половина газов в пищеварительной системе – проглоченный с пищей воздух. Попробуйте не пить через трубочку, не жуйте жевательную резинку, не пейте газировку и откажитесь от сосания леденцов. Многие заглатывают много воздуха в состоянии стресса. Делайте дыхательные упражнения, чтобы совладать с нервами.

5. Вы едите перед сном. Если вы любите поесть за час-два до сна, приготовьтесь ощутить вздутие живота. Во сне замедляется пищеварение, поэтому вся пища останется в вас мертвым грузом до пробуждения. Если нет возможности поужинать пораньше, старайтесь не перегружать пищеварительную систему. Съешьте что-нибудь легкое, например, кусочек фрукта или йогурт. Отвести душу вы сможете за завтраком, когда организм проснется и будет готов переваривать пищу.

6. Вы курите. Да-да, курение влияет и на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.

Какие продукты вызывают газообразование?

Овощи и фрукты

Бобовые и чечевица содержат олигосахариды, которые могут вызывать вздутие. От крахмала и сахара в некоторых фруктах и овощах в кишечнике скапливаются газы. Это капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, абрикосы, чернослив. Не можете расстаться с любимым продуктом? Попробуйте готовить его на пару. Вместо богатых фруктозой фруктов вроде дыни ешьте киви. В нем много актинидина, а это природный энзим, который помогает расщеплять белки и предотвращает вздутие.

Подсластители

Аспартам, сукралоза и сорбитол плохо перевариваются, если вообще перевариваются. Искусственные подсластители – продукт современного мира, абсолютно чуждый пищеварительной системе человека. Если нет возможности полностью исключить их из рациона, старайтесь хотя бы снизить потребление.

Молочные продукты или лактоза

Непереносимость лактозы – другая популярная причина вздутия живота. Любимое мороженое можно заменить на замороженный смузи, например, из миндального молока с бананами.

Цельное зерно и производные

Продукты из цельного зерна полезны, но они содержат много клетчатки, которая способствует образованию газов. Пейте больше воды и постепенно приучайте организм к клетчатке и цельному зерну. Жидкость помогает пище двигаться по пищеварительному тракту и предотвращает вздутие живота.

Консерванты, соль и глутамат натрия

Чипсы, крекеры, готовые завтраки – это настоящие бомбы, готовые разорваться в вашем пищеварительном тракте. Рецепт один – переходите на полезную пищу. Вместо фастфуда ешьте мясо, вместо газировки пейте чистую воду с лимоном, мятой или огурцом.

Какие продукты уменьшают газообразование?

Спаржа

Это продукт номер один в борьбе со вздутием. Спаржа выводит лишнюю воду, облегчает пищеварение, снимает дискомфорт в кишечнике, а содержащиеся в спарже пребиотики помогают росту полезных бактерий.

Огурцы

В них содержится кверцетин, антиоксидант, который поможет уменьшить газообразование. Огурцы выводят лишнюю жидкость, в них мало калорий, зато много витамина С, бета-каротина и магния.

Бананы

Они, как и авокадо, богаты калием. Он способствует выведению воды из организма, поэтому может устранять вздутие, вызванное чрезмерным употреблением натриевой пищи. Бананы также помогут, если вздутие вызвано запором.

Папайя

Фрукт богат энзимами, которые расщепляют белок в пищеварительной системе и помогают процессу переваривания пищи.

Кисломолочные продукты

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма – укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

Семена фенхеля

Еще один продукт-спаситель, если вас мучают газы. Фенхель снимает спазмы и избавляет от вздутия. Не зря отвары из семян прописывают младенцам, страдающим от колик. Семена можно добавлять в пищу, делать из них чай или просто жевать сухими.

Имбирь

Чудо-средство не только избавит от простуды, но и поможет бороться с газами. Энзимы, содержащиеся в корне, расщепляют белки и уменьшают газообразование. Имбирь можно добавлять в смузи или чай.

Мятный или ромашковый чай

Травы снимают напряжение мускулатуры в пищеварительном тракте и выводят газы. Ромашка также избавит от нервного напряжения и стресса.

Обратитесь к специалисту

Если вы ограничиваете потребление газообразующих продуктов и напитков, но все равно постоянно чувствуете вздутие, нужно обратиться к специалисту. Постоянные газы могут говорить о серьезных проблемах с пищеварительной системой. К счастью, это случается довольно редко.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector